12 Möglichkeiten, sich nicht mehr um jemanden zu kümmern, der sich nicht um dich kümmert

Kannst du nicht aufhören, an sie zu denken, obwohl sie anscheinend nicht mehr an dich denken?

Trennungen können schmerzhaft sein; Zu wissen, dass sie sich nicht so sehr um dich zu kümmern scheinen, reibt nur Salz auf die Wunde.

Auch wenn diese Momentphase in Ihrem Leben schwierig sein mag, bedeutet dies nicht, dass es das Ende ist.

Es gibt Dinge, die Sie tun können, um diesen emotionalen Einbruch zu überwinden.

Auch wenn es viel leichter gesagt als getan ist, ist es wichtig, dass du kleine Schritte unternimmst, um deine Gefühle zu verarbeiten.

Sobald Sie sich angewöhnt haben, mit Ihren Gefühlen umzugehen, werden Sie vielleicht sogar feststellen, dass Sie ein besseres Leben führen.

Verschwenden Sie mit diesen 12 Tipps und Tricks keine Sekunde mehr mit einer Person, der Sie egal sind, um sie endlich loszuwerden.

1. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Freunde und Familie

Die Sache mit unserer Fähigkeit, uns zu konzentrieren, ist, dass wir aktiv wählen können, worauf wir uns konzentrieren.

Nur weil Ihre Gedanken zu dieser Person wandern, heißt das nicht, dass Sie nicht immer noch die Kontrolle haben.

Sie können sich entweder niedergeschlagen fühlen, weil der Rosenbusch Dornen hat, oder Sie können sich freuen, weil der Dornenbusch Rosen hat.

Anstatt an jemanden zu denken, der sich nicht um dich kümmert, kannst du deinen Fokus immer auf die Menschen richten, denen es egal ist.

Sie können sich an Ihre Freunde und Familie erinnern, die während Ihrer Trauerzeit zu Ihnen gehalten haben.

Sie können zu den Zeiten zurückkehren, als sie Sie angehört haben, während Sie ihnen von Ihren Problemen erzählt haben.

Es wird immer Menschen auf dieser Welt geben, die sich um dich kümmern.

2. Akzeptiere, was du fühlst

Wenn du wütend bist, vermeide es nicht. Wenn du traurig bist, täusche dein Glück nicht vor. Was du vermeidest, wird bestehen bleiben und bei dir bleiben.

Es sind Gefühle, die unbeaufsichtigt bleiben und dazu führen, dass sie verweilen, bis Sie sie anerkennen.

Wenn du versuchst zu leugnen, dass du diese Person immer noch liebst, musst du dich umso mehr darum kümmern.

Sobald du deine Gefühle akzeptierst und dir erlaubst, sie zu fühlen, kannst du sie besser verarbeiten.

Es hat sich herausgestellt, dass das Führen eines Tagebuchs und das tägliche Schreiben darin helfen, Gefühle von Depressionen und Angstzuständen bei Menschen zu reduzieren.

Das Beste am Tagebuch ist, dass Sie es niemandem zeigen müssen – nur Sie führen ein Gespräch mit sich selbst. Vielleicht empfinden Sie das als eine hilfreiche und heilende Erfahrung.

3. Holen Sie sich spezifische Ratschläge für Ihre Situation

Während dieser Artikel die wichtigsten Möglichkeiten untersucht, sich nicht mehr um jemanden zu kümmern, der sich nicht um dich kümmert, kann es hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über deine Situation zu sprechen.

Mit einem professionellen Beziehungscoach können Sie Ratschläge erhalten, die speziell auf Ihr Leben und Ihre Erfahrungen zugeschnitten sind …

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Wie soll ich wissen?

Nun, ich habe mich vor ein paar Monaten an sie gewandt, als ich in meiner eigenen Beziehung eine schwierige Phase durchmachte. Nachdem ich so lange in Gedanken versunken war, gaben sie mir einen einzigartigen Einblick in die Dynamik meiner Beziehung und wie ich sie wieder in Gang bringen kann.

Ich war überwältigt, wie nett, einfühlsam und wirklich hilfsbereit mein Coach war.

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4. Rückkehr in die Gegenwart

Wenn Sie sich trennen, kann es einfach sein, den Moment in Ihrem Kopf immer wieder zu wiederholen.

Es spielt sich in deinem Kopf in einer Endlosschleife ab, und so schmerzhaft es auch ist, du kannst nicht anders, als es anzulassen.

