20 Möglichkeiten, Ihren Ehemann zurückzugewinnen (für immer)

Es gibt viele Dinge, die eine Ehe zum Scheitern bringen können.

Manchmal macht ein Mangel an Kommunikation die Dinge sauer. In anderen Fällen richtet Untreue verheerende Folgen an. Aber oft ist es nicht so einfach, das genaue Problem zu lokalisieren. Mit der Zeit kann es sich einfach schwieriger anfühlen, diese Flammen der Liebe am Leben zu erhalten.

Aber was auch immer der Grund ist, es ist möglich, die Dinge zu reparieren und wieder auf Kurs zu kommen. In diesem Artikel werden 20 Möglichkeiten vorgestellt, wie Sie Ihren Ehemann zurückgewinnen können.

20 Möglichkeiten, Ihren Ehemann zurückzugewinnen (für immer)

1) Komm wieder in Kontakt mit dir selbst

Ich verstehe, du willst einen Spielplan. Und ich bin sicher, Sie würden gerne zum Schlussteil springen, wenn Ihr Mann wieder in Ihren Armen ist.

Aber damit es wirklich gut funktioniert, müssen Sie am Anfang beginnen. Und das bedeutet, dass Sie die Innenarbeit nicht vernachlässigen und gleichzeitig einen praktischen Plan entwickeln können.

Es ist völlig natürlich, eine magische Lösung zu wollen, aber leider gibt es keine Möglichkeit, eine Ehe wieder zusammenzubringen.

Damit Ihr Mann zurückkommt, müssen Sie in Ihrem besten Kopfraum sein.

Wenn wir uns in einer ernsthaft engagierten Beziehung wie einer Ehe befinden, ist es normal, dass sich unser Leben so weit vermischt, dass wir beginnen, unsere Individualität zu verlieren. Jetzt ist es an der Zeit, Ihre zurückzufordern.

Versuche, dich als „Ich“ und nicht nur als „Wir“ zu erinnern. Das bedeutet, wieder mit sich selbst in Kontakt zu treten – mit Ihren Vorlieben, Abneigungen, Wünschen und Vorlieben. Du bist so viel mehr als nur deine Ehe.

2) Zieh dich zurück

Es kann sich fast kontraintuitiv anfühlen, wenn Sie Ihren Ehemann zurückgewinnen wollen, um ihm Raum zu geben.

Aber Sie müssen versuchen, dem Drang zu widerstehen, ihn zu drängen.

Du musst ihm den Raum geben, dich zu vermissen, und das wird niemals passieren, ohne dass eine gewisse Distanz zwischen euch besteht.

Dies gilt auch dann, wenn eine andere Frau am Tatort ist. Versuchen Sie nicht, mit ihr zu „konkurrieren“. Er muss deine Abwesenheit spüren.

Neuheit kann auf den ersten Blick aufregend erscheinen, aber wenn Sie ihm seine Freiheit geben, anstatt sich dagegen zu wehren, wird ihm vielleicht klar, dass es nicht alles ist, worauf es hinausläuft.

Wenn Sie nicht da sind, muss er sich dem stellen, was er verloren hat.

3) Hör auf, alles für ihn zu tun

Und während Sie ihm seinen Freiraum geben, vergessen Sie nicht, dass dies auch bedeutet, dass er den Zugang zu diesen ehelichen Pflichten verliert.

Wie wir bald sehen werden, werden Sie viele Dinge tun, um sein Interesse wieder zu wecken und ihn zurückzugewinnen, aber ihm hinterherzurennen gehört nicht dazu.

Kochen Sie nicht für ihn, putzen Sie nicht für ihn, organisieren Sie keine Dinge für ihn, seien Sie seine emotionale Unterstützung oder tun Sie ihm keinen Gefallen.

Ja, in gewisser Weise werden Sie ihm zur Verfügung stehen, um die Tür zur Versöhnung offen zu halten. Aber der Trick besteht darin, nicht zu verfügbar zu erscheinen.

Warum? Denn das schützt ihn vor der Angst, dich zu verlieren.

Einem Mann hinterherzulaufen (selbst wenn es aus Liebe geschieht) hat die Tendenz, mütterlich oder bedürftig und verzweifelt zu wirken.

Um Ihren Ehemann zurückzugewinnen, müssen Sie Ihren Status in seinen Augen erhöhen.

4) Bleib cool

Es ist nicht zu leugnen, dass eine Trennung eine unglaublich stressige Zeit ist.

Du bist ein Mensch und kein Roboter. Sie werden also eine breite Palette von Emotionen spüren.

Aber Wege zu finden, mit diesen Emotionen so gut wie möglich umzugehen, wird dir in vielerlei Hinsicht wirklich zugute kommen.

Es wird Zeiten geben, in denen Sie vielleicht schreien und schreien möchten. Andere Zeiten, in denen Sie vielleicht weinen, betteln und flehen möchten. Aber sie werden deiner Situation nicht helfen.

Achtsamkeit ist kein Wundermittel, aber es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sie Ihnen dabei hilft, Stress abzubauen und besser damit umzugehen.

Es wird Ihnen nicht nur helfen, Ihre Emotionen im Umgang mit Ihrem Ehemann unter Kontrolle zu halten, sondern es wird auch dazu beitragen, Ihren Stress in einer unglaublich ängstlichen Zeit zu reduzieren.

Stressabbauende Techniken wie Meditation, Atemübungen und achtsame Bewegungen (wie Yoga und Tai Chi) können Ihnen helfen, ruhig zu bleiben.

5) Verarbeite deine eigenen Emotionen

Es ist wichtig, dass Sie nicht Ihre ganze Energie auf Ihren Ehemann konzentrieren, um ihn zurückzugewinnen.

Er wird gerade seinen eigenen Prozess durchlaufen, und Sie durchlaufen Ihren.

Unternimm neben den oben erwähnten Techniken zum Stressabbau Dinge, um deine Emotionen zu verarbeiten.

Das bedeutet, dass Sie versuchen, sich zu erlauben, zu fühlen, anstatt die aufkommenden Emotionen zu verdrängen. Wie in Psychology Today hervorgehoben, zeigt die Forschung, dass Gespräche mit Menschen wirklich helfen können:

„Studien haben gezeigt, dass das einfache Reden über unsere Probleme und das Teilen unserer negativen Emotionen mit jemandem, dem wir vertrauen, zutiefst heilend sein kann – Stress abbauen, unser Immunsystem stärken und körperliche und emotionale Belastungen reduzieren.“

Viele Menschen empfinden das Tagebuchschreiben auch als einen kathartischen Prozess, der wissenschaftlich erwiesen hilft, mit Problemen umzugehen, die Stimmung zu verbessern und ein größeres Selbstbewusstsein zu kultivieren.

6) Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl wieder auf

Ihr Selbstvertrauen wird zwangsläufig einen Schlag erleiden, wenn eine Beziehung zusammenbricht.

Aber leider ist ein gesundes Selbstwertgefühl und Selbstwert das, was Ihnen jetzt am meisten dienen wird, wenn Sie möchten, dass Ihr Ehemann zurückkommt.

Versuchen Sie, Wege zu finden, sich selbst einen Schub zu geben. Finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert, aber einige Dinge, die Sie ausprobieren sollten, sind:

Positive Selbstgespräche führen und Ihr negatives Denken herausfordern. Verwenden Sie hoffnungsvolle Aussagen und versuchen Sie, sich auf das Positive zu konzentrieren. Schreiben Sie eine Liste all Ihrer positiven Eigenschaften. Festigen Sie Ihre Grenzen. Arbeiten Sie an Selbstvergebung für alle Fehler

7) Identifizieren Sie Ihre größten Probleme

Möglicherweise haben Sie bereits eine gute Vorstellung davon, was in Ihrer Ehe schief gelaufen ist. Aber manchmal sind die Probleme, von denen wir glauben, dass wir sie haben, eher die Symptome als die Ursache von Konflikten.

Zum Beispiel kann es den Anschein haben, als hätte dich Streit und Gezänk auseinandergebracht, aber das tiefere Problem ist wirklich ein Mangel an Vertrauen und Intimität.

Versuchen Sie herauszufinden, was die größten Probleme zwischen Ihnen und Ihrem Mann sind, und fragen Sie, wie Sie Lösungen dafür finden könnten, wenn Sie gemeinsam vorankommen würden.

Um Ihren Ehemann zurückzugewinnen, wird es darauf angewiesen sein, Ihre Risse zu heilen.

Die zusätzliche Komplikation besteht darin, dass Sie möglicherweise nicht genau wissen, was genau zwischen Sie kommt. Aber es gibt immer noch Lösungen, wie wir im nächsten Punkt sehen werden.

8) Vermeiden (und beheben) Sie die größten Fehler, die die Ehe zerstören

Der führende Beziehungsexperte Brad Browning ist ein Bestsellerautor, der Männern und Frauen auf seinem beliebten YouTube-Kanal hilft, ihre Ehen zu retten.

Er hat alles gesehen und weiß, wie man sowohl die häufigsten als auch die ungewöhnlichsten Probleme angeht, die in den meisten Ehen auftauchen.

In diesem kostenlosen Video legt er die 3 kritischen Fehler dar, die die meisten Paare begehen und die Ehen auseinanderreißen.

Die Kenntnis der üblichen Fallstricke hilft Ihnen, sie zu vermeiden. Aber er teilt auch seine eigene Ehe rettende Formel, die er aus seiner langjährigen Erfahrung entwickelt hat.

Also würde ich wirklich empfehlen, sich sein kostenloses Video anzusehen.

Hier nochmal der Link zum anschauen.

9) Bring das Feuerwerk zurück

Anziehung und Verlangen sind für die meisten von uns wichtige Bestandteile einer Beziehung. Das Problem ist, dass dies der Teil einer Ehe sein kann, der am schnellsten verblasst.

Wenn Sie Ihren Ehemann treffen, können Sie sich gut fühlen und sich um Ihr Äußeres bemühen, wenn Sie Ihren Ehemann treffen.

Aber Anziehung ist viel komplexer und nicht jede Anziehung ist oberflächlich, es ist auch eine Energie. Deshalb nennen wir es „Chemie“.

In ihrem TedTalk enthüllt die Psychotherapeutin Esther Perel das Geheimnis, wie es darum geht, das Verlangen in einer langfristigen Beziehung aufrechtzuerhalten:

„Warum lässt guter Sex so oft nach? Was ist die Beziehung zwischen Liebe und Verlangen? … Wenn es für mich ein Verb gibt, das mit Liebe einhergeht, dann ist es „haben“. Und wenn es ein Verb gibt, das mit Verlangen einhergeht, dann ist es „wollen“. In der Liebe wollen wir haben. Wir wollen die Distanz minimieren … Wir wollen Nähe. Aber aus Verlangen neigen wir dazu, nicht wirklich an die Orte zurückzukehren, an denen wir bereits waren. Ausgeschlossene Schlussfolgerungen halten unser Interesse nicht aufrecht. In Begierde wollen wir einen Anderen, jemanden auf der anderen Seite, den wir besuchen können … In Begierde wollen wir eine Brücke, die wir überqueren können. Oder anders gesagt, sage ich manchmal, Feuer braucht Luft. Begierde braucht Raum.“

Deshalb ist die beste Kombination, um das Verlangen zurückzubringen, nicht nur die Art und Weise, wie Sie sich Ihrem Ehemann gegenüber körperlich präsentieren, sondern auch die Art und Weise, wie Sie energetisch auftreten.

Der beste Weg, Lust zu wecken, ist, sich wieder ein bisschen unerreichbar zu fühlen.

10) Gib ihm FOMO (Angst, etwas zu verpassen)

Du gibst ihm FOMO, indem du dein bestes Leben lebst. Mir ist klar, dass das leichter gesagt als getan ist. Du fühlst dich vielleicht am Tiefpunkt, aber jetzt ist es an der Zeit, die Dinge zu tun, die du schon immer tun wolltest.

Dies funktioniert auf zwei Arten perfekt.

Erstens weckt es ein gewisses Interesse von seiner Seite. Er fragt sich, was du vorhast. Er sieht dich unterwegs, um lustige, unerwartete und lebensbereichernde Dinge zu tun. Er sieht, wie du mit deinem Leben weitermachst. Und das muss tatsächlich weh tun.

Es kann sogar ein wenig Eifersucht entfachen und seine Verlustgefühle auslösen.

Aber es hilft dir auch, dich expansiver zu fühlen. Sie werden daran erinnert, dass da draußen eine schöne neue Welt auf Sie wartet, unabhängig davon, was mit Ihrem Ehemann passiert.

Dies wird Ihnen (letztlich) helfen, sich besser zu fühlen, was Sie wiederum zu einem sexyeren und weitaus attraktiveren Partner macht.

11) Arbeite an dir selbst

Ihr Mann ist alles andere als perfekt. Ich weiß das, weil keiner von uns es ist. Dies ist also keineswegs ein Hinweis darauf, dass Sie die einzige Person in Ihrer Ehe sind, die innere Arbeit leisten muss.

Aber die Realität ist, dass man immer nur an sich selbst arbeiten kann.

Wenn uns das Leben Kurvenbälle zuwirft, sogar scheinbar katastrophale, kann es die beste Zeit für ein bisