In eine dysfunktionale Familie einheiraten (ohne den Verstand zu verlieren)

„Was heirate ich?“

Schon mal den Spruch gehört: „Wenn du sie heiratest, heiratest du die Familie“?

In manchen Fällen ist das eine gute Sache. In anderen … nicht so sehr.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie von der Heirat in eine dysfunktionale Familie erwarten können und was Sie tun können, um sich dabei bei Verstand zu halten.

Was Sie erwarten können

1) Schlechte Kommunikation

Eines der Dinge, die Sie von der Heirat in eine dysfunktionale Familie erwarten können, ist, dass ihre Kommunikationsfähigkeiten weniger als großartig sein werden.

Da alle an Probleme gewöhnt sind, die auftreten, wenn sie miteinander interagieren, kann es Probleme mit Geheimhaltung und Verleugnung geben, weil sie nicht sehr offen sind, wenn es darum geht, die Wahrheit der Dinge zu erfahren.

Sie werden es nicht mögen, wenn ihre Probleme an die Öffentlichkeit gebracht werden, also werden sie alles tun, um alles unter Verschluss zu halten (bis vielleicht eine Zeit kommt, in der sie es zu ihrem Vorteil nutzen können).

Sie könnten kleine Anekdoten über einander aufheben, die sie in der Triangulation verwenden können.

Triangulation ist, wenn eine manipulative Person etwas ausdrückt, nicht gegenüber dem Objekt ihrer Gefühle, sondern gegenüber einem Dritten. Es ist eine Taktik, die Konflikte zwischen zwei Menschen fördern kann und häufig in dysfunktionalen Haushalten vorkommt.

Ein Beispiel dafür bei der Arbeit ist, wenn ein Elternteil einem Kind sagt, dass das andere Kind den Elternteil schlecht behandelt. Sie ermutigten dann das erste Kind, wütend auf das andere zu werden, was unnötige Konflikte aufgrund von Missverständnissen verursachte.

Sie hören einander oft nicht zu, also funktioniert die Triangulation, weil sie daran gewöhnt sein könnten, nicht direkt miteinander zu sein.

Das ist etwas, was man von einer dysfunktionalen Familie erwarten kann und worauf man achten sollte; Wenn sie etwas von dir wollen, werden sie alles tun, um es zu bekommen, selbst wenn es bedeutet, andere Familienmitglieder zu manipulieren.

2) Mangel an Empathie

Nicht empathisch miteinander zu sein, ist ein weiteres häufiges Merkmal einer dysfunktionalen Familie.

Sie empfinden aufgrund ihrer Erziehung möglicherweise kein Mitgefühl und keine Liebe füreinander – viele unnötige Konflikte und bedingte Zuneigung.

Da die Eltern möglicherweise nicht in der Lage sind, sich auf die Emotionen ihrer Kinder einzustellen, kann es schwierig sein, auf dieser Ebene mit ihnen in Kontakt zu treten (selbst wenn sie es wollten).

Was die bedingte Zuneigung angeht, könnten die Familienmitglieder (einschließlich Ihres Partners) das Gefühl haben, dass die Liebe nicht etwas ist, das als selbstverständlich angesehen werden sollte, weil es weniger Mitgefühl und Liebe gibt – als müssten sie es sich verdienen.

Dies kann sich sogar in Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner manifestieren und möglicherweise etwas Arbeit erfordern, um es schließlich zu beheben.

3) Grenzen sind keine Sache

Grenzen sind Linien zwischen zwei Menschen, die nicht überschritten werden sollten.

Etwas, das in einem dysfunktionalen Haushalt üblich sein kann, ist, dass die Familienmitglieder eine Linie in den Sand ziehen und jemand anderes in der Familie hereinkommt, um es ins Nichts zu bringen.

Sie könnten übermäßig in das Leben des anderen involviert sein, was sich besonders in der Einstellung der Eltern gegenüber ihren Kindern zeigt.

