Hier sind 8 Hobbys, die Sie klüger machen können

Die meisten Menschen glauben, dass Ihre Intelligenz angeboren ist – wenn Sie als kluge Person geboren wurden, dann werden Sie für immer eine kluge Person sein.

Aber diese Art des Denkens hält die Menschen zurück, da sie als Entschuldigung für die Menschen dient, sich nicht intellektuell zu verbessern.

In der Debatte zwischen Natur und Erziehung besteht das Gefährliche an der Naturseite des Arguments darin, dass es uns glauben macht, dass wir nicht ändern können, wer wir sind.

Aber Scientific American hat das vorgeschlagen dürfen Erhöhen Sie Ihre fließende Intelligenz oder Ihre Fähigkeit, neue Informationen zu lernen, behalten Sie sie und wenden Sie dieses neue Wissen dann praktisch an.

Durch bestimmte Hobbys und Techniken können wir unser Gehirn dazu anregen, neue Nervenbahnen aufzubauen, die es ihm ermöglichen, schneller zu arbeiten, mehr Informationen zu speichern und auf einem höheren Niveau zu bleiben.

Hier sind 8 Hobbys, von denen die Wissenschaft sagt, dass sie dich klüger machen könnten.

1) Meditiere

Meditation ist bekannt für ihre beruhigende Wirkung. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, sich einfach hinzusetzen, nachzudenken und zu atmen, lösen Sie sich vom Stress der Welt und geben Ihrem Geist und Körper die Möglichkeit, sich auszustrecken und zu entspannen.

Es wurde jedoch auch festgestellt, dass Meditation den Menschen hilft, die Kontrolle über ihre eigenen Gehirnwellen zu erlangen. Nicht überzeugt? 1992 wurden Wissenschaftler eingeladen, die Gehirnströme des Dalai Lama zu untersuchen, während er sich in einem Zustand der Meditation befand.

Die Forscher fanden heraus, dass der Dalai Lama und die anderen Mönche es konnten, wenn sie sich auf eine bestimmte Emotion wie Mitgefühl konzentrierten in einen Zustand des emotionalen Seins eintreten das war auf einer höheren und tieferen Ebene als das, was die meisten Menschen fühlen.

Laut dem Wired-Artikel, der über die Studie berichtete:

„So etwas hatten die Forscher noch nie gesehen. Besorgt, dass etwas mit ihrer Ausrüstung oder ihren Methoden nicht stimmen könnte, brachten sie mehr Mönche sowie eine Kontrollgruppe von College-Studenten, die in Meditation unerfahren waren, mit. Die Mönche erzeugten Gammawellen, die 30-mal so stark waren wie die der Studenten. Darüber hinaus waren größere Bereiche des Gehirns der Meditierenden aktiv, insbesondere im linken präfrontalen Kortex, dem Teil des Gehirns, der für positive Emotionen verantwortlich ist.“

2) Wählen Sie eine andere Sprache

Eine einfache Möglichkeit, Ihr Denkspiel zu verbessern, das Ihnen durch die Anwendung in der realen Welt einen direkten Mehrwert bringen kann, ist das Erlernen einer neuen Sprache.

Laut der NY Times haben Studien herausgefunden, dass Menschen zweisprachig sind besser im Rätsellösen als ihre einsprachigen Kollegen.

Wenn Sie eine neue Sprache lernen, meistert Ihr Gehirn geistig anstrengende Probleme und Aktivitäten besser, auch wenn diese Aktivitäten nichts mit der Sprache selbst zu tun haben.

Laut einer Studie in Brasilien über die Auswirkungen der Zweisprachigkeit auf die kognitiven und auditiven Fähigkeiten bei normal hörenden Erwachsenen „zeigte sie, dass Zweisprachige eine bessere Leistung bei der allgemeinen kognitiven Funktion, mit einem statistisch signifikanten Unterschied, sowie bei den kognitiven verbalen Fähigkeiten aufwiesen , räumliches und mechanisches Denken.“

Sprachen können uns auch so direkt beeinflussen, dass sogar das Sprechen in einer neuen Sprache möglich ist verändere deine Persönlichkeit.

