“Bin ich attraktiv?” Die Psychologie sagt, Sie könnten heißer sein, als Sie denken

Bin ich attraktiv?

Das ist eine Frage, die wir uns alle gestellt haben.

Beim Blick in den Spiegel beantworten die meisten von uns diese Frage mit einem entschiedenen „Nein“.

Gelegentlich wird unser Selbstvertrauen schnell gestärkt, wenn uns ein gutaussehender Mann oder ein gutaussehendes Mädchen auf der Straße ansieht oder uns ein Freund sagt, wie schön wir sind.

Aber das dauert im Allgemeinen nicht lange und wir sind zurück zum Selbsthass über unser eigenes Aussehen.

Laut dem Psychologen Gleb Tsipursky sind wir alle selbstbewusst und jeder hat eine natürliche Tendenz, sein eigenes Aussehen strenger zu beurteilen als andere.

Aber warum?

Ich bin sicher, Sie haben gehört, dass die meisten Leute den Medien die Schuld geben der schmale Maßstab der Schönheit es erlegt auf.

Das stimmt zwar Forschung herausgefunden hat, dass die Medien die Art und Weise, wie wir uns selbst und andere beurteilen, negativ beeinflussen, erklärt es nicht wirklich, warum wir uns selbst strenger beurteilen als andere.

Aber laut dem Psychologen Gleb Tsipursky gibt es zwei Gründe, warum wir uns selbst hart beurteilen:

Gleb Tsipursky sagt, es ist eine Kombination aus zwei Dingen:

1) Unser Aussehen ist uns sehr wichtig.

Die Schönheit anderer Menschen beeinflusst unser Leben nicht so sehr.

2) Wir kennen unser Aussehen besser als andere.

Wenn wir andere ansehen, haben wir keinen wirklichen Grund, auf ihre guten oder schlechten Seiten zu achten oder sie irgendwie zu beurteilen.

Vergleichen Sie das damit, wie wir uns selbst sehen. Es ist uns wichtig. Wir glauben, dass es beeinflusst, wie Menschen uns wahrnehmen und beurteilen. So haben wir natürlich mehr Grund, auf unser eigenes Aussehen zu achten.

Worauf achten wir also? Unsere guten oder schlechten Punkte? Laut Forschung konzentrieren wir uns auf die schlechten Punkte aufgrund einer populären psychologischen Theorie, die unten erklärt wird.

Warum Sie laut Psychologie Ihr eigenes Aussehen hart beurteilen

Eine psychologische Theorie namens „Verlustaversion“ besagt, dass Menschen das Verlieren noch mehr hassen, als wir das Gewinnen lieben.

Gleb Tsipursky erklärt es am besten:

„Nehmen wir an, jemand gibt Ihnen 1000 Dollar. Sie sagen, Sie können entweder jetzt 400 Dollar davon verlieren oder versuchen, alles zu behalten, 50-50 Chancen, alles zu behalten oder alles zu verlieren. Was würden Sie tun? Nun, Studien zeigen, dass sich etwa 61 % der Menschen in dieser Situation dafür entscheiden, darauf zu setzen, alles über einen sicheren Verlust hinaus zu behalten. Dann nehmen Sie an, Sie bekommen einen zweiten Deal. Sie können jetzt entweder 600 $ Ihrer 1000 $ behalten oder riskieren, alles wieder zu verlieren, mit einer Quote von 50:50. Was würden Sie tun? Die Leute neigen dazu, die 600 Dollar mehr in diesem Geschäft zu behalten, nur 43% neigen dazu, zu spielen. Siehst du den Trick? Von 1000 Dollar 400 Dollar zu verlieren, ist dasselbe wie von 1000 Dollar 600 Dollar zu behalten!“

Selbst wenn es keinen Sinn macht, vermeiden wir das Potenzial eines Verlustes, weil es uns so sehr weh tut.

Wenn es also um unser Aussehen geht, wenn wir die Wahl hätten, würden wir darauf achten, was uns gut aussehen lässt, oder was uns schlecht aussehen lässt?