Aus diesem Grund fühlt sich niemand völlig unabhängig oder privat; Jeder ist daran gewöhnt, dass der andere herumschnüffelt und versucht, sich an Orten einzuzwängen, an denen er nicht willkommen ist.

Sie könnten sogar Introjektion aufeinander anwenden. Introjektion tritt auf, wenn jemand einer anderen Person Überzeugungen auf eine Weise beibringt, die ihm das Gefühl gibt, keine andere Wahl zu haben, als es zu glauben; es lässt nicht die Möglichkeit unterschiedlicher Ideen zu.

Dies kann dazu führen, dass die andere Person das Gefühl hat, dass ihre Ideen nie vollständig ihre eigenen sind, und die Grenze zwischen ihr und dem Manipulator verwischt.

Grenzen sollten nicht überschritten werden; Menschen in dysfunktionalen Familien bekommen das Memo nicht immer, also können Sie sich von der echten Privatsphäre verabschieden und Ihre Schwiegermutter begrüßen, die sich plötzlich zu Ihnen nach Hause zum Abendessen einlädt.

4) Sie werden übermäßig kritisch und kontrollierend sein

Eine andere Sache, auf die man achten sollte, wenn man in eine dysfunktionale Familie heiratet, ist ihre Tendenz, sich aufgrund ihres Perfektionismus und, wie gesagt, ihrer fehlenden Vorstellung von Grenzen gegenseitig zu kontrollieren.

Sie denken, dass sie bei allem, was in ihrem Leben vor sich geht, ein Mitspracherecht haben sollten, was wiederum häufiger bei den Eltern zu sehen ist. Sie können ihren Kindern unrealistische Erwartungen auferlegen, und sie wachsen nicht immer über diese Denkweise hinaus.

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie treffen sich mit ihnen für eine Familienangelegenheit. In dem Moment, in dem Sie dort ankommen, können unerwünschte Kommentare wie “Haben Sie darüber nachgedacht, eine Diät zu machen?” oder „Du solltest deinen Job bald kündigen.“

Eltern können von Perfektion besessen sein, und Sie werden da keine Ausnahme sein.

5) Sie können Gasfeuerzeuge sein

Gaslighting tritt auf, wenn eine Person eine andere Person manipuliert, indem sie die geistige Gesundheit dieser Person in Frage stellt, um sie ihren eigenen Erzählungen anzupassen und die Kontrolle über die andere Person zu erlangen.

Sie können Dinge tun, wie anderen Menschen die Schuld für Dinge zuschieben, die sie nie getan haben, oder jemandem sagen, dass sie sich „verrückt“ oder „zu sensibel“ verhalten, wenn sie mit verletzten oder wütenden Gefühlen konfrontiert werden.

Es ist auch möglich, dass sie versuchen, die Gefühle einer anderen Person zu kontrollieren, indem sie ihnen sagen, was sie fühlen. Zum Beispiel könnte jemand zu jemandem sagen: „Du bist nicht beleidigt“, der zum Ausdruck gebracht hat, dass er versucht, die Erzählung zu kontrollieren und die Dinge zu ihrem Ende zu bringen.

Diese widersprüchlichen Erfahrungen sind Beispiele für Gaslighting und das Ziel ist es, Ihnen das Gefühl zu geben, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, weil Sie an Ihre eigenen Erfahrungen glauben, weil sie darauf bestehen, dass ihre Version der Dinge die absolute Wahrheit ist.

Gaslighters tun, was sie tun, weil sie sich gestärkt fühlen wollen, wenn sie diejenigen sind, die die Erzählung kontrollieren.

6) Es wird Ihre Beziehung zu Ihrem Partner beeinflussen

All dies ist eine Menge zu bewältigen, also können Sie nicht erwarten, dass es mit Ihnen und Ihrem Partner glatt läuft.

Sie haben emotionales Gepäck, das mit ihren Erfahrungen einhergeht, und dieses Gepäck wird in Ihre Beziehung einsickern, bis es etwas ist, das Sie beide nicht mehr ignorieren können.

1) Entweder hassen sie es, über sie zu sprechen, oder sie sprechen die ganze Zeit über sie. Diese Situation ist frustrierend, und manchmal ist der beste Weg, etwas Dampf abzulassen, verbal auszudrücken, was sie fühlen. Das ist es, oder sie halten den Mund zu, wenn das Thema ihrer Familie auftaucht, weil es zu viel Negativität ist, als dass sie darüber sprechen könnten.

2) Sie wissen vielleicht nicht, wie man ohne Chaos und Konflikte lebt. Wenn es alles ist, was sie jemals gewusst haben, kann es sich auf Ihre Beziehung übertragen; Sie könnten schockiert darüber sein, wie gesund die Dinge sein können, und sich streiten, nur um wieder ein Gefühl von „Normalität“ zu spüren.

3) Vertrauensprobleme – denn wer würde sie nicht haben, nachdem er sein ganzes Leben lang mit Lügen, Geheimhaltung und Manipulation gelebt hat? Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich Ihnen gegenüber zu öffnen (nachdem sie in einem Haushalt gelebt haben, in dem alles gegen Sie verwendet werden kann) oder sind Ihnen von Zeit zu Zeit sogar misstrauisch.

4) Sie können das Gefühl haben, dass sie dich nicht verdienen oder es verdienen, glücklich zu sein. Aufgrund der bedingten Liebe, mit der sie lebten, könnte all die bedingungslose Liebe und das Mitgefühl, die Sie ihnen gegenüber zeigen, auf eine Mauer aus Argwohn und Misstrauen stoßen.

Natürlich besteht die große Möglichkeit, dass sich all diese Eigenschaften jedes Mal verschlimmern, wenn sie mit ihrer Familie interagieren.

Sie könnte wie eine andere Person erscheinen als die, die Sie heiraten werden, wenn sie in der Nähe ihrer Familie ist, was möglicherweise kein gutes Zeichen ist, wenn sie Sie beispielsweise gegen rückständige Komplimente oder offene Feindseligkeit verteidigen muss.

Lohnt es sich, in eine dysfunktionale Familie einzuheiraten?

Das hängt alles von Ihnen und Ihrem Partner ab.

Es ist eine Verpflichtung, die sich von der Verpflichtung unterscheidet, die Sie bereits eingehen würden, wenn Sie sich entscheiden, Ihren Partner zu heiraten, und es spielen viele Faktoren eine Rolle. Zum Beispiel:

Weiß Ihr Partner, dass seine Familie dysfunktional ist? Wenn sie es nicht tun, treten Sie gegen sie an, ohne Unterstützung, die Sie unterstützt. Wie oft können Sie erwarten, die Familie zu sehen? Hat Ihr Partner die Verbindung abgebrochen oder treiben sie sich immer noch regelmäßig in den Wahnsinn? Hast du akzeptiert, dass diese Menschen für immer im Hintergrund deines Lebens sein werden?

Es sind nicht die einfachsten Fragen, aber Sie müssen ehrlich zu sich selbst und zu Ihrem Partner sein, wenn Sie hoffen, die bestmögliche Entscheidung zu treffen.

Wie ich schon sagte, es ist eine Verpflichtung, aber es kann sich lohnen, wenn Sie und Ihr Partner sich genug lieben, um durch die schwarze Wolke ihrer gemeinsamen Familie zu kommen.

Wenn Sie sich entscheiden, in die Familie einzuheiraten, können Sie hier einige Dinge tun, um Ihre geistige Gesundheit während jedes angespannten Abendessens und jeder Invasion Ihres Hauses zu bewahren.

Was du tun kannst

1) Setzen Sie feste Grenzen

Zeichne diese Linie in den Sand und beschütze sie mit deinem Leben.

