Glücklicher Single, aber einsam? 9 Hauptgründe, warum Sie sich so fühlen

Bist du glücklich, Single zu sein, fühlst dich aber trotzdem manchmal einsam?

Single zu sein hat seine Vor- und Nachteile. Viele von uns Singletons genießen wirklich unsere Freiheit und Unabhängigkeit. Das heißt aber nicht, dass wir uns nicht auch ab und zu ein bisschen einsam fühlen.

Wenn Sie als Single glücklich, aber einsam sind, fühlen Sie sich wahrscheinlich so.

1) Weil ein gewisses Maß an Einsamkeit ein grundlegender Teil des Menschseins ist

Auf den ersten Blick klingt das nicht nach einem sehr fröhlichen Punkt. Aber tatsächlich zu erkennen, dass Einsamkeit bis zu einem gewissen Grad ein universeller Zustand ist, den wir alle manchmal erleben werden, kann Trost bieten.

Es geht nicht nur dir so, es passiert uns allen.

Noch wichtiger ist, dass es auch passiert, ob Sie in einer Beziehung sind oder nicht.

Chronische Einsamkeit ist eine schreckliche Sache, aber die Realität ist, dass wir uns alle irgendwann in unserem Leben einsam fühlen werden.

Und einen Partner zu haben garantiert nicht, dass Sie sich nie so fühlen werden. Tatsächlich kann die Einsamkeit sogar noch verstärkt werden, wenn Sie sie erleben, obwohl Sie mit jemand anderem zusammen sind.

Existenzielle Denker haben lange über die Rolle des Einsamkeitsgefühls im menschlichen Dasein nachgedacht. Zum Beispiel Thomas Wolfes Essay aus den 1930er Jahren mit dem Titel „God’s Lonely Man“.

Darin weist er darauf hin, dass wir uns alle vorstellen, dass unsere eigene Einsamkeit einzigartig oder besonders ist, obwohl wir alle dieses Gefühl teilen.

Ich denke, es ist sogar dieses Gefühl, das die Einsamkeit so isolierend macht. Weil wir tief im Inneren befürchten, dass etwas an uns von anderen abgelehnt wird, sonst würden wir uns nicht so fühlen.

Er kommt zu dem Schluss, dass es trotz der Bemühungen, das Gefühl der Einsamkeit zu lindern, niemals vollständig erfolgreich sein wird. Darüber hinaus findet er das nicht richtig und argumentiert, dass ein gewisses Maß an Einsamkeit nicht nur unvermeidlich ist, sondern sogar gut für uns sein kann.

Einsamkeit ist Teil der Höhen und Tiefen des Lebens und der menschlichen Erfahrung. Das mag zwar nicht viel Trost spenden, aber es hilft hoffentlich zu wissen, dass wir alle so empfinden.

2) Weil uns die Gesellschaft sagt, dass wir noch nicht ganz sind

Ich bin zu 100 % glücklich, Single zu sein … abgesehen davon, wenn ich es nicht bin.

Auf praktischer Ebene genieße ich wirklich die Flexibilität, das Abenteuer und die Unabhängigkeit des Singledaseins. Aber in meinem Hinterkopf gibt es auch immer einen Teil von mir, der immer noch jemanden finden möchte, mit dem er mein Leben teilen kann.

Ich habe oft darüber nachgedacht, warum das so ist, wenn ich es wirklich genieße, Single zu sein. Vielleicht ist es ein biologischer Antrieb, wer weiß.

Aber ich denke auch, dass ein Teil der Antwort in der Einstellung der Gesellschaft zu romantischen Partnerschaften liegt. Vieles davon ist eigentlich ziemlich ungesund, wenn man sich genauer damit beschäftigt.

Wir werfen Begriffe wie „andere Hälfte“ in Bezug auf Partner umher, ohne groß über die Botschaft nachzudenken, die wir aussenden.

Bedeutet das allein, dass ich nur ein halber Mensch bin?

