Bin ich ein schlechter Mensch, wenn ich mit jemandem Schluss mache?

Es gibt einen großen Mythos, dass die Person, die die Trennung durchführt, irgendwie leicht davonkommt.

Aber ich war schon einmal auf beiden Seiten des Zauns. Ich war derjenige, der verlassen wurde, und ich war derjenige, der die Dinge abgeblasen hat. Und beide sind gleich schwierig, nur auf unterschiedliche Weise.

Die Wahrheit ist, dass Trennungen scheiße sind. Punkt.

Wie du in diesem Artikel sehen wirst, ist es völlig normal, Schuldgefühle zu empfinden, nachdem du mit jemandem Schluss gemacht hast.

Bin ich ein schlechter Mensch, wenn ich mit jemandem Schluss mache?

Lassen Sie uns das gleich klären. Nein, du bist kein schlechter Mensch, wenn du mit jemandem Schluss gemacht hast.

Und hier ist der Grund:

1) Schlechte Menschen neigen dazu, sich keine Gedanken darüber zu machen, ob sie schlechte Menschen sind.

Es sind gute Menschen, die sich über die Folgen ihres Handelns ärgern. Nur gute Menschen sorgen sich um die Gefühle anderer. Schlechte Menschen sind zu beschäftigt damit, sich nicht darum zu kümmern.

Die Tatsache, dass du dir Sorgen machst, dass die Trennung von jemandem dich zu einem schlechten Menschen machen könnte, bedeutet also, dass du auf andere achtest und wie dein Verhalten sie beeinflusst.

Dies sind die Zeichen eines guten Menschen, nicht eines schlechten.

2) Es ist respektvoll

Wenn Sie mit jemandem nicht zusammen sein wollen, ist es eine traurige Tatsache des Lebens, dass wir oft grausam sein müssen, um freundlich zu sein.

Das bedeutet, dass dies kurzfristig schmerzhaft ist, aber langfristig das Beste ist. Wenn du mit jemandem nicht zusammen sein willst, dann ist es viel respektvoller und mitfühlender, ihn gehen zu lassen.

Dies gibt sowohl Ihnen als auch ihnen die Möglichkeit, jemand anderen zu finden.

Du bist ehrlich zu ihnen. Das ist nicht immer einfach und erfordert Mut.

3) Bei jemandem zu bleiben, mit dem man nicht zusammen sein möchte, ist nicht nett, es ist schwach.

Ich möchte, dass Sie diesen Punkt noch einmal lesen, damit er wirklich verinnerlicht wird:

Bei jemandem zu bleiben, mit dem man nicht zusammen sein möchte, ist kein Akt der Freundlichkeit, sondern ein Akt der Schwäche.

Manchmal denken wir (oder sagen uns selbst), dass wir die Gefühle eines anderen schonen wollen, indem wir ihn bei uns behalten, wenn wir tief im Inneren nicht mehr mit ihm zusammen sein wollen.

Aber das ist nicht wirklich alles, was vor sich geht.

Wir wollen wirklich nicht das Gefühl haben, jemanden zu verletzen. Wir mögen die unangenehmen Emotionen nicht, die für uns hochkommen. Wir wollen uns nicht wie ein schlechter Mensch fühlen. Wir wollen nicht, dass sie sich über uns ärgern.

Also still zu bleiben, wenn du in deinem Herzen weißt, dass es vorbei ist, hat manchmal mehr mit dir und deinen Gefühlen zu tun als mit ihnen und ihren Gefühlen.

Es ist umständlich und chaotisch, ihnen zu sagen, wie du dich wirklich fühlst, also ist es sehr verlockend, dies zu vermeiden.

Warum fühle ich mich schuldig, nachdem ich mich von jemandem getrennt habe?

Wenn es nichts Schlechtes ist, sich trennen zu wollen, warum fühlt es sich dann so an?

Vielleicht liest du das und denkst: „Ich habe gerade mit meinem Freund Schluss gemacht und fühle mich schrecklich“.

Warum fühle ich mich nach einer Trennung wie ein schlechter Mensch?

Hier sind einige Gründe:

1) Wir möchten Menschen nicht enttäuschen

Schuldgefühle nach einer Trennung sind eine sehr natürliche menschliche Emotion.

Unterm Strich mögen wir es nicht, andere Menschen zu enttäuschen.

Wenn wir etwas sagen oder tun, das einer anderen Person Schmerzen zufügt, insbesondere jemandem, der uns wichtig ist, fühlen wir uns schlecht.

Viele Menschen haben schon in jungen Jahren die Angewohnheit, Menschen zu gefallen. Wir wollen als nett wahrgenommen werden.

Wenn Sie also mit jemandem Schluss machen und dies Schmerzen oder Ärger verursacht, ist es kein Wunder, dass Sie sich nicht sehr gut fühlen.

2) Sie kümmern sich immer noch um sie

Gefühle sind kompliziert. Wenn wir mit jemandem nicht mehr zusammen sein wollen, sagen wir oft Dinge wie „Ich liebe sie, aber ich bin nicht in sie verliebt“.