Das Festlegen von Grenzen kann ein offenes Gespräch mit der Familie bedeuten oder den Plan durchziehen, ohne sie zu informieren, wenn Friedensgespräche nicht in Frage kommen. In jedem Fall müssen Sie aufhören, sich mit den Dingen abzufinden, die sie tun möchten.

Wenn es möglich ist, mit ihnen zu sprechen, erklären Sie nachdrücklich, was Sie nicht tolerieren werden, aber achten Sie darauf, die Dinge neutral zu halten; Sie sollten sich von allem fernhalten, was einen emotionalen Ausbruch verursachen könnte.

Um die Dinge neutral zu halten, musst du üben, hart, aber nicht unhöflich zu sein.

Letzteres könnte unnötige Reibung verursachen und die Situation noch mehr verschlimmern. Seien Sie stattdessen geduldig – besonders, weil sie es vielleicht nicht sind.

2) Vermeiden Sie chaotische Situationen

Wenn Krieg ist, läuft man nicht direkt ins Kreuzfeuer, oder?

Übe Distanz und beteilige dich nicht an chaotischen Situationen, besonders nicht an solchen, die dich oder deinen Partner nicht direkt betreffen.

Wenn zum Beispiel eine Situation angespannt wird, wenn Sie in den Ferien bei ihnen zu Hause sind, schlucken Sie nicht den Köder; Bleib ruhig und gesammelt und du wirst (hoffentlich) ohne zu zählende Verluste da rauskommen.

3) Akzeptiere, dass manche Menschen sich nicht ändern können (oder wollen).

Wie sich andere Menschen verhalten, liegt außerhalb Ihrer Kontrolle. Du kannst sie nicht dazu bringen, bessere Menschen zu werden, denn wenn sie sich nicht ändern wollen, werden sie es nicht tun.

Auch wenn es dir schwer fällt, musst du mit deinen Erwartungen klarkommen.

Vielleicht möchten Sie die Dinge mit ihnen zum Wohle aller Beteiligten regeln, weil Sie immer noch hoffen, eine gute und gesunde Beziehung zu Ihren Schwiegereltern zu haben, aber das ist keine Einbahnstraße und es sieht so aus, als ob es einen Stau gibt.

Lernen Sie auch zu akzeptieren, dass Sie es nicht unbedingt sind; Sie könnten denken, dass bei all ihren Taktiken etwas mit Ihnen nicht stimmt.

Dies ist höchstwahrscheinlich nicht der Fall, seien Sie also nicht zu hart zu sich selbst, wenn Sie sie nicht für sich gewinnen können; es kommt mit dem Gebiet der Heirat in eine dysfunktionale Familie.

4) Wissen, wann genug genug ist

In einigen extremen Fällen kann es notwendig sein, Verbindungen zu trennen.

Vielleicht gibt es Missbrauch oder es beginnt, einen ernsthaften Tribut zu fordern und Sie und Ihre Beziehung zu Ihrem Partner. Was auch immer es ist, Sie werden wissen, wann Ihre Geduld zu Ende ist und Sie und Ihr Partner es verdienen, sein Verhalten nicht mehr zu tolerieren.

Es wird hart, besonders wenn es um die Beziehung Ihres Partners zu seiner Familie geht.

Sie wollen vielleicht nicht loslassen oder hoffen, dass sich die Dinge zum Besseren ändern, aber Sie beide müssen diese schwierige, aber notwendige Option sowieso zur Hand haben, wenn Sie eine gute langfristige Lösung wollen.

5) Blicken Sie in die Zukunft

Unabhängig davon, ob Sie sich dafür entscheiden, die Verbindung abzubrechen oder nicht, der proaktive Weg, um gesund zu bleiben, wenn Sie in eine dysfunktionale Familie heiraten, besteht darin, Ihr Leben weiter zu leben und Ihre …