15 Anzeichen dafür, dass du emotional intelligenter bist, als du denkst

Kurz gesagt, emotionale Intelligenz läuft auf wichtige Dinge hinaus:

Wie gut gehen Sie mit Ihren eigenen Emotionen um? Wie gut verstehen Sie die Gefühle anderer Menschen?

Wenn du das hinbekommst, bist du höchstwahrscheinlich eine emotional intelligente Person.

Aber was sind die Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Qualitäten von jemandem mit starker emotionaler Intelligenz?

Kurz gesagt, was sind die verräterischen Anzeichen emotionaler Intelligenz?

Dieser Artikel wird alles enthüllen, also lassen Sie uns eintauchen.

1) Du hast Selbstbewusstsein im Überfluss

Sich selbst zu kennen ist das Tor zum Wachstum.

Ohne die Fähigkeit, sich selbst zu analysieren und tiefer in Ihre eigenen Emotionen einzutauchen, ist es schwierig, sich selbst wirklich zu verstehen.

Selbsterkenntnis ermöglicht es Ihnen, Ihre eigenen Stimmungen und Gefühle zu lokalisieren.

Aber nicht nur das.

Wichtig ist, dass Selbstbewusstsein Ihnen auch dabei hilft, zu überlegen, wie sich Ihre Emotionen auf andere auswirken.

Die Forschung hat herausgefunden, dass dies ein wesentlicher Bestandteil der emotionalen Intelligenz ist. Deshalb ist es ohne Selbstbewusstsein schwer, emotionale Intelligenz zu haben.

Einige praktische Wege, die emotional intelligente Menschen anwenden können, um ein größeres Selbstbewusstsein zu entwickeln, können sein:

Tagebuch führen Bewusstes Nachdenken über Erfahrungen Meditation Achtsam sein und Hinterfragen von Gedanken und Emotionen Kultivieren besserer Selbstgespräche Streben nach einer Wachstumsmentalität

2) Du kannst Menschen wie ein Buch lesen

Hier ist das Ding:

Emotionale Intelligenz ist zu gleichen Teilen, wie gut Sie sich selbst kennen und wie gut Sie auch andere Menschen verstehen.

Deshalb geht das nächste verräterische Zeichen auf unserer Liste mit unserem vorherigen Punkt einher.

Ihr soziales Bewusstsein ist die andere Seite der Medaille Ihres Selbstbewusstseins.

Menschen mit viel emotionaler Intelligenz sind in der Regel gute Charakterkenner.

Das liegt daran, dass sie andere wirklich gut lesen können.

Wenn Sie emotional intelligent sind, sehen Sie wahrscheinlich ziemlich schnell die Wahrheit über Menschen. Möglicherweise haben Sie einen sehr empfindlichen BS-Filter und können ihn meilenweit riechen.

Unaufrichtigkeit scheint durch.

Emotionale Intelligenz ermöglicht es Ihnen, das Verhalten anderer zu entschlüsseln und zu verstehen, worum es ihnen geht.

3) Du denkst, bevor du sprichst

Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass viele der verräterischen Anzeichen emotionaler Intelligenz auf unserer Liste auf den ersten Blick ziemlich bescheiden erscheinen.

Aber das liegt daran, dass viele EQs subtil sind. Betrachten Sie es fast wie einen sechsten Sinn.

Eine unbewusste Fähigkeit, einen Raum zu lesen oder zu spüren, was unter der Oberfläche vor sich geht.

Ich bezweifle, dass es viele von uns gibt, die es nicht schon einmal getan haben.

Aber im Allgemeinen, wenn Sie emotional intelligent sind, geben Sie mehr Denkpausen.

Du überlegst, was du sagen willst. Du überlegst, wie es klingen könnte. Sie überlegen, wie es aufgenommen werden könnte.

Zusamenfassend:

Du denkst, bevor du sprichst.

4) Du bist nicht leicht beleidigt

Emotional intelligente Menschen sind aus zwei wichtigen Gründen weniger leicht beleidigt:

Sie sind aufgeschlossen und lernbereit. Sie haben ein starkes Selbstbewusstsein

Diese Kombination bedeutet, dass sie nicht so leicht durch die Worte oder Handlungen anderer Menschen ausgelöst werden.

Ihr Selbstvertrauen und ihr Selbstwertgefühl werden nicht dadurch bedroht, dass jemand anderer Meinung ist als sie. Sie verlassen sich nicht auf die Meinung anderer, um sich gut zu fühlen.

Als Folge haben sie oft eine dickere Haut.

