Heilung des inneren Kindes: 7 Schritte zur Heilung deines verwundeten inneren Kindes

Hattest du jemals das Gefühl, dass ein Teil von dir nie erwachsen geworden ist?

Ein inneres Kind, das immer noch die Schmerzen und Traumata in sich trägt, für die Sie sich nie wirklich die Zeit genommen haben, damit umzugehen?

Ob du es anerkennst oder nicht, das innere Kind ist in dir und hält dich davon ab, die beste Version dessen zu werden, wer du bist.

In diesem Artikel diskutiere ich die Komplexität hinter der Heilung des traumatisierten inneren Kindes.

Von dem, was den Schmerz zu einem beschädigten inneren Kind überhaupt verursacht, warum wir uns nie mit diesen Problemen befassen und wie wir unseren Weg zur Heilung des inneren Kindes beginnen können, um unser wahres Potenzial zu erreichen.

Das innere Kind verstehen und wie es Ihr Leben beeinflusst

In der Pop-Psychologie wird heute viel über das innere Kind diskutiert und was es ist, aber was ist es genau und woher weißt du, ob dein inneres Kind verletzt ist und Hilfe braucht?

Das innere Kind ist eine einfach zu verstehende Idee, aber Ihrem inneren Kind wirklich zu helfen, erfordert viel echte Arbeit und Mühe über einen langen Zeitraum.

Dein inneres Kind ist einfach der kindliche Teil deiner Persönlichkeit, der nie wirklich erwachsen geworden ist. Es ist der Teil von dir, der unverändert blieb, während der Rest deiner Persönlichkeit reifte und erwachsen wurde.

Es ist nicht falsch oder seltsam, ein inneres Kind zu haben; dies ist ein Teil von uns selbst, den wir alle haben, und der einzige Unterschied zwischen den Menschen besteht darin, wie sehr das innere Kind anerkannt, geschützt und gedeihen darf.

Aber für viele Menschen wird das innere Kind von ungelösten Problemen geplagt, und diejenigen, die wahres persönliches Wachstum anstreben, müssen die Hindernisse ihres unbefriedigten inneren Kindes überwinden.

Das innere Kind – wie es verletzt wird und wie es dich beeinflusst

Für manche ist das innere Kind eine Quelle von Scham und Schmerz. Manche Menschen spüren nur unbewusst die Anwesenheit ihres inneren Kindes und fühlen ein seltsames Gefühl der Trennung von ihnen.

Im Allgemeinen wird der mit dem inneren Kind verbundene Schmerz durch Wunden verursacht, die dem inneren Kind vor vielen Jahren zugefügt wurden und nie behandelt wurden.

Sogar Menschen, die eine gesunde und glückliche Kindheit hatten, können immer noch Schmerzen empfinden, wenn sie sich wieder mit ihrem inneren Kind verbinden, weil das innere Kind nicht wie der „erwachsene“ Teil unserer Persönlichkeit ist; es ist ein Kind, und wie Kinder kann das innere Kind unreif und unvernünftig handeln.

Aber das innere Kind kann auf verschiedene Weise beschädigt werden.

Manche Dinge mögen wie normale Kindheitsereignisse erscheinen, aber Kinder können mit bestimmten Problemen nicht immer so umgehen, wie Erwachsene es können.

Ungelöste Probleme, die während unserer Entwicklungsjahre verweilen, können lang anhaltende Ergebnisse hinterlassen. Einige dieser Probleme sind:

Körperliche Vernachlässigung oder Missbrauch Sexueller Missbrauch Schweres Mobbing Trennung in der Familie Drogenmissbrauch in der Familie Psychische Erkrankungen in der Familie Gefühle extremer Isolation Verlust eines Elternteils, Geschwisters oder Vormunds Emotionale Vernachlässigung oder Missbrauch Schwere körperliche Erkrankungen Naturkatastrophen Gewaltexposition im Haushalt Erfahrungen des Seins ein Flüchtling oder ein Zuhause verlieren

Ist es also wichtig, das innere Kind zu erkennen, anzuerkennen und gegebenenfalls zu heilen?

Ein beschädigtes inneres Kind entwickelt sich unbeholfen, da es nicht wirklich weiß, wie es mit Problemen umgehen soll, die zu groß für seine Anwesenheit sind.

Diese Probleme hinterlassen beim geschädigten inneren Kind eine Reihe negativer Eigenschaften, wie Bedürftigkeit, übermäßige Abhängigkeit von anderen, Narzissmus, Impulsivität und Verlassenheitsprobleme.

Erwachsene, die ungelöste Probleme mit ihrem inneren Kind haben, können verschiedene Formen destruktiven Verhaltens erfahren, die sich in Form von:

Selbstzerstörerisches Verhalten Gewalttätiges Verhalten Selbstsabotage Passiv-aggressives Verhalten Selbstverletzendes Verhalten

Anzeichen dafür, dass Ihr inneres Kind verletzt ist

Viele Menschen vernachlässigen es aus zwei Gründen, ihr inneres Kind anzuerkennen oder sich um es zu kümmern: 1) weil sie nicht verstehen, was das innere Kind ist, und 2) weil sie nicht glauben, dass sie ein beschädigtes inneres Kind haben.

Aber es ist wichtig zu verstehen, dass selbst wenn Sie in Ihrer Kindheit kein großes traumatisches Ereignis erlebt haben, dies nicht bedeutet, dass Ihr inneres Kind nicht in irgendeiner Weise geschädigt ist.

Selbst kleinere Ereignisse und Erfahrungen können Ihr inneres Kind teilweise beschädigen und Sie mit einem Verhalten zurücklassen, das sich negativ auf Ihr Erwachsenenleben auswirkt.

Wann immer Sie sich als Kind unsicher gefühlt haben, kann dies möglicherweise zu einer langfristigen Schädigung des inneren Kindes führen.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie unser inneres Kind dazu gebracht werden könnte, sich ungeliebt und unsicher zu fühlen:

Du wurdest davon abgehalten, spontan zu sein Du durftest keine starken Emotionen wie Freude oder Wut zeigen Du wurdest regelmäßig beschimpft oder kritisiert Du wurdest dazu gebracht, dich für das Glück deiner Eltern oder Geschwister verantwortlich zu fühlen Dir wurde körperliche Zuneigung, wie z. B. Streicheln, verweigert und Küsse Du wurdest von deinen Eltern oder Erziehungsberechtigten beschämt Du wurdest davon abgehalten, deine eigene einzigartige Meinung zu haben Du wurdest dafür bestraft, dass du zu viel Spaß hattest Du wurdest davon abgehalten, dich gegen deine Eltern oder Lehrer zu äußern

Aber wie genau wirkt sich ein geschädigtes inneres Kind negativ auf unseren Alltag als Erwachsene aus?

Wie wir oben gesagt haben, kann ein beschädigtes inneres Kind zur Manifestation destruktiven Verhaltens führen oder zu der Art von Verhalten, auf das Sie am Ende des Tages zurückblicken und sich fragen: „Warum um alles in der Welt habe ich mich dafür entschieden?“

Dies ist das Verhalten, das Sie bereuen, ein Verhalten, das Sie beschämt und verärgert macht, aber aus irgendeinem Grund hatten Sie das Gefühl, keine Kontrolle über sich selbst zu haben, als ob Sie sich in dem Moment verloren hätten.

Diese manifestieren sich auch als Gefühle, und obwohl wir nicht immer auf unsere Gedanken und Gefühle reagieren, belasten sie uns und wirken sich indirekt negativ auf unser Leben aus.

