8 überraschende Eigenschaften hochempathischer Menschen

Wurde Ihnen jemals gesagt, dass Sie zu emotional oder sensibel sind? Fühlen Sie sich oft zutiefst im Einklang mit den Gefühlen Ihrer Mitmenschen? Würden Sie sich als sensible Person bezeichnen?

Wenn ja, dann sind Sie vielleicht ein empathischer Mensch.

Empathen sind Individuen mit einer scharfen Fähigkeit, die Gefühle und Gedanken der Menschen um sie herum zu spüren.

Psychologen beschreiben sie als Menschen mit viel Empathie gegenüber anderen, denen es jedoch schwerfällt, Grenzen zu setzen.

Wenn Sie sich fragen, ob Sie empathisch sind, haben Sie Glück.

In diesem Artikel werde ich acht überraschende Eigenschaften von sehr empathischen Menschen besprechen. Ich werde auch Tipps geben, wie man die überwältigenden Gefühle überwindet, die empathische Menschen normalerweise erleben.

Lass uns anfangen.

1) Sie haben eine gute Intuition

Empathische Menschen besitzen eine ausgeprägte Intuition, weshalb sie Dinge und Emotionen spüren können, lange bevor sie jemandem auffällt. Sie gehören zu den Ersten, die merken, wenn etwas nicht stimmt.

Sie erleben die Welt intuitiv und können ihr Bauchgefühl gegenüber anderen Menschen oder Situationen leicht erkennen.

Diese „Superkraft“ ermöglicht es Empathen, sich von giftigen und manipulativen Menschen fernzuhalten. Sie wissen sofort, ob jemand ihre Zeit und Energie wert ist.

2) Sie absorbieren die Emotionen anderer Menschen

Empathen sind tief im Einklang mit den Stimmungen anderer Menschen. Sie sind sozusagen gut darin, den Raum zu lesen.

Sie absorbieren auf natürliche Weise die Gefühle anderer Menschen, manchmal bis zum Äußersten. Die Exposition gegenüber negativen Emotionen wie Wut oder Angst kann sie bis zu dem Punkt beeinflussen, an dem sie ausgebrannt und depressiv werden.

Deshalb haben sie manchmal Schwierigkeiten, in intimen Beziehungen zu sein. Sie neigen dazu, die Energie ihres Partners zu absorbieren, und wenn sie nicht genug Zeit für sich allein haben, können sie sich überlastet und ängstlich fühlen.

Auf der anderen Seite helfen ihnen friedliche und liebevolle Beziehungen mit ausreichend Raum zum Aufladen, zu gedeihen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

3) Sie reagieren sehr empfindlich auf sensorische Reize

Empathen werden nicht nur von Emotionen beeinflusst; sensorische Reize wie Geräusche und Anblicke können sie auch überwältigen.

Deshalb werden sie an überfüllten Orten wie Partys oder Bahnhöfen überfordert – der Lärm und die Hektik können ihnen ganz schön auf die Nerven gehen.

Sie machen sich auch nicht gut in Räumen voller Unordnung. Empathische Menschen räumen regelmäßig Unordnung auf, um ihr Zuhause sauber und organisiert zu halten.

4) Sie brauchen Zeit für sich und verbringen gerne Zeit in der Natur

Die Natur reduziert nachweislich Stress und fördert das psychische Wohlbefinden praktisch aller Menschen. Dies gilt insbesondere für sehr empathische Menschen.

Der ständige Druck und Zug der Emotionen anderer Menschen auf einen Empathen kann ihn erschöpfen und erschöpfen.

Daher finden sie Trost in natürlichen Umgebungen, die ihnen einen Raum zum Ausruhen und zum Loslassen überwältigender Empfindungen und Emotionen bieten.

Die Berge, das Meer oder sogar ein einfacher Garten können Wunder bei der Heilung und Wiederherstellung des Gleichgewichtssinns eines Empathen bewirken.

5) Es fällt ihnen schwer, sich nicht darum zu kümmern

Hochempathische Menschen sympathisieren nicht nur mit anderen Menschen. Sie sind großherzige Menschen, die tatsächlich fühlen, was andere Menschen fühlen.

Es berührt sie also sehr, wenn sie jemanden leiden sehen. Sie neigen von Natur aus dazu, jemandes Leid zu lindern, und können tiefe Enttäuschung empfinden, wenn sie dies nicht tun können.

Tatsächlich kann dieses tiefe Gefühl der Fürsorge für andere sogar ihre Selbstfürsorge überwiegen und sie vergessen lassen, sich selbst Grenzen zu setzen.

Wie die Psychiaterin Dr. Judith Orloff feststellt, müssen Empathen das Rettermuster durchbrechen und verstehen, dass sie sich nicht für die Probleme anderer Menschen verantwortlich fühlen müssen.

6) Sie mögen keine Konflikte

Wie bereits erwähnt, absorbieren sehr empathische Menschen die Energien anderer Menschen. Daher überrascht es nicht, dass sie Konflikte nicht mögen.

Da sie hochsensibel, sogar sehr sensibel sind, braucht es nicht viel, um ihre Gefühle zu verletzen.

Streit bereitet ihnen auch Kummer, nicht nur, weil sie Spannung und Wut absorbieren, sondern auch, weil sie frustriert sein können, weil sie den Konflikt nicht schnell lösen können.

7) Sie sind effektive Zuhörer und Kommunikatoren

Wenn du dich einsam fühlst und jemanden brauchst, der dir zuhört, wäre ein Empath die richtige Person, an die du dich wenden kannst.

Sie sind dafür bekannt, hervorragende Zuhörer zu sein, und sie haben die natürliche Fähigkeit, Ihnen das Gefühl zu geben, verstanden zu werden.

Sie beteiligen sich an Gesprächen mit voller Aufmerksamkeit und echtem Mitgefühl, weshalb sie den Menschen, mit denen sie sprechen, die tiefsten Gedanken und Gefühle entlocken können.

8) Sie wecken leicht Vertrauen bei anderen Menschen

Empathen ziehen Menschen wie ein Magnet an, sogar Fremde. Menschen neigen dazu, Empathen instinktiv zu vertrauen und fühlen sich in ihrer Gegenwart entspannt und wohl.

Da ich selbst ein Empath bin, ist dies eines der Dinge, die ich daran am meisten mag.

Ich kann die Anzahl der Begegnungen nicht zählen, die ich mit Fremden hatte, die ein lockeres Gespräch mit mir begannen, das zu einem echten, von Herz zu Herz geführten Gespräch führte.

Ich liebe es, mich leicht mit anderen Menschen verbinden zu können und ein gewisses Maß an Komfort zu bieten, egal wie wenig.

Wie man Selbstfürsorge für Empathen praktiziert

Empathie ist ein kostbares Geschenk, aber manchmal kann es sich wie eine Last anfühlen.

Wenn Sie ein Empath sind, besteht der erste Schritt, um sich vor toxischen Emotionen und Reizüberflutung zu schützen, darin, klare und gesunde Grenzen zu setzen.

Sie sollten wissen, wie Sie Ihre Energien und emotionalen Reserven bewahren können.

Hier sind einige andere Möglichkeiten zur Dekompression und zum Umgang mit Überstimulation:

Ziehe in Betracht, dir ein Haustier anzuschaffen, um dich zu beruhigen, wenn du dich überfordert fühlst. Suchen Sie die Hilfe eines Therapeuten, wenn Sie Hilfe beim Setzen von Grenzen und bei der Selbstfürsorge benötigen. Machen Sie regelmäßig kurze Pausen, um zu meditieren, spazieren zu gehen oder sich an entspannenden Aktivitäten zu beteiligen. Verwenden Sie täglich positive Affirmationen, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und negativer Energie entgegenzuwirken. Machen Sie Übungen zur Selbstwahrnehmung, um die Anzeichen einer Reizüberflutung schnell zu erkennen. Schränken Sie den physischen Kontakt ein und drücken Sie immer den Grad des Kontakts aus, mit dem Sie sich wohlfühlen. Verbringen Sie Zeit abseits von Technologie und Online-Medien.

Abschließende Gedanken

Hochempathische Menschen besitzen die Fähigkeit, andere zu trösten. Sie müssen sich jedoch daran erinnern, dass ihre Bedürfnisse genauso wichtig sind wie die aller anderen.

Mit den richtigen Strategien kann ein Empath seine sensible Natur schützen und inmitten des Chaos um ihn herum ruhig und zentriert bleiben.