13 Gründe, warum Sie nicht aufhören können, an Ihren Ex zu denken (und wie Sie aufhören können)

Manche Ex-Freunde sind einfach schwer zu vergessen.

Wenn du diesen einen Ex hast, der dir immer wieder in den Sinn kommt und deine Träume besucht, auch wenn es Ewigkeiten her ist, seit ihr euch getrennt habt, könntest du das als Zeichen dafür nehmen sie sind die Richtigen für dich.

Das ist zwar möglich, aber es ist höchst unwahrscheinlich, dass Sie aus anderen Gründen von ihnen heimgesucht werden.

In diesem Artikel werde ich dir 13 psychologische Gründe nennen, warum du nicht aufhören kannst, an deinen Ex zu denken und was du dagegen tun kannst.

1) Junge Liebe ist oft süßer

Wenn wir jünger sind, ist alles einfach magischer.

Wir sind unschuldig und sorgenfrei. Nun, nicht ganz. Wir kümmerten uns immer noch um unsere Hausaufgaben und was wir zum Abschlussball anziehen sollten. Aber wir hatten keine Rechnungen zu bezahlen, keine Karriereleitern zu erklimmen, unseren Ruf zu verteidigen und uns um gesundheitliche Probleme zu kümmern.

Aus diesem Grund konnten wir Liebe und Beziehungen wirklich genießen, trotz des Mangels an Ressourcen und der strengen Aufsicht unserer Eltern. Tatsächlich sind sie dadurch auch süßer. Wir haben uns ein paar Dollar von unseren Freunden geliehen, nur um mit unserer Geliebten Burger und Milchshakes zu essen.

Wir haben eine Monatspauschale gespart, nur um sie zu verschenken.

Erwachsene Liebe ist natürlich immer noch wunderbar, aber sie hat einfach nicht mehr diese kindliche Unschuld. Vielleicht vermisst du deinen Ex, weil du dich nach den guten alten Tagen und der Reinheit deiner Liebe sehnst.

2) Nostalgie erinnert uns an die guten Sachen

Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie sich nach dem Tod eines Menschen unweigerlich an gute Dinge über ihn erinnern, selbst wenn Sie dachten, dass er unerträglich war, als er noch da war?

Das liegt daran, dass der Verstand damit fertig wird, indem er sich hauptsächlich an die guten Dinge erinnert.

Ihr Ex war sicherlich in gewisser Weise schrecklich – das ist wahrscheinlich der Grund, warum Sie sich getrennt haben – aber jetzt, wo Sie sich nicht mehr die ganze Zeit über Köpfe streiten, erinnern Sie sich immer wieder an all Ihre guten Zeiten zusammen.

Du kannst nicht anders, als sie zu vermissen.

Sogar Dinge, die dich einst in den Wahnsinn trieben, könnten mit der Zeit liebenswert werden!

3) Ihr Treffen war magisch

Wir legen Wert auf Geschichten, besonders wenn es um die Liebe geht.

Vielleicht haben Sie sich beim Rucksackwandern im Himalaya kennengelernt und hatten einen magischen Moment, in dem einer von Ihnen den anderen gerettet hat, und das hat Sie stark beeindruckt. Ihrer Meinung nach macht sie das zu etwas Besonderem, als sie wirklich sind.

Wenn Ihr bester Freund die Liebe seines Lebens auf Tinder treffen würde, würde Ihre magische Beziehung auch gedeihen, oder?

Leider ist das nicht der Fall. Nur weil sich Menschen in scheinbar alltäglichen Situationen getroffen haben, heißt das nicht, dass sie keine Magie ineinander finden können. Auch nur weil dein erstes Treffen süß und magisch war, garantiert es nicht, dass du länger als drei Monate durchhältst.

Ein großartiges, magisches erstes Treffen würde dennoch einen starken Eindruck hinterlassen. Sie würden sich nach diesem magischen Moment sehnen und könnten sogar feststellen, dass Sie den Gedanken nicht ertragen können, auf „normale“ Weise Liebe zu finden.

