9 wesentliche Schritte, um aus einer Beziehung herauszukommen

Ich werde nie den Moment vergessen, als sie mit mir Schluss gemacht hat.

Es tat so unglaublich weh.

Ich dachte, wir hätten etwas Besonderes und wären auf der gleichen Seite. Alles schien gut zu laufen.

Dann sagte sie mir, dass es nicht funktioniert. Dass sie ständig einsam war, selbst wenn wir zusammen waren.

Ich dachte, es sei kein Problem, dass wir es durcharbeiten könnten.

Aber ich habe mich getäuscht. Nichts, was ich tun könnte, würde mich davon überzeugen, hier zu bleiben.

Da wusste ich, dass ich meinen Fokus von dem Versuch, sie zurückzugewinnen, darauf verlagern musste, erfolgreich aus der Beziehung herauszukommen.

Ich musste die brutale Realität akzeptieren, dass Trennungen zwar schmerzhaft sind, es aber wichtig ist, den Schmerz zu überwinden, um mit dem Leben weiterzumachen.

Aus diesem Grund habe ich die 9 wesentlichen Schritte entwickelt, um aus einer Beziehung herauszukommen. Befolgen Sie diese Schritte, und Sie werden auch den Schmerz erfolgreich überwinden und mit Ihrem Leben weitermachen.

Bevor wir zu den 9 Schritten kommen, werfen wir zunächst einen Blick darauf, ob du wirklich im Trennungsschmerz steckst. Hier sind 6 Schlüsselzeichen, auf die Sie achten sollten, die Ihnen zeigen, dass Sie Ihre Beziehung noch nicht verlassen haben.

Du denkst fast die ganze Zeit an die Person. Dies ist ein wichtiges Zeichen dafür, dass du im Trennungsmodus feststeckst. Es ist sogar noch schwieriger, weil du dir nicht sagen kannst, dass du aufhören sollst, an sie zu denken. Es passiert unwillkürlich.
Du gehst mental weiter durch all die guten Zeiten, die du hattest, und wie Sie sich in den schlechten Zeiten anders hätten verhalten können. Dies ist ein wichtiges Zeichen dafür, dass Sie sich selbst die Schuld für das geben, was passiert ist, anstatt zu sehen, dass Sie beide vielleicht einfach nicht gut zueinander passten (mehr dazu weiter unten).
Wenn du an diese Person denkst, fühlst du dich sofort niedergeschlagen. Unsere Emotionen sind stark und leider setzt die Einsamkeit ziemlich schnell ein, wenn wir eine Trennung durchmachen.
Der Gedanke an ihn/sie löst andere negative Emotionen aus, wie Wut, Angst, Depression oder Frustration. Wieder diese lästigen Gefühle. Sie sind schwer zu handhaben. Wenn das passiert, bist du definitiv im Trennungsmodus.
Du hast den Wunsch, ihn/sie anzuspucken, um ihn/sie dazu zu bringen, Reue für das zu empfinden, was passiert ist. Wir alle haben eine dunkle Seite, ob wir es zugeben wollen oder nicht. Das zeigt deine dunkle Seite. Du willst dich an dieser Person dafür rächen, dass sie dich so fühlen lässt.
Sie haben den Wunsch, mit dieser Person in Kontakt zu sein, obwohl Sie wissen, dass die Beziehung vorbei ist. Das ist mir ständig passiert. Ich versuchte, Gründe zu finden, um mit ihr in Kontakt zu bleiben, obwohl ich wusste, dass es an der Zeit war, weiterzumachen.

Okay, du zeigst also einige dieser Zeichen. Du steckst im Trennungsmodus fest.

Es ist an der Zeit, die Beziehung hinter sich zu lassen.

Sie können dies tun, indem Sie diese 10 wichtigen Schritte befolgen.

1. Sprechen Sie die Dinge aus, bevor Sie irgendwelche Schritte unternehmen

Dieser erste Schritt kommt eigentlich vor der endgültigen Trennung.

Manchmal trennen sich Paare aufgrund von Missverständnissen. Aus purer Wut und Frustration trennen sich ihre Wege.

Schließlich tun Menschen verrückte Dinge, wenn sie wütend sind.

Auf der anderen Seite trennen sich Paare manchmal, weil sie wirklich weitermachen müssen. Sie passen nicht gut und werden glücklicher sein, jemanden zu finden, der besser passt.

Es ist wichtig, zuerst mit Ihrem Partner zu sprechen und zu sehen, ob Sie beide die Beziehung wirklich beenden wollen oder ob Sie tatsächlich etwas Abstand brauchen.

Hier ist ein Profi-Tipp:

Sprich nicht mit deinem Partner, wenn du wütend oder frustriert bist. Sie werden diese Frustration einfach in das Gespräch projizieren, und sie wird nirgendwohin führen.

Nehmen Sie sich stattdessen etwas Zeit, um über die positiven Gefühle nachzudenken, die Sie für Ihren Partner haben, und beginnen Sie von dort aus ein Gespräch.

Wenn du nicht anders kannst, als in Wut und Frustration zu versinken, mach dich nicht fertig. Es könnte sein, dass die Beziehung dazu bestimmt ist, zu enden.

In diesem Fall fahren wir mit Schritt 2 fort.

2. Es ist in Ordnung, traurig zu sein

Du hast also Schluss gemacht und fühlst dich ziemlich mies.

Eine Beziehung mit jemandem zu beenden, den man liebt, kann entmutigend sein – im wahrsten Sinne des Wortes herzzerreißend.

