Wie du Verantwortung für dein Leben übernimmst: 11 No-Nonsense-Tipps

In diesem Artikel erfährst du alles, was du wissen musst, um Verantwortung für dein Leben zu übernehmen.

Was zu tun ist.

Was nicht zu tun ist.

(Und am wichtigsten von allem) wie Sie sich selbst befähigen, ein lohnendes, produktives und erfülltes Leben zu führen.

Lass uns gehen…

Bevor ich anfange, möchte ich Ihnen von einem neuen Online-Workshop zu persönlicher Verantwortung erzählen, an dem ich mitgewirkt habe. Wir geben Ihnen einen einzigartigen Rahmen, um Ihr bestes Selbst zu finden und kraftvolle Dinge zu erreichen. Schau es dir hier an. Ich weiß, dass das Leben nicht immer freundlich oder fair ist. Aber Mut, Ausdauer, Ehrlichkeit – und vor allem die Übernahme von Verantwortung – sind die einzigen Möglichkeiten, die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Wenn Sie die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen möchten, dann ist dies die Online-Ressource, die Sie brauchen.

1) Hör auf, anderen die Schuld zu geben

Der wichtigste Schritt, um Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, ist, aufzuhören, anderen die Schuld zu geben.

Warum?

Denn wenn Sie keine Verantwortung für Ihr Leben übernehmen, geben Sie mit ziemlicher Sicherheit anderen Menschen oder Situationen die Schuld an Ihrem Unglück.

Ob es sich um negative Beziehungen, eine schlechte Kindheit, sozioökonomische Nachteile oder andere Nöte handelt, die das Leben zwangsläufig mit sich bringt, es ist immer etwas anderes als Sie selbst schuld.

Versteh mich jetzt nicht falsch: Das Leben ist unfair. Manche Menschen haben es schlimmer als andere. Und in einigen Fällen sind Sie das Opfer.

Aber selbst wenn das stimmt, was bringt dir die Schuldzuweisung?

Die Opferkarte? Ein illusorischer Vorteil der Opferrolle? Rechtfertigung für unbefriedigende Lebensbedingungen?

In Wirklichkeit führt die Schuldzuweisung nur zu Bitterkeit, Groll und Ohnmacht.

Die Menschen, denen Sie die Schuld geben, interessieren sich wahrscheinlich nicht dafür, wie Sie sich fühlen, oder sie haben sowieso keine Ahnung.

Die Quintessenz ist dies:

Diese Gefühle und Gedanken mögen berechtigt sein, aber sie werden Ihnen nicht dabei helfen, erfolgreich oder glücklich zu werden.

Schuld loszulassen rechtfertigt nicht die unfairen Handlungen anderer. Es ignoriert nicht die Härten des Lebens.

Aber die Wahrheit ist folgende:

Ihr Leben dreht sich nicht um sie. Es geht um dich.

Sie müssen aufhören, Schuldzuweisungen zu machen, damit Sie Ihre Freiheit und Macht zurückgewinnen können, die Ihnen gehören.

Niemand kann Ihnen die Fähigkeit nehmen, aktiv zu werden und sich ein besseres Leben zu schaffen.

Es ist einfach und bequem, anderen die Schuld zu geben, aber es trägt langfristig nicht dazu bei, Ihr Leben zu verbessern.

Alles, was es kostet, ist, Sie die Autorität zu verlieren, für Ihr eigenes Leben verantwortlich zu sein.

„Eine wichtige Entscheidung, die ich getroffen habe, war, mich dem Blame Game zu widersetzen. An dem Tag, an dem mir klar wurde, dass ich dafür verantwortlich bin, wie ich Probleme in meinem Leben angehe, dass die Dinge wegen mir und niemand anderem besser oder schlechter werden, war das der Tag, an dem ich wusste, dass ich ein glücklicherer und gesünderer Mensch sein würde. Und das war der Tag, an dem ich wusste, dass ich wirklich ein Leben aufbauen konnte, das zählt.“ – Steve Goodier

2) Hör auf, Ausreden zu finden

Ausreden für deine Entscheidungen im Leben zu finden oder Ausreden darüber zu finden, was du deiner Meinung nach erreicht hast – und was nicht – schürt kognitive Voreingenommenheit.