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie ein geschädigtes inneres Kind haben, das Ihre Gedanken und Handlungen negativ beeinflusst:

Sie haben das Gefühl, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, selbst wenn Sie einen guten Tag haben Sie haben keine wirklich einzigartige oder starke Identität Sie versuchen zu sehr, anderen Menschen zu gefallen Sie fühlen sich am lebendigsten, wenn Sie mitten in einem Konflikt sind und langweilen oder verängstigen, wenn das Leben stabil und stabil ist. Sie fühlen sich schuldig, wenn Sie für sich selbst einstehen müssen, daher neigen Sie dazu, i zu vermeiden. Sie fühlen sich zutiefst und wirklich unzulänglich Du verdienst kein Glück Du hast Sex mit Menschen, nur um ihnen zu gefallen, auch wenn du es nicht willst ; Du hast Probleme, dich selbst zu kontrollieren Du fühlst dich deinen Eltern nicht nahe und kümmerst dich nicht wirklich um sie Du legst zu viel von dir selbst in Beziehungen, weil du große Probleme mit Verlassenheit hast Du weißt nicht, wie man zu Menschen nein sagt Du bist ein Perfektionist, aber Sie haben nie das Gefühl, dass Sie Ihre eigenen Standards erreichen können. Manchmal haben Sie Probleme mit dem Horten von Gegenständen

Heilung des inneren Kindes oder Arbeit mit dem inneren Kind – was es ist und wie es hilft

Wenn wir die Tatsache anerkennen, dass wir ein beschädigtes inneres Kind haben, was können wir dann tun?

Wir können zwar nicht in der Zeit zurückgehen und verhindern, dass der Schaden überhaupt auftritt, aber wir können versuchen, diese Wunden im Hier und Jetzt, Jahrzehnte später, zu heilen.

Dies wird als Heilung des inneren Kindes oder Arbeit mit dem inneren Kind bezeichnet.

Die Heilung des inneren Kindes ist eine Arbeit, die von Ihnen selbst oder mit einem Therapeuten durchgeführt werden kann, um damit zu beginnen, die Probleme in Ihrem aktuellen Verhalten auf Ihr inneres Kind zurückzuführen und zu lernen, wie Sie mit diesen Problemen in ihrem Kern umgehen können.

Was die Heilung des inneren Kindes so effektiv macht, ist, dass sie sich mit unseren Problemen jenseits der oberflächlichen Ebene befasst; Wir versuchen nicht, die Ursachen für unser destruktives Verhalten aus den heutigen Gründen zu verstehen, sondern die inhärenten Probleme, die sie verursachen, aus den in unserer Psyche eingebetteten Problemen.

Die Heilung des inneren Kindes oder die Arbeit mit dem inneren Kind erfordert, sich mit dem inneren Kind zu beschäftigen und dem Kind in dir die richtige Erziehung und Liebe zu geben, die ihm während der Entwicklung gefehlt hat.

Wenn es richtig gemacht wird, kann dir die Heilung des inneren Kindes helfen bei:

Selbstvertrauen gewinnen Lernen, das Leben zu genießen und im Moment zu leben Sich körperlich und geistig um sich selbst kümmern Sich selbst lieben und Selbstmitgefühl empfinden Die Fähigkeit erlangen, eigene Grenzen zu setzen und ein Gefühl der Macht zu erlangen Lernen, wie man lebt, nachdem man sich wie betäubt und auf Auto eingestellt hat -Pilot für so lange Zugriff auf die tiefen, verdrängten Erinnerungen, die Ihre Probleme und Probleme verursachen

Viele Menschen zögern, sich mit der Heilung des inneren Kindes zu beschäftigen, weil sie glauben, dass sie ihre Probleme lösen können, indem sie sich mit ihrem oberflächlichen Oberflächenselbst befassen.

Aber das oberflächliche Selbst unserer erwachsenen Personas ist normalerweise sehr festgelegt, was bedeutet, dass es schwierig, wenn nicht unmöglich sein kann, die Art und Weise, wie wir fühlen und die Dinge, die wir denken, zu ändern.