Sie beginnen sich zu fragen: „Was hätte ich besser machen können?“ oder “Was habe ich falsch gemacht?”.

So bedeutungsvoll Sie auch sein mögen, wenn Sie diese Fragen stellen, daraus wird nichts resultieren.

Kein noch so großes Wiederholen und Bedauern wird die Tatsache ändern, dass sich diese Person nicht mehr um dich kümmert.

Wenn Sie die Realität akzeptieren und dass das, was getan wird, getan ist, vermeiden Sie, in diesen wirbelnden gefährlichen Kreislauf zu geraten.

Du kannst nicht ändern, was vorher passiert ist. Zurück in die Gegenwart. Hier können Sie tatsächlich etwas tun, um Ihre Zukunft zu verändern.

5. Geben Sie sich den Respekt, den Sie verdienen

Es brauchte Mut, sich da raus zu stellen und verwundbar zu sein. Du bist nur deinen Gefühlen treu geblieben.

Wer könnte dir Vorwürfe machen, dass du bist, wer du warst?

Dass du dich der Person gegenüber geöffnet hast, weil du geglaubt hast, dass sie sich um dich kümmern würde?

Niemand konnte wissen, dass Sie sich irgendwann trennen würden, aber Sie haben trotzdem gehandelt.

Du hattest den Mut, den Sprung zu wagen.

Nicht viele Menschen sind so mutig.

Aus diesem Grund müssen Sie daran denken, sich selbst den Respekt zu erweisen, den Sie verdienen.

6. Finden Sie ein gesundes Ventil, um sich auszudrücken

Die Rückkehr ins Singleleben muss nicht immer deprimierend sein.

Dies ist die Zeit zum Erkunden; eine Zeit für Sie, Ihre Komfortzone zu verlassen und etwas Neues auszuprobieren.

Wollten Sie schon immer Klettern ausprobieren, haben aber Höhenangst?

Vielleicht ist der Adrenalinkick genau das, was Sie brauchen, um sich aus der Krise nach der Trennung zu erholen.

Aus diesem Grund ist es üblich, dass Männer ins Fitnessstudio gehen oder Frauen drastisch andere Frisuren bekommen.

Sie können Ihren Fokus auf den Wiederaufbau und die Umgestaltung lenken.

Das ist Ihre Chance für einen Neuanfang in Ihrem Leben.

Vielleicht finden Sie es auch hilfreich, Ihren Terminkalender mit Aktivitäten zu füllen, die Ihnen helfen, sich von Ihrem Ex abzulenken.

7. Setzen Sie sich an die erste Stelle

Sich selbst an erste Stelle zu setzen ist nicht egoistisch – es ist notwendig.

Und eine der besten Möglichkeiten, damit aufzuhören, sich um jemand anderen zu kümmern, ist, anzufangen, sich um sich selbst zu kümmern.

Ich musste das auf die harte Tour lernen, aber es gab eine Sache, die mir dabei geholfen hat…

Das kostenlose Liebes- und Intimitätsvideo.

Siehst du, obwohl das Video über Beziehungen im Allgemeinen spricht, wirft es tatsächlich ein massives Rampenlicht auf DICH. Der bodenständige moderne Schamane Rudá Iandê erklärt, wie die meisten von uns giftige, einseitige Beziehungen eingehen, weil uns nicht beigebracht wird, uns selbst zu lieben.

Ich weiß, dass das bei mir der Fall war, und es ist wahrscheinlich das, was Sie davon abhält, von jemandem wegzugehen, der sich offensichtlich nicht um Sie kümmert.

Aber wenn Sie sich das kostenlose Video ansehen, lernen Sie, wie Sie sich selbst an die erste Stelle setzen und vor allem, wie Sie mit Ihren Emotionen und Erwartungen umgehen, wenn es um andere geht.

Es war ehrlich gesagt ein Wendepunkt in meinem Leben, also hoffe ich, dass es auch Ihnen zugute kommen wird.

Hier ist noch einmal der Link zum kostenlosen Video.

8. Lernen Sie aus Ihrer Erfahrung

Diese Phase Ihres Lebens ist genau das, was sie ist – eine Phase.

Dein Leben wird weitergehen. Ihre Geschichte geht weiter.

Im großen Plan Ihres Lebens können Sie Ihre frühere Beziehung als eine wertvolle Lektion betrachten, die Sie gelernt haben.