Sie werden auch mehr Freunde finden und mehr Spaß haben!

3) Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung

Wie können Sie Ihre Intelligenz, Ihre intelligente, kreative Seite nutzen, wenn Sie mit ständigem Stress, Angst und Druck durch die schnelllebige Welt, in der wir leben, zu tun haben?

Kürzlich wurde ich auf ein ungewöhnliches kostenloses Atemarbeitsvideo aufmerksam gemacht, das von der Schamanin Rudá Iandê erstellt wurde und sich auf die Auflösung von Stress und die Stärkung des inneren Friedens konzentriert.

Ich war an einem Punkt im Leben, an dem nichts gut zu laufen schien. Ich hatte ständig einen „schwammigen“ Kopf und es fiel mir schwer, mich auf meine Ziele zu konzentrieren.

Ich hatte nichts zu verlieren, also habe ich dieses kostenlose Atemarbeitsvideo ausprobiert und die Ergebnisse waren unglaublich.

Aber bevor wir weitermachen, warum erzähle ich Ihnen davon?

Ich glaube fest an das Teilen – ich möchte, dass sich andere genauso ermächtigt fühlen wie ich. Und wenn es bei mir funktioniert hat, könnte es dir auch helfen.

Zweitens hat Rudá nicht nur eine Atemübung nach Moorstandard geschaffen – er hat seine langjährige Atemarbeitspraxis und seinen Schamanismus geschickt kombiniert, um diesen unglaublichen Flow zu erschaffen – und es ist kostenlos, daran teilzunehmen.

Ich möchte Ihnen jetzt nicht zu viel verraten, denn das müssen Sie selbst erfahren.

Alles, was ich sagen kann, ist, dass ich mich am Ende friedlich und doch kraftvoll fühlte. Ich hatte das Gefühl, mein Gehirn hätte den „verschwommenen“ Nebel gelichtet und ich konnte wieder klar denken.

Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie den Lärm beruhigen und Ihre innere Intelligenz entdecken könnten, empfehle ich Ihnen, sich Rudás kostenloses Atemarbeitsvideo anzusehen.

Es ist ein Hobby, das Sie nicht nur klüger machen, sondern Ihr Leben in vielerlei Hinsicht zum Besseren verändern könnte.

Hier ist nochmal ein Link zum kostenlosen Video.

4) Fiktion lesen

Belletristik zu lesen ist vielleicht nicht nur zum Spaß.

Laut dem Psychologen Keith Stanovich von CNBC „wenn klüger bedeutet, einen größeren Wortschatz und mehr Weltwissen zu haben … dann kann Lesen die Menschen durchaus klüger machen.“

Er sagt, dass die Forschung diesen Befund „immer wieder“ bestätigt habe.

Darüber hinaus können Menschen, die Belletristik lesen, laut Studien der Public Library of Science und des Journal of Research in Personality ein höheres Maß an Empathie und emotionaler Intelligenz zeigen.

5) Übung

Ein gesunder Weg, um Ihren Geist durch regelmäßige Bewegung so fit wie Ihren Körper zu halten.

Das Problem, das manche Leute beim Sport haben, ist, dass sie versuchen, zu viel zu schnell zu machen, was dazu führt, dass sie ein paar sporadische intensive Trainingseinheiten absolvieren, die ihrem Geist und Körper wenig Gutes tun.

Der Schlüssel ist Konsistenz. Mit regelmäßiger Bewegung werden Ihre Zellen regelmäßig BDNF ausgesetzt sindein Protein, das vom Körper während des Trainings freigesetzt wird und die Konzentration, das Lernen, das Gedächtnis und den Fokus stärkt.

6) Trainieren Sie Ihr Gehirn

Es gibt so viele Möglichkeiten, Ihr Gehirn zu trainieren oder zu trainieren – mit jedem Smartphone haben Sie sofortigen Zugriff auf Millionen von Puzzles, Videospielen, Sudoku, Rätseln und anderen Aktivitäten, die Ihr Gehirn zum Denken zwingen.

Und obwohl es nur Spaß und Spiel zu sein scheint, zwingt es Ihr Gehirn, die mentalen Hindernisse zu überwinden, die diese Aktivitäten bieten erhöht Ihre Neuroplastizität. Einfach gesagt, Neuroplasmentizität ist die Fähigkeit Ihres Gehirns, sich neu zu organisieren und neu zu ordnen. Wenn Ihr Gehirn mit neuen und unbekannten Konzepten vertraut gemacht wird, zwingt es es dazu, andere und innovative Wege zu finden, um Lösungen für diese Probleme zu finden. Das eröffnet neue Wege und Bahnen im Gehirn und stärkt Ihre allgemeine kognitive Leistungsfähigkeit.

(Eine Möglichkeit, Ihr Gehirn zu trainieren, besteht darin, eine neue Fähigkeit zu erlernen – wie Online-Marketing. Schauen Sie sich meine umfassende ClickFunnel-Rezension oder One Funnel Away Challenge-Rezension an).

7) Erweitern Sie Ihr musikalisches Talent

Egal, ob Sie als Kind ein Musikinstrument gespielt haben oder noch nie in Ihrem Leben ein Instrument in die Hand genommen haben, das regelmäßige Erlernen und Spielen eines Musikinstruments ist eine der besten Möglichkeiten, Ihr Gehirn zu stärken. Einige Studien haben vorgeschlagen dass Musiker bessere kognitive Funktionen haben.

Wenn wir Musikinstrumente spielen, wird das Gehirn im Corpus Callosum stimuliert, das ist der Teil, der beide Gehirnhälften verbindet und neue Verbindungen schafft. Egal wie alt Sie sind, Sie können immer noch mentale Verbesserungen erfahren, wenn Sie ein paar Tasten spielen.

8) Kumulatives Lernen

Das Problem bei den meisten traditionellen Bildungseinrichtungen heute ist, dass die Grundlage, auf der wir benotet werden, aus Abschlussprüfungen und Tests stammt, die wenig mit irgendetwas anderem als Massenauswendiglernen zu tun haben.

Schüler in High School und College haben sich daran gewöhnt, für Tests zu pauken und in der Nacht vor der Prüfung den Wert eines ganzen Semesters zu lernen. Das führt zu uns alles vergessen, sobald es nicht mehr benötigt wirdwas zu einem Nullwachstum an Wissen und Intelligenz führt.

Kumulatives Lernen ist die richtige Lerntechnik, die sicherstellt, dass Sie nicht nur lernen, was Sie lernen, sondern sich auch langfristig daran erinnern. Dies geschieht durch kurze, aber häufige Wiederholungen – genau so lernen wir Sprachen.

Wenn Sie wirklich eine neue Fähigkeit oder ein neues Thema erlernen möchten, hat sich kumulatives Lernen als viel effektiver erwiesen als traditionelles Lernen.

(Wenn Sie nach einem strukturierten, leicht verständlichen Rahmen suchen, der Ihnen hilft, Ihren Sinn im Leben zu finden und Ihre Ziele zu erreichen, sehen Sie sich hier unser eBook an, wie Sie Ihr eigener Lebensberater sein können).

Klüger werden: Eine lebenslange Reise

Die Steigerung Ihrer Intelligenz und Ihres Lernens sollte nichts sein, was Sie mit einem Endziel im Hinterkopf tun. Vielmehr sollten Sie es als eine lebenslange Reise des kontinuierlichen Lernens betrachten. Langsam und allmählich im Laufe der Jahre werden Sie feststellen, dass Sie mit diesen und ähnlichen Übungen geistig wachsen.

Wenn Sie beginnen, diese Veränderungen in Ihrer mentalen Stärke und Gründlichkeit zu bemerken, werden diese Gewohnheiten längst zu einem natürlichen Teil Ihres Lebens geworden sein.