Es bedeutet auch, dass sie beim nächsten Zeichen auf unserer Liste auch viel besser sind …

5) Sie können mit Feedback umgehen

Seien wir ehrlich, keiner von uns genießt Kritik. Egal wer du bist, es ist scheiße zu hören.

Aber konstruktive Kritik ist für jemanden mit emotionaler Intelligenz nützlich.

Es hilft ihnen nicht nur, besser zu verstehen, wie andere Menschen denken, sondern gibt ihnen auch die Möglichkeit, zu lernen und zu wachsen.

Anstatt sich von ihren Gefühlen mitreißen zu lassen und negatives Feedback persönlich zu nehmen, können emotional intelligente Menschen innehalten und sagen:

„Wie kann ich diese Informationen nutzen, um mich zu verbessern?“

6) Du achtest auf deine eigenen Gedanken

Egal wie positiv Sie als Person sind, negative Gedanken sind eine Tatsache des Lebens.

Wir alle haben das Potenzial, in eine Abwärtsspirale zu geraten. Aber je emotional intelligenter Sie sind, desto leichter ist es, negatives Denken zu erwischen.

Anstatt einen negativen Gedanken als Evangelium zu betrachten, erlaubt dir emotionale Intelligenz, ihn zu hinterfragen.

Sie können eine Grenze zwischen Gedanken und Tatsachen ziehen.

Sie können sehen, dass das Gehirn dazu neigt, seine Bedrohungswahrnehmung zu übertreiben – was zu negativem Geschichtenerzählen führen kann.

Dies zu wissen hilft emotional intelligenten Menschen, eine positivere Einstellung zu wählen.

7) Sie zeigen sich mit Authentizität

Es ist viel unwahrscheinlicher, dass Sie eine emotional intelligente Person finden, die vorgibt, etwas zu sein, was sie nicht ist.

Diese tiefere Selbsterkenntnis und Selbstwahrnehmung macht es ihnen leichter, aufrichtig zu sein.

Es ist nicht so, dass emotional intelligente Menschen ihre Emotionen ausschütten oder sich dem übermäßigen Teilen hingeben.

Es ist vielmehr so, dass sie den Mut haben, zu sagen, was sie meinen, und meinen, was sie sagen.

Sie erkennen, dass man es nicht immer allen recht machen kann. Aber es ist ihnen wichtiger, an ihren eigenen Werten und Grundsätzen festzuhalten.

8) Du bist empathisch

Ein weiterer Eckpfeiler emotionaler Intelligenz ist Empathie.

Empathie ist:

„Die Fähigkeit, die Emotionen anderer Menschen zu spüren, gepaart mit der Fähigkeit, sich vorzustellen, was jemand anderes denken oder fühlen könnte.“

Es geht alles auf diese wichtige Fähigkeit des sozialen Bewusstseins zurück.

Wenn Sie sich in jemand anderen hineinversetzen können, hilft das dabei, Vertrauen aufzubauen und tiefere Bindungen zu anderen aufzubauen.

Sie müssen nicht immer zustimmen, aber Sie können sehen, woher jemand kommt.

9) Sie können Ihre Hände zu Fehlern hochhalten

Sie können sich entschuldigen und Wiedergutmachung leisten.

Dies liegt zum Teil daran, dass Ihre Selbsterkenntnis Ihnen die Möglichkeit gibt, über Ihr Verhalten und Ihre Worte nachzudenken.

Es lässt Sie Ihre eigenen Fehler bemerken, und das ist entscheidend, um sie zu korrigieren.

Menschen, die Schwierigkeiten haben, sich zu entschuldigen, neigen dazu, stur zu sein und weigern sich einzugestehen, dass sie etwas falsch gemacht haben.

Aber hier ist das Überraschende:

Das liegt oft eher an ihrer Unsicherheit als an ihrem Ego.

Sie sind nicht selbstbewusst genug, um mit der Tatsache umzugehen, dass sie einen Fehler gemacht haben könnten. Es ist zu bedrohlich für ihr Selbstwertgefühl.

Aber emotional intelligente Menschen können mit der Tatsache umgehen, dass sie nur Menschen sind, und deshalb werden sie es von Zeit zu Zeit vermasseln.

Sie wissen auch, dass es manchmal für deine Beziehungen besser ist, deinen Stolz herunterzuschlucken.

10) Du weißt, wie man vergibt

Emotional intelligente Menschen hegen keinen Groll.

