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Wenn Sie sich wiederholen, dass Sie Ihre Werte nicht kennen, ist es an der Zeit, etwas dagegen zu unternehmen.
Sie sehen, unsere Werte sind unsere Leitplanken… Sie helfen uns, wichtige Entscheidungen im Leben zu treffen!
Mit anderen Worten, es ist wichtig, dass Sie Ihre Werte kennen, damit Sie durchs Leben gehen können.
Hier bei 10 Dinge zu tun, wenn Sie nicht wissen, was Ihre Werte sind.
1) Denken Sie an die Menschen, die Sie bewundern
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie wertschätzen – ob Leistung, Wachstum, Loyalität oder Sicherheit –, beginnen Sie damit, darüber nachzudenken, was Sie an anderen bewundern.
Es mag kontraintuitiv erscheinen, an andere Menschen zu denken, wenn Sie versuchen, sich über Ihre Werte klar zu werden …
…Aber hier raus:
Wenn Sie dies tun, werden Sie viele Aha-Momente haben, die Sie Ihren wahren Werten näher bringen.
Wenn du zum Beispiel feststellst, dass du einen Freund wirklich dafür bewunderst, dass er sein Leben souverän beherrscht und längere Zeit allein sein kann, wird das signalisieren, dass dies die Dinge sind, auf die du Wert legst.
Mit anderen Worten, Sie werden erkennen, dass Sie Einsamkeit und Meisterschaft schätzen.
Außerdem könnte es sein, dass Sie viele verschiedene Dinge an verschiedenen Menschen bewundern.
Je mehr, desto besser! Die Anzahl der Werte, die Sie haben können, ist unbegrenzt.
Beginnen Sie mit einer Handvoll Personen – seien es Freunde oder berühmte Gesichter – und schreiben Sie auf, was genau Sie an ihnen bewundern.
Machen Sie sich klar, was Sie an anderen schätzen, damit Sie sehen, was Sie für sich selbst schätzen!
2) Erstellen Sie eine Liste der Dinge, die Ihnen wichtig sind
Ihre Werte gehen Hand in Hand mit dem, was Ihnen wichtig ist.
Für den einen könnte es die Entwicklung innovativer Produkte sein, die Menschen helfen, für den anderen könnte es Zeit mit Freunden verbringen und Kontakte knüpfen!
Was für Sie wichtig ist, wird für Sie völlig einzigartig sein, und es gibt keine richtige oder falsche Antwort.
Indem Sie dies tun, werden Sie anfangen zu verstehen, was Ihre Werte sind.
Was für Sie wichtig ist, ist zum Beispiel Folgendes:
Zeit mit Freunden verbringen, kreativ sein, neue Orte entdecken, Achtsamkeit üben, sich um Tiere kümmern
Es könnte alles oben Genannte sein oder nichts davon!
…Und denken Sie daran, dass sich das, was Sie heute schreiben, in einer Woche oder in einem Monat ändern kann.
Mit anderen Worten, Ihre Werte können sich weiterentwickeln, während Sie sich weiterentwickeln.
3) Denken Sie darüber nach, was Sie zum Handeln inspiriert
Wenn es darum geht, aktiv zu werden, wissen Sie, was Sie inspiriert?
Indem Sie dies herausarbeiten, können Sie unterstreichen, worauf genau Sie Wert legen.
Einfach ausgedrückt, zu erkennen, was Sie morgens aus dem Bett bringt, weist darauf hin, was Ihre Werte sind.
Stellen Sie sich also die einfache Frage: Was inspiriert mich zum Handeln?
Zum Beispiel, weil Sie Macht, Verantwortung, Respekt oder Freiheit wollen.
Es könnte so viele Dinge geben … Alle auf einmal!
Es muss nicht nur auf eine Sache beschränkt sein; wie gesagt, den werten sind keine grenzen gesetzt.
Diese Frage, was zum Handeln anregt, wurde mir gestellt, als ich diese kostenlose Checkliste von Jeanette Brown durchgegangen bin.
Sie sehen, es wurde speziell erstellt, um Ihnen zu helfen, Ihre Werte zu definieren.
Es ist so eine einfache Frage … Aber sie ist mächtig!
Einfach ausgedrückt: Herauszufinden, was Ihre Werte sind, muss kein verwirrender Prozess voller schwieriger Fragen sein.
Stattdessen gilt es, sich die richtigen Fragen zu stellen!
4) Denken Sie an Zeiten zurück, in denen Sie sich lebendig gefühlt haben
Sicher, wenn du das liest, lebst du …
Aber ich meine: Denken Sie an Zeiten zurück, in denen Sie sich wirklich lebendig gefühlt haben.
Wenn Sie erkennen können, was Ihnen das Gefühl gibt, engagiert und lebendig zu sein, kommen Sie zum Kern dessen, was Ihre Werte sind und was Ihnen im Leben wichtig ist.
Machen Sie eine Liste mit ein paar verschiedenen Erfahrungen.
Sie scheinen vielleicht nicht so, als wären sie für das Verständnis Ihrer Werte nicht relevant … Aber sie werden es sein!
Meiner Erfahrung nach habe ich mich lebendig gefühlt, wenn:
Zeit mit Menschen verbringen, die ich liebe Arbeit schaffen, die mich anspricht Andere Kulturen entdecken Das Gefühl haben, mich mit etwas Größerem als mir selbst zu verbinden
Es sagt mir, dass meine Werte beinhalten:
Verbindung Authentizität Abenteuer Spiritualität
Sie sehen, diese einfache Übung hilft Ihnen herauszufinden, was Sie an einer Erfahrung wirklich schätzen.
Außerdem stellen Sie vielleicht fest, dass es ein Muster zwischen den Dingen gibt, die Sie aufschreiben, oder dass es eine Mischung gibt!
So oder so, Sie werden immer klarer, was Ihre Werte sind.
5) Konzentrieren Sie sich auf einige Ihrer schmerzhaftesten Erfahrungen
Das mag seltsam klingen, aber warten Sie darauf:
Genauso wie es wichtig ist, an die Momente zu denken, in denen Sie sich im Leben wirklich lebendig gefühlt haben, denken Sie an einige Ihrer schmerzhaftesten Momente zurück.
Es könnte die Zeit nach einer Trennung, nach dem Tod eines geliebten Menschen oder eine Zeit gewesen sein, in der Sie in der Schule gemobbt und ausgegrenzt wurden.
Diese Momente haben Sie wahrscheinlich mehr geprägt, als Ihnen bewusst ist.
Nun, der Grund, warum es notwendig ist, an diese schmerzhaften Erfahrungen zurückzudenken, ist, weil es Ihnen helfen kann, zu sehen, was Sie damals geschätzt haben, um Ihnen zu helfen, sie zu überwinden.
Zu diesen Werten könnten gehören:
Mitgefühl Empathie Demut Stabilität Verbindung
Vielleicht schätzten Sie die Verbindung zu Freunden und Familie in Zeiten der Not, und Sie brauchten ein Gefühl der Stabilität, wenn Sie mit einem Schock konfrontiert wurden.
Mit anderen Worten, das Zurückdenken an schmerzhafte Erfahrungen und das, was Sie wertschätzten, weist auf Ihre umfassenderen Werte im Leben hin!
6) Listen Sie die Dinge auf, die Sie im Leben wollen
Wann haben Sie das letzte Mal eine Liste mit all den Dingen erstellt, die Sie wirklich im Leben wollen?
Es ist nicht etwas, was wir regelmäßig tun – wenn überhaupt!
Aber wir sollten es tun, wenn wir unsere Werte definieren wollen.
Meiner Erfahrung nach schlagen Lebensberater vor, dass Sie sich diese Frage regelmäßig stellen, da sie ein so großartiges Werkzeug ist.
Einfach gesagt, es hilft Ihnen, Klarheit zu bekommen!
Um das Beste aus dieser Liste herauszuholen, sollten Sie die gewünschten Dinge in verschiedene Kategorien unterteilen.
Sie könnten sich fragen:
Was möchte ich beruflich erreichen? Welche Erfahrungen will ich machen? Wie möchte ich meine Zeit verbringen? Was sind meine ultimativen Ziele? Welche materiellen Dinge möchte ich haben?
Dabei sehen Sie, was Ihnen wichtig ist und worauf Sie Wert legen.
Wenn Sie zum Beispiel den Wunsch haben, jedes Land zu besuchen, dann gehören Neugier, Mut und Abenteuer wahrscheinlich zu Ihren Werten.
