Wie man mit der Schuld umgeht, jemandem das Herz gebrochen zu haben: 11 ehrliche Wege

Du hast das Herz der Person gebrochen, die du früher geliebt hast. Du fühlst dich schrecklich, bedauerst und verachtest dich dafür.

Ihr Herz zerbrach wegen ihres immensen Schmerzes und der Trauer, die Sie empfanden und die Sie dennoch so schwer ausdrücken können.

Aber du musst dir selbst vergeben, Frieden finden und die Schuld überwinden, jemandem das Herz gebrochen zu haben.

Es gibt ehrliche Wege, die mir geholfen haben, damit umzugehen, das andere Herz zu brechen, also teile ich sie mit Ihnen – und hoffe, dass Sie unter all dem Heilung und Schönheit finden können.

Wege, die Schuld zu überwinden, jemandem das Herz gebrochen zu haben, den du früher geliebt hast

Der Herzensbrecher zu sein, kann genauso verheerend sein wie ein gebrochenes Herz.

Obwohl wir wissen, dass es für sie nicht einfach ist, ist es herzzerreißend zu sehen, wie die Person, die Ihnen wichtig ist, Schmerzen hat und Sie anfleht, zurückzukommen.

Aber auf diese Weise kannst du die Trennung überleben und mit der Schuld umgehen, die damit einhergeht, jemandem das Herz zu brechen.

1) Stehe fest zu deiner Entscheidung, dich zu trennen

Es ist die Reise deines Herzens.

Sie wissen, dass selbst wenn Sie die Dinge geklärt haben, etwas an Ihrer Situation ist, das sich nicht mehr sicher anfühlt. Und das ist genau der Grund, warum du gehst.

Erinnere dich an diese Warums.

Wenn Sie sich Ihrer Gefühle für Ihren Ex immer noch nicht sicher sind – und warum Sie sich von dieser Person getrennt haben, werden Sie in emotionalem Aufruhr ertrinken.

Sie werden nur noch mehr Reue empfinden, wenn Sie Ihre Motivation und Entscheidung in Frage stellen. Zu denken, dass du zu hart zu der anderen Person bist, wird auch dein Schuldgefühl und Bedauern verstärken.

Der Schlüssel hier ist: Verpflichte dich und vertraue dir selbst.

Glauben Sie, dass die Beendigung der Beziehung die beste Entscheidung für Sie und Ihren bedeutenden Ex ist.

Verstehe, dass die Nachwirkungen einer Trennung voller Schmerz und Bedauern sind. Aber diese Gefühle bedeuten nichts im Vergleich dazu, wenn Sie zulassen, dass Ihre unsichere Beziehung fortbesteht.

Jemanden unbeabsichtigt zu verletzen zeigt auch, dass du dich um deinen Partner sorgst und seinen Schmerz niemals verlängern willst.

Es geht darum, das Recht deines Partners anzuerkennen, in einer Beziehung zu sein, die er so verdient hat.

Vertraue darauf, dass du das Richtige getan hast.

2) Seien Sie mitfühlend mit sich selbst

Jemanden zu lieben und in einer Beziehung zu sein, ist eine wunderschöne Odyssee voller Risiken.

Und jemanden zu verlassen bedeutet nicht, dass du ein schlechter Mensch bist.

Erstens geht niemand eine Beziehung ein, die der Herzensbrecher sein will. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie es absichtlich getan haben.

Aber manchmal ändern sich Menschen. Dinge passieren und dein Herz ändert sich auch.

So sehr wir uns das auch wünschen, wir können die Beziehung nicht fortsetzen, wenn unsere Herzen leer werden – wenn die Liebe nicht mehr existiert.

Die Entscheidung, die Sie getroffen haben, ist wahrscheinlich für Sie unbequem und für andere Menschen nicht angenehm. Aber bestrafe dich niemals dafür, etwas zu tun, von dem du weißt, dass es das Beste für dich ist.

Während du das Herz deines Partners gebrochen hast, ist auch dein Herz zerbrochen. Niemand kommt unversehrt von einer Trennung weg, ohne blaue Flecken oder Narben.

Es könnte sogar noch schlimmer sein, denn abgesehen von dem Verlust sind Sie von Schuldgefühlen geplagt.

Sich zu entlieben ist nicht einfach, es ist mühsam. Wir kontrollieren es nicht und wir tun es auch nie absichtlich.

Merk dir das: Sei nett zu dir selbst und übe dich stattdessen in Selbstmitgefühl.

3) Holen Sie sich Ratschläge speziell für Ihre Situation

Während dieser Artikel die wichtigsten Möglichkeiten untersucht, mit der Schuld umzugehen, jemandem das Herz gebrochen zu haben, kann es hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über deine Situation zu sprechen.

Mit einem professionellen Beziehungscoach können Sie Ratschläge erhalten, die speziell auf Ihr Leben und Ihre Erfahrungen zugeschnitten sind …

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Wie soll ich wissen?

Nun, ich habe mich vor ein paar Monaten an sie gewandt, als ich in meiner eigenen Beziehung eine schwierige Phase durchmachte. Nachdem ich so lange in Gedanken versunken war, gaben sie mir einen einzigartigen Einblick in die Dynamik meiner Beziehung und wie ich sie wieder in Gang bringen kann.

Ich war überwältigt, wie nett, einfühlsam und wirklich hilfsbereit mein Coach war.

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4) Achten Sie auf Ihre Ehrlichkeit

Sich von jemandem zu verabschieden, den man liebt, kann sich überwältigend anfühlen.

Eine Beziehung zu beenden ist ein schmerzhafter und schwieriger Prozess. Und die bloße Tatsache, dass du der Person sagst, dass du Schluss machst, wird sie unweigerlich verletzen.

Das bedeutet auch, die Zeit und die Emotionen aufzugeben, die Sie der Beziehung gewidmet haben.

Denken Sie daran, wie schlimm es sein kann, wenn Sie in einer Beziehung stecken geblieben sind, die Sie unglücklich macht.

Einige vermeiden es, sich zu trennen, weil sie sich Sorgen darüber machen, was es über sie aussagt. Während einige mehr Wert darauf legen, was verloren gehen wird – selbst wenn es so vergänglich ist wie die Zeit.

Wir haben sie in den Filmen gesehen. Menschen, die ihrem Partner das Herz brechen, sind diejenigen, die nicht genug investiert haben, nichts getan haben, damit ihre Beziehung funktioniert, oder sich überhaupt nicht darum gekümmert haben.

Während einige sich dafür entscheiden, in einer Beziehung zu bleiben, auch wenn sie wissen, dass die Dinge nicht funktionieren, entscheiden Sie sich dafür, ehrlich zu sein.

Merk dir das: Stellung beziehen ist ein furchtloser Akt.

Es ist zwar quälend, mit jemandem Schluss zu machen, aber du hast den Mut aufgebracht, ehrlich zu dem zu sein, was dein Herz fühlt. Du bist mutig genug, die Kraft zu sammeln, um dich der Realität zu stellen, anstatt in Verleugnung zu leben.

Und du bist auch nicht egoistisch.

Deine Entscheidung mag sie vielleicht verletzt haben, aber du hast es nicht absichtlich getan. Du hast es für dein Herz getan.

Es ist nichts Falsches daran, glücklich sein und mit sich selbst im Reinen leben zu wollen.

5) Du bist für dein Glück verantwortlich

Du lebst für dich und deine Bestimmung.

Und Sie sind nicht verantwortlich für das Glück Ihres Partners, die Gefühle anderer oder sogar die Gedanken anderer Menschen.

Die Schuld und das Bedauern, das du fühlst, sind völlig selbstverschuldet. Es existiert nicht außerhalb von dir.

Sie können die Schmerzen und Konflikte Ihres Partners nicht kontrollieren, noch sind Sie in der Lage, sie zu lösen. Und denken Sie daran, dass Sie auch nicht dafür verantwortlich sind.

Sie werden sich untröstlich, am Boden zerstört, verärgert und sogar boshaft dir gegenüber fühlen. Versuchen Sie einfach, ihre emotionale Belastung zu verstehen.

Sollten sie versuchen, dich dazu zu bringen, Reue zu empfinden oder dich emotional belasten, nur damit du bleibst, solltest du wissen, dass dies deine Trennung nur noch schlimmer machen wird.

Sammeln Sie in diesem Fall die Kraft, um auf Ihrem Boden zu stehen.

Denken Sie daran, dass das einzige, was Sie kontrollieren können, Ihre Gefühle sind.

Und Sie können sich dafür entscheiden, sich nicht schuldig zu fühlen, weil Sie sich entschieden haben, die Beziehung zu beenden.

6) Denken Sie an Ihre Gründe

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Verantwortung und nicht auf die Probleme Ihres Partners.

Befreien Sie sich von dem Gedanken, die Beziehung, die Sie aus Dankbarkeit beendet haben, zu behalten oder neu zu beginnen.

Ihre Schuld könnte von der Tatsache herrühren, dass Ihr Partner genauso viel in die Beziehung investiert hat wie Sie. Es könnte auch daran liegen, wie Ihr Partner Sie während der ganzen Zeit unterstützt hat.

Wenn Sie also das Herz Ihres Partners brechen, scheint es, als seien Sie für all diese Dinge undankbar.

Wenn dich diese Situationen bedauern, verstehe, dass es sinnlos ist, aus Pflichtgefühl oder Dankbarkeit bei jemandem zu bleiben. Es bedeutet nicht, dass Sie bei ihnen bleiben müssen, egal was passiert.

Behalte dies im Kopf: Dankbarkeit ist kein Ersatz für Liebe.

Aber ich verstehe – es ist nicht immer einfach, die beiden zu trennen. Es ist auch nicht einfach, mit Schuldgefühlen aufzuhören.

Ich möchte vorschlagen, etwas anderes zu machen.

Das habe ich von der weltberühmten Schamanin Rudá Iandê gelernt. Er hat mir beigebracht, dass der Weg, Liebe und Intimität zu finden, nicht das ist, was wir kulturell konditioniert haben zu glauben.

Wie Rudá erklärt in diesem überwältigenden kostenlosen Videojagen viele von uns der Liebe auf giftige Weise nach, weil uns nicht beigebracht wird, wie wir uns selbst zuerst lieben sollen.

Also, wenn Sie aufhören wollen, sich schlecht zu fühlen, weil Sie Ihrer Ex das Herz gebrochen habenwürde ich empfehlen, zuerst bei sich selbst anzufangen und Rudás unglaublichen Rat zu befolgen.

Nur dann wirst du akzeptieren, deinen Ex zu verlassen (ganz zu schweigen davon, dass du in einer viel besseren Position sein wirst, wenn neue Liebe kommt).

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.

7) Erkenne, dass dein Ex weitermachen wird

Der Schmerz, der mit der Trennung einhergeht, ist nicht ewig.

Obwohl der Hass, das Bedauern und all die Negativität, die damit einhergeht, jemanden zu verlassen, so heftig sind, wird es nicht ewig anhalten.

Ihr Partner wird lernen, dies zu akzeptieren und schließlich ohne Sie weitermachen.

Wisse, dass du und dein Ex all das überstehen können – und vielleicht sogar besser und stärker als zuvor.

Wir neigen dazu, belastbar zu sein und können uns von emotionalem Schmerz erholen.

Verfallen Sie also nicht in den endlosen Kreislauf der Selbstvorwürfe.

Hier sind gute Anzeichen dafür, dass Ihr Ex weitergezogen ist:

Sie hören auf, dich zu erreichen. Sie entfernen alle Spuren von dir in den sozialen Medien. Sie unterbrechen alle Formen der Kommunikation mit dir. Sie geben Sachen zurück, die du ihnen gegeben hast. Sie fangen an, sich mit anderen zu verabreden Schuld an der Trennung

Wenn Sie eines oder mehrere dieser Zeichen sehen, ist dies eine Erinnerung daran, dass Sie das ganze Gewicht der Schuld und des Herzschmerzes hinter sich lassen müssen

Dating-Expertin Marisa T. Cohen, Ph.D. Anteile,

„Über jemanden hinweg zu sein bedeutet, dass Sie nicht mehr emotional in dem Ausmaß in sie investiert sind, dass Sie andere Beziehungen (oder das Streben nach neuen Beziehungen) auf Eis legen.“

Es besteht auch die Möglichkeit, dass Sie die Schuld und den Schmerz erleben, während Sie sich davon verzehren lassen. Ihr Partner könnte jetzt sogar in zu viel Elend sein, als Sie dachten.

Bei einer Trennung geht es nicht nur um Tränen, Trauer und Einsamkeit.

Erlaube dir, zu trauern und traurig über das Ende einer Beziehung zu sein, ohne dass es einen festgelegten Zeitplan gibt. Seien Sie versichert, dass Sie und Ihr Ex sich erholen und „darüber hinwegkommen“ werden.

Es ist klar, dass sich alles, was zwischen euch passiert ist, in gewisser Weise als eine gute Sache herausgestellt hat.

Beachten: Nur wenn Sie sich von Schuld befreien, können Sie sich in wahres Glück bewegen.

8) Sieh die Trennung als einen Gefallen für deinen Partner

Eine Trennung war das Letzte, was du wolltest.

Vielleicht liegt es auch daran, dass ihr die Beziehung nicht aus Liebe beendet habt, vielleicht wolltet ihr beide unterschiedliche Dinge vom Leben.

Erinnere dich daran, dass deine Beziehung zu einem schmerzhaften und qualvollen Tod werden könnte, wenn du die Beziehung fortsetzt und das Unvermeidliche hinauszögerst.

Manchmal können Trennungen auch schön sein.

Sie können als Weckrufe für neue Anfänge dienen: ein Leben voller Hoffnung und endloser Möglichkeiten.

Es ist schmerzhaft, sich das Herz brechen zu lassen, aber aus dieser Erfahrung werden Sie beide stärker als zuvor hervorgehen.

Hoffentlich sieht Ihr Ex die Trennung als das, was sie war – als Chance, Ihre Träume getrennt zu leben und zu erfüllen.

Früher wird Ihr Partner erkennen, dass Sie sich gegenseitig einen großen Gefallen getan haben, indem Sie das, was Sie haben, gehen lassen. Es befreit euch beide.

Egal wie verheerend es war, erkenne, dass du das Verantwortliche getan hast, bevor einer von euch noch mehr Schmerzen verspürte.

Nur dadurch könnt ihr beide in tiefem Frieden leben.

9) Akzeptiere, dass es nicht sein sollte

Eines der schwierigsten Dinge, die wir durchmachen, ist es, die Liebe mit der Person zu finden und zu erleben, mit der wir den Rest unseres Lebens verbringen möchten, nur um herauszufinden, dass es nicht so sein soll.

Wenn Sie eine tiefe Verbindung zu jemandem haben, ist das eine harte Pille, besonders wenn Sie erkennen, dass die Beziehung nicht funktionieren wird.

Oder vielleicht ist das Timing nicht richtig und eure Leben waren nicht in einem…