Ich habe das Gefühl, dass mein Leben nirgendwohin führt, so auch diese 10 Dinge

Das Leben ist voller Höhen und Tiefen. Manchmal bleibt man in einem Trott stecken und sieht das Licht am Ende des Tunnels nicht.

Das war lange Zeit ich.

Also beschloss ich, einen Schritt zurückzutreten und mein Leben objektiv zu betrachten. Auf diese Weise konnte ich Klarheit und Perspektive gewinnen.

Sie haben vielleicht schon von dem berühmten Zitat von George Bernard Shaw gehört:

„Im Leben geht es nicht darum, sich selbst zu finden, sondern darum, sich selbst zu erschaffen.“

Ich beschloss, dass es an der Zeit war, ein besseres Leben zu schaffen. In diesem Artikel werde ich mit Ihnen genau teilen, was ich getan habe.

Hast du das Gefühl, dass dein Leben nirgendwo schnell hingeht? Dann lesen Sie weiter.

Ich habe das Gefühl, dass mein Leben nirgendwohin führt, so auch diese 10 Dinge

1) Ich habe mir die verschiedenen Bereiche meines Lebens ehrlich angeschaut

Dieses Gefühl, festzustecken, ist eines der frustrierendsten.

Und wenn Sie so etwas wie ich sind, wird es noch viel schlimmer, wenn Sie nicht wirklich feststellen können, was genau falsch ist.

Es fühlte sich eher wie ein allgemeines Gefühl der Unzufriedenheit an. Aber was genau hätte ich dir nicht sagen können.

Vielleicht war es eine Mischung aus Langeweile und einem uninspirierten Gefühl über mein Leben im Allgemeinen.

Aber ich entschied, dass ich, um Änderungen vornehmen zu können, in der Lage sein musste, klarer zu sehen, was geändert werden musste.

Das Leben besteht offensichtlich aus vielen verschiedenen Bereichen. Unsere Beziehungen, unsere Gesundheit, unsere Karriere usw. Um ein glückliches Leben zu führen, wünschen wir uns idealerweise ein ausgeglichenes Leben, das all unsere unterschiedlichen Bedürfnisse berücksichtigt.

Manche Bereiche deines Lebens brauchen jetzt vielleicht mehr Aufmerksamkeit als andere.

Um mir zu helfen, mein Leben einzuschätzen, habe ich eine vereinfachte Version der Lebensrad-Übung verwendet.

Kurz gesagt, hier ist, was Sie tun:

Denken Sie an all die wichtigen Bereiche, die Ihr Leben ausmachen. Sie können diese auf das abstimmen, was Ihnen am wichtigsten ist. Ich persönlich habe verwendet:

1) Arbeit/Karriere

2) Wachstum/Entwicklung

3) Gesundheit

4) Familie & Freunde

5) Romantische Beziehungen/Liebesleben

6) Geld

7) Abenteuer/Spaß

8) Spiritualität

Dann geben Sie jedem dieser Bereiche einen Zufriedenheitswert (von 0-10). Wie erfüllt fühlen Sie sich derzeit in diesen Bereichen?

Zum Beispiel weiß ich, dass ich einige solide Freundschaften habe, also habe ich dies mit 7 von 10 bewertet. Aber mein Liebesleben fühlt sich wie ein Scherbenhaufen an, also hat es eine 2 bekommen.

Diese Übung ist gut, da sie Ihnen hilft, einen objektiven Blick auf Ihr Leben zu werfen und herauszufinden, welche Teile wirklich funktionieren und welche nicht.

2) Ich habe überlegt, was meine größten Prioritäten sind

Mein nächster Schritt war, zu versuchen, meine Prioritäten herauszufinden und dann mein Leben danach auszurichten.

Warum?

Denn das Lustige ist, dass die überwiegende Mehrheit viel Zeit mit Dingen verbringt, die uns wahrscheinlich nicht wirklich wichtig sind, und nicht genug Zeit mit den Dingen, die wir tun.

Wenn Sie jetzt die für Sie wichtigsten Dinge in Ihrem Leben auflisten müssten, welche wären das?

Was ist dir wichtiger?

Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Es geht darum herauszufinden, was Ihnen am wichtigsten ist.