Natürlich nicht. Aber vielleicht besteht die versteckte Gefahr bei Konzepten wie Zwillingsflammen oder „das Eine“ finden darin, dass es uns die Vorstellung einflößt, dass etwas in uns fehlt.

Wir alle wachsen mit Märchen auf, in denen jemand anderes das fehlende Teil unseres Puzzles ist.

Auf psychologischer Ebene ist es kein Wunder, dass Sie sich dadurch leer fühlen können, ohne zu wissen, warum.

Es gibt immer noch einen unbestreitbaren kulturellen Glauben, der uns aufgedrängt wird, dass ein Partner die Lösung für Ihre emotionalen Probleme ist. Aber was ist, wenn das nicht der Fall ist?

Ich persönlich glaube nicht, dass es so ist. Ich denke, die Lösung liegt nur in uns. Aber es ist einfacher, die Hoffnung zu projizieren, dass jemand anderes uns das geben wird, was uns fehlt.

3) Weil der Mensch als soziales Wesen gebaut ist

Grundsätzlich sind wir in unserem Kern fest verdrahtet, um uns zu verbinden.

Im gesamten Tierreich haben wir einige der kompliziertesten sozialen Verhaltensweisen. Und das hat uns dahin gebracht, wo wir heute als die fortschrittlichste Spezies auf dem Planeten sind.

Als biologischer Anthropologe von der Perelman School of Medicine der University of Pennsylvania erklärt Michael Platt, Ph.D.:

„Dieses Sozialverhalten ist ein entscheidender Teil unseres adaptiven Werkzeugkastens. Es ermöglicht uns, zusammenzukommen und Dinge zu tun, die wir alleine nicht tun könnten. Wir fangen gerade erst an aufzudecken, wie diese Mechanismen in realen Aktivitäten funktionieren können, und die Ergebnisse sind wirklich aufregend.“

Dieser starke Drang nach Verbindung ist so stark, dass sozialer Schmerz echter Schmerz ist. Aus evolutionärer Sicht war die Angst, ausgeschlossen zu werden, eine echte Bedrohung für Ihr Überleben.

Es gibt bestimmte instinktive Antriebe, die Sie nicht einfach aus Ihrem System löschen können. Und sozialer Schmerz und Freude sind sehr reale Merkmale unseres Betriebssystems.

4) Weil du das Gefühl hast, dass noch etwas in deinem Leben fehlt

Wie ich bereits erwähnt habe, suggeriert die Gesellschaft, dass die Antworten auf das, was uns fehlt, in einer anderen Person liegen, aber das stimmt nicht.

Aber aus diesem Grund kommt man nicht umhin, sich zu fragen, ob eine andere Person eine Lücke füllen wird. Wir könnten automatisch fragen, ob ein Partner uns zum Beispiel helfen würde, uns besser zu fühlen, wenn wir Einsamkeit erleben.

Aber wie Justin Brown in seinem Video „How to be happily single – even when you want a partner“ so eindringlich betont, ist das der falsche Weg.

Darin erklärt er seine persönliche Erfahrung, das Singleleben zu genießen und gleichzeitig eine Beziehung zu wollen.

Am wichtigsten ist, dass er eine einfache und transformative Übung anbietet, um Ihre Denkweise zu ändern und schnell alle Lücken zu füllen, die Sie als Single empfinden.

Er lehrt uns, herauszufinden, wonach wir in einem Partner suchen, und dann zu fragen, wie Sie diese Elemente oder Qualitäten jetzt sofort in unser Leben bringen können.

Es ist eine aufschlussreiche Veränderung, die mir klar gemacht hat, wie viele von uns warten, bis ein Partner kommt, um bestimmte Träume zu leben.

Es ist ein kurzes Video, das kostenlos angesehen werden kann, also würde ich dir wirklich empfehlen, es dir anzusehen, um seine Einsichten zu gewinnen und diese Übung durchzuführen, um das Gefühl der Einsamkeit zu verbannen, wenn du Single bist.

5) Weil Sie sich auf einer gewissen Ebene Sorgen machen, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt

Im Kern ist Einsamkeit weit mehr als allein zu sein. Es geht eigentlich darum, sich von anderen verstanden, verbunden und wirklich gesehen zu fühlen.

Mit den Worten des Neurowissenschaftlers und Einsamkeitsexperten John Cacioppo:

„Einsamkeit ist wie ein Eisberg – sie geht tiefer, als wir sehen können“

Diese Trennung verursacht ein Gefühl der Isolation. Das heißt, wenn wir uns einsam fühlen, vermissen wir nicht nur die Gesellschaft anderer, wir empfinden eine gewisse Ausgrenzung oder das Gefühl, irgendwie außerhalb zu sein.

Viele von uns fühlen sich in gewisser Weise abgeschnitten, wenn wir Einsamkeit erleben. Und das bedeutet, dass wir uns ausgeschlossen fühlen oder als würden wir etwas verpassen.

Es ist nicht immer so, dass wir traurig sind, wenn wir alleine sind, es ist so, dass wir tief im Inneren befürchten, dass der Grund für unser Alleinsein darin besteht, dass wir nicht gewollt, umsorgt oder geliebt werden.

Dieses Gefühl wird noch schlimmer, wenn wir denken, dass andere Menschen nicht so fühlen (wenn sie es tatsächlich tun).

Kurz gesagt, wir machen uns im Hinterkopf Sorgen, dass etwas mit uns nicht stimmt.

Auf diese Weise sind es manchmal die Geschichten, die wir uns versehentlich selbst erzählen, die uns tatsächlich einsam fühlen lassen, weil wir an sich nicht allein sind.

Obwohl Sie das Single-Leben praktisch genießen, genießen Sie einige der Schlussfolgerungen, die Ihr Verstand über das Single-Dasein zieht, nicht.

Es kann hilfreich sein zu fragen, ob die Traurigkeit darüber, Single zu sein, darauf zurückzuführen ist, dass Sie die Gesellschaft eines Partners in Ihrem Leben vermissen. Oder ob es mehr mit den ängstlichen negativen Geschichten zu tun hat, die du dir darüber erzählst, was es über dich bedeutet, Single zu sein.

6) Weil Sie mehr tun müssen

Während Langeweile und Einsamkeit unterschiedliche Erfahrungen sind, ist es leicht zu erkennen, wie sie sich überschneiden können.

Je mehr Zeit wir zur Verfügung haben, desto leichter verfallen wir ins Überdenken. Aber je voller sich unser Leben mit Aktivitäten, Leidenschaften, Zwecken und Menschen anfühlt, desto weniger einsam fühlen wir uns.

Neue Interessen zu entdecken, neue Hobbys aufzunehmen und beschäftigt und aktiv zu bleiben, kann sowohl Langeweile als auch Einsamkeit in Schach halten.

Zufriedenheit in einem ausgeglichenen und abgerundeten Leben zu finden, hilft oft, die Einsamkeit zu minimieren, die Sie möglicherweise durch die Abwesenheit eines romantischen Partners erleben.

Selbst wenn Sie glücklicher Single sind, fühlen Sie sich vielleicht ein wenig einsam, wenn Sie andere enge Verbindungen vermissen.

Wie kann ich Single sein und mich nicht einsam fühlen?

Denken Sie daran, dass Beziehungen im Leben viele Formen haben, nicht nur romantische. Wenn Sie sich also als Single einsam fühlen, ist es eine gute Idee, andere bestehende Beziehungen zu stärken.

Wir alle müssen Liebe empfinden, auch wenn wir nicht verliebt sind. Das kann von Familie, Freunden, der Gemeinschaft oder dem Glauben kommen.

Aber Sie müssen sich mit anderen Formen der Liebe und Verbindung umgeben. Das kann bedeuten, neue Leute kennenzulernen oder bestehende Beziehungen zu stärken.

7) Weil du immer noch lernst, das Alleinsein zu genießen

Eines der besten Dinge, die wir für unser Wohlbefinden und unseren Frieden tun können, ist, uns mit dem Alleinsein anzufreunden.

Viele Menschen verwechseln immer noch Alleinsein und Einsamkeit.

Der erste ist einfach ein Seinszustand (einer, der viele Vorteile mit sich bringen kann), aber der zweite ist eine emotionale Bindung an andere.

Wie wir gesehen haben, ist ein gewisses Maß an Bindung an andere Menschen völlig normal und unvermeidlich. Das macht uns menschlich. Soziale Isolation ist nie gut für uns. Aber viele von uns arbeiten noch daran, das eigene Unternehmen lieben zu lernen.

Mit anderen zusammen zu sein, kann zur Gewohnheit werden. Wenn Sie sich also alleine befinden, fühlt es sich außerhalb Ihrer Komfortzone an.

Wir haben eine Kultur der Ablenkung, die uns hilft, nicht still bei uns zu sitzen. Aber tatsächlich, wenn du das tust, lernst du dich vielleicht besser kennen.

Sich unwohl und ängstlich zu fühlen, wenn man niemanden in der Nähe hat, kann an Co-Abhängigkeit grenzen.

Wenn du noch lernst, allein zu sein, verwechselst du das vielleicht mit Einsamkeit.

8) Weil Emotionen (und das Leben im Allgemeinen) Dualität beinhalten

Ist es normal, sich als Single einsam zu fühlen? Auch wenn du gerne Single bist und es werden möchtest? Ja und ja.

Menschen sind kompliziert. Viele der Gefühle, die wir erleben, können paradox und widersprüchlich erscheinen.

Wenn es sich jemals so anfühlt, als gäbe es zwei Stimmen in deinem Kopf, dann deshalb, weil es welche gibt. Die Forschung hat gezeigt, wie ein Teil Ihres Gehirns mit Ihren Emotionen verbunden ist, ein anderer mit logischem Denken.

Dies kann dazu führen, dass widersprüchliche Gefühle und Gedanken auftreten. Wie wir alle wissen, sind unsere Gefühle nicht immer rational.

Während widersprüchliche Gefühle über etwas (wie Single zu sein) sich verwirrend anfühlen können, ist es normal. Jede Lebensentscheidung und Lebenssituation hat Vor- und Nachteile.

Wir alle müssen die Dualität akzeptieren, die mit Erfahrungen einhergeht.

Wahrscheinlich haben Sie schon einmal den Ausdruck „Sie können etwas vermissen, aber nicht zurück wollen“ gehört. Ebenso können Sie Ihr Single-Leben genießen und dennoch bestimmte Aspekte einer Beziehung vermissen.

Es ist nichts Falsches daran, sich so zu fühlen. Frieden mit dieser Dualität zu schließen und damit einverstanden zu sein, anstatt zu versuchen, sie zu verdrängen, kann uns helfen zu akzeptieren, dass das Leben manchmal ein Widerspruch ist.

9) Weil du immer noch offen für die Liebe bist und das ist eine wunderbare Sache

Wenn Sie jetzt mit Ihrem Single-Status zufrieden sind, können Sie die positiven Aspekte Ihres Lebensstils schätzen. Das ist eine gesunde Einstellung.

Sie sind nicht verzweifelt auf der Suche nach einem Partner. Sie suchen nicht nach jemand anderem, der einspringt und Ihre Bedürfnisse erfüllt. Sie sind unabhängig genug, um sich als Single glücklich zu fühlen.

Aber die Tatsache, dass Sie etwas Einsamkeit erleben, zeigt auch, dass Ihnen enge Verbindungen wichtig sind.

Du isolierst dich nicht oder schneidest dich von der Möglichkeit der Liebe ab. Und das ist großartig.

Es zeigt, dass dein Herz für alles offen ist…