Das starke romantische Verlangen ist vielleicht nicht mehr da, aber das bedeutet nicht, dass es dich nicht mehr interessiert.

Du schaltest Gefühle nicht einfach ein und aus.

Wenn wir viel Zeit mit jemandem verbracht und uns mit ihm verbunden haben, hängen wir an ihm.

Diese Bindung und diese verbleibenden Gefühle, auch wenn sie nicht mehr romantisch sind, lassen dich schlecht (und sogar widersprüchlich) fühlen, wenn du mit ihnen Schluss machst.

Es kann sich besonders herausfordernd anfühlen, wenn du weißt, dass er ein guter Mensch ist, und du das Gefühl hast, dass er nichts falsch gemacht hat. Es macht es noch schwieriger, sie zu verletzen.

3) Sie machen sich Sorgen, dass Sie einen Fehler gemacht haben

In manchen Fällen könnte dein schlechtes Gewissen wegen der Trennung von Zweifeln herrühren, die du jetzt hast.

Vielleicht haben Sie sich schon gefragt: „Warum habe ich mit jemandem Schluss gemacht, den ich liebe?“ und sorge dich, ob du das Richtige getan hast oder nicht.

Letztendlich können nur Sie wissen, ob Sie es bereuen.

Aber was ich sagen will, ist, dass es nach einer Trennung auch völlig normal ist, sich zu fragen, ob Sie die richtige Entscheidung getroffen haben.

Wie gesagt, Gefühle sind nicht immer geradlinig. Man kann jemanden mögen, aber eben nicht genug. Du kannst jemanden lieben, aber den Funken nicht mehr spüren.

Wenn sich die Trennung endgültig anfühlt, kann dies Panik darüber auslösen, ob Sie es noch bereuen werden.

4) Du hast dich nicht optimal verhalten

Manchmal entsteht Trennungsschuld, wenn wir wissen, dass wir uns schlecht benommen haben.

Vielleicht hast du die Trennung schlecht gehandhabt – zum Beispiel jemanden geghostet, ihm keine richtige Erklärung gegeben oder es über Text gemacht.

Oder vielleicht hast du das Gefühl, dass du deinen Ex im Allgemeinen nicht sehr gut behandelt hast. Vielleicht hast du geschummelt oder es ist jemand anderes in der Szene. Vielleicht warst du nicht sehr nett zu ihnen.

Obwohl du dich nicht schlecht fühlen solltest, weil du mit jemandem Schluss gemacht hast, spielt es offensichtlich eine Rolle, wie du es machst und wie du sie in der Beziehung behandelt hast.

Wenn du weißt, dass du es hättest besser machen können, dann versucht die Schuld, die du jetzt fühlst, dir das zu signalisieren.

Anstatt diese Schuld und Scham weiter mit sich herumzutragen, geht es nur darum, Lektionen zu lernen und zu erkennen, wie Sie die Dinge im Nachhinein anders gemacht hätten.

Wie höre ich auf, mich schuldig zu fühlen, weil ich mich von jemandem getrennt habe?

Ich schließe mich dir an:

Wenn du dich fragst, wie du mit jemandem Schluss machen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen, dann musst du erkennen, dass zumindest ein bisschen Schuld normal ist.

Du wirst wahrscheinlich nicht in der Lage sein, mit jemandem Schluss zu machen und dann fröhlich mit einem breiten Lächeln auf deinem Gesicht davonzuhüpfen.

Sie können immer noch Erleichterung verspüren und wissen, dass Sie das Richtige getan haben, während Sie sich gleichzeitig schlecht fühlen, weil Sie sie dabei verletzen müssen.

Folgende Dinge können dabei helfen, deine Schuldgefühle deutlich zu reduzieren:

1) Hör auf, es persönlich zu machen

Ich weiß, dass sich das alles sehr persönlich anfühlt. Du bist kein Roboter, also fühlt es sich sehr persönlich an. Aber es ist wichtig zu versuchen, sich von der Situation zu lösen.

Versuchen Sie, den Rahmen zu verschieben, den Sie verwenden, um Ihre Trennung zu sehen. Wahrscheinlich sagst du dir jetzt gerade:

„Ich habe sie verletzt“ „Ich habe ihnen Schmerzen zugefügt“ „Ich habe sie wütend, traurig, enttäuscht usw. gemacht.“

Aber damit übernimmst du die volle Verantwortung für ihre Gefühle.

Versuchen Sie zu verstehen, dass es die Situation ist, die sie wirklich verletzt hat, nicht Sie. Du hast es dir genauso wenig ausgesucht wie sie.

Sie sind höchstwahrscheinlich auch verletzt – wenn auch auf unterschiedliche Weise.

Leider gibt es im Leben Höhen und Tiefen, und wir alle werden Schmerz und Leid erfahren. Es ist unvermeidlich.

Übernehmen Sie nicht die „Schuld“ für Gefühle, die Sie nicht kontrollieren können – sowohl ihre als auch Ihre.