Hier ist eine wirkungsvolle Übung, die Ihnen hilft, Ihre Prioritäten zu überprüfen.

Erstellen Sie eine Liste der Dinge, mit denen Sie die meiste Zeit verbracht haben – Menschen, Aktivitäten und die Bereiche, die Ihre Zeit in Anspruch nehmen.

Sobald Sie Ihre Liste erstellt haben, notieren Sie auf einer Skala von 1-10

1) Wie wichtig ist dir das gerade?

2) Wie viel Zeit investierst du dafür?

Wenn wir das tun, können wir sehen, wo das, was wir sagen und was wir tun, nicht zusammenpasst.

Wir sagen, dass unsere Beziehungen für uns am wichtigsten sind, aber wir verbringen mehr als 60 Stunden pro Woche mit der Arbeit.

Wir sagen, dass wir neue Fähigkeiten erlernen und wachsen wollen, aber wir stellen fest, dass wir 20 Stunden pro Woche mit Netflix verbringen

Wir sagen, dass unser Wohlbefinden lebenswichtig ist, aber wir erkennen, dass wir uns nicht die Zeit für positive Gewohnheiten nehmen, die es unterstützen.

Das Erstellen einer Liste Ihrer größten Prioritäten hilft Ihnen bei der Entscheidung, worauf Sie Ihre Zeit und Energie konzentrieren möchten.

3) Ich habe meine selbstbegrenzenden Überzeugungen identifiziert

Wir können unser eigener größter Feind sein. Wir machen uns ständig klein.

Selbstbegrenzende Überzeugungen sind Gedanken, die uns daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen. Sie sind oft bewusstlos und begannen bereits in der Kindheit.

Das können Dinge sein wie:

„Ich bin nicht schlau genug“, „Ich werde nie einen Job bekommen“, „Ich bin zu alt, um etwas Neues anzufangen“.

Sie sind im Grunde die negativen Geschichten, die wir uns selbst erzählen. Aber das große Problem ist, dass man, wenn man etwas glaubt, auch danach handelt.

Die einschränkenden Annahmen, die wir über uns selbst machen, halten uns zurück und hindern uns daran, unser Potenzial auszuschöpfen.

Wenn wir glauben, dass uns niemand zuhört, werden wir uns nicht die Mühe machen, uns zu äußern. Wenn wir glauben, machtlos zu sein, machen wir uns nicht die Mühe, für uns selbst einzustehen. Wenn wir Angst vor dem Scheitern haben, wagen wir es nie, ein Risiko einzugehen.

Fragen Sie sich einige der negativen Geschichten, die Sie sich selbst erzählen.

Es gibt keinen magischen Weg, um selbstbegrenzende Überzeugungen über Nacht auszulöschen. Aber es beginnt damit, a) Ihre eigenen einzigartigen selbstbegrenzenden Überzeugungen zu identifizieren) und sie herauszufordern.

Sie können beginnen, sie herauszufordern, indem Sie:

1) Suchen Sie nach Beispielen aus dem wirklichen Leben, bei denen Ihre negativen Annahmen falsch waren. (z. B. ich werde diese Prüfung nicht bestehen, aber dann hast du es nicht getan)

2) Erkenne, wenn sie auftauchen und ersetze sie bewusst durch einen positiveren Gedanken. (z. B. „Ich werde diesen Job nie bekommen“ könnte ersetzt werden durch „Ich habe einem Arbeitgeber viel zu bieten“)

3) Ergreifen Sie trotz Ihrer selbstbegrenzenden Überzeugungen positive Maßnahmen. (z. B. ich bin mir nicht sicher, ob ich den Job bekomme, aber ich kann mich genauso gut dafür entscheiden)

4) Ich habe meine persönliche Kraft angezapft

Wenn das Anzapfen Ihrer persönlichen Kraft etwas vage klingt. Hier ist genau das, was ich meine:

Ich beschloss, Verantwortung für mich zu übernehmen.

Ich beschloss, dass es an mir lag, meinen wirklichen Lebenswünschen auf den Grund zu gehen, Hindernisse aus dem Weg zu räumen und den Enthusiasmus zu entwickeln, den ich brauche, um mein Leben so zu gestalten, wie ich es möchte.