Wenn du traurig bist und dir manchmal die Tränen kommen, zeige deine Gefühle. Es ist völlig in Ordnung, traurig zu sein und zu weinen, wenn du dich so fühlst.

Deine Emotionen zu unterdrücken und so zu tun, als ob es dir gut geht, schadet mehr als es nützt.

Es liegt in der Natur des Menschen, traurig zu sein, wenn man etwas Wichtiges verliert.

Denken Sie immer daran – es ist in Ordnung, nicht in Ordnung zu sein.

3. Beschäftigen Sie sich

Jetzt, wo du diese Tränen aus deinen Augen fließen gelassen hast, ist es an der Zeit, dich auf andere Aspekte deines Lebens zu konzentrieren.

Sich in seinem Zimmer einzuschließen, während man Trübsal bläst und an deprimierende Dinge denkt, mag verlockend klingen, aber versuche das zu vermeiden, da es dir nur mehr Zeit geben würde, über die gescheiterte Beziehung nachzudenken.

Verbringen Sie Zeit mit Dingen, die Sie lieben.

Sie können joggen gehen, ein oder zwei Bücher lesen oder Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie verbringen.

Beschäftige dich und tue die Dinge, die dich glücklich machen.

4. Vermeide es, ihn/sie zu stalken

Wenn Sie feststellen, dass Sie die Social-Media-Konten Ihres Ex überprüfen, um zu erfahren, was er vorhat, hören Sie auf. Du machst es dir nur noch schwerer, diese Person zu vergessen.

Erwägen Sie sogar, ihnen nicht mehr zu folgen. Sie müssen nicht wissen, was sie vorhaben, und Sie brauchen sicherlich nicht die ständige Erinnerung daran, was sie im Leben tun.

Versuchen Sie, sich von seiner/ihrer Anwesenheit fernzuhalten und geben Sie sich die Zeit, weiterzumachen und zu heilen.

Wenn Sie Ihren Ex verfolgen, um seinen Aufenthaltsort zu erfahren, wird der Umzugsprozess nur schwieriger.

Versuchen Sie, sie von Ihrem Radar zu entfernen, und schon bald werden Sie feststellen, dass Sie sie langsam vergessen.

5. Vergib

Wenn dein Ex in der Vergangenheit etwas falsch gemacht hat und du immer noch wütend darüber bist, versuche zu vergeben.

An Wut festzuhalten schadet mehr als loszulassen.

Es gibt keinen besseren Weg, Seelenfrieden zu finden, als Dinge loszulassen, die nicht geändert werden können, und zu vergeben, nicht weil sie es verdienen, sondern weil SIE es verdienen.

Vergebung ändert vielleicht nicht deine Vergangenheit, aber es verändert deine Gegenwart und Zukunft zum Besseren.

6. Stellen Sie sicher, dass Sie bereit sind, weiterzumachen, und Sie WOLLEN, weiterzumachen

Fragen Sie sich, ob Sie DENKEN, dass Sie weitermachen wollen, oder ob Sie WISSEN, dass Sie weitermachen müssen.

Es gibt einen Unterschied zwischen etwas zu wollen und Maßnahmen zu ergreifen, um dieses Etwas zu bekommen.

Wenn du weißt, dass du anfangen musst, die Vergangenheit loszulassen, dann fange damit an, es wirklich zu wollen.

Auf diese Weise haben Sie einen Zweck, um weiterzumachen und nicht nur aus reiner Wut und Bitterkeit weiterzumachen.

Wollen Sie es, bevor Sie damit beginnen.

7. Erkenne die Tatsache an, dass sie nicht die Richtige für dich sind.

Die Leute sagen, dass alles aus einem bestimmten Grund passiert. In diesem Fall ist es wahrscheinlich wahr.

Wenn deine Beziehung nicht funktioniert hat, sei nicht traurig, dass sie endete; Sei stattdessen froh, dass es passiert ist.

Trotz des Schmerzes und des Herzschmerzes, den die gescheiterte Beziehung bei Ihnen verursacht hat, lernen Sie aus der Erfahrung und machen Sie sich besser.

Glauben Sie, dass da draußen jemand für Sie da ist, und schon bald werden Sie diese Person treffen.

8. Liebe dich selbst

Es ist unmöglich, andere wirklich zu lieben, wenn man nicht anfängt, sich selbst zu lieben.

Konzentriere dich mehr auf dich selbst und entdecke neue Dinge an dir und strebe danach, besser zu werden. Lernen Sie aus Ihren Fehlern der Vergangenheit und schätzen Sie die Lektionen, die sie gegeben haben.

Machen Sie sich zur richtigen Person, bevor Sie versuchen, die richtige zu finden.

Liebe beginnt bei dir selbst.

9. Habe keine Angst vor Beziehungen

Nach einer Trennung verlierst du vielleicht die Hoffnung auf Beziehungen und sagst es dir selbst „Ich werde nie wieder lieben.“

Nicht. Das Leben ist voller Überraschungen und Trennungen sind unvermeidlich.

Haben Sie keine Angst, neue Leute kennenzulernen und diese Liebe wieder zu spüren, denn wer weiß? Vielleicht ist Ihre wahre Liebe gleich um die Ecke und schon bald werden sie in Ihr Leben eintreten und Sie sehen lassen, dass alles aus einem bestimmten Grund geschieht.

Sobald das passiert, werden Sie den Schmerz und die Traurigkeit Ihrer vergangenen Beziehungen nicht mehr spüren; Stattdessen werden Sie sie als eine großartige Erinnerung sehen, die Sie zu der Person gemacht hat, die Sie heute sind.