Es ist, was es ist: Was es wirklich bedeutet

Vor kurzem hatten wir einen Todesfall in der Familie. Während wir uns in der kleinen Intensivstation zusammendrängten und versuchten, sie zusammenzuhalten, drehte sich unsere schöne Großmutter zu mir um und sagte: „So ist das Leben. Es ist was es ist.”

Ich konnte das zunächst nicht verarbeiten. Aber später, als die ersten Trauerwellen abebbten, dachte ich, ja, so ist das Leben. Und ichEs ist, was es ist.

Es war ein harter Satz zu akzeptieren, dass er von jemandem kam, den wir nicht loslassen wollen. Aber sie wusste, dass es das war, was wir hören mussten.

Es war, als würde sie uns ein letztes Geschenk machen – ein Geschenk des Trostes. Etwas, das uns davon abhielt, auf dem Krankenhausboden wie Glasscherben zu zerbrechen.

“Es ist was es ist.”

Dieser Satz hat sich seitdem in jedes unserer Gespräche eingeschlichen. Oder vielleicht ist es mir erst jetzt aufgefallen.

Womöglich es wird oft in Momenten gesagt, in denen wir am dringendsten einen Realitätscheck brauchen. Zumindest in meiner Situation wurde mir klar, wie sehr wir an dem Glauben festhalten mussten, dass es nur einige Dinge im Leben gibt, die wir haben kippen Kontrolle.

Doch „es ist, was es ist“ ist kein Ausdruck, der mit Empathie gegeben wird. Tatsächlich würden viele von uns emotionale Turbulenzen abweisend und hart finden. Andere würden es eine nutzlose Phrase nennen, etwas, das Sie in der Niederlage sagen. Im Gespräch ist es nur ein Füller, um das bereits Gesagte zu wiederholen.

Dennoch, wenn es im richtigen Kontext gesagt wird, ist es eine deutliche und notwendige Erinnerung daran, dass die Dinge einfach so sind, wie sie sind, und nicht mehr.

Ja, manchmal ist es kompletter Bullsh*t. Aber manchmal ist es auch genau das, was wir hören müssen. Lassen Sie uns tief in einen der beliebtesten Sätze des Lebens eintauchen – das Gute und das Hässliche – der uns ständig an die unveränderliche Natur des Lebens erinnert.

Die Geschichte

Hier ist ein interessanter kleiner Leckerbissen:

Der Satz „es ist, was es ist“ wurde tatsächlich zum Klischee Nr. 1 von USA Today im Jahr 2004 gewählt.

Es wurde so oft in Gesprächen herumgeworfen, dass es seit mehr als einem Jahrzehnt einen „schlechten Ruf“ hat.

Ärgerlich oder nicht, woher kommt der Satz eigentlich?

Der genaue Ursprung ist unbekannt, aber zumindest am Anfang wurde „es ist, was es ist“ verwendet, um Schwierigkeiten oder Verluste auszudrücken und zu signalisieren, dass es an der Zeit ist, es zu akzeptieren und davon wegzukommen.

„Es ist, was es ist“ wurde erstmals 1949 in einem Zeitungsartikel aus Nebraska gedruckt, in dem die Schwierigkeiten des Pionierlebens beschrieben wurden.

Schriftsteller JE Lawrence schrieb:

„Neues Land ist rau und kräftig und robust. . . . Es ist, was es ist, ohne Entschuldigung.“

Heute hat sich der Ausdruck auf so viele Arten entwickelt. Es ist zu einem Teil der komplizierten menschlichen Sprache geworden, die wir alle gleichzeitig zu verstehen und zu verwirren scheinen.

4 Gründe zu glauben, dass „es ist, was es ist“.

Es gibt wohl viele Gefahren zu glauben, dass das Leben „ist, was es ist“, was wir später besprechen werden. Aber es gibt auch Fälle, in denen es das Beste für uns ist, die Realität zu akzeptieren. Hier sind 4 schöne Gründe zu glauben, dass es das ist, was es ist:

1. Wenn „die Realität akzeptieren“ die gesündeste Option ist.

Es gibt Zeiten, in denen wir uns alle wünschen, dass etwas „mehr als das ist, was es ist“.

Wir wollen, dass jemand so ist, wie wir ihn erwarten. Wir wollen, dass eine Situation unseren Weg geht. Oder wir wollen so geliebt und behandelt werden, wie wir es wollen.

Aber manchmal kann man es einfach nicht erzwingen. Du kannst die Dinge nicht erzwingen, so oder so zu geschehen.

Manchmal, man muss sich nur der realität stellen. Du rennst gegen eine Wand und dir bleibt absolut nichts anderes übrig, als zu akzeptieren, dass es so ist, wie es ist.

Psychologen nennen das „radikale Akzeptanz.“

Laut dem Autor und Verhaltenspsychologen Dr. Karyn Hall:

„Bei radikaler Akzeptanz geht es darum, das Leben zu den Bedingungen des Lebens zu akzeptieren und sich nicht gegen das zu wehren, was man nicht ändern kann oder will. Bei radikaler Akzeptanz geht es darum, Ja zum Leben zu sagen, so wie es ist.„

Zu glauben, dass „es ist, was es ist“, kann Sie davon abhalten, Energie darauf zu verschwenden, etwas voranzutreiben oder zu gestalten, damit es auf Ihre Weise geschieht.

Dr. Hall fügt hinzu:

„Die Realität zu akzeptieren ist schwierig, wenn das Leben schmerzhaft ist. Niemand möchte Schmerz, Enttäuschung, Traurigkeit oder Verlust erleben. Aber diese Erfahrungen gehören zum Leben dazu. Wenn Sie versuchen, diese Emotionen zu vermeiden oder ihnen zu widerstehen, fügen Sie Ihrem Schmerz noch Leiden hinzu. Sie können die Emotion mit Ihren Gedanken verstärken oder mehr Elend erzeugen, indem Sie versuchen, die schmerzhaften Emotionen zu vermeiden. Du kannst das Leiden beenden, indem du Akzeptanz praktizierst.“

2. Wenn Sie etwas nicht ändern können

„Es ist, was es ist“ kann auch in Situationen gelten, die nicht geändert werden können.

Es bedeutet, Es ist nicht ideal, aber Sie müssen das Beste daraus machen.

Es gibt viele Male in meinem Leben, dass ich diesen Satz zu mir gesagt habe. Wenn eine toxische Beziehung endete. Als ich von einem Job, den ich wollte, abgelehnt wurde. Ich sagte es, als ich mich ungerecht fühlte, weil ich stereotypisiert wurde. Als die Leute einen falschen Eindruck von mir hatten.

Zu sagen „es ist, was es ist“, hat mir geholfen, mich von dem zu entfernen, was ich nicht ändern kann. Ich kann die Meinung anderer Leute über mich nicht ändern. Ich kann nicht ändern, wie ich so lange in einer schlechten Beziehung geblieben bin. Und ich konnte die Art, wie die Welt mich sah, nicht ändern. Aber ich kann es lassen.

Schriftstellerin und Psychotherapeutin Mary Darling Montero sagt:

„Um dies zu überwinden, ist eine kognitive Verschiebung erforderlich oder die Art und Weise, wie wir die Situation wahrnehmen und darauf reagieren. Um diese Veränderung zu erreichen, müssen wir bestimmen, was wir kontrollieren können und was nicht, und dann die Dinge, die wir nicht kontrollieren können, akzeptieren und loslassen, um unsere Energie wieder auf das zu konzentrieren, was wir können.“

Zu akzeptieren, dass „es ist, was es ist“, ist der entscheidende erste Schritt, um mit deinem weiterzumachen und ein Stück Kontrolle zurückzugewinnen – indem du dich darauf konzentrierst, wie du reagierst und was du bist dürfen ändern.

3. Beim Umgang mit tiefgreifendem Verlust

Verluste gehören zum Leben. Wir alle wissen, dass es unvermeidlich ist. Nichts hält ewig.

Und doch kämpfen wir alle immer noch angesichts des Verlustes. Trauer verzehrt uns bis zu dem Punkt, dass es 5 brutale Phasen braucht, um sie zu durchlaufen.

Wenn Sie mit den 5 Phasen der Trauer vertraut sind –Verleugnung, Wut, Feilschen, Depression und Annahme—Sie wissen, dass wir alle zu einer Art kommen Frieden über unseren Verlust.

Die Wahrheit ist, dass Akzeptanz nicht immer eine glückliche und erhebende Phase ist, wenn man über etwas hinwegkommt. Aber Sie erreichen eine Art „Hingabe“.

„Es ist, was es ist“, ist ein Satz, der dieses Gefühl vollständig einfängt. Es bedeutet, “Es ist nicht das, was ich wollte, aber ich muss akzeptieren, dass es nicht für mich bestimmt ist.“

Wenn der Verlust so tiefgreifend und herzzerreißend ist, müssen wir trauern und dann den Punkt der Akzeptanz erreichen. Ich persönlich weiß, wie tröstlich es ist, mich daran zu erinnern Es gibt Dinge, die genau so sind, wie sie sindund keine Verhandlungen werden sie jemals zu dem formen, was wir wollen.

4. Wenn Sie bereits genug getan haben

Es gibt immer einen Punkt in deinem Leben, an dem du sagen musst: „Genug ist genug“. Es ist, was es ist, und Sie haben getan, was Sie konnten.

Ja, es ist nichts falsch daran, unsere Energie in etwas zu stecken, das wir lieben und an das wir glauben. Aber wann ziehen wir die Grenze zwischen dem Akzeptieren der Gesamtheit einer Situation und dem Drängen darauf, mehr zu sein? An welchem ​​Punkt kommt man von „Ich kann mehr“ zu „Es ist, was es ist“?

Ich glaube, es gibt einen sehr eklatanten Unterschied zwischen dem Aufgeben und der Erkenntnis, dass man nichts mehr tun kann.

Die meisten Menschen glauben, dass es bei Resilienz darum geht, alle Widrigkeiten zu überstehen. Aber laut der Psychologin und Autorin Anna Rowley ist das nur ein Teil der Resilienz.

Resilienz beinhaltet auch die Fähigkeit, sich von schwierigen Situationen „zu erholen“.

Rowley erklärt:

„Bei Resilienz geht es nicht darum, unverwundbar zu sein: Es geht darum, menschlich zu sein; über das Scheitern; About manchmal müssen sich lösen. Zum Beispiel sind Sie erschöpft, weil Sie die ganze Nacht durchgemacht haben, oder Sie sind emotional verletzt von einer schwierigen Begegnung und müssen sich erholen und entspannen. Resiliente Personen sind in der Lage, sich schneller als der Durchschnitt zu erholen und wieder zu engagieren.“

Manchmal muss man einfach abschalten. „It is what it is“ ist eine schöne Erinnerung daran, dass es unverrückbare Dinge im Leben gibt, und irgendwie könnte das ein Trost sein, wenn wir so müde geworden sind.

3 Fälle, in denen „es ist, was es ist“ schädlich ist

Nun, da wir über die Schönheit des Satzes „es ist, was es ist“ gesprochen haben, wollen wir über die hässliche Seite davon sprechen. Hier sind 3 Fälle, in denen gesagt wird, dass der Satz mehr schadet als nützt:

1. Als Ausrede, um aufzugeben

Wenn ich jedes Mal einen Dollar hätte, wenn ich Leute den Satz „es ist, was es ist“ als Entschuldigung zum Aufgeben gehört habe, wäre ich jetzt reich.

Ja, es ist wertvoll, sich einer unerschütterlichen Realität zu stellen, aber zu sagen, dass „es ist, was es ist“, sollte niemals das werden faule Antwort auf ein Problem.

Peter Economy, Bestsellerautor von Verwalten für Dummies, erklärt:

„Hier ist das Problem mit Es ist, was es ist. Es gibt Verantwortung ab, beendet kreative Problemlösungen und räumt eine Niederlage ein. Ein Anführer, der diesen Ausdruck verwendet, ist ein Anführer, der sich einer Herausforderung gestellt hat, sie nicht gemeistert hat und die Episode als eine unvermeidliche, unvermeidliche Kraft der Umstände wegerklärt hat. Ersetzen Sie Es ist, was es ist, durch „Das resultierte, weil ich __________ nicht gemacht habe“, und Sie erhalten eine ganz andere Diskussion.“

Ich persönlich denke, dass man alle Möglichkeiten durchgehen muss, bevor man endlich sagen kann: „Es ist vorbei, es ist, wie es ist.“ Es sollte keine Entschuldigung dafür sein, einen miesen Job zu machen.

2. Ein Grund, es nicht zu versuchen

„Es ist, was es ist“ als faule Ausrede zu verwenden, um aufzuhören, ist eine Sache. Aber es als Grund zu benutzen, es nicht einmal zu versuchen – das ist viel schlimmer.

Es gibt viele Dinge im Leben, die auf den ersten Blick unmöglich erscheinen mögen – die Überwindung von Sucht, Traumata, Behinderungen. Es ist so einfach zu akzeptieren, dass diese Dinge so sind, wie sie sind.

Aber wenn Sie Ihr Leben zum Besseren verändern wollen, müssen Sie lernen, besonders während einer Flaute wie man ein Nein nicht als Antwort akzeptiert. Manchmal besteht die einzige Möglichkeit, unmöglich erscheinende Widrigkeiten zu überwinden, darin, sich selbst herauszufordern, ihnen zu trotzen.

Und es gibt eine Menge Wissenschaft, die dies unterstützt. Verschiedene Studien zeigen, dass das Gehirn bei kognitiven Aufgaben beteiligt ist fühlen schwierig ist der beste Weg, unser Leben zu beeinflussen.

Ich habe über den Vorteil gesprochen, sich zu lösen, zu akzeptieren, dass es Dinge gibt, die einfach so sind, wie sie sind. Aber man muss auch schlau genug sein, um einzuschätzen, ob eine Situation noch besser werden kann. „Es ist, was es ist“ als Grund zu verwenden, es nicht einmal zu versuchen, kann die schlimmste Ungerechtigkeit sein, die Sie sich selbst antun können.

3. Wenn es muss nicht sein “was es ist.”

Ich persönlich finde das den schlimmsten Grund zu glauben, dass es das ist, was es ist:

Wenn Sie es als Subtext verwenden, um sich einer schlechten Situation vollständig „hinzugeben“, einfach weil es akzeptiert wird und schon seit langem so ist.

Es ist wie zu sagen: „Ich gebe auf. Ich akzeptiere dies. Und ich lehne jede Verantwortung dafür ab.“

Ich sehe das überall: bei Menschen, die sich weigern, schlechte Beziehungen zu verlassen, bei Bürgern, die Korruption akzeptieren, bei Angestellten, die überarbeitet und unterbezahlt sind und sind okay damit.

Alles nur, weil „es ist, was es ist“.

Aber es muss nicht sein.

Ja, es gibt Realitäten, die Sie nicht ändern können, Umstände, die Sie kontrollieren können. Aber Sie können Ihre Reaktion darauf kontrollieren.

Sie können eine schlechte Beziehung verlassen. Sie sind nicht verpflichtet, irgendwo zu bleiben, wo Sie nicht sein wollen. Sie können besseres für sich selbst verlangen. Und du musst damit nicht einverstanden sein. nur weil es so ist.

Wenn es die Wahl ist, aus Angst und Komfort stagnierend zu bleiben und Unbehagen für Wachstum zu wählen, Wählen Sie immer Wachstum.

Die Gefahren des Glaubens, dass „es ist, was es ist“.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie dieser mentalen Position der Hingabe ein- oder zweimal erlegen sind. Du bist schließlich auch nur ein Mensch – an deinen Komfort gewöhnt und hast keine Angst davor …