18 Zeichen, dass deine Familie sich nicht um dich kümmert (und was du dagegen tun kannst)

Wir alle wissen, dass das Familienleben manchmal hart sein kann, aber lässt die Art und Weise, wie sich Ihre Familie verhält, Sie sich fragen, ob sie sich überhaupt um Sie kümmern?

Das Gefühl zu haben, dass deine Familie dich ignoriert, dich nicht respektiert oder sogar, dass deine Familie dich nicht liebt, ist unglaublich schmerzhaft.

Vielleicht fühlst du dich wie das schwarze Schaf der Familie und immer im Unrecht.

Vielleicht hast du das Gefühl, egal was du tust, es ist nie gut genug.

Vielleicht fühlst du dich sogar so, als wärst du von Narzissten erzogen worden, die überhaupt kein Interesse an dir oder deinem Leben haben.

Auch wenn Sie vielleicht das Gefühl haben, dass es Ihrer Familie egal ist, ist es normalerweise nie so einfach.

Es gibt Schritte, die Sie jetzt unternehmen können, um die familiären Bindungen zu verbessern – damit Sie sich nicht länger als Opfer ihres Verhaltens fühlen.

In diesem Artikel gehen wir 18 verräterische Anzeichen dafür durch, dass sich Ihre Familie nicht um Sie kümmert und wie Sie damit umgehen können.

Die Zeichen eines toxischen Familienumfelds

1) Sie ignorieren deine Grenzen

Grenzen sind das, was dazu beiträgt, dass gesunde Beziehungen funktionieren.

Ihre Grenzen fungieren als Ihr eigenes individuelles Regelwerk. Es ist fast wie Ihr eigener privater Club, in dem die Gebote und Verbote klar festgelegt sind.

Es ist zwar schön, sich Ihrem Familienmitglied nahe zu fühlen, aber Grenzen zu ziehen und eine Grenze zu ziehen, was akzeptabel und was nicht akzeptabel ist, ist sehr wichtig.

Grenzen können praktisches Verständnis über Dinge wie die Häufigkeit des Kontakts oder Besuchs beinhalten.

Sie können auch emotional sein – zum Beispiel, was Sie einem Familienmitglied mitteilen möchten oder bestimmte Themen, die nicht zur Diskussion stehen.

Wenn Ihre Familie routinemäßig Grenzen, die Sie gesetzt haben, überschreitet oder völlig ignoriert, kann sich das wie ein klares Zeichen von Respektlosigkeit anfühlen.

2) Sie sind nachlässig oder missbräuchlich

Vernachlässigung und Missbrauch treten in unterschiedlichen Formen auf.

Wenn ein Mitglied Ihrer Familie Sie körperlich misshandelt, ist dies eindeutig inakzeptabel und nichts, womit Sie alleine fertig werden sollten.

Während Sie immer Hilfe suchen und niemals körperlichen Missbrauch tolerieren sollten, ist es auch wichtig, verbalen oder emotionalen Missbrauch zu erkennen.

Ständiges Schreien, Manipulation, Drohungen und Mobbing sind ebenfalls alles Anzeichen von Missbrauch, was dir das Gefühl geben kann, dass dein Familienmitglied sich nicht um dich kümmert.

3) Sie priorisieren sich selbst immer und scheinen sich nicht darum zu kümmern, was in deinem Leben passiert

Merkst du, dass sich jedes Gespräch, das du zu führen scheinst, immer um sie dreht?

Vielleicht reden sie jedes Mal, wenn Sie sich treffen, stundenlang über ihre Probleme oder Dramen, interessieren sich aber kaum für das, was Sie durchmachen.

Egoistische Familienmitglieder haben die Angewohnheit, alles um sie herum zu machen, ohne Fragen darüber zu stellen, wie es dir geht.

Selbstsüchtige oder bedürftige Menschen verlassen jede Beziehung sehr einseitig.

4) Sie lassen dich aus

Eines der Dinge, die dazu führen können, dass Sie sich von Ihrer Familie isoliert fühlen, ist, dass sie Sie scheinbar ausschließen.

Dies kann besonders dann passieren, wenn andere Familienmitglieder eine besondere Bindung haben.

Vielleicht haben Sie schon lange das Gefühl, dass Ihr Vater und Ihre Schwester wie Erbsen in einer Schote sind, und er hat sie immer bevorzugt.

Egal, ob Sie wichtige Informationen immer als letzter erfahren oder nie zu Familientreffen eingeladen werden – es ist schwierig, sich jemandem nahe zu fühlen, wenn Sie das Gefühl haben, von außen nach innen zu schauen.

Es kann zu so tiefen Gefühlen der Entfremdung führen, etwas, das ich nur zu gut kenne.

5) Sie sagen immer Pläne ab oder lassen dich im Stich

Am Ende tolerieren wir oft ein Verhalten gegenüber unseren Familien, das wir von einem Freund oder jemandem, mit dem wir zusammen waren, nicht akzeptieren würden.

Ständig in letzter Minute im Stich gelassen zu werden oder mit der Familie Pläne zu schmieden, nur damit sie einen Rückzieher machen, kann weh tun.

Ok, ab und zu können Dinge passieren, aber wenn Ihre Familie Sie regelmäßig anspricht, signalisiert das, dass Sie für sie keine oberste Priorität haben – und sie sind bereit, Sie fallen zu lassen, wenn etwas anderes auftaucht.

6) Sie nehmen sich keine Zeit für dich

Das Leben kann für uns alle anstrengend sein, das verstehen wir, aber es ist wichtig, sich Zeit für die Menschen zu nehmen, die wir lieben.

Es scheint, dass bestimmte Mitglieder Ihrer Familie immer zu beschäftigt sind, um Sie anzurufen, einzuchecken oder sich mit Ihnen zu treffen.

Wenn sie immer eine Entschuldigung parat haben – sei es Arbeit, andere Leute, Aufgaben oder Aufgaben, die sie erledigen müssen – fragen Sie sich vielleicht, warum sie Sie nicht so sehr vermissen wie Sie sie.

Wenn andere sich keine Zeit für dich nehmen, kann es sich anfühlen, als wärst du nichts wert.

7) Sie sind nie zu wichtigen Feiern da

Wichtige Meilensteine ​​in unserem Leben sind uns verständlicherweise wichtig.

Wir werden uns an die Weihnachten erinnern, an denen die Eltern abwesend waren, an die Tanten und Onkel, die zur Hochzeit „nicht kommen konnten“, oder an die Geschwister, die vergessen haben, an Ihrem Geburtstag anzurufen.

Nicht alle Tage sind gleich und wenn sich Familienmitglieder für die wichtigsten Tage unseres Lebens nicht viel Mühe geben, tut es weh.

8) Sie melden sich nur, wenn sie etwas wollen

Du hast einen Anruf von Cousine Sarah verpasst – das kann nur eines bedeuten – sie muss etwas von dir wollen.

Sie sind die erste Person, die sie anrufen, wenn sie etwas aus dem Laden abholen müssen, sie für einen großen Umzug packen oder sie diesen Monat etwas knapp sind und einen Kredit gebrauchen könnten – aber den Rest der Zeit, Sie höre nichts von ihnen.

Es ist leicht, sich ausgenutzt zu fühlen, wenn Verwandte nur dann aus dem Bett kommen, wenn sie um einen Gefallen bitten müssen.

9) Sie konkurrieren mit dir

Wir haben alle schon von Geschwisterrivalität gehört, aber das geht weit über „der Letzte zum Auto ist ein faules Ei“ hinaus.

Gegen eine kleine Portion gesunden Wettbewerb ist nichts einzuwenden – er ermutigt uns, unser Bestes zu geben, und treibt uns voran.

Aber gleichzeitig sollten unsere Familien idealerweise unsere größten Cheerleader sein.