Weil wir mehr Angst davor haben, was uns in Bezug auf unser Aussehen verlieren könnte, konzentrieren wir uns auf unsere negativen Punkte.

Gleb Tsipursky sagt, dass wir ALLE unsere Fehler überprüfen, wenn wir in den Spiegel schauen, und dass die ausgewogene Schönheitseinschätzung, die wir anderen geben, verloren geht, wenn wir uns selbst betrachten.

Außerdem haben unsere Fehler unsere Aufmerksamkeit, die jetzt wichtiger wird als das, worauf Sie nicht achten. In der Psychologie nennt man das Aufmerksamkeitsverzerrung.

Es ist eine Tatsache, dass, wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, Ihre Fehler zu untersuchen, und wenig Zeit damit verbringen, Ihre guten Seiten zu würdigen, die Fehler in Ihrem Gedächtnis bleiben werden.

Da andere nicht die Fähigkeit haben, uns so zu kritisieren wie wir, und sie keinen Grund haben, auf unsere Fehler zu achten, ist die Einschätzung anderer Menschen über uns ausgewogener.

Wie können wir also eine natürlichere, ausgewogenere Sicht auf unser Aussehen erreichen?

Das ist eine schwierige Frage, wenn man bedenkt, dass selbst die schönsten Menschen manchmal über ihr eigenes Aussehen traurig sein können.

Laut dem Psychologen Gleb Tsipursky müssen wir uns einfach anstrengen, auf unsere guten Seiten zu achten.

Schätzen Sie, was Sie an sich selbst mögen, und Überstunden, Sie werden beginnen, sich selbst mit einem natürlichen Gleichgewicht zu sehen, mit dem andere Sie sehen. Tatsächlich kann hier die Durchführung eines „Selbstliebe-Rituals“ helfen.

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So erkennen Sie, ob andere Leute Sie attraktiv finden

Was die meisten von uns natürlich wirklich wissen wollen, ist, wie andere Menschen uns wahrnehmen.

Es ist schwierig herauszufinden, aber neue Forschungen haben uns einige Hinweise gegeben.

Nicholas Epley, ein Verhaltensforscher, und der Psychologe Tal Eyal diskutierten in ihrem Buch eine faszinierende Technik, um zu verstehen, was die Menschen um Sie herum denken.

Wie wir bereits besprochen haben, beurteilen wir uns selbst strenger als andere. Wir kennen jedes kleine Detail darüber, wie wir aussehen, aber wir betrachten andere auf abstraktere Weise.

Laut Epley und Eyal müssen wir uns also so sehen, wie es ein Fremder tun würde.

Wie machen wir das?

Eyal und Epley haben genau dafür eine faszinierende Technik entwickelt.

Frühere Forschungen haben gezeigt, dass die Zeit Menschen dabei hilft, ihr eigenes Aussehen oder ihre eigenen Handlungen abstrakter zu sehen.

Wenn du zum Beispiel ein Foto von dir von gestern siehst, wirst du es strenger beurteilen, als wenn du ein Foto von dir von vor Monaten oder Jahren siehst.

Tatsächlich sagen Epley und Eyal, dass der Lauf der Zeit den Menschen hilft, sich selbst genauer darüber zu beurteilen, wie sie aussehen.

In einem Experiment fanden Epley und Eyal heraus, dass Teilnehmer, die ihre Fotos Monate später (im Vergleich zum selben Tag) bewerteten, genauer vorhersagen konnten, wie andere Menschen ihre Attraktivität bewerten würden.

Während dies eine gute Strategie ist, um herauszufinden, wie andere Menschen uns wahrnehmen, ist die wichtigste Lektion hier, dass wir uns nicht zu viele Sorgen darüber machen sollten, wie andere Menschen uns wahrnehmen.

Andere Leute beurteilen uns nicht annähernd so genau wie wir selbst.

Mit anderen Worten, schwitzen Sie nicht die Kleinigkeiten darüber, wie Sie aussehen. Andere Leute sind es nicht.

Warum Aussehen vielleicht nicht so wichtig ist, wie Sie denken

Wenn Sie diesen Artikel lesen, haben Sie vermutlich nach „Bin ich attraktiv?“ gesucht.

Während wir alle neugierig sind, wie attraktiv wir wirklich sind, müssen Sie auch verstehen, dass das Aussehen möglicherweise nicht so wichtig ist, wie Sie denken.

Laut einer in Psychological Science veröffentlichten Studie bedeutet das Maß an Attraktivität weniger als Sie denken für die Qualität Ihrer Beziehung.

Die Studie befragte 167 Paare und bat jeden Partner zu bewerten, wie zufrieden er in seiner aktuellen Beziehung sei.

Sie maßen auch die Attraktivität jedes Partners.

Folgendes fanden sie heraus: Attraktivität hatte absolut keinen Einfluss auf die Beziehungszufriedenheit.

Laut Studie:

„Wir fanden heraus, dass romantische Partner, die ähnlich attraktiv waren, nicht eher mit ihrer Beziehung zufrieden waren als romantische Partner, die nicht ähnlich attraktiv waren. Insbesondere in unserer Stichprobe von Dating- und Ehepaaren fanden wir keinen Zusammenhang zwischen der Partnerübereinstimmung in Bezug auf Attraktivität und Zufriedenheit mit der Beziehung, weder für Frauen noch für Männer.“

Hinzu kommt, dass Menschen auch unterschiedliche Vorstellungen davon haben, was attraktiv ist. Laut dem leitenden Forscher der Studie:

„Die Wahrnehmung der Attraktivität eines Partners kann sich im Laufe der Zeit ändern und von der ‚durchschnittlichen‘ Wahrnehmung der Attraktivität dieses Partners abweichen.“

„Selbst wenn die meisten Menschen eine bestimmte Person in Bezug auf Attraktivität mit 5 von 10 bewerten, kann der Partner dieser Person die Person mit 8 bewerten. Kurz gesagt, körperliche Attraktivität ist nicht unwichtig, sondern die Wahrnehmung von Attraktivität kann sich ändern , die immer einzigartiger werden, wenn sich die Individuen im Laufe der Zeit besser kennenlernen.“

Die Lehre aus dieser Studie ist einfach: Aussehen ist nicht alles und es gibt viele andere Eigenschaften, die einen guten Partner und eine glückliche Beziehung ausmachen.

Tatsächlich haben wir die Forschung durchforstet, um 10 Faktoren der Attraktivität zu finden, die nichts mit der körperlichen Erscheinung zu tun haben.

Schau sie dir an:

Wie man sich attraktiver macht (das hat nichts mit „Aussehen“ zu tun)

Die Forschung hat herausgefunden, dass es wichtigere Faktoren gibt als das Aussehen, wenn jemand als attraktiv angesehen wird.

Deshalb haben wir wissenschaftliche Untersuchungen durchgeführt, um Ihnen 10 Faktoren der Attraktivität vorzustellen, die nichts mit körperlicher Attraktivität zu tun haben.

Wenn Sie wirklich als attraktiv angesehen werden wollen, arbeiten Sie daran!

1) Sei lustig

Lachen ist eine der größten Freuden des Lebens.

Kein Wunder also, dass die Wissenschaft sagt, dass lustige Menschen attraktiver sind.

Untersuchungen zufolge ist ein großer Indikator für eine romantische Verbindung, wenn zwei Menschen zusammen lachen gesehen werden.

2) Gute Freunde finden und behalten

Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen attraktiver erscheinen, wenn sie einen großen sozialen Kreis haben.

Warum?

Weil es jemanden beliebter und freundlicher erscheinen lässt.

Wenn Sie also attraktiver sein wollen, arbeiten Sie an Ihren Freundschaftskreisen. Es erfordert Anstrengung, starke soziale Kreise aufzubauen!

