15 perfekte Comebacks für den Umgang mit einem Manipulator

Wenn Sie zum ersten Mal erkennen, dass jemand, der in Ihrem Leben wichtig ist, tatsächlich ein emotionaler Manipulator ist, wissen Sie nicht wirklich, was Sie tun sollen.

Du weißt nicht, wie du reagieren sollst.

Wie konnte diese Person, die sich um dich kümmern und dich lieben sollte, so schrecklich sein?

Wie gehen Sie mit einem Manipulator in Ihrem Leben um?

Es geht darum, sie nicht hereinzulassen und ihnen nicht die Macht zu geben, dich zu kontrollieren.

Hier sind 15 perfekte Comebacks, um mit einem Manipulator fertig zu werden und seinen Gedankenspielen ein Ende zu setzen:

1. „Wir reden nicht, bis du dich beruhigt hast.“

Emotionen sind der Schlüssel zur Magie eines Manipulators, der Ihre Emotionen mit ihren eigenen Emotionen manipuliert.

Diejenigen, die manipuliert werden, neigen dazu, unterwürfig und freundlich zu sein, bereit, ihre eigene Meinung über ihre Gefühle zu ändern, wenn sie sehen, dass ihr Partner in Not ist.

Vermeiden Sie diese Situation also ganz.

Wenn Sie sehen, dass der Manipulator emotional wird, sagen Sie ihm ins Gesicht: „Wir reden nicht, bis Sie sich beruhigt haben“.

Und halte dich daran.

Zwingen Sie sie zurück in die reale Welt, weg von dem Wutanfall. Spielen Sie auf Augenhöhe.

2. „Nein danke.“

Wenn der emotionale Manipulator Ihr bester Freund, Ihr Lebensgefährte oder sogar Ihr Verwandter ist, kommen Ihnen die Worte „Nein, danke“ als Antwort darauf, dass er versucht, Sie dazu zu bringen, etwas zu tun, was Sie nicht tun möchten, möglicherweise nicht einmal in den Sinn. weil du jemanden nicht beleidigen willst, der dir so viel bedeutet.

Aber sie frühzeitig abzuschalten – bevor die Auseinandersetzungen und Manipulationen überhaupt beginnen – ist der beste Weg, mit ihnen umzugehen. Lassen Sie sie sofort wissen, dass Sie sich damit nicht befassen werden.

3. „Das ist eigentlich nicht das, was ich fühle.“

Ein emotionaler Manipulator lebt davon, dass er dich fühlen lässt, was er möchte, dass du fühlst, anstatt dir zu erlauben, deine wahren Gefühle zu fühlen.

Indem du dich mit ihren Anschuldigungen bombardierst, kommst du an den Punkt, an dem du zu erschöpft bist, um weiter zu verteidigen, was du tatsächlich fühlst, und du knickst ein und akzeptierst einfach, was sie sagen.

Indem Sie ihnen sagen, dass das nicht wirklich das ist, was Sie fühlen, bauen Sie sofort eine Mauer vor ihnen auf, weil sie erkennen, dass Sie sich des Spiels bewusst sind, das sie spielen.

Aber wie können Sie sicher sein, was Sie fühlen?

Beginnen Sie mit einem tiefen Atemzug.

Als ich meine Emotionen in den Griff bekommen musste, wurde ich mit einem ungewöhnlichen kostenlosen Atemarbeitsvideo konfrontiert, das von der Schamanin Rudá Iandê erstellt wurde und sich auf die Auflösung von Stress und die Stärkung des inneren Friedens konzentriert.

Meine Beziehung scheiterte, ich fühlte mich die ganze Zeit angespannt. Mein Selbstwertgefühl und mein Selbstvertrauen erreichten den Tiefpunkt. Ich bin sicher, Sie können es nachvollziehen – Herzschmerz tut wenig, um Herz und Seele zu nähren.

Ich hatte nichts zu verlieren, also habe ich dieses kostenlose Atemarbeitsvideo ausprobiert und die Ergebnisse waren unglaublich.

Aber bevor wir weitermachen, warum erzähle ich Ihnen davon?

Ich glaube fest an das Teilen – ich möchte, dass sich andere genauso ermächtigt fühlen wie ich. Und wenn es bei mir funktioniert hat, könnte es dir auch helfen.

Zweitens hat Rudá nicht nur eine Atemübung nach Moorstandard geschaffen – er hat seine langjährige Atemarbeitspraxis und seinen Schamanismus geschickt kombiniert, um diesen unglaublichen Flow zu erschaffen – und es ist kostenlos, daran teilzunehmen.

Ich möchte Ihnen jetzt nicht zu viel verraten, denn das müssen Sie selbst erfahren.

Alles, was ich sagen kann, ist, dass ich mich am Ende friedlich und unter Kontrolle meiner Gefühle fühlte, mehr als je zuvor.

Wenn Sie also einem Manipulator die Stirn bieten wollen, empfehle ich Ihnen, sich Rudás kostenloses Atemarbeitsvideo anzusehen.

Sie können sie vielleicht nicht ändern, aber Sie werden eine Chance haben, sich selbst und Ihren inneren Frieden zu retten.

Hier ist nochmal ein Link zum kostenlosen Video.

4. „Du solltest mir sagen, was du wirklich fühlst.“

Dies ist ein Comeback, das ihnen wirklich unter die Haut gehen wird, weil es ihnen zeigt, dass sie es nicht nur versäumen, dich emotional zu manipulieren, sondern dass du versuchst, sie im Gegenzug zu manipulieren.

Indem Sie diese Zeile in einem teilweise sarkastischen Ton sagen, sagen Sie dem Manipulator: „Ich weiß, was Sie tun.

Warum hörst du nicht auf so zu tun und sagst mir, was du wirklich fühlst?“

5. „Sag das noch einmal, aber ohne die Beleidigungen.“

Wenn ein Manipulator an den Punkt kommt, an dem er Sie beleidigt und beschimpft, hat er jegliche Kontrolle über seine manipulativen Taktiken verloren und benutzt Sie jetzt einfach als emotionalen Boxsack.

Vielleicht haben sie sich in ihrer Wut sogar selbst vergessen, weshalb sie mit ihren Beschimpfungen aufs Ganze gehen.

Sagen Sie ihnen einfach: „Sag das noch einmal, aber ohne die Beleidigungen.“

Es zwingt sie, über das nachzudenken, was sie gerade gesagt haben, und zu erkennen, wie viele ihrer Worte eigentlich Flüche und Flüche sind.

Sie werden sich sofort klein fühlen, weil sie wissen, dass sie ihr eigenes Spiel verloren haben.

6. „Ich brauche etwas Platz.“

Ein emotionaler Manipulator weiß, dass er nur Zeit braucht.

Solange sie mit ihrem Opfer ein unendliches Loch an Zeit haben, wissen sie, dass sie es von allem überzeugen können.

Wie also sorgt man dafür, dass sich ein Manipulator hilflos fühlt?

Ganz einfach: Schneiden Sie die ganze Zeit weg.

Sagen Sie ihnen, dass Sie nicht in ihrer Nähe sein wollen und dass Sie Platz brauchen.

Sie werden sofort zu Freundlichkeit zurückkehren und dich anflehen, zu bleiben, oder sie könnten versuchen, dir Schuldgefühle aufzudrängen, weil du sie verlassen hast.

7. „Ich bin ein unglaublich wertvoller Mensch.“

Manipulatoren sind sehr vorsichtig mit den Menschen, die sie als ihre Opfer auswählen.

Sie wissen, dass emotionale Manipulation nur bei Menschen funktioniert, die kein hohes Selbstwertgefühl haben; es braucht Menschen, die nicht an sich selbst glauben und bereit sind, sich anderen zu unterwerfen.

Also beweise ihnen das Gegenteil.

Zeigen Sie Ihrem Manipulator, dass er die falsche Wahl getroffen hat, indem er Sie als sein Opfer ausgewählt hat.

Sagen Sie ihnen: „Ich bin eine unglaublich wertvolle Person und ich bin es wert, geliebt zu werden“, und sie werden auf die Idee kommen, dass Sie nicht (oder nicht mehr) eine Person sind, die sie kontrollieren können.

8. „Du kommst nicht in meinen Kopf, tut mir leid.“

Manipulatoren wissen, dass sie nur dann „gewinnen“ können, wenn sie erfolgreich in Ihren Kopf gelangen.

Und es ist gar nicht so schwierig, sich in jemanden hineinzuversetzen … es sei denn, er weiß, was Sie vorhaben, und fängt an, nach Ihren Taktiken Ausschau zu halten.

Indem Sie Ihrem emotionalen Manipulator sagen: „Du kommst nicht in meinen Kopf“, fühlst du dich sofort hilflos.

Sie kommen vielleicht mit der Zeile „Du bist verrückt“ zurück, aber du weißt bereits, dass du ihre Bemühungen verdorben hast.

9. „Eigentlich bin ich gerade beschäftigt. Lass uns später reden.”

Lassen Sie den Manipulator Ihre Diskussionen nicht planen; das gibt ihnen Kraft.

Geben Sie ihnen nicht die Möglichkeit, in Ihrem Namen zu entscheiden, wann Sie es verdienen, mit ihnen zu sprechen.

Jedes winzige bisschen Macht, das sie über dich haben, stärkt ihr Vertrauen, dass sie dich kontrollieren können.

Sie müssen diesen Glauben also ablegen, bis sie vollständig verstehen, dass sie keine Macht über Sie haben.

Wenn sie also das nächste Mal auf Sie zukommen, sagen Sie ihnen, dass Sie beschäftigt sind, und sprechen Sie später mit ihnen.