Sie erkennen, dass Groll wie Gift ist. Anstatt die andere Person zu verletzen, fühlt man sich dadurch nur schlecht.

Sie streben danach, um ihres eigenen Wohlergehens willen zu vergeben und zu vergessen.

Das Festhalten an Wut, Bitterkeit und Frustration erzeugt Stress im Körper, der Sie in einem Zustand der Flucht oder des Kampfes halten kann.

Stattdessen zielen emotional intelligente Menschen darauf ab, Ressentiments zu überwinden.

Sie achten auf ihren eigenen Anspruch, akzeptieren, was passiert ist, vergeben, was sie können, und konzentrieren sich stattdessen auf Dankbarkeit.

11) Du bist gut darin, deine Gefühle präzise auszudrücken

Wenn ein Kind einen Wutanfall hat, könnte ein unterstützender Elternteil versuchen, es zu ermutigen, stattdessen „deine Worte zu verwenden“.

Bei Erwachsenen ist das nicht anders.

Eine begrenzte Fähigkeit zu verstehen und zu benennen, was Sie fühlen, kann Sie zurückhalten.

Emotional intelligente Menschen haben oft ein besseres Vokabular, um genau zu sagen, was sie fühlen.

Anstatt einfach zu sagen, dass sie „sauer“ sind, erkennen sie vielleicht, dass ihre eigentlichen Gefühle eher „Enttäuschung“ oder „Frustration“ entsprechen.

Dadurch verstehen sie besser, wie sie sich fühlen. Das wiederum hilft ihnen, angemessener zu reagieren.

12) Sie können mit schwierigen Menschen und Situationen umgehen

Diese guten sozialen Fähigkeiten kommen oft in schwierigeren Zeiten ins Spiel. Das kann im Umgang mit einer schwierigen Situation oder einer schwierigen Person sein.

Emotional intelligente Menschen sind besser darin, Durchsetzungsvermögen zu meistern. Sie können klar und gebieterisch sein, ohne an herrisch oder aggressiv zu grenzen.

Wie die Psychologin Dr. Kate Dow, PhD, LPCC, erklärt, hilft emotionale Intelligenz dabei, einen kühlen Kopf zu bewahren, wenn es darauf ankommt:

„Wenn Sie über emotionale Intelligenz verfügen, können Sie Konflikte, Bedenken und Bedürfnisse viel ruhiger und direkter ansprechen, und das wird Ihre Kommunikation und Ihre Beziehungen zu Menschen verbessern, sei es beruflich oder privat. ​Und als Ergebnis haben Sie ein Gefühl des Selbstvertrauens, weil Sie auf sich selbst aufpassen können.“

13) Du bist neugierig auf Menschen

Neugier ist eine der wichtigsten Zutaten, die Wachstum antreiben.

Es ist diese Qualität der Offenheit und Faszination gegenüber der Welt und anderen Menschen.

Emotional intelligente Menschen interessieren sich für Menschen. Dieses Interesse hilft ihnen dabei, ihr Verständnis zu schärfen und ihre Empathie zu stärken.

Je mehr Sie sich um Menschen kümmern, desto mehr bemühen Sie sich zu verstehen, wie sie sich fühlen und was sie denken.

14) Du suchst Fortschritt statt Perfektion

Wie wir bereits gesagt haben, macht keiner von uns gerne etwas falsch.

Das Gefühl, es vermasselt zu haben, eine Gelegenheit verpasst zu haben oder unser Bestes nicht gegeben zu haben, schmerzt uns immer.

Aber emotional intelligente Menschen verfolgen einen Growth-Mindset-Ansatz.

Sie sind in der Lage zu erkennen, dass Fortschritt viel wichtiger ist als Perfektion – die sowieso immer unmöglich zu erreichen ist.

Und dieser Ausblick hilft ihnen beim letzten Punkt auf unserer Liste…

15) Sie halten sich nicht mit Fehlern auf

Wir haben darüber gesprochen, wie schädlich Ressentiments sein können.

Betrachten Sie es mal so, bei Ihren Fehlern zu verweilen ist wie Groll gegen sich selbst zu hegen.

Grübeln kann wirklich schädlich für deine geistige Gesundheit sein.

Emotional intelligente Menschen ziehen es vor, die Lektion zu lernen und sie loszulassen.

Es ist weitaus unwahrscheinlicher, dass sie ihren ganzen Tag durch einen schlechten Moment entgleisen lassen.

Stattdessen wird „vorwärts und aufwärts“ zu ihrem Motto, um ihnen zu helfen, voranzukommen.