Unkonventionelle Selbstverbesserung: 8 toxische Überzeugungen, die Sie loswerden sollten!

Als ich Teenager und Anfang 20 war, wollte ich, dass das Leben auf eine bestimmte Art und Weise verläuft. Ich wollte der Beste sein, der ich sein konnte, und alles erreichen, was ich je wollte.

Schließlich war die Schule zu Ende und die Welt öffnete sich.

Aber weil ich es so sehr wollte, fing ich an, mich auf meine Fehler zu konzentrieren. Ich fing an, ängstlich und ängstlich zu werden, dass ich vielleicht nicht das sein könnte, von dem ich immer dachte, dass ich es sein könnte.

Ich gab mich diesen Ängsten hin, um mich zu trösten. Ich schirmte mich davor ab, neue Dinge auszuprobieren und all die verschiedenen Aspekte des Lebens zu erfahren.

Und wenn ich jetzt darüber nachdenke, kein Wunder, dass ich so verdammt unglücklich war!

Ich war verloren. Meine eigenen toxischen Überzeugungen und Verhaltensweisen sabotierten mein Leben. Es ist jetzt leicht gesagt, aber es ist wirklich schwer, es zu bemerken, wenn man mittendrin ist.

Ihr Geist bleibt in Mustern stecken und es ist ein Wirbelwind, aus dem Sie herauskommen müssen.

Aber ich blieb dran.

Nachdem ich die buddhistische Philosophie ausgiebig gelesen und meine Meinung durch meine Taten geändert hatte, begann ich, neue Dinge auszuprobieren und ein Gefühl der Zufriedenheit und des Friedens mit meinem Leben zu erfahren. (Du kannst meine Geschichte hier lesen)

Allerdings bin ich nicht perfekt. Das Leben ist immer noch ein Kampf, aber das Einzige, was sich geändert hat, ist meine Reaktion darauf.

Ich habe keine Angst mehr vor Angst oder Angst vor Angst. Ich habe akzeptiert, dass diese Emotionen Teil des Lebens sind, was paradoxerweise zu mehr Frieden und weniger Stress geführt hat.

Und wenn Sie darüber nachdenken, glaube ich, dass unsere Reaktion alles ist, was wir kontrollieren können.

Aber es sind unsere unbegründeten Überzeugungen, die uns daran hindern, solche Dinge zu verstehen.

Im Folgenden gehe ich also auf 8 toxische Überzeugungen ein, von denen ich glaube, dass sie häufiger vorkommen, als Sie vielleicht denken.

Ich bemerke, dass diese Überzeugungen bei vielen von uns bei allem, was mit dem Coronavirus vor sich geht, weit verbreitet sind.

Das ist sehr verständlich, wenn man bedenkt, welche Umwälzungen es in unserem Leben und unserer Gemeinschaft anrichtet.

Aber irgendwann müssen wir erkennen, dass sie uns nicht wirklich nützen.

Hier also 8 toxische Überzeugungen, die wir gut tun sollten, wenn wir aufhören zu glauben:

1) Die Gegenwart weist auf die Zukunft hin

Wenn die Dinge nicht gut laufen, ist es üblich zu glauben, dass Ihr Leben immer so sein wird. Herausforderungen stellen sich Ihnen und Sie befürchten, dass Sie sie nie meistern können.

Das Lustige ist, wenn die Dinge großartig laufen, glauben wir, dass etwas sie daran hindern wird, weiterhin großartig zu sein.

Wir denken, dass Glück vergänglich ist. Wir nehmen es für bare Münze, aber wenn wir depressiv oder ängstlich sind, glauben wir, dass es nur noch schlimmer wird.

Aber dies ist eine sich selbst erfüllende Prophezeiung und ein nebliges Urteil.

Das erste Gesetz des Buddhismus besagt, dass Veränderung die einzige Konstante im Universum ist. Also, egal wie schlecht die Dinge zu sein scheinen, die Dinge müssen sich einfach ändern.

Nichts bleibt fest. Wischen Sie also die schmutzige Linse ab, die die Welt als immer schlimmer betrachtet. Haben Sie Optimismus und hoffen Sie, dass es sich zum Besseren ändert.

Noam Chomsky sagt es am besten:

„Wenn Sie davon ausgehen, dass es keine Hoffnung gibt, garantieren Sie, dass es keine Hoffnung geben wird. Wenn Sie davon ausgehen, dass es einen Freiheitsinstinkt gibt, dass es Möglichkeiten gibt, Dinge zu verändern, dann besteht die Möglichkeit, dass Sie zu einer besseren Welt beitragen können.“

2) Es ist zu spät, um Änderungen vorzunehmen

Das Leben ist nicht vorhersehbar. Es gibt keine gerade Linie zu irgendetwas. Nur weil Sie gerade mit Ihrem Job nicht zufrieden sind, heißt das nicht, dass Sie sich nicht ändern und etwas Neues ausprobieren können. Es spielt keine Rolle, wie alt Sie sind.

Du darfst im Leben zurückrudern. Du darfst herausfinden, was für dich richtig ist.

Es stimmt, das Leben ist ein Chaos. Aber es ist ein schönes Durcheinander und anstatt zu versuchen, etwas gerade zu drehen, das im Zickzack fährt, ist es weitaus erfüllender und macht mehr Spaß, mit dem Zickzack zu laufen.

3) Verwundbar zu sein ist gefährlich

Dies ist eine weit verbreitete Überzeugung und das aus gutem Grund.

Niemand von uns mag es, unangenehme Emotionen wie Angst und Verletzlichkeit zu empfinden.

Rudá Iandê sagt in seinem großartigen Online-Kurs Out of the Box, dass wir Angst haben, diese Emotionen in vollem Umfang zu spüren, weil wir pessimistisch sind, wie wir reagieren werden.

Er sagt jedoch, dass Fortschritt nur dann möglich ist, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen.

Und die einzige Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Unvollkommenheit anzunehmen und zu akzeptieren, dass Sie sich unwohl fühlen werden.

Also umarme, wer du bist und alles, was du fühlst. Sie werden vielleicht feststellen, dass dies zu Möglichkeiten und Einsichten führt, die Sie zuvor nie für möglich gehalten hätten.

Ich empfehle Ihnen dringend, sich seine kostenlose Meisterklasse hier anzusehen, um mehr aufschlussreiche Weisheit zu erhalten.

4) Alleinsein ist ein Problem

Dafür kann man der Gesellschaft danken. Menschen, die Zeit alleine verbringen, werden als seltsam und Ausgestoßene abgestempelt.

Es ist ein gefährlicher Glaube, sich darauf einzulassen. Die Wahrheit ist, wenn die Scheiße schief geht, können wir uns nur auf uns selbst verlassen, und wenn Sie sich nicht wohl fühlen, kann dies zu allen möglichen Problemen führen.

Wie der Buddhismus sagt, kann Glück nur aus dir selbst kommen, also höre auf, nach äußeren Faktoren zu suchen, die dich glücklich machen.

Erkenne, dass es das größte Gut ist, dich mit dir selbst wohl zu fühlen, das du jemals in deinem Leben haben wirst.

5) Anpassung ist eine gute Sache

Wir sind mit dem Glauben aufgewachsen, dass man sich anpassen muss, wenn man erfolgreich sein will.

Das Problem ist, dass diese Überzeugungen im Allgemeinen auf Stereotypen beruhen. Die Gesellschaft entwickelt eine Begrenzungsbox, in die man passen muss, wenn man als „normal“ gelten will.

Aber der einzige Weg, wie du jemals wirklich glücklich sein wirst, ist, wenn du du selbst bist.

Also umarme, wer du wirklich bist, und vergiss es, jemand zu sein, weil es anderen Menschen gefällt.

Es ist eine bekannte Tatsache, dass die glücklichsten Menschen authentische Menschen sind.

6) Da draußen gibt es eine perfekte Person für mich

Wir alle streben nach Perfektion und das ist nicht anders, wenn es um die Suche nach einem Partner geht.

Wir suchen nach dem perfekten Liebhaber, weil Hollywood uns gelehrt hat, dass es ihn definitiv irgendwo auf der Welt gibt.

Aber wir müssen erkennen, dass es so etwas wie Perfektion nicht gibt. Ja, du wirst jemanden finden, den du liebst, aber er wird seine Fehler haben, genau wie du.

Mit ein wenig Geduld und einem offenen Geist werden Sie allmählich erkennen, dass diese Unvollkommenheiten das Leben wirklich schön machen.

7) Was jeder mit dir macht, ist persönlich

Einige von uns neigen dazu zu denken, dass alles, was uns passiert, ein direkter Angriff auf uns ist. Aber wenn wir anfangen, die Welt so zu sehen, kann es schnell zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden.

Die Wahrheit ist, die Welt ist nicht darauf aus, Sie zu kriegen, und andere Menschen auch nicht. Was die Leute über dich denken, sagt mehr über sie aus als über dich.

Wir alle haben eine Linse, mit der wir die Welt sehen, also wählen Sie Ihre, um optimistisch und hoffnungsvoll zu sein. Dein Verstand wird es dir danken.

8) Du solltest niemals traurig sein

Dank der positiven Denkbewegung glauben die meisten von uns, dass etwas mit uns nicht stimmt, wenn wir negative Emotionen empfinden.

Aber es ist unmöglich, immer positiv zu sein. Du musst deine negativen Emotionen akzeptieren, denn wenn du es nicht tust, werden sie zurückkommen und dich 10 Zehner härter zurückbeißen.

Glück bedeutet nicht, die ganze Zeit positiv zu sein. Es geht darum, das Leben so anzunehmen, wie es ist, und zu akzeptieren, wer du bist.

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