Es ist, als würde ihnen der Teppich unter den Füßen weggezogen, und sie fühlen sich etwas weniger sicher in ihrer Fähigkeit, Sie zu manipulieren.

10. „Deine Worte bedeuten nichts.“

Mobber wollen immer die Kontrolle haben.

Sie müssen wissen, dass sie Macht über dich haben, und das können sie nur mit ihren Worten (ohne auf körperliche Gewalt zurückzugreifen).

Sie lieben es zu wissen, dass sie sich aus jeder Situation herausreden und dich dazu bringen können, das zu tun, was sie wollen.

Indem Sie die Worte „Deine Worte haben keine Bedeutung“ oder „Deine Worte haben keine Kontrolle über mich“ sagen, ist es dasselbe, als würdest du ihnen in die Augen schauen und sagen: „Ich weiß, was du tust, ich bin Ich habe es satt, es ist vorbei.“

11. „Ich werde nur mit dir sprechen, wenn bei uns ist.“

Emotionale Manipulation lebt von der Isolation des Opfers.

Mobber wissen, dass ihre Gedankenspiele nur funktionieren, wenn ihr Opfer alleine ist, weil sie niemanden haben, der ihnen versichert, dass ihre Gedanken nicht falsch sind.

Wenn jemand allein ist, ist es für ihn einfacher, an seiner Realität zu zweifeln und daher zu glauben, was der Manipulator von ihm will.

Aber wenn Sie aufhören, sich in Situationen zu bringen, in denen Sie mit Ihrem Mobber allein sind und einen Freund an Ihrer Seite haben, nimmt ihm das sofort alle Macht.

Sie werden nicht das gleiche Selbstvertrauen haben, wenn eine andere Person im Raum ist, und Sie werden nicht denselben Selbstzweifeln zum Opfer fallen.

12. „Ist dir klar, was du gerade gesagt hast?“

Hör auf, sie mit ihrem verbalen Missbrauch davonkommen zu lassen.

Wenn Ihr Manipulator etwas sagt, das Sie einfach nicht schlucken können, lassen Sie es nicht ohne Rechenschaft durchgehen.

Unterbrechen Sie das Gespräch sofort und sagen Sie etwas in der Art von „Weißt du, was du gerade gesagt hast?“ oder „Verstehst du dich selbst?“.

Ihr Manipulator wird sich einen Moment Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, was er gesagt hat, wenn Sie darauf hinweisen, und feststellen, dass er zu weit gegangen ist.

Und wenn es etwas Gutes in ihrem Herzen gibt, werden sie es sofort bereuen und versuchen, den Streit abzuschwächen.

13. „Lass uns weitermachen.“

Mobber müssen das Gespräch kontrollieren.

Sie müssen definieren, wie viel Zeit für jedes Thema, für jede Diskussion aufgewendet wird; Sie wollen sagen können, wann wir mit dem Reden über das, worüber wir sprechen, fertig sind.

Indem Sie die Worte „Lass uns weitermachen“ sagen, nehmen Sie eine weitere kleine Kraft weg, die ihnen das Vertrauen gibt, Sie zu manipulieren.

Zeigen Sie ihnen, dass Sie sich nicht um die Agenda kümmern, die sie im Sinn haben. Sie kontrollieren das Gespräch genauso wie sie, wenn nicht sogar mehr.

14. „Ich habe die Macht, dich das fühlen zu lassen?“

Eine Möglichkeit, einen Manipulator dazu zu bringen, an sich selbst zu zweifeln, besteht darin, ihn daran zu erinnern, dass er keine vollständige Kontrolle über seine eigenen Emotionen hat, etwas, von dem er gerne glaubt, dass er es hat.

Wenn sie dir sagen, dass sie sich wegen dir aufregen, musst du nur sagen: „Ich habe die Macht, dich so fühlen zu lassen?“

Dadurch wird ihnen sofort klar, dass sie von dir emotional manipuliert wurden, auch wenn du es nicht absichtlich getan hast.

Wenn sie erkennen, dass ihre emotionale Kontrolle verletzlicher ist als sie dachten, verlieren sie das Vertrauen in ihre eigenen manipulativen Fähigkeiten.

15. „Du liegst falsch.“

Der einfachste und schnellste Weg, ihnen zu zeigen, dass Sie keine Spielchen spielen: Sagen Sie ihnen, dass sie falsch liegen.

Erklären Sie, dass sie das Recht auf ihre Meinung haben, Sie aber auch das gleiche Recht haben, ihre falsche Meinung zu ignorieren.

Ihre Meinung ist keine Tatsache, genauso wenig wie Ihre, aber Sie hören lieber auf Ihre als auf ihre.

Spielen Sie nicht einmal ihr Spiel mit ihnen. Sag ihnen einfach, dass sie falsch liegen und schneide sie aus. Weitergehen.