Wenn Sie sich entschuldigen, geben Sie sich selbst keine Gelegenheit, aus Ihren Fehlern zu lernen.

Schließlich ist kein Versagen oder Missgeschick Ihre Schuld. Es ist immer etwas anderes.

Wenn es keine persönliche Verantwortung gibt, gibt es keine Möglichkeit zu wachsen. Sie werden an der gleichen Stelle stecken bleiben, sich beschweren und über Negativität nachdenken, ohne jemals voranzukommen.

Wenn du die Verantwortung für dein Leben übernimmst und aufhörst, Ausreden zu finden, bringst du die Negativität zum Schweigen.

Du erkennst, dass das, was außerhalb von dir passiert, keine Rolle spielt.

Es zählt nur eines, und das sind deine Taten.

„Eines Tages wurde mir klar, dass alles, was ich vom Leben bekomme, ausschließlich das Ergebnis meines Handelns ist. Das ist der Tag, an dem ich ein Mann wurde.“ – Nav-Vii

(Wenn Sie lernen möchten, wie Sie aufhören, sich im Leben zu entschuldigen, und anfangen, Verantwortung zu übernehmen, sehen Sie sich das kostenlose Video von The Vessel an: Die versteckte Falle der „Verbesserung Ihrer Person“ und was Sie stattdessen tun können. Es erklärt, wie Sie aufhören, Ausreden zu finden damit Sie anfangen können, Maßnahmen zu ergreifen.)

3) Fragen Sie sich, wie andere Menschen auf Sie wirken

Wenn Sie sich wie das Opfer in Ihrem eigenen Leben fühlen, müssen Sie innehalten und darüber nachdenken, wie Sie zulassen, dass andere Menschen Ihre Lebenseinstellung beeinflussen.

Wenn zum Beispiel jemand eine abfällige Bemerkung über dich macht, würde die Logik diktieren, dass dies eine Widerspiegelung seines eigenen Selbstwerts ist.

Aber in vielen Fällen denken wir unlogisch über diese Dinge und fühlen uns angegriffen.

Tatsächlich haben Untersuchungen eines Psychologieprofessors der Wake Forest University ergeben, dass das, was Sie über andere sagen, viel über Sie aussagt.

„Ihre Wahrnehmung anderer verrät so viel über Ihre eigene Persönlichkeit“, sagt Dustin Wood, Assistenzprofessor für Psychologie am Wake Forest und Hauptautor der Studie.

„Eine riesige Reihe negativer Persönlichkeitsmerkmale sind damit verbunden, andere negativ zu sehen.“

Wenn Sie sich diese Ergebnisse also zu Herzen nehmen, macht es buchstäblich keinen Sinn, die Dinge persönlich zu nehmen.

Was die Leute über dich sagen, sagt eindeutig mehr über sie selbst aus als alles, was mit dir zu tun hat.

Spiritueller Guru Osho sagt, dass es entscheidend ist, nach innen zu schauen, anstatt sich über irgendetwas zu ärgern, das irgendjemand über einen sagt.

„Niemand kann etwas über dich sagen. Was auch immer die Leute sagen, es geht um sie selbst. Aber du wirst sehr wackelig, weil du immer noch an einem falschen Zentrum festhältst. Dieses falsche Zentrum hängt von anderen ab, also schauen Sie sich immer an, was die Leute über Sie sagen. Und du folgst immer anderen Leuten, du versuchst immer, sie zufrieden zu stellen. Du versuchst immer, respektabel zu sein, du versuchst immer, dein Ego zu schmücken. Das ist selbstmörderisch. Anstatt sich von dem stören zu lassen, was andere sagen, solltest du anfangen, in dich selbst zu schauen …“

4) Liebe dich selbst

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Verantwortung für sich selbst und Ihre Handlungen zu übernehmen, dann bin ich bereit zu wetten, dass Sie sich selbst auch nicht wertschätzen.

Warum?

Weil Menschen mit Selbstwertproblemen im Allgemeinen keine Verantwortung für ihr Leben übernehmen.

Stattdessen werden andere beschuldigt und eine Opfermentalität geschaffen. Das Selbstwertgefühl wird nicht gestärkt, bis Sie klug werden und Verantwortung übernehmen.

Verantwortung befähigt Sie, Maßnahmen zu ergreifen, um sich selbst zu verbessern und anderen zu helfen.

Und das Selbstwertgefühl geht in beide Richtungen. Wenn Sie sich auf externe Bestätigung wie Lob von anderen verlassen, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, dann geben Sie Macht an andere ab.

Fangen Sie stattdessen an, innere Stabilität aufzubauen. Schätzen Sie sich und wer Sie sind.

Wenn du dich selbst liebst, gibt es keine andere Möglichkeit, als Verantwortung zu übernehmen.

Schließlich ist es Ihre Realität, und der einzige Weg, das Beste daraus zu machen, besteht darin, die Verantwortung für Ihre Handlungen zu übernehmen.

(Wenn du spezifischere und tiefergehende Informationen darüber suchst, wie du Selbstliebe praktizieren kannst, sieh dir hier unseren Leitfaden zur Selbstliebe an.)

5) Wie sieht dein Tag aus?

Ein entscheidender Weg, Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen, sind Ihre täglichen Gewohnheiten.

Verbesserst du dein Leben? Wächst du?

Wenn Sie sich nicht um sich selbst und Ihr tägliches Ich kümmern, dann ist es wahrscheinlich, dass Sie es nicht tun.

Kümmerst du dich um deinen Körper, deinen Geist und deine Bedürfnisse?

Hier sind alle Möglichkeiten, wie Sie Verantwortung für Ihren Geist und Körper übernehmen können:

Richtig schlafen Sich gesund ernähren Sich Zeit und Raum geben, um seine Spiritualität zu verstehen Sich regelmäßig bewegen Sich selbst und seinen Mitmenschen danken Spielen, wenn es nötig ist Laster und schädliche Einflüsse vermeiden Nachdenken und meditieren

Verantwortung zu übernehmen und sich selbst zu lieben ist mehr als nur ein Geisteszustand – es geht um Handlungen und Gewohnheiten, die Sie jeden Tag tun.

Sie müssen die Verantwortung für sich selbst übernehmen, von Anfang bis Ende Ihres Tages.

6) Negative Emotionen als Teil des Lebens akzeptieren

Das ist für die meisten Menschen schwer zu akzeptieren.

Schließlich möchte niemand negative Emotionen erleben.

Aber wenn du anfangen willst, Verantwortung für dich selbst zu übernehmen, musst du auch Verantwortung für deine Emotionen übernehmen.

Und die Wahrheit ist diese:

Niemand kann immer positiv sein. Wir alle haben eine dunkle Seite. Sogar Buddha sagte: „Leiden ist unvermeidlich“.

Wenn Sie den dunkleren Teil des Lebens ignorieren, wird er Sie später noch stärker beißen.

Verantwortung zu übernehmen bedeutet, seine Emotionen zu akzeptieren. Es geht darum, ehrlich zu dir zu sein.

Laut einem spirituellen Guru ist Akzeptanz ein großer Teil des Erwachsenwerdens:

„Höre auf dein Wesen. Es gibt Ihnen ständig Hinweise; es ist eine stille, leise Stimme. Es schreit dich nicht an, das stimmt. Und wenn Sie ein wenig still sind, werden Sie beginnen, sich zurechtzufinden. Sei der Mensch, der du bist. Versuche niemals, ein anderer zu sein, und du wirst reif werden. Reife bedeutet, die Verantwortung zu übernehmen, man selbst zu sein, koste es, was es wolle. Alles riskieren, um man selbst zu sein, darum geht es bei der Reife.“

7) Hören Sie auf, Glück mit äußeren Eigensinnen zu jagen

Das ist etwas, was nicht leicht zu realisieren ist.

Schließlich denken viele von uns vielleicht, dass Glück bedeutet, ein glänzendes neues iPhone zu bekommen oder eine höhere Beförderung bei der Arbeit für mehr Geld zu bekommen. Das sagt uns die Gesellschaft jeden Tag! Werbung ist überall.

Aber wir müssen erkennen, dass Glück nur in uns selbst existiert.

Anhaftungen von außen bereiten uns vorübergehend Freude – aber wenn das Gefühl der Aufregung und Freude vorbei ist, kehren wir in den Kreislauf zurück, in dem wir wieder so hoch wollen.

Ein extremes Beispiel, das die Probleme damit hervorhebt, ist ein Drogenabhängiger. Sie sind glücklich, wenn sie Drogen nehmen, aber unglücklich und wütend, wenn sie es nicht tun. Es ist ein Kreislauf, in dem sich niemand verlieren möchte.

Wahres Glück kann nur von innen kommen.

Es ist an der Zeit, die Kraft zurückzugewinnen und zu erkennen, dass wir Glück und inneren Frieden in uns selbst erschaffen.

„Lassen Sie sich von der Gesellschaft nicht täuschen und glauben, dass Sie für ein Leben im Elend bestimmt sind, wenn Sie keine Freundin oder keinen Freund haben. Der Dalai Lama ist seit 80 Jahren Single und einer der glücklichsten Menschen der Welt. Hören Sie auf, das Glück an Orten außerhalb von sich selbst zu suchen, und beginnen Sie, es dort zu finden, wo es schon immer war: in Ihnen.“ – Miya Yamanouchi

8) Tue, was du sagst

Es könnte keinen besseren Ausdruck dafür geben, Verantwortung für sein Leben zu übernehmen, als zu tun, was man sagt.

Ein Teil davon, sich zusammenzureißen und Verantwortung für sein Leben zu übernehmen, bedeutet, vertrauenswürdig zu sein und sein Leben mit Integrität zu leben.

Ich meine, wie fühlst du dich, wenn jemand sagt, dass er etwas tun wird, und er es nicht tut? In meinen Augen verlieren sie sofort an Glaubwürdigkeit.

Tun Sie nicht dasselbe und verlieren Sie die Glaubwürdigkeit gegenüber sich selbst.

Das Fazit lautet: Sie können keine Verantwortung übernehmen, wenn Sie nicht einmal das tun, was Sie versprechen.

Die Frage ist also: Wie können Sie sicherstellen, dass Sie Taten folgen lassen, was Sie sagen:

Befolgen Sie diese vier Prinzipien:

1) Stimmen Sie niemals etwas zu oder versprechen Sie etwas, es sei denn, Sie sind sich zu 100 % sicher, dass Sie es tun können. Behandle „Ja“ als Vertrag.

2) Haben Sie einen Zeitplan: Jedes Mal, wenn Sie zu jemandem oder sogar zu sich selbst „Ja“ sagen, tragen Sie ihn in einen Kalender ein.

3) Machen Sie keine Ausreden: Manchmal passieren Dinge, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Wenn Sie gezwungen sind, eine Verpflichtung zu brechen, finden Sie keine Ausreden. Besitzen Sie es und versuchen Sie, die Dinge in Zukunft richtig zu machen.

4) Hand aufs Herz: Die Wahrheit zu sagen ist nicht immer leicht, aber wenn man nicht unhöflich damit umgeht, hilft es allen langfristig weiter. Sei tadellos mit deinem Wort, bedeutet, dass du ehrlich zu dir selbst und zu anderen bist. Du wirst der Typ oder das Mädchen, auf das sich die Leute verlassen können.

(Um tief in Weisheit und Techniken einzutauchen, die Ihnen helfen, ein besseres Leben zu führen, sehen Sie sich hier den sachlichen Leitfaden von an, um Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen.)

9) Hör auf dich zu beschweren

Niemand hängt gerne mit einem Nörgler zusammen.

Und wenn Sie sich beschweren, fehlt Ihnen die…