25 Zitate eines berühmten buddhistischen Meisters, die Sie das Leben, die Liebe und das Glück überdenken lassen

Schon mal von Thich Nhat Hanh gehört? Wenn nicht, ist er einer der berühmtesten buddhistischen Meister, die heute leben.

Er stammt aus Vietnam und hat unzählige Menschen im Westen dazu inspiriert, die Praxis der Achtsamkeit anzunehmen und zu lernen, offen und vollständig zu lieben.

Thích Nhất Hạnhs Ansatz bestand darin, eine Vielzahl traditioneller Zen-Lehren mit Einsichten aus anderen buddhistischen Mahayana-Traditionen, Methoden aus dem Theravada-Buddhismus und Ideen aus der westlichen Psychologie zu kombinieren, um ein modernes Licht auf die Meditationspraxis zu werfen.

Im Folgenden sind wir einige seiner tiefgründigsten Zitate durchgegangen. Ich hoffe, Sie genießen sie genauso wie ich! Es sind wirklich wunderbare Worte der Ermutigung.

Vom Leiden

„Wenn eine andere Person dich leiden lässt, dann deshalb, weil sie tief in sich selbst leidet und ihr Leiden überschwappt. Er braucht keine Bestrafung; er braucht Hilfe. Das ist die Botschaft, die er sendet.“

„Menschen fällt es schwer, ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten ziehen sie das vertraute Leiden vor.“

„Der Samen des Leidens in dir mag stark sein, aber warte nicht, bis du kein Leiden mehr hast, bevor du dir erlaubst, glücklich zu sein.“

Über die Kraft des Lächelns

„Manchmal ist deine Freude die Quelle deines Lächelns, aber manchmal kann dein Lächeln die Quelle deiner Freude sein.“

„Leiden ist nicht genug. Das Leben ist sowohl schrecklich als auch wunderbar … Wie kann ich lächeln, wenn ich von so viel Kummer erfüllt bin? Es ist natürlich – du musst zu deinem Kummer lächeln, weil du mehr bist als dein Kummer.“

Was es heißt, schön zu sein

„Schön zu sein bedeutet, man selbst zu sein. Sie müssen nicht von anderen akzeptiert werden. Du musst dich selbst akzeptieren.“

Vom Freisein

„Loslassen gibt uns Freiheit, und Freiheit ist die einzige Bedingung für Glück. Wenn wir in unserem Herzen immer noch an irgendetwas haften – Wut, Angst oder Besitz – können wir nicht frei sein.“

Das Wunder des Gehens auf der Erde

„Die Menschen halten es normalerweise für ein Wunder, auf Wasser oder in dünner Luft zu gehen. Aber ich denke, das wahre Wunder besteht nicht darin, auf dem Wasser oder in dünner Luft zu gehen, sondern auf der Erde zu gehen. Jeden Tag sind wir mit einem Wunder beschäftigt, das wir nicht einmal erkennen: ein blauer Himmel, weiße Wolken, grüne Blätter, die schwarzen, neugierigen Augen eines Kindes – unsere eigenen zwei Augen. Alles ist ein Wunder.“

„Weil du lebst, ist alles möglich.“

Warum Sie andere mit Verständnis und Mitgefühl behandeln sollten

„Wenn Sie Salat pflanzen und er nicht gut wächst, geben Sie dem Salat keine Schuld. Sie suchen nach Gründen, warum es nicht gut läuft. Es kann Dünger oder mehr Wasser oder weniger Sonne benötigen. Du machst dem Salat nie die Schuld. Wenn wir jedoch Probleme mit unseren Freunden oder unserer Familie haben, geben wir dem anderen die Schuld
Person. Aber wenn wir wissen, wie wir uns um sie kümmern, werden sie gut wachsen, wie der Salat. Schuldzuweisungen haben überhaupt keine positive Wirkung, ebenso wenig wie der Versuch, mit Vernunft und Argumenten zu überzeugen. Das ist meine Erfahrung. Keine Schuld, keine Argumentation, kein Argument, nur Verständnis. Wenn du verstehst und zeigst, dass du es verstehst, kannst du lieben, und die Situation wird sich ändern.“

Das perfekte Morgenmantra

„Als ich heute Morgen aufwache, lächle ich. Vierundzwanzig brandneue Stunden liegen vor mir. Ich gelobe, jeden Moment voll und ganz zu leben und alle Wesen mit Augen des Mitgefühls zu betrachten.“

Auf deine Emotionen

„Gefühle kommen und gehen wie Wolken am windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker.“

Auf wahres Glück

„Viele Leute denken, dass Aufregung Glück ist…. Aber wenn du aufgeregt bist, bist du nicht friedlich. Wahres Glück basiert auf Frieden.“

Über die Liebe

„Durch meine Liebe zu dir möchte ich meine Liebe für den gesamten Kosmos, die gesamte Menschheit und alle Wesen zum Ausdruck bringen. Indem ich mit dir lebe, möchte ich lernen, jeden und alle Spezies zu lieben. Wenn es mir gelingt, dich zu lieben, werde ich in der Lage sein, jeden und alle Spezies auf der Erde zu lieben … Das ist die wahre Botschaft der Liebe.“

„Wenn du jemanden liebst, dich ihm aber selten zur Verfügung stellst, ist das keine wahre Liebe.“

„Die Quelle der Liebe liegt tief in uns und wir können anderen helfen, viel Glück zu verwirklichen. Ein Wort, eine Handlung, ein Gedanke kann das Leiden einer anderen Person lindern und dieser Person Freude bereiten.“

„Wenn du jemanden liebst, ist das größte Geschenk, das du ihm machen kannst, deine Anwesenheit“

Auf Hoffnung

„Hoffnung ist wichtig, weil sie den gegenwärtigen Moment weniger schwer erträglich machen kann. Wenn wir glauben, dass es morgen besser wird, können wir heute eine Not ertragen.“

Wie man meditiert

„Beim Einatmen beruhige ich Körper und Geist. Ich atme aus und lächle. Indem ich im gegenwärtigen Moment verweile, weiß ich, dass dies der einzige Moment ist.“

„Trinken Sie Ihren Tee langsam und andächtig, als wäre er die Achse, um die sich die Welterde dreht – langsam, gleichmäßig, ohne in die Zukunft zu eilen.“

„Der Geist kann in tausend Richtungen gehen, aber auf diesem schönen Weg gehe ich in Frieden. Bei jedem Schritt weht der Wind. Mit jedem Schritt erblüht eine Blume.“

„Wenn wir achtsam und tief in Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment sind, vertieft sich unser Verständnis dessen, was vor sich geht, und wir beginnen, von Akzeptanz, Freude, Frieden und Liebe erfüllt zu werden.“

Vegetarier werden

„Durch den Verzehr von Fleisch tragen wir die Verantwortung für den Klimawandel, die Zerstörung unserer Wälder und die Vergiftung unserer Luft und unseres Wassers mit. Der einfache Akt, Vegetarier zu werden, wird einen Unterschied in der Gesundheit unseres Planeten bewirken.“

Auf Konflikt

„Wenn du etwas wirklich Unfreundliches sagst, wenn du etwas als Vergeltung tust, steigt deine Wut. Sie lassen die andere Person leiden, und sie wird sich bemühen, etwas zu sagen oder zu tun, um sich von ihrem Leiden zu erlösen. So eskalieren Konflikte.“

Auf echten Frieden

„Wir denken bei Frieden oft an die Abwesenheit von Krieg, dass wir Frieden haben könnten, wenn mächtige Länder ihre Waffenarsenale reduzieren würden. Aber wenn wir tief in die Waffen schauen, sehen wir unsere eigenen Gedanken – unsere eigenen Vorurteile, Ängste und Unwissenheit. Selbst wenn wir alle Bomben zum Mond transportieren, sind die Wurzeln des Krieges und die Wurzeln der Bomben immer noch da, in unseren Herzen und Gedanken, und früher oder später werden wir neue Bomben herstellen. Für den Frieden zu arbeiten bedeutet, den Krieg aus uns selbst und aus den Herzen der Männer und Frauen auszurotten. Sich auf den Krieg vorzubereiten, Millionen von Männern und Frauen die Möglichkeit zu geben, das Töten Tag und Nacht in ihrem Herzen zu üben, bedeutet, Millionen von Samen von Gewalt, Wut, Frustration und Angst zu säen, die an kommende Generationen weitergegeben werden. ”

Über Gesundheit

„Den Körper gesund zu halten, ist ein Ausdruck der Dankbarkeit gegenüber dem ganzen Kosmos – den Bäumen, den Wolken, allem.“

Der ultimative Perspektivwechsel

„Mir ist aufgefallen, dass sich die Leute zu sehr mit dem Negativen auseinandersetzen, mit dem, was falsch ist. … Warum nicht den anderen Weg versuchen, in den Patienten hineinschauen und positive Dinge sehen, diese Dinge einfach berühren und zum Blühen bringen?“