7) Denken Sie darüber nach, wofür Sie in Erinnerung bleiben möchten
Sich mit der Zukunft zu verbinden und darüber nachzudenken, wofür man in Erinnerung bleiben möchte, wird Ihnen helfen, Ihre Werte zu definieren.
Fragen Sie sich: Was sollen die Leute bei meiner Beerdigung über mich sagen?
Sollen sie sagen …
„Sie waren so freundlich und fürsorglich zu anderen.“ „Sie waren eine Art kreatives Genie!“ „Ihre Abenteuerlust inspirierte andere“
Indem Sie sich vorstellen, was andere Menschen über Sie sagen und denken sollen, wird dies ein Licht darauf werfen, wo Ihre Wertbestimmung liegt.
Zum Beispiel weiß ich, dass ich möchte, dass die Leute bemerken, wie neugierig und kreativ ich am Ende meines Lebens war …
…Das zeigt also, dass meine Werte auf diesen Aspekten liegen.
8) Fragen Sie sich, wann Sie sich in sich selbst am wohlsten fühlen
Sie fragen sich vielleicht, was Frieden mit Werten zu tun hat…
…Aber die Antwort ist, viel!
Wenn wir mit uns selbst im Reinen sind, zeigt dies, dass wir in wahrer Ausrichtung sind und in Übereinstimmung mit unseren Werten handeln.
Anstatt ein Gefühl des Unbehagens zu empfinden, erleben wir ein Gefühl der Leichtigkeit und, nun ja, des Friedens, wenn wir mit unseren Werten übereinstimmen.
Fragen Sie sich also: Wann fühle ich mich innerlich am wohlsten?
Ist es, wenn Sie sich frei fühlen, wenn Sie in Einsamkeit sind oder wenn Sie das Gefühl haben, mit Integrität zu handeln?
Wenn Sie die Antwort auf diese Frage finden können, wird es Ihnen helfen, sich darüber klar zu werden, was Ihnen wichtig ist.
9) Ordnen Sie die Werte, die Sie identifiziert haben, von 1-10
Wenn Sie also die Übungen durchgearbeitet haben und begonnen haben, sich ein Bild davon zu machen, was Sie wirklich schätzen, gibt es noch etwas, das Sie tun müssen:
Ordnen Sie Ihre Werte von 1-10 nach Wichtigkeit.
Ist zum Beispiel persönliches Wachstum ein höherer Wert als Beitrag oder ist Gerechtigkeit wichtiger als Leistung?
Eine vollständige Liste der Werte finden Sie in der kostenlosen Checkliste, über die ich zuvor gesprochen habe, die Sie bei der Auswahl Ihrer Werte unterstützen kann.
Außerdem könnten Sie mehrere auf Platz eins haben, wenn Sie möchten …
…Wie Sie Ihre Liste gestalten, bleibt Ihnen überlassen.
Tun Sie, was für Sie funktioniert und was Ihnen letztendlich hilft, die größtmögliche Klarheit über Ihre Situation zu erlangen.
Nun, wie Sie Ihre Werte einordnen, kann sich im Laufe der Zeit ändern … Und das ist in Ordnung!
Es ist nur natürlich, dass Sie zu bestimmten Zeiten auf bestimmte Dinge mehr Wert legen.
10) Überprüfen Sie Ihre Werteliste regelmäßig
Inzwischen sollten Sie wissen, dass Sie erwarten können, dass sich Ihre Werte ändern.
So wie sich alles um uns herum mit zunehmendem Alter verändert, so ändern sich auch unsere Werte!
Jetzt können sich Ihre Werte von einem Tag auf den anderen ändern …
…Und es können kleine oder große Veränderungen sein.
Ich habe zum Beispiel einen Freund, der früher im Modedesign gearbeitet hat und jetzt als spiritueller Heiler arbeitet.
Ihre Werte änderten sich von dem Wunsch nach Innovation und Kreativität zu dem Wunsch, anderen zu helfen und sie zu unterstützen.
Damit Sie sich klar darüber werden, wie Ihre Werte zu Ihnen passen, überprüfen Sie Ihre Liste regelmäßig.
Frag dich selbst:
Wie fühlen sich diese Werte in mir an? Fühlen sie sich für mich persönlich an? Stimmen sie heute mit dieser Version von mir überein?
Denken Sie daran, dass nichts in Stein gemeißelt ist und Sie so viele Änderungen vornehmen können, wie Sie möchten!