2) Seien Sie ehrlich und kommunikativ mit ihnen

Trennungen werden immer schwer sein.

Das Beste, worauf wir hoffen können, ist Ehrlichkeit, Respekt und Mitgefühl füreinander.

Zu wissen, dass du dein Bestes gegeben und dich deinem Ex gegenüber so verhalten hast, wird dir helfen, das Gefühl zu haben, alles getan zu haben, was du konntest. Das hilft, Schuldgefühle abzubauen.

Wenn Sie mit jemandem Schluss machen, fragen Sie sich: „Wie möchte ich in dieser Situation behandelt werden?“

Sie würden wahrscheinlich ein persönliches Gespräch wünschen. Sie würden eine Art Erklärung erwarten. Sie möchten, dass sie Ihnen zuhören, alle Ihre Fragen beantworten und ein Gespräch über alles führen.

Es gibt keinen perfekten Weg, um mit jemandem Schluss zu machen. Aber ehrlich zu sein und sich zu bemühen, zu kommunizieren, wie man sich fühlt, ist ein guter Anfang.

3) Erinnere dich daran, warum du Schluss machen wolltest

Folgendes passiert allzu oft nach einer Trennung:

Wir versinken so sehr in den Emotionen der anderen Person, dass wir vergessen, dass unsere genauso gültig sind.

Dies ist eine besondere Falle, in die Sie tappen können, wenn Ihr Ex freundlich und liebevoll ist und Sie gut behandelt. Du ertappst dich dabei, Dinge zu denken wie:

„Aber sie kümmern sich wirklich um mich“ oder „Sie sind so gut zu mir“.

Du konzentrierst dich darauf, was sie für dich empfinden, wenn es in Wirklichkeit darum geht, wie du für sie empfindest.

Wir alle haben uns schon einmal gewünscht, wir könnten jemanden mögen. Denken, dass sie gut für uns sein würden. Aber so sehr du es auch versuchst, du kannst Gefühle nicht erzwingen.

Konzentriere dich darauf, was du für sie empfindest, nicht umgekehrt. Erinnere dich daran, warum du überhaupt Schluss machen wolltest.

4) Wisse, dass es in Ordnung ist, dich selbst an die erste Stelle zu setzen

Sich selbst an die erste Stelle zu setzen bedeutet manchmal, etwas zu tun, das sich egoistisch anfühlt.

Egoismus wird in der Gesellschaft als ein hässliches Wort angesehen, aber die Realität ist, dass die Welt wahrscheinlich ein besserer Ort wäre, wenn sich mehr von uns auf das konzentrieren würden, was für uns am besten ist, anstatt für andere.

Es liegt an jedem, für sein eigenes emotionales, geistiges und körperliches Wohlbefinden zu sorgen.

Es klingt brutal, aber die Wahrheit ist:

Du schuldest niemandem etwas.

Das gibt uns allen nicht die Erlaubnis, uns wie A-Löcher zu benehmen und die Gefühle anderer völlig abzutun. Aber es gibt uns die Erlaubnis, Entscheidungen zu treffen, die uns am besten dienen.

Das bedeutet, manchmal anderen auf die Füße zu treten. Aber letztendlich wird es nie einen Weg geben, alle in deinem Leben glücklich zu machen. Du musst dich darauf konzentrieren, dich glücklich zu machen.

5) Sprechen Sie mit einem Experten

Während dieser Artikel die Gründe untersucht, warum du dich nach einer Trennung schuldig fühlst, kann es hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über deine Situation zu sprechen.

Die Zeit nach einer Trennung ist normalerweise eine Art Achterbahnfahrt. Wir können uns verwirrt, traurig, schuldig, einsam und mit einer ganzen Reihe von Emotionen fühlen.

Mit einem professionellen Beziehungscoach können Sie Ratschläge erhalten, die speziell auf Ihr Leben und Ihre Erfahrungen zugeschnitten sind …

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Zum Schluss: Liege ich falsch, wenn ich Schluss machen will?

Wenn Sie etwas aus diesem Artikel mitnehmen, hoffe ich, dass es das Gefühl ist, dass Sie nie falsch liegen, wenn Sie mit jemandem Schluss machen wollen.

Leider verlieben sich Menschen jeden Tag. Lieben und Verlieren gehören zum Leben. Die Wege des Herzens sind mysteriös und manchmal wissen wir nicht einmal, warum sich unsere Gefühle geändert haben.

Die Wahrheit ist, dass es keine Möglichkeit gibt, zu 100 % zu wissen, ob wir in jeder Lebenssituation die „richtige“ Entscheidung treffen. Alles, was Sie wirklich tun können, ist zu versuchen, Ihrem Herzen zu folgen.

Was auch immer Sie sich entscheiden, wissen Sie, dass es immer eine andere Person da draußen für Sie geben wird (und für Ihren Ex auch).

Wenn du dich schuldig fühlst, weil du mit jemandem Schluss gemacht hast, denke bitte daran, dass du dich selbst an die erste Stelle setzen darfst.