Hier sind 25 Gründe, warum eine tägliche heiße Dusche Ihr Leben verändern wird

Erinnern Sie sich, als Sie ein Kind waren und Ihre Eltern versuchten, Sie dazu zu bringen, ein Bad oder eine Dusche zu nehmen, und Sie alles in Ihrer Macht Stehende taten, um dies zu vermeiden?

Nun, es stellt sich heraus, dass Duschen mehr bewirken kann, als nur die Haut zu reinigen. Heiße Duschen, Whirlpools und Saunen nutzen alle Wärme, um eine Reihe von Körperschmerzen, Problemen und Elementen zu lindern.

Wenn Sie jemals dachten, dass Duschen nur ein Teil Ihrer Morgenroutine ist, denken Sie noch einmal darüber nach.

Diese riesige Liste von Vorteilen im Zusammenhang mit heißen Duschen könnte dazu führen, dass Sie morgen etwas länger dort bleiben … und am Tag danach … und am Tag danach.

Wer hätte gedacht, dass etwas heißes Wasser und ein wenig Dampf so positive Auswirkungen auf Körper und Geist haben können.

Eine heiße Dusche hilft Ihnen nicht nur, sich körperlich besser zu fühlen, sondern gibt Ihnen auch etwas Zeit, um die Dinge zu überdenken, ohne dass die Kinder oder Ihr Ehepartner um Ihre Aufmerksamkeit buhlen.

Heiße Duschen können deinen Geist beruhigen und dir den Raum geben, den du brauchst, um Dinge zu verarbeiten, die dich stören.

Mehr wollen? Okay, hier sind 25 nachgewiesene Vorteile einer heißen Dusche.

Es wird Ihnen im Allgemeinen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie sich von Ihrem Leben zurückziehen und sich etwas Zeit zum Nachdenken geben. Es öffnet Ihre Poren und lässt Ihre Haut atmen, damit sie bereit ist, Behandlungen zu erhalten und das Beste aus Ihrer Hautpflegeroutine herauszuholen. Es kann Kopfschmerzen lindern, indem es Ihnen Zeit gibt, Ihren Kopf frei zu bekommen und dem Dampf erlaubt, in Ihre Lunge und Haut einzudringen. Es entspannt Ihre Muskeln, indem es sie erwärmt und sie dazu anregt, sich auszudehnen und zusammenzuziehen. Es verbessert die Durchblutung, indem es Wärme in Ihre Muskeln einleitet. Es kann helfen, den Muskelaufbau zu verbessern, indem es Hitzestressproteine ​​freisetzt, die das Muskelwachstum fördern. Es kann Sie besser schlafen lassen, indem es Ihre Muskeln entspannt und Ihnen hilft, Ihren Geist von störenden Gedanken zu befreien. Es kann helfen, Muskelschmerzen zu lindern, indem es die Durchblutung und Stimulation fördert. Es kann Ihnen helfen, sich weniger aufgebläht zu fühlen, indem es Wassereinlagerungen reduziert und die Durchblutung verbessert. Es kann Körperschmerzen lindern, indem es Wärme in Ihre Gelenke und Muskeln einleitet. Es kann die Gesundheit Ihres Haares verbessern, da heißes Wasser die Schuppenschicht Ihres Haarschafts öffnet und es für die Aufnahme des Produkts vorbereitet. Es reduziert Stress, indem es Ihnen hilft, sich auf das Wasser und die Hitze zu konzentrieren und nicht auf Ihre Probleme. Es kann helfen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem es die Poren öffnet und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Es reduziert Menstruationskrämpfe, weil Wärme Bauchkrämpfe unterstützt und Sie sich besser fühlen. Es reduziert den Juckreiz, indem es Wärme in den juckenden Bereich einleitet, um Irritationen zu lindern. Es kann Migräne-Kopfschmerzen lindern, indem es die Durchblutung fördert, wodurch Verspannungen in Kopf und Körper abgebaut werden können. Es kann helfen, eine verstopfte Nase zu reinigen, indem es die Nebenhöhlen in Ohren, Nase und Rachen öffnet. Es kann helfen, Ihren Körper auf Übungen wie eine Aufwärmroutine mit Wärme und Stimulation der Muskeln vorzubereiten. Es kann die Atmung verbessern, indem es die Atemwege mit warmem Dampf öffnet. Es kann das Infektionsrisiko verringern, indem ein höheres Maß an Wärme zugeführt wird, um Ablagerungen und Bakterien zu entfernen. Es kann Giftstoffe von Ihrer Haut entfernen, indem Sie es einfach mit heißem Wasser waschen. Es kann die mit Arthritis verbundenen Schmerzen und Entzündungen lindern, da die Wärme hilft, die Flüssigkeitsansammlung um die Gelenke herum zu reduzieren. Es kann helfen, Wunden schneller zu heilen, indem es die Anzahl der Bakterien in dem Bereich reduziert und die Durchblutung der Wunde verbessert, um die Heilungszeit zu verkürzen. Es kann Ihren Blutdruck senken, indem es Stress reduziert. Es kann Übelkeit reduzieren, indem es die Durchblutung erhöht und die Muskeln stimuliert.

Egal, ob Ihr Tag mit einer heißen Dusche oder einem Saunagang beginnt oder endet, fügen Sie Ihrer Routine ein wenig mehr Zeit hinzu, um die zahlreichen Vorteile einer heißen Dusche zu genießen.

Nicht zuletzt ist es gut für Ihre Konzentration und Ihren Stresspegel, sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit für sich allein in einem ruhigen Raum zu nehmen.

Schnappen Sie sich Ihr Lieblingsduschgel, schalten Sie sanfte Musik ein und machen Sie es sich bequem, um Ihrem Körper ein Spa-Erlebnis zu Hause zu gönnen, auf das Sie sich immer wieder freuen werden.