Ich erkenne, dass das wie eine große Aufgabe klingt. Und ich habe das alles nicht alleine gemacht. Ich nahm an einem kostenlosen Meisterkurs über persönliche Kraft bei einem Schamanen namens Rudá Iandê teil.

Bitte beachten Sie, dass ich sicherlich nicht der Typ bin, der jemals einen Schamanen hatte (tatsächlich musste ich tatsächlich googeln, was das überhaupt bedeutet).

Aber die Teilnahme an seiner kostenlosen Meisterklasse gab mir einige sehr praktische Anleitungen zu Dingen wie:

Begrenzende Glaubenssätze loswerden Eine stärkere Beziehung zu mir selbst aufbauen Mehr Kreativität und Lebensfreude entdecken Herausfinden, wie ich das Leben, das ich mir wünsche, tatsächlich erreichen kann (anstatt nur davon zu träumen).

Die Teilnahme an Rudás kostenloser Masterclass war wirklich bedeutsam für mich, weil sie mir half zu erkennen, dass ich bereits eine riesige Menge an Kraft und Potenzial in mir hatte.

Ich habe es einfach nicht angezapft und deshalb fühlte ich mich festgefahren und als würde ich nirgendwo hingehen.

Leider wird niemand außer Ihnen Ihr Leben verbessern. Aus diesem Grund ist es ziemlich wichtig, Ihre eigene einzigartige Kraft zu nutzen.

Um Ihnen dabei zu helfen, empfehle ich Ihnen wirklich, sich dieses kostenlose Video anzusehen.

5) Ich nahm den Druck ab und wurde stattdessen neugierig

Es gibt nichts lähmenderes, als Druck aufzubauen.

Je mehr Druck wir auf uns selbst ausüben, desto mehr zögern wir oft und fühlen uns am Ende nur noch festgefahrener.

Mir wurde klar, dass ich alles zu einer so großen Sache machte, aber das hielt mich davon ab, es zu versuchen.

Also nahm ich einige sehr gute Ratschläge von einem Freund und wurde neugierig.

Er probiert immer wieder Neues aus. Er hat diese wirklich spielerische Energie. Er ist fasziniert vom Leben und geht mit einer Anfängermentalität an die Sache heran, die einfach nur lernen will.

Er ist auch sehr erfolgreich und schreibt diesen Erfolg seiner neugierigen Einstellung zu.

Ich beschloss, dass ich aufhören musste, mich von meiner spielerischen Seite abzuschotten. Ich habe mir geschworen, kindlicher zu werden.

Das bedeutete, bereit zu sein, Dinge auszuprobieren, anstatt alles zu einer großen Sache zu machen.

Wenn ich mit etwas Neuem konfrontiert wurde, tauschte ich meine Erwartungen gegen Experimente. Ich hatte kein anderes Ziel, als neugierig zu sehen, was passieren könnte.

Das mag ein bisschen albern klingen, aber es war eines der effektivsten Dinge auf der Liste.

Es hat mir geholfen, mich zu entspannen und das Leben wieder zu genießen. Es hat mich offener für Chancen gemacht und weniger Angst davor, Risiken einzugehen.

Und genau das will ich in meinem Leben.

6) Ich habe mir vorgenommen, jeden Tag einen kleinen Schritt zu machen

Nichts ändert sich, ohne zu handeln.

So bewaffnet mit all diesen neuen Informationen darüber, was mich zurückhielt und was ich in meinem Leben verbessern wollte, schwor ich mir, jeden Tag etwas zu unternehmen.

Und hier war der Schlüssel, um sicherzustellen, dass ich es tatsächlich tat:

Anstatt mich selbst zu überfordern, habe ich mich einfach dazu verpflichtet, kleine Maßnahmen zu ergreifen.

Es könnte sein, etwas zu recherchieren, online nach lokalen Kursen zu suchen, 30 Minuten lang zu lesen, eine Stunde lang etwas zu üben usw.

Solange ich Schritte in die richtige Richtung unternahm, wusste ich, dass ich Schwung erzeugte, um das Gefühl zu haben, dass das Leben irgendwohin ging.