4) Sie sind in vielen Dingen deine Ersten

Sie sagen „die erste Liebe stirbt nie“ und obwohl es ziemlich kitschig ist, ist etwas Wahres daran.

Dein Ex war wahrscheinlich derjenige, der dir viele Dinge vorgestellt hat – es könnte dein erster Kuss, dein erster Tanz, dein erstes Kuscheln mit dem anderen Geschlecht sein.

Sie hätten Ihnen auch viele aufregende Dinge wie Bergsteigen, Stepptanz und andere Dinge vorstellen können, die Sie nicht vergessen können. Und jedes Mal, wenn Sie diese Dinge tun, können Sie nicht anders, als daran erinnert zu werden.

Wenn Sie wandern gehen, erinnern Sie sich vielleicht an das erste Mal, als Sie gemeinsam einen Berg erklommen haben. Wenn du zum ersten Mal jemanden küsst, denkst du vielleicht daran, wie dein Ex dich geküsst hat.

5) Sie haben viel in sie investiert

Ein möglicher Grund dafür, dass ein Ex schwer zu vergessen ist, ist, dass wir viel in ihn investiert haben.

Wir reden nicht über Geld, obwohl das auch möglich ist. Wir sprechen über andere Dinge, wie viel Mühe in den Aufbau einer Beziehung zu stecken, sich eine gemeinsame Zukunft vorzustellen, ans andere Ende der Welt zu reisen, nur um mit ihnen zusammen zu sein.

Und wie der kleine Prinz sagte: „Es ist die Zeit, die Sie mit Ihrer Rose verbracht haben, die Ihre Rose so wichtig macht … Sie werden für immer verantwortlich für das, was Sie gezähmt haben.“

Ihr Ex ist wahrscheinlich wertvoller für Sie geworden, weil Sie für ihn und die Beziehung mehr geopfert haben als für jeden anderen, mit dem Sie jemals zusammen waren.

6) Deine Geschichte fühlt sich unvollendet an

Es ist schwieriger, jemanden zu vergessen, wenn der Grund für deine Trennung lahm oder nicht so klar ist.

Sie würden dich fragen: „Aber warum hast du Schluss gemacht? Ihr seid beide immer noch verliebt!“

Und du zerbrichst dir den Kopf und denkst über einen Grund nach, kannst aber nichts Vernünftiges finden – kein Schummeln, keine großen Kämpfe. Wahrscheinlich ist es nur verblasst.

Unser Gehirn ist es gewohnt, Enden und Anfänge zu klären. Wenn sich etwas in unseren Köpfen „unvollendet“ anfühlt, stellen wir es uns oft als eine sehr lange Geschichte vor, die eines Tages ein Happy End haben wird – ziemlich ähnlich wie die Before Sunset-Trilogie.

Selbst wenn Sie in einer liebevollen Beziehung sind und selbst wenn Sie nicht einmal so sehr in Ihren Ex verliebt sind, wird Ihnen Ihr Verstand sagen, dass dies eine Geschichte ist, die fortgesetzt werden sollte.

7) Du willst ihnen zeigen, wie sehr du dich verändert hast

Nehmen wir an, Sie haben Schluss gemacht, weil Ihr Ex Sie für unverantwortlich hält und Sie ständig von einem Job zum anderen gesprungen sind.

Es war so ein schwerer Schlag für dein Ego, dass du dich geändert hast, nur um ihnen zu beweisen, dass du nicht so schlecht bist – nein, dass du wirklich großartig bist.

Auch wenn du in Wirklichkeit nicht mehr in diesen Ex verliebt bist, gaukelt dir dein Verstand vor, dass du es bist. Aber was Sie wirklich wollen, ist die Bestätigung, dass Sie ein okayer Mensch sind.

Vielleicht versuchst du, ihnen zu gefallen, weil das die Art von Liebe ist, die dir vertraut ist, weil deine Eltern dich auch wie Dreck behandelt haben.

In dem Moment, in dem sie anerkennen, dass du großartig bist, könnte diese Sehnsucht nach deinem Ex für immer verschwinden.

