Willst du dich verbessern? Beginnen Sie mit diesen 14 nützlichen Tipps

Wir alle haben eine Vorstellung davon, wie unser Leben aussehen soll: unser ideales Selbst, unser ideales Zuhause, unsere ideale Karriere.

Aber für einige von uns scheint es fast unmöglich zu sein, diese Vision zu verwirklichen.

Am Ende lassen wir alles von kleinen, unbedeutenden Problemen bis hin zu riesigen langfristigen Ablenkungen im Weg stehen, bis wir alles aus den Augen verlieren, was wir erreichen wollen.

Wenn Sie endlich feststellen, dass Sie vom Kurs abgekommen sind, besteht der erste Schritt darin, ernsthaft mit der Selbstverbesserung zu beginnen.

Hier sind 14 Möglichkeiten, wie Sie beginnen können, sich jeden Tag zu verbessern:

1) Nehmen Sie sich einen Teil des Tages und genießen Sie ihn einfach

Im Leben sollte es nicht immer darum gehen, den Zeitplan einzuhalten, zum nächsten Meeting zu kommen und die nächste Aufgabe abzuhaken.

Das ist es, was Sie ausbrennt und Sie aus dem Produktivitätswagen fallen lässt. Es ist wichtig, dass Sie sich die Erlaubnis geben, jeden Tag ein paar Minuten oder Stunden damit zu verbringen, einfach nur das Leben zu genießen.

Suchen Sie nach diesen kleinen Momenten – den Sonnenuntergängen, dem Lachen, dem Lächeln, den zufälligen Anrufen – und saugen Sie sie wirklich auf. Dafür leben Sie: die Gelegenheiten, sich daran zu erinnern, warum es großartig ist, am Leben zu sein.

2) Lass die Wut los

Du hast Wut. Das machen wir alle. An jemanden, irgendwo – vielleicht an einen alten Freund, einen lästigen Verwandten oder vielleicht sogar an deinen Partner.

Hör zu: Es lohnt sich nicht. Groll und Wut verbrauchen so viel mentale Energie, dass sie Ihr Wachstum und Ihre Entwicklung behindern. Lass es los – vergib und mach weiter.

3) Bleiben Sie auf der Suche nach Negativität

Negativität kann wie der Wind in deinen Kopf eindringen. In einem Moment können Sie mit Ihrem Tag zufrieden sein, und im nächsten können Sie anfangen, Eifersucht, Selbstmitleid und Groll zu empfinden.

Sobald Sie diese negativen Gedanken spüren, lernen Sie, einen Schritt zurückzutreten und sich zu fragen, ob Sie sie wirklich in Ihrem Leben brauchen. Die Antwort ist fast immer nein.

Gehen Sie nicht in die sozialen Medien und vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Das wird deinem Selbstwert nichts anhaben. Schließlich leben die meisten Menschen in den sozialen Medien ein falsches Leben.

Ignoriere das alles und konzentriere dich auf dich.

4) Du brauchst diese Einstellung nicht

Sie wissen, von was für einer „Einstellung“ wir sprechen. Die toxische Art, die Menschen mit ihrer unnötigen Negativität und sorglosen Beleidigungen wegstößt.

Lassen Sie die Einstellung fallen und lernen Sie, ein bisschen weniger zynisch zu sein. Die Leute werden dich nicht nur mehr mögen, sondern du wirst glücklicher sein, wenn du es einfach tust.

5) Lassen Sie heute letzte Nacht beginnen

Wenn Sie benommen und müde aufwachen und den Schlaf abschütteln, ist das Letzte, was Sie tun möchten, eine mentale Liste aller Dinge zu erstellen, die Sie heute erledigen müssen.

Am Ende verschwendest du also deinen ganzen Morgen, weil du direkt aus dem Bett nicht die richtige Einstellung hast (und wer hat das schon?).

Aber wenn Sie Ihre To-Do-Liste am Vorabend vorbereiten, muss Ihr morgendliches Gehirn nur dieser Liste folgen.