Machen Sie eine Liste mit Dingen, auf die Sie neugierig sind, oder Dinge, die Sie tun möchten, um einen Bereich Ihres Lebens zu verbessern, und tun Sie es dann (ohne Erwartung).

Das kann eine Bewerbung sein, eine neue Sprache lernen, eine Reise planen, einer Online-Dating-Agentur beitreten, einen Sportkurs besuchen usw.

Wählen Sie einfach etwas aus und verpflichten Sie sich, jeden Tag etwas dagegen zu unternehmen.

7) Ich begann zu schätzen, was ich bereits habe

Ich denke wirklich, dass jeder einzelne von uns irgendwann auf sein Leben schaut und das Gefühl hat, dass es nirgendwohin führt.

Eines der schnellsten Gegenmittel gegen dieses Gefühl ist, sich daran zu erinnern, was man hat. Denn jeder hat etwas, wofür er dankbar sein kann.

Ich versuche hier nicht, alle krankhaft süß zu sein. Aber die Realität ist, dass es so viele Menschen gibt, die nicht viel haben. Und sie schaffen es immer noch, ein glückliches Leben zu führen. Warum können wir das nicht?

Wenn es dir schwerfällt, Dankbarkeit in deinem Leben zu finden, dann schau dich um. Sie haben wahrscheinlich viel mehr, als Sie denken.

Zum Beispiel haben Sie ein Dach über dem Kopf, Essen zum Essen, Kleidung zum Anziehen, ein Bett zum Schlafen, Zugang zu Wasser, Strom, Ihre Gesundheit, Menschen, die sich um Sie kümmern usw.

Es gibt so viele Dinge, die wir für selbstverständlich halten.

Ich versuche nicht, dich schuldig zu machen. Dankbarkeit ist wirklich nützlich, da wissenschaftliche Untersuchungen bewiesen haben, dass sie dazu führen kann, „positivere Emotionen zu empfinden, gute Erfahrungen zu genießen, die Gesundheit zu verbessern, mit Widrigkeiten umzugehen und starke Beziehungen aufzubauen“.

Einfach ein Dankbarkeitstagebuch zu führen kann dir helfen zu erkennen, dass du viel mehr hast, als du denkst.

8) Ich habe mich mit meinen Gefühlen des „Nicht-genug-Seins“ auseinandergesetzt

Die Gesellschaft sagt uns, dass wir nicht genug sind.

Wir sind nicht schön genug, wir sind nicht schlau genug, wir sind nicht fit genug, wir sind nicht erfolgreich genug und wir sind nicht reich genug.

Ich kenne Sie nicht, aber ich garantiere Ihnen, dass Sie höchstwahrscheinlich mindestens eines, wenn nicht alles, dieses „Nicht-Genug“ irgendwann gespürt haben.

Mehr ist immer die Lösung, um sich innerhalb unserer Kultur besser zu fühlen. Und am Ende können wir uns vor allem an unserer Produktivität messen.

Es ist einfach, Ihnen eine lange Liste von Dingen zu geben, mit denen Sie heute beginnen können, um das Gefühl zu haben, dass Ihr Leben irgendwohin führt.

Aber es hat keinen Sinn, Ihre äußeren Umstände zu ändern, ohne lange und genau zu prüfen, wie Sie sich innerlich fühlen und warum Sie sich so fühlen.

Denn keine äußeren Veränderungen werden dir jemals genug sein, wenn du dich innerlich nicht genug fühlst.

Um das Gefühl zu haben, „irgendwohin im Leben zu gehen“, ist es meiner Meinung nach sehr wichtig, dass wir uns fragen: „Wohin soll es gehen?“.

Weil Sie sicherstellen möchten, dass Ihre Motivation von Ihren eigenen Wünschen kommt und nicht von jemand anderem.

Wir können alle von Ort zu Ort hetzen, hektisch tun, tun, tun, und wir fühlen uns vielleicht besser. Vielleicht können wir sagen, naja, wenigstens bin ich auf dem Weg.

Aber wo willst du hin?

Was reicht aus, damit Sie sich endlich wohlfühlen können?

Ich schätze, mein Punkt ist, dass an Zielen und Errungenschaften nichts falsch ist, aber sie…