Wenn Ihre ständig versuchen, Sie zu übertrumpfen, Ihre persönlichen Errungenschaften zu überbieten, um sich zu verbessern, oder um Sie auf irgendeine Weise zu behindern, ist dies ein Warnsignal für toxisches Verhalten.

10) Egal, was du erreichst, sie erkennen es nie an

Ist ein „gut gemacht“, „gute Arbeit“ oder „Herzlichen Glückwunsch“ von jemandem in Ihrer Familie ein bisschen wie der Versuch, Blut aus einem Stein zu bekommen?

Manchen Leuten kann man einfach nicht gefallen; Egal was Sie tun, Ihre harte Arbeit wird unbemerkt bleiben.

Während Sie nicht ständig Lob von Ihren Lieben brauchen sollten, um sich wohl zu fühlen, ist es verständlich, dass wir alle das Gefühl haben möchten, dass unsere Familien stolz auf uns sind – besonders in Zeiten, in denen wir besonders gut abgeschnitten haben.

11) Sie kritisieren immer

Kein Lob zu bekommen ist eine Sache, aber ständig kritisiert zu werden eine andere.

Konstruktives Feedback im Leben kann in bestimmten Situationen nützlich sein, Kritik und Spitzfindigkeiten sind es jedoch nie. Die Kritik, die Sie erhalten, kann offen oder subtiler sein.

Zum Beispiel dich mit anderen Leuten zu vergleichen und zu fragen „warum kannst du ihnen nicht ähnlicher sein“ oder böse Bemerkungen darüber machen, was du trägst.

12) Sie überreagieren ständig

Eine Beziehung mit jemandem zu haben, der aus dem Ruder läuft, ist anstrengend.

Sie haben vielleicht Angst, bestimmten Familienmitgliedern Dinge zu erzählen, aus Angst, wie sie reagieren werden – Sie haben immer das Gefühl, dass Sie verbergen müssen, was vor sich geht, um zu versuchen, den Frieden zu wahren.

Das Leben unter der Androhung einer unverhältnismäßigen Reaktion führt zu Spannungen, behindert die Kommunikation und kann als Folge Geheimhaltung innerhalb einer Familie schaffen.

13) Sie sind kontrollierend oder aufdringlich

Anstatt deine Lebensentscheidungen zu respektieren und dich zu unterstützen, kann es sich anfühlen, als würde deine Familie immer versuchen, dich dazu zu bringen, das zu tun, was sie will.

Gelegentlich, wenn Eltern oder andere Verwandte glauben, sie wüssten, was das Beste für uns ist, können sie am Ende versuchen, ihren eigenen Willen zu erzwingen, anstatt dich dein eigenes Leben leben zu lassen.

Wenn dies passiert, fühlen Sie sich möglicherweise manipuliert oder dazu gedrängt, Dinge zu tun, die Sie wirklich nicht tun möchten – und fühlen sich egoistisch, wenn Sie ihre Forderungen ablehnen.

14) Sie versuchen, dir Schuldgefühle einzuflößen, wenn du deine Bedürfnisse an die erste Stelle setzt

Es sind nicht immer die Menschen, die schreien und schreien, die das Leben am stärksten kontrollieren.

Schuld ist eine starke Emotion.

Natürlich liebst du deine Mutter, aber das bedeutet nicht, dass du einfach alles stehen und liegen lassen kannst, wenn sie dich darum bittet.

Wenn jemand versucht, dir das Gefühl zu geben, für ihn verantwortlich zu sein – entweder auf praktische oder emotionale Weise – ist das ein Zeichen dafür, dass er versucht, dich zu manipulieren.

15) Du fühlst dich nicht geliebt

Alle Familien haben ihre Höhen und Tiefen, wir werden nicht immer immer miteinander auskommen.

Aber egal, was sonst noch in deiner Familie vor sich geht, du solltest immer das Gefühl haben, dass sie dich unter allem lieben.

Jeder von uns hat unterschiedliche Sprachen der Liebe.