Sie können es als eine Lektion in Liebe und Hingabe sehen; eine Geschichte, die Sie anderen erzählen können, um ihnen beizubringen, wie man ehrlich liebt.

Sie können Ihren Herzschmerz auch als Chance sehen, zu erfahren, welche Art von Person die richtige für Sie ist und was Sie in einer Beziehung zu tun bereit sind.

Vielleicht hast du nie bemerkt, dass du die Fähigkeit hattest, so sehr zu lieben.

Oder dass Sie nicht wussten, wie unterstützend Ihre Freunde und Familie Sie sein können.

Es sind unsere schwierigsten und schmerzhaftesten Momente, die unseren Charakter formen und stärken.

Du hast diese Erfahrung überstanden und bist jetzt daran gewachsen.

9. Trennen Sie sich von ihnen

Jetzt, wo sie weg sind, leben sie ihr eigenes Leben, und du lebst jetzt deins.

Was Sie tun können, um sicherzustellen, dass sie Sie nicht mehr ablenken und Ihre Gedanken beschäftigen, ist, Ihre Verbindungen zu ihnen abzubrechen.

Entfolgen und entfreunden Sie sie in den sozialen Medien.

Entfernen Sie ihren Namen aus Ihren bevorzugten Kontakten.

Je weniger Sie ihnen in Ihrem täglichen Leben begegnen, desto leichter fällt es Ihnen, weiterzumachen.

Du kannst die Hilfe deiner Freunde holen, wenn du dich nicht bereit genug fühlst, sie so gehen zu lassen.

10. Befreie sie aus deinem Geist

Wenn Sie sich um jemanden kümmern, bedeutet das, dass er in Ihrem Kopf Raum einnimmt.

Deshalb sagen die Leute, dass sie in Gedanken an dich denken, wenn sie ihr Mitgefühl ausdrücken wollen.

Wenn Sie aufhören, sich um jemanden zu kümmern, bedeutet das nicht, dass Sie sofort einen Groll gegen ihn hegen müssen.

Wenn du aufhörst, dich zu kümmern, bedeutet das, dass du sie loslässt. Sie verlassen den Platz in Ihrem Geist, den sie einst besetzten.

Du akzeptierst, dass sie einst ein Teil deines Lebens waren und jetzt nicht mehr.

Sie haben die Wahl, nicht mehr an sie zu denken und sich auf etwas anderes zu konzentrieren.

Jetzt haben Sie die Chance, Ihren Geist mit neuen Erinnerungen und Erfahrungen zu füllen – und das noch nicht einmal mit anderen Menschen.

Dies können Erfahrungen sein, bei denen Sie sich selbst ein schönes Abendessen gönnen oder eine neue Trainingsroutine aufbauen.

11. Übe dich jeden Tag in Selbstliebe

Während Arbeit und Treffen mit Freunden eine nette Ablenkung sein können, sollten Sie nicht vergessen, Ihr persönliches, inneres Leben zu verwalten.

Gönnen Sie sich die Chance, auszuschlafen und die Show zu genießen, die Sie schon immer hin und wieder machen wollten.

Oder legen Sie Ihre Lieblingsmusik auf und lassen Sie Ihren Tanz von Ihren Emotionen leiten. Werden Sie verrückt, tanzen Sie wackelig – Sie sind es nur.

Du musst niemanden beeindrucken.

Du kannst dir auch tägliche Affirmationen setzen, wenn du aufwachst.

Sagen Sie sich, dass Sie heute produktiv sein werden; oder erinnern Sie sich daran, wie stark Sie sind, um weiterzumachen.

Sie sollten immer einen Raum haben, in dem Sie sich nicht nur um Ihr körperliches, sondern auch um Ihr geistiges Wohlbefinden kümmern können.

12. Nehmen Sie sich Zeit

Über eine Trennung hinwegzukommen geschieht nicht in einem einzigen Blitzmoment. Es ist etwas, worauf man sich langsam hinarbeitet.

Eines Tages wirst du aufwachen und feststellen, dass dich das, worüber du früher gestresst warst, nicht mehr so ​​sehr stört.

Dieser Moment wird alle Ihre Bemühungen wert sein.

Während wir vielleicht etwas Zugehörigkeit suchen; jemand, der uns sagt, dass wir gute Arbeit leisten oder dass wir unsere Kämpfe überwinden werden; Am Ende des Tages sind Sie selbst die wichtigste Person, um die Sie sich kümmern sollten.