8) Sie sind mit Ihrer derzeitigen Beziehung unzufrieden

Wenn Sie gerade in einer Beziehung sind und unglücklich sind, ist es nur natürlich, dass Sie ständig an Ihren Ex denken. Vielleicht sogar Träume von deinem Ex oft auch.

Vielleicht denkst du darüber nach, wie aufmerksamer dein Ex war oder wie viel besser er im Bett war.

Nimm das nicht als Zeichen dafür, dass dein Ex der Richtige für dich ist, nimm es als Zeichen dafür, dass es Zeit für dich ist Bewerten Sie Ihre aktuelle Beziehung neu.

Woran erinnerst du dich am meisten von deinem Ex? Welche Eigenschaften hatte sie, die Sie sich von Ihrer jetzigen SO wünschen würden? Nehmen Sie sich Zeit, wirklich zu reflektieren. Verwenden Sie Ihren Ex als Leitfaden, nicht als buchstäbliche Lösung für Ihr Unglück.

Denn wenn Sie wieder mit Ihrem Ex zusammenkommen, werden Sie wahrscheinlich wieder Schluss machen.

9) Du magst die Version von dir, wenn ihr zusammen seid

Wie bereits erwähnt, waren Sie wahrscheinlich jung und sorglos, als Sie noch zusammen waren.

Vielleicht warst du auch kreativer, lustiger, interessanter und liebevoller.

Du hast vielleicht irgendwann gedacht, dass du so bist, weil du mit deinem Ex zusammen warst.

Aber während es möglich ist, dass Ihr Ex derjenige war, der Sie dazu ermutigt hat, die Person zu werden, die Sie einmal waren, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie all diese Dinge die ganze Zeit über waren.

Du kannst immer darüber nachdenken und ohne sie wieder zu dieser Person werden, wenn du es versucht hast. Was zählt ist, dass du es versuchst.

10) Sie leben jetzt das Leben, von dem Sie beide früher geträumt haben

Als Sie noch zusammen waren, hatten Sie beide diesen großen Traum, Rockstars zu werden, die die Welt bereisen.

Als du dich getrennt hast, hast du alles vergessen und dich stattdessen auf praktische Dinge konzentriert – gute Noten bekommen, in einer guten Firma landen, ein Haus mit einem weißen Zaun kaufen. Das Leben war in Ordnung.

Na dann, eines Tages findest du heraus, dass dein Ex jetzt ein gesignter Künstler ist und tatsächlich Konzerte auf der ganzen Welt gibt. Du freust dich wirklich für sie, aber ein Teil von dir würde es bereuen, dass du die Dinge beendet hast.

Auch wenn es das Gefühl haben mag, dass du noch Gefühle für deinen Ex hast, ist das nicht wahrscheinlich. Sie sehen einfach deutlich, wie sich die Möglichkeiten Ihres Lebens verzweigen, und Sie können nicht umhin, einen Stich des Bedauerns zu spüren, den Lebensweg des Künstlers nicht eingeschlagen zu haben. Siehst du? Hier geht es nicht wirklich um deinen Ex, sondern um dich und deine Lebensentscheidungen.

11) Sie haben dich dazu gedrängt, besser zu werden

Dein Ex war ein bisschen nervig. Sie glauben immer, aus dir würde jemand Großartiges werden – dass du nicht nur ein guter Schriftsteller, sondern der nächste Victor Hugo sein wirst.

Dein Ex dachte wahrscheinlich, dass die Sonne aus deinem Arsch scheint, und niemand hat dir dieses Gefühl gegeben.

Sie sind wahrscheinlich hart zu dir, aber es ist die Art, bei der du dich umsorgt fühlst. Sie drängen dich dazu, deine Träume unerbittlich zu verfolgen.

Jetzt, wo du genau so bist, wie sie es sich vorgestellt haben, kannst du nicht aufhören, an sie zu denken. Das liegt nicht daran, dass Sie Mitleid mit ihnen haben, sondern wahrscheinlich daran, dass Sie alles tun würden, um ihnen dafür zu danken, dass sie das Potenzial in Ihnen gesehen haben.