3) Seien Sie ein Anführer

Menschen fühlen sich von Macht angezogen. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Menschen, die an einer Gruppe beteiligt sind, ihren Anführer für attraktiv hielten. Aber wenn sie nicht in der Gruppe waren, stimmten sie nicht zu.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie eine Führungskraft sein können. Sie können Menschen beibringen, wie man Dinge tut, und ihnen helfen, erfolgreich zu sein.

4) Überspringen Sie den Smalltalk

Tiefe und bedeutungsvolle Gespräche lassen eine Person attraktiver erscheinen.

Harvard-Forschungen haben herausgefunden, dass es hilft, die gleichen Gehirnregionen zu aktivieren wie Sex oder eine gute Mahlzeit, wenn man sinnvoll über sich selbst spricht.

5) Lächeln

Eine Studie in der Schweiz hat herausgefunden, dass du umso attraktiver wirkst, je mehr du lächelst.

6) Holen Sie sich ein Haustier

In einem Experiment der University of Michigan bewerteten Teilnehmer, die eine Geschichte über einen Mann mit einem Hund und einen Mann ohne gefundenen Hund lasen, den Mann mit dem Hund als attraktiver.

Warum?

Weil der Besitz eines Haustieres bedeutet, dass Sie wahrscheinlich fürsorglich sind und langfristige Verpflichtungen eingehen können.

7) Sei nett

Eine chinesische Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass jemand, der netter ist, die Person viel attraktiver findet. Manchmal ist alles, was wir wirklich wollen, mit Respekt behandelt zu werden.

8) Holen Sie sich eine schöne Unterlage

Einen guten Platz zu bekommen, wird Ihren Status im Leben buchstäblich erhöhen.

Eine Studie fand heraus, dass ein Mann mit einem hohen Statusplatz attraktiver war als ein Mann mit einem neutralen Statusplatz.

9) Spielen Sie ein Instrument

Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Menschen, die ein Instrument spielten, attraktiver wirkten.

Warum?

Laut Studie:

„Die Fähigkeit, komplexe Musik zu kreieren, könnte ein Hinweis auf fortgeschrittene kognitive Fähigkeiten sein“, sagte der leitende Forscher am University College in Dublin. „Folglich können Frauen genetische Vorteile für die Nachkommen erwerben, indem sie Musiker als Sexualpartner auswählen, die in der Lage sind, komplexere Musik zu schaffen.“

10) Sei selbstbewusst

Wie die meisten Menschen bereits wissen, ist Selbstvertrauen wahrscheinlich eine der attraktivsten Eigenschaften, die man haben kann.

Wie baut man Selbstvertrauen auf? Es geht darum, damit einverstanden zu sein, wer du bist, und dich selbst zu akzeptieren.

Im Folgenden findest du 5 Wege, wie du Selbstliebe praktizieren kannst, damit du selbstbewusster und stolzer darauf sein kannst, wer du bist.

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5 Schritte, um dich selbst und dein Aussehen zu lieben

Mir ist klar, dass „Selbstliebe“ ein bisschen wischiwaschi und substanzlos erscheinen kann, aber Tatsache ist, dass Sie Ihre Denkweise langsam ändern können, indem Sie jeden Tag einige Selbstlieberituale praktizieren, um positiv über sich selbst und Ihr Aussehen zu sein.

Und schließlich ist Selbstbewusstsein einer der wichtigsten Faktoren für Attraktivität.

Wenn Sie also denken, dass Sie Ihre Denkweise ändern möchten, sind hier 5 Schritte, die Sie unternehmen können, um sich besser zu fühlen:

1) Erstellen Sie ein „Körper-Selbstliebe-Ritual“

Dies ist eine Art Meditationspraxis, die Ihnen helfen kann, mit Ihrem eigenen Körper in Kontakt zu treten. Jeden Morgen (oder wann immer Sie Zeit haben) widmen Sie 15 Minuten…