Einige sprechen gerne Worte der Zuneigung aus, andere ziehen es vor, ihre Gefühle zu zeigen, indem sie ihnen ihre Zeit, Aufmerksamkeit oder sogar Geschenke schenken. Während einige Menschen kleine Akte der Hingabe bevorzugen, um ihre Unterstützung zu zeigen.

Welche Liebessprache sie auch verwenden mögen, wenn Ihre Familie Ihnen weder zeigen noch sagen kann, dass sie Sie liebt, ist dies ein signifikantes Zeichen für eine dysfunktionale Beziehung.

16) Sie sind nicht daran interessiert, was du denkst

Es gibt ein altes Sprichwort: „Kinder sollten gesehen und nicht gehört werden“, aber vielleicht trifft das auch auf Sie als Erwachsene zu.

Werden Sie angeschrien, wenn Sie Ihre Gedanken zu einem Thema äußern?

Ihre Ideen oder Vorschläge stoßen immer wieder auf taube Ohren?

Wenn Ihre Meinung routinemäßig abgelehnt wird, kann dies darauf hindeuten, dass Familienmitglieder das, was Sie zu sagen haben, nicht respektieren oder schätzen.

17) Wenn du versuchst zu erklären, wie du dich fühlst – sie zünden dich an

Der Begriff Gaslighting stammt aus der Handlung eines Theaterstücks aus dem Jahr 1938 mit dem Titel Gas Light.

Darin überzeugt ein Ehemann seine Frau langsam, dass sie verrückt ist, indem er ihre gasbetriebenen Lichter dimmt, es aber leugnet.

Es sind diese hinterhältigen Gedankenspiele, die Gaslighting charakterisieren.

Gaslighting kann schwierig zu identifizieren sein, weil es eine Kombination aus starken, aber manchmal subtilen Emotionen vermischt.

Du wirst manipuliert und gezwungen, aber gleichzeitig wird dir das Gefühl gegeben, dass alles nur in deinem Kopf ist.

Wenn deine Familie vorschlägt, dass du nur überempfindlich bist, dir alles einbildest oder sie dir immer die Schuld geben – sie könnte dich anzünden.

18) Sie teilen nicht mit dir

So kitschig es auch klingen mag, Teilen ist wirklich wichtig.

Teilen hat viele Formen und muss nicht immer materialistisch sein.

Natürlich kann es auch sein, die Dinge zu teilen, die wir im Leben haben – sei es eine Mahlzeit, die wir zubereitet haben, oder etwas, das wir besitzen.

Aber durch das Teilen unserer Gefühle und Gedanken schaffen wir auch emotionale Bindungen.

Was wir mit den Menschen in unserem Leben teilen möchten, ist, wie wir uns ihnen nahe fühlen.

Warum kümmert sich meine Familie nicht um mich?

Wenn Sie viele der oben genannten Anzeichen erkennen, fragen Sie sich vielleicht, warum sich Ihre Familie so verhält.

Zunächst ist es wichtig zu erkennen, dass Sie nicht allein sind, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Familie nicht verfügbar ist, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Weit davon entfernt, der Brady-Haufen zu sein, verbringen viele Familien ihre Zeit damit, miteinander auszukommen, ohne sich ständig anzuschreien.

Jüngste Untersuchungen haben ergeben, dass die Entfremdung zwischen Eltern und Kindern tatsächlich viel häufiger vorkommt, als Sie vielleicht denken.

Eine Umfrage ergab, dass bis zu 17 % der Menschen von einem unmittelbaren Familienmitglied entfremdet waren.

Die Gründe für den Kontaktabbruch reichen von der Ablehnung des Partners eines Familienmitglieds über das Gefühl, nicht akzeptiert oder nicht unterstützt zu werden, bis hin zu schwerwiegenderen Formen des Missbrauchs.

Wir alle hatten schon einmal mit Arschlöchern zu tun, aber was machst du, wenn diese Arschlöcher eigentlich deine Liebsten sein sollen?

Egal, ob Sie einige ernsthafte Familienfehden angehen oder einfach nur hoffen, gesündere Bindungen aufzubauen – es gibt …