12) Du hast sie in ein Tor verwandelt

Als du dich getrennt hast, hast du ihnen versprochen, dass es dir besser gehen wird und dass ihr eines Tages wieder zusammen sein werdet!

Diese Art von Entschlossenheit hat Sie dazu gebracht, viele unmögliche Dinge zu tun – Sie haben ein Unternehmen gegründet, das erfolgreich wurde, Sie haben an Ihrem Gewicht gearbeitet, Sie sind jetzt jemand, mit dem jeder ausgehen möchte.

Du bist jetzt an der Spitze der Welt und schaust auf all die Stufen hinunter, die du auf deinem Weg nach oben gemacht hast. Und du kannst nicht anders, als in jeder Sekunde an deinen Ex zu denken.

Und das liegt daran, dass du deinen Ex zu deinem Ziel gemacht hast. Du machst das alles nicht für dich selbst, sondern um sie wieder auf deine Seite zu bringen.

Das ist leider ziemlich destruktiv. Angenommen, Ihr Ex kommt nicht zurück oder er hat sich mit jemand anderem verkuppelt. Was dann?

Vielleicht verlierst du am Ende einfach den Willen weiterzumachen, wenn du merkst, dass alles umsonst war. Du warst so sehr auf das Bild eines perfekten Lebens fixiert, das du im Kopf hattest, dass du wütend und verletzt wirst, wenn die Dinge nicht wie geplant laufen.

Du hast dich selbst davon überzeugt, dass sie das Einzige sind, was in deinem Leben fehlt.

13) Du bist davon überzeugt, dass sie unersetzlich sind

Wenn wir jung sind, glauben wir, dass es einfach ist, eine Verbindung zu finden. Aber wenn wir älter werden, erkennen wir, dass echte Verbindungen schwer zu finden und aufzubauen sind.

Vielleicht hattest du eine wirklich starke Verbindung zu deinem Ex und du hast dich davon überzeugt, dass er unersetzlich ist.

Sicher, andere Leute könnten dich auch glücklich machen, aber du bist so darauf fixiert, was dein Ex getan hat, dass nichts, was sie tun, jemals vergleichbar ist.

Also denkst du weiter an sie und wünschst dir, sie wären an deiner Seite.

Der Kicker ist, dass Ihr Ex höchstwahrscheinlich nicht einmal so gut ist, wie Sie es sich vorgestellt haben. Es ist, als würdest du mit dir selbst eine Partie Telefon spielen. Mit jeder Nacherzählung verändert sich die Geschichte ein wenig und kleine Dinge werden ein wenig größer. Schließlich endet man mit einer stark verzerrten Fantasie.

Ebenso ist es wichtig zu bedenken, dass dein Ex wahrscheinlich nicht so unersetzlich ist, wie du denkst.

WARUM SIE AUFHÖREN SOLLTEN, AN IHREN EX ZU DENKEN

Du musst dich daran erinnern, dass sie nicht mehr dieselbe Person sind, und du auch nicht.

Was du hattest, war definitiv etwas Besonderes, aber es endete aus einem bestimmten Grund – und es sollte in deiner Vergangenheit bleiben.

Versuchen verbinde dich wieder mit deinem ex mit der Täuschung, dass sie immer noch dieselbe Person sind wie zuvor, ist töricht. Es ist auch riskant. Sicher, sie werden in einigen Aspekten gleich sein, aber sie haben definitiv ein anderes Leben mit anderen Problemen.

Es ist zwar in Ordnung, es noch einmal zu versuchen und es selbst herauszufinden, aber ich empfehle Ihnen nicht, Ihrem Ex nachzugehen, wenn Sie derzeit in einer stabilen und liebevollen Beziehung sind, wenn Sie nur eine Lebenskrise durchmachen oder wenn Sie wissen, dass sie mit ihrem Leben zufrieden sind.

Bedenke nur, dass du dich nach deinem Ex sehnst…