Der Zugang zu unserem inneren Kind gibt uns einen Schlüssel zu unserem tieferen Selbst und ermöglicht es uns, unser erwachsenes Selbst zu verändern, ohne uns direkt darauf einzulassen.

Das innere Kind ist unser Weg zu wahrer und dauerhafter Veränderung, der es uns ermöglicht, uns selbst auf eine Weise zu helfen, die über den alltäglichen Stress und die Sorgen hinausgeht, die unser Leben stören.

Dein inneres Kind heilen: 7 Wege, damit sich dein inneres Kind sicher fühlt

1) Hören Sie auf Ihr inneres Kind

Wie dein inneres Kind verletzt wird: Dein inneres Kind muss wissen, dass es ein gültiger Teil deiner Persönlichkeit ist.

Manchmal können wir bestimmte „kindische“ Verhaltensweisen, Impulse und Sensibilitäten nicht überwinden, weil wir ihnen nicht die Chance gegeben haben, an die Oberfläche zu kommen. Anstatt uns angemessen mit diesen Problemen zu befassen, schieben wir sie herunter, um nicht kindisch zu wirken.

Wie diese Methode hilft: Auf dein inneres Kind zu hören ist eine der besten Möglichkeiten, das Kind in dir anzuerkennen.

Wie bei echten Kindern wird Ihr inneres Kind wahrscheinlich nicht aufhören und sich ausruhen, bis es gehört wird.

Sich selbst die Chance und den Raum zu geben, Probleme an die Oberfläche zu bringen, gibt Ihrem inneren Kind endlich die Möglichkeit, diese Probleme so anzugehen, wie sie sind, und daraus zu wachsen.

2) Tagebuch als dein inneres Kind

Wie dein inneres Kind verletzt wird: Aus Angst, unreif oder kindisch zu wirken, verdrängen wir unsere Gedanken und tun so, als würden sie gar nicht existieren.

Diese Emotionen und Empfindungen werden unterdrückt, unterdrückt und zum Schweigen gebracht. Dies zwingt das innere Kind, sich unter weniger kontrollierten und weniger angenehmen Umständen zu manifestieren.

Wie diese Methode hilft: Journaling erlaubt deinem inneren Kind, für sich selbst zu sprechen. Der Akt, Stift zu Papier zu bringen, ist eine Gelegenheit für Ihr inneres Kind, Gedanken und Emotionen zu konkretisieren.

Der Zweck des Journalings ist eigentlich zweierlei: Erstens gibst du deinem inneren Kind einen sicheren Raum, um zu existieren und mit der Welt um dich herum zu kommunizieren; Zweitens können Sie Ihre unterbewussten Gedanken und Wünsche verfolgen und Ihr inneres Kind besser verstehen.

3) Umgeben Sie sich mit Positivität

Wie dein inneres Kind verletzt wird: Kinder sind durch ihre eigenen Umstände fast immer machtlos.

Als Kind nicht in der Lage zu sein, seine eigene Schule zu wählen oder Dinge selbst zu entscheiden, kann ein Gefühl der Unsicherheit und Hoffnungslosigkeit erzeugen.

Mobber, schlechte Erziehung oder übermäßige Kritik können uns verfolgen, lange nachdem wir erwachsen sind.

Wie diese Methode hilft: Als Erwachsener haben Sie bei allem, was Sie tun, die Wahl. Wenn Sie sich mit positiven Erfahrungen umgeben, kann Ihr inneres Kind sein Verständnis der Welt überdenken.

Wenn Sie eine Abneigung gegen Kritik haben, könnte das daran liegen, dass Sie in Ihrer Jugend ständig beschimpft wurden.

Dich mit Positivität zu umgeben, ist eine Chance, deinem inneren Kind zu zeigen, dass es gute Erfahrungen gibt, und es zu heilen, eine positive Erfahrung nach der anderen.

4) Sprich mit jemandem aus deiner Vergangenheit

Wie dein Inneres…