Micro-Cheating: 9 Anzeichen und was Sie dagegen tun können

Micro-Cheating mag ein Begriff sein, den Sie gerade erst lernen, aber es ist sicherlich eine Reihe von Verhaltensweisen, die Sie schon oft gesehen haben.

Micro-Cheating ist eine raffinierte Methode, mit der Menschen, die nicht bereit sind, sich auf eine Beziehung einzulassen, im Spiel bleiben, ohne ihren bestehenden Partner oder Status zu gefährden.

Es ist etwas, was viele Menschen tun, ohne es zu merken.

Ty Tashiro, Psychologe und Autor von „The Science of Happily Ever After: What Really Matters in the Quest for Enduring Love“, sagt gegenüber NBC, dass Mikrobetrug ein „relativ kleiner Akt emotionaler Untreue mit jemandem außerhalb der festen Beziehung einer Person ist “, das geschieht normalerweise durch Online-Interaktionen oder SMS.

Micro-Cheating geht nicht automatisch davon aus, dass jemand ein schlechter Mensch ist, aber es weist darauf hin, dass er sich nicht an das gleiche Maß an Engagement hält wie Sie.

Dies ist eine wichtige Unterscheidung, wenn es um Mikro-Cheating geht. Was für ein Paar Micro-Cheating ist, ist es für ein anderes möglicherweise nicht.

Robert Weiss, LCSW, CSAT und CEO von Seeking Integrity, einer Online-Community, die sich mit verhaltensbezogenen Gesundheitsherausforderungen befasst, sagte gegenüber NBC, dass „unterschiedliche Verhaltensweisen für ein Paar Untreue sein könnten, für ein anderes Paar Mikrobetrug und für ein anderes Paar überhaupt kein Problem .“

Wenn Sie sich also mit bestimmten Verhaltensweisen oder Gewohnheiten Ihres Partners nicht wohlfühlen, ist es vielleicht an der Zeit, ehrlich zu sich selbst zu sein, was wirklich vor sich geht.

Hier sind einige Fälle, von denen ich glaube, dass sie darauf hindeuten könnten, dass Ihr Partner Mikrobetrug betreibt. Denken Sie daran, dass es am Ende hauptsächlich darauf hinauslaufen wird, was Sie selbst als „Mikro-Cheaten“ betrachten.

1) Sie legen ihr Telefon nie weg.

Obwohl es stimmt, dass die meisten Menschen heutzutage an ihre Telefone gefesselt sind, stellen Sie manchmal fest, dass Ihr Partner ein wenig zu viel telefoniert, um sich wohl zu fühlen.

Nehmen Sie es überall hin mit, lassen Sie es nie aus den Augen und nehmen Sie es immer sehr schnell zur Hand und verstecken Sie den Bildschirm, wenn eine Benachrichtigung eintrifft – dies sind die verräterischen Anzeichen dafür, dass Ihr Partner Mikro-Cheaten könnte .

Psychologe Douglas Weiss, Ph.D. sagt Bustle, dass ein Zeichen für Mikrobetrug, auf das man achten sollte, darin besteht, „wenn auf ihrem Handy ein Code drauf ist oder sie ihr Handy mit auf die Toilette nehmen, sogar zu Hause“.

Es liegt auf der Hand, dass Mikrobetrug per Text, Social Media und sogar E-Mail eine sehr reale Möglichkeit ist.

Da viele von uns beruflich ständig telefonieren müssen, kommt es zu Gesprächen zwischen Kollegen, Kollegen und Bekannten, die im wirklichen Leben als unangemessen empfunden werden können.

Wenn Sie dieses Symptom sowie einige der anderen, die ich in diesem Artikel erwähne, sehen, bedeutet das nicht unbedingt, dass Ihr Partner betrügt. Sie müssen jedoch Maßnahmen ergreifen, um die Verschlechterung Ihrer Beziehung zu stoppen.

2) Sie lachen über etwas, das sie auf ihrem Handy sehen, sagen dann aber „nichts“, wenn Sie fragen, was lustig ist.

Wenn Ihr Partner viel Freude an Unterhaltungen oder Posts im Internet zu haben scheint, aber er diese Witze oder Informationen nicht mit Ihnen teilt, haben Sie möglicherweise einen Mikro-Betrüger an Ihren Händen.

Rachel DeAlto, Chef-Dating-Expertin von Match, sagte Bustle, dass es ein Zeichen von Mikrobetrug sein könnte, wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin kokette Textnachrichten mit jemandem sendet, den sie mögen.

Dasselbe gilt natürlich auch für Sie: wenn Sie Ihrem Partner aktiv Informationen verweigern oder wenn Sie Dinge online teilen, über die Sie normalerweise im wirklichen Leben nicht sprechen würden, oder mit Menschen, mit denen Sie sich normalerweise nicht wirklich beschäftigen würden Leben, könnten Sie auch Mikro-Cheaten.

Möglicherweise sind Sie so darauf konzentriert, Ihrem Partner die Schuld für das zu geben, was in Ihrer Beziehung schief läuft, dass Sie vergessen, den Spiegel auf sich selbst zu richten.

Nehmen Sie sich die Zeit, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Beziehung nicht so sehr aufs Spiel setzen wie Ihr Partner.

Und wenn ja, sprich auch mit ihnen darüber.

3) Sie folgen ihren Ex-Partnern in den sozialen Medien.

Leute, die Mikrocheat betreiben, machen das auf raffinierteste Weise: Jeder ist in den sozialen Medien, sodass es einfach ist, zu verbergen, was wirklich vor sich geht, wenn Sie Ihr Telefon in die Hand nehmen und anfangen, durch Profile zu scrollen und Bilder zu füttern.

Wenn Ihr Partner viel Zeit damit verbringt, über die Social-Media-Feeds seiner Ex-Partner zu sprechen, ihnen zu folgen, sie zu posten oder zu kommentieren, haben Sie möglicherweise ein Problem.

Laut Martin Graff, einem Psychologen an der University of South Wales im Vereinigten Königreich, kann Mikrobetrug „so einfach sein wie das wiederholte ‚Gefällt mir‘ für die Beiträge einer Person auf Instagram oder das Kommentieren von jemandes Facebook“.

Wenn Sie dies vor der Beziehung gewusst und akzeptiert haben, müssen Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, wie dies zu einem Problem geworden ist und warum nach all dieser Zeit.

Wenn dies ein neues Verhalten ist, ist es besser, früher als später mit Ihrem Partner zu sprechen, damit Sie sich nicht weiter Gedanken darüber machen, was es bedeutet.

Sie – und Ihr Partner – müssen Grenzen dafür setzen, wie Micro-Cheating aussieht, und Sie müssen beide die Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen.

Auch wenn Flirten online stattfindet, ist es immer noch eine Form des Flirtens, bei der Menschen verletzt werden könnten.

4) Sie bestreiten es, wenn Sie sie nach ihrem Verhalten fragen.

Ein wichtiges Zeichen dafür, dass Mikrobetrug stattfindet, ist, wenn Sie sich mit Ihrem Partner zusammensetzen, um über Ihre Bedenken zu sprechen, und sie Ihnen ins Gesicht explodieren.

Natürlich ist mit einigen Gegenreaktionen zu rechnen, da Menschen nicht gerne beschuldigt werden, Dinge falsch gemacht zu haben, aber Sie sollten sich dabei nicht herabsetzen oder missbrauchen lassen.

Die in Maryland ansässige Paartherapeutin Lindsey Hoskins sagte gegenüber Time, dass es wichtig ist, Ihren Partner nicht auf angreifende Weise auf Micro-Cheating anzusprechen, da er sofort defensiv wird:

„Abwehr wird dadurch verursacht, dass man sich angegriffen fühlt, also muss die Person, die sich Sorgen macht, wirklich gewissenhaft ins Gespräch kommen, um nicht anzugreifen.“

Wenn dein Partner wegen der Konfrontation ausflippt, fühlst du dich vielleicht auch defensiv.

5) Sie sprechen immer noch über ihren Ex-Partner

Du hältst dich vielleicht für einen ziemlich liberalen Partner, aber es gibt nur etwas daran, dass dein Partner mit seinem Ex chattet, das dich in die falsche Richtung reibt.

Wenn Sie mit keinem Ihrer Ex-Partner mehr befreundet sind, kann es für Sie ein Schlag sein, herauszufinden, dass Ihr aktueller Partner immer noch mit seinem Ex (oder seinen Ex-Partnern!) Chattet.

Du fühlst dich vielleicht betrogen und es fällt dir vielleicht schwer zu vertrauen, was wirklich vor sich geht.

Es ist nicht schwer zu verstehen, warum Sie sich deswegen unwohl fühlen könnten.

Wie in Psychology Today berichtet, haben Studien gezeigt, dass „Menschen eher mit Ex-Partnern in Kontakt blieben, für die sie noch Gefühle hatten“ und dass „diejenigen, die mit einem Ex länger in Kontakt blieben, weniger an ihrem derzeitigen Partner festhielten als diejenigen, die dies taten nicht, aber der Kontakt mit einem Ex war nicht damit verbunden, wie befriedigend sie ihre aktuelle Beziehung fanden.“

Das Schwierige an Beziehungen ist, dass dir außer dir niemand sagen kann, ob deine Gefühle richtig oder falsch sind.

Du wirst vielleicht feststellen, dass du etwas an deinen Gedanken über die Situation arbeiten musst, wenn du weiterhin in einer Beziehung mit ihm sein willst, oder du musst ihn mit dem Zweck konfrontieren und ihn bitten, damit aufzuhören.

Kein Weg ist einfach, aber das zu tun, womit Sie sich wohlfühlen, ist der richtige.

6) Sie überprüfen immer noch regelmäßig ihr Dating-App-Profil.

Es ist heutzutage nicht ungewöhnlich, dass sich Paare über Dating-Apps treffen. Es ist immer noch eine sehr gängige Praxis für viele Singles.

Unglücklicherweise lassen sie es sich nicht nehmen, ihre Dating-App-Profile zu überprüfen, nachdem sie jemanden gefunden haben, mit dem sie ihr Leben teilen können.

Aber laut Untersuchungen verwenden einige Menschen, die in einer festen Beziehung sind, immer noch Dating-Apps.

„Wir haben festgestellt, dass mehrere akademische Studien zu Dating-Apps übereinstimmend berichteten, dass eine Teilstichprobe ihrer Teilnehmer in einer festen Beziehung war, während sie Tinder oder eine andere Dating-App nutzten (zwischen 18 und 25 %, um genau zu sein)“, erklärte die Studienautorin Elisabeth Timmermans von Erasmus Universität Rotterdam.

Dies wird einer Reihe von Dingen zugeschrieben, einschließlich einfacher Gewohnheit; Eines ist jedoch sicher, wenn sie ihre App ständig nach Updates zu anderen Mädchen oder Männern durchsuchen, müssen Sie mit ihnen darüber sprechen.

Ich persönlich glaube, dass dies als Betrug angesehen werden sollte, weil sie sich nicht fragen sollten, was da draußen ist, wenn sie gefunden haben, wonach sie in Ihrer Beziehung suchen.

Es mag ein unangenehmes Gespräch sein, aber es ist ein wichtiges, das ihr zusammen führen müsst.

7) Sie werden defensiv, wenn Sie sie bitten, bestimmte Dinge zu stoppen.

Wenn Sie sie gebeten haben, sich nicht mehr an bestimmten Orten wie Stripclubs oder Bars aufzuhalten, oder wenn Sie sie gebeten haben, nicht mehr mit bestimmten Leuten zu sprechen, wie ihren Ex-Partnern, und sie darüber wütend werden, haben Sie möglicherweise ein Problem an deinen Händen.

Wenn sie anfangen, dir Schuldgefühle zuzuwerfen, wie „Du wusstest das über mich“ oder „Ich habe das getan, als du mich kennengelernt hast“, solltest du vielleicht einen Schritt zurücktreten und dich fragen, ob du dachtest, dass sie sich ändern würden oder warum Sie erwarten, dass sie sich jetzt ändern, da Sie in einer Beziehung sind.

Eine extreme Version davon, wenn jemand einen Partner konfrontiert, von dem er weiß, dass er betrügt, und obwohl er schuldig ist, wird er defensiv und schiebt sogar die Schuld auf etwas anderes, so Jackie Pilossoph, Schöpferin der Website Divorced Girl Smiling.

Auch diese Art von Gesprächen ist nie einfach und kann die Beziehung stark belasten, aber sie sind entscheidend für die Langlebigkeit Ihres Engagements und Ihres täglichen Lebens.

Denke daran, dass es wichtig ist, es nicht auf anklagende Weise zu tun, wenn du sie bittest, etwas zu unterlassen.

Dr. Ramani Durvasula, Autorin von „Should I stay or Should I go: Surviving a Relationship With a Narcissist“, sagte Bustle, dass Sie „mit einer Kommunikation beginnen sollten, die sie nicht defensiv macht, und das bedeutet, keine Anklage zu erheben.“

Sie sagt auch, dass „Abwehr oft Teil eines projektiven Stils ist, der sich bei Menschen zeigt, die es schwierig finden, Verantwortung zu übernehmen, sich unsicher fühlen oder völlig narzisstisch sind.“

8) Sie gehen alleine zu Veranstaltungen.

Wenn Sie sich noch in der Flitterwochenphase Ihrer Beziehung befinden und Ihr Partner Sie bereits vor der Tür stehen lässt, wenn er zu Partys oder Veranstaltungen geht, haben Sie möglicherweise einen Mikrobetrüger an Ihren Händen.

Es ist nicht so, dass sie an anderen Orten nach Liebe suchen, aber wenn sie nicht stolz darauf sind, dich auf ihrem Arm zu haben, wenn sie einen Raum betreten, passiert etwas anderes.

Manche Leute ziehen es vor, allein zu fliegen, auch wenn sie in einer festen Beziehung sind – und das ist in Ordnung – aber wenn diese Art von Verhalten nicht das ist, wofür Sie sich angemeldet haben und Sie mehr von ihnen erwartet haben, müssen Sie vielleicht ein ehrliches Gespräch führen.

Der lizenzierte Psychologe Dr. Wyatt Fisher sagt gegenüber Elite Daily, dass „emotionaler und körperlicher Rückzug“ mögliche Anzeichen von Mikrobetrug sind und etwas sein könnten, dessen Sie sich bewusst sein sollten.

9) Sie denken, dass Sie in Bezug auf alle oben genannten Punkte überreagieren.

Wenn sie zu irgendeinem Zeitpunkt ausflippen, dass Sie sie auf eines dieser Probleme aufmerksam machen, denken Sie, dass Sie möglicherweise im Besitz eines Mikrobetrügers sind.

Laut dem australischen Beziehungsexperten in der Daily Mail „kann Mikrobetrug oft wie ein bisschen unschuldiges Flirten mit einer Person außerhalb Ihrer Beziehung erscheinen, aber es kann leider Ihre Beziehung ruinieren.“

Dies könnte bedeuten, dass Ihr Partner möglicherweise nicht denkt, dass das, was er tut, Mikrobetrug ist, und daher möglicherweise …