6) Liebe, wer du bist

Es gibt viele Zeiten, in denen wir etwas oder jemand anderes sein müssen, um im Leben voranzukommen.

Aber vorzugeben, etwas zu sein, das Sie nicht schwer auf Ihrer Seele lasten, und diese Maske langfristig aufzusetzen, kann Sie sogar vergessen lassen, wer Sie sind.

Und wenn du nicht weißt, wer du bist, wie kannst du dich dann selbst lieben?

Entdecke dein wahres Ich und halte daran fest. Es ist vielleicht nicht immer das beste Aussehen, aber Kompromisse bei Ihren wahren Werten sind nie die richtige Wahl.

7) Machen Sie eine Routine

Wir brauchen unsere Routinen. Die produktivsten Menschen da draußen haben Routinen, die sie vom Moment des Aufwachens bis zum Moment, in dem sie wieder ins Bett gehen, leiten.

Je besser Sie Ihre Zeit kontrollieren, desto mehr können Sie erledigen; je mehr du schaffst, desto glücklicher wirst du sein. Die Kontrolle über Ihr Leben ist immer großartig für Stabilität und geistige Gesundheit.

8) Begraben Sie Ihre Emotionen nicht, aber priorisieren Sie sie auch nicht

Sie müssen Ihre Gefühle respektieren – wenn Sie traurig sind, lassen Sie sich weinen; wenn du verärgert bist, lass dich schreien.

Aber denken Sie daran, dass Ihre Emotionen oft Ihr Urteilsvermögen trüben und das verwechseln können, was Sie für Tatsache und Fiktion halten.

Nur weil du etwas fühlst, heißt das nicht unbedingt, dass das Gefühl richtig ist.

9) Erwachsen werden

Als Kind müssen unsere Eltern einspringen und sagen „Kein Eis mehr“ oder „Kein Fernsehen mehr“.

Aber als Erwachsener müssen wir lernen, diese Dinge zu uns selbst zu sagen.

Wenn wir nicht erwachsen werden und uns Regeln geben, die wir befolgen müssen, wird unser Leben in Stücke brechen.

10) Schätze alles

Es ist wichtig, hin und wieder die Uhr anzuhalten, einen Schritt zurückzutreten und auf sein Leben zu schauen und einfach „Danke“ zu sagen.

Schätze alles und jeden, den du in deinem Leben hast, und dann kannst du wieder daran arbeiten, mehr zu erreichen.

11) Arbeit am Stressabbau

Wenn das Leben nur aus Arbeit besteht, dann bleibt keine Zeit zum Spielen.

Sie müssen daran arbeiten, den Stress in Ihrem Leben zu reduzieren, und der schnellste Weg, dies zu tun, besteht darin, zu lachen, Spaß zu haben (nicht Spaß bei der Arbeit) und den Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen.

So viele Menschen konzentrieren sich auf ihre Arbeit und ihre Verantwortung, dass sie vergessen, dass das Leben voller erstaunlicher und wunderbarer Dinge ist.

Wir jagen alle etwas, aber was wäre, wenn die Sache, der du nachjagst, Spaß macht?

Wie viel besser wäre das Leben, wenn Sie sich Zeit nehmen würden, um Spaß zu haben? Du kannst hart arbeiten, aber du kannst auch hart spielen. Lachen und Spaß reduzieren Stress und machen das Leben angenehmer.

12) Das Reduzieren des Selbsturteils kann Ihr Leben verbessern

Beginnen wir mit dem offensichtlichen Problem hier: Sie verbringen viel Zeit damit, sich zu verkleinern, und verbringen nicht genug Zeit damit, sich selbst nette Dinge zu sagen.

Dies ist Urteil am Werk. Und es ist die schlimmste Sorte.

Sie können feststellen, dass dies auf unterschiedliche Weise herauskommt.

Du könntest zum Beispiel selbstironischen Humor einsetzen und dich vor anderen über dich lustig machen, damit sie sich nicht über dich lustig machen.

Du sagst vielleicht schlechte Dinge über dich selbst, damit andere denken, dass du damit einverstanden bist, aber alles, was diese Art von Verhalten bewirkt, ist, dass du dich schlechter fühlst.

Und es ist nicht wirklich lustig. Es ist toll, über sich selbst zu lachen, wenn man dumme Sachen macht, aber es ist nicht in Ordnung, über sich selbst zu lachen oder sich klein zu machen, um nicht von anderen verletzt zu werden.

Es hilft niemandem. Vor allem du.

Um sich das nicht mehr anzutun, solltest du anfangen, darauf zu achten, wie du mit dir selbst sprichst. Reagierst du auf dich selbst, wenn etwas schief geht?

Machen Sie sich selbst Vorwürfe dafür, wie Sie sich fühlen oder wie andere Menschen Sie behandeln? Sagst du dir immer, dass du nicht schlau genug oder hübsch genug oder nicht gut genug bist?

Diese Gedanken mögen harmlos erscheinen, aber sie verstärken die Vorstellung, dass Sie sich selbst nicht mögen, und wenn Sie sich selbst nicht mögen, ist es schwierig, andere dazu zu bringen, Sie zu mögen.

13) Das Reduzieren des Urteilsvermögens anderer kann Sie glücklicher machen

Während Sie vielleicht viel Zeit damit verbringen, sich selbst zu beurteilen, verbringen Sie auch viel Zeit damit, andere zu beurteilen.

Das heißt, Sie verschwenden Energie damit, zu glauben, Sie wüssten besser als andere Menschen – über ihr eigenes Leben! Das ist Urteil!

Wenn du jemanden ansiehst und denkst, er sollte ein schöneres Auto fahren oder einen besseren Job haben oder seiner Schwiegermutter sagen, dass er dich schubsen soll, erklärst du der Welt, dass du weißt, was das Beste für diese Person ist.

Die Ironie dabei ist, dass Sie sich nicht einmal eine Pause gönnen und nicht immer wissen, was das Beste für Sie ist. Wie können Sie also wissen, was das Beste für andere Menschen ist?

Manchmal urteilen wir aus Angst und wir schießen zuerst, bevor jemand die Chance hat, uns zu beurteilen.

Manchmal verurteilen wir Menschen, weil wir eifersüchtig auf sie sind und nicht wollen, dass es ihnen im Leben gut geht, wenn wir das Gefühl haben, dass es uns nicht so gut geht wie ihnen.

Manchmal verurteilen wir Menschen, ohne es überhaupt zu merken. Manchmal tun wir es absichtlich.

Es ist ein rutschiger Abhang und du wirst dich vielleicht dabei ertappen, wie du dich über jemanden lustig machst oder ihn vor anderen anschreist, um dich besser zu fühlen.

Nichts davon funktioniert übrigens. Aber das wusstest du schon.

14) Leidenschaft

Deine Leidenschaft zu finden ist nicht so schwer, wie du denkst. Alles, was Sie brauchen, ist ein ruhiger Geist und die Bereitschaft, darauf zu achten, was Sie gut können und was Sie gerne tun.

Manche Leute lieben Dinge wie Singen, aber sie sind nicht gut.

Das macht sie nicht weniger leidenschaftlich, aber es bedeutet, dass sie wahrscheinlich nicht das Beste aus ihrer Zeit auf dieser Erde machen werden, wenn sie versuchen, dagegen anzukämpfen.

Manche Leute sind gut darin, anderen dabei zu helfen, etwas über Musik zu lernen, und sie lieben es, es zu tun.

Das sorgt für den perfekten Passion Fit. Versuchen Sie, Ihr eigenes Leben zu betrachten, um zu sehen, ob Ihre Leidenschaft mit dem übereinstimmt, worin Sie gut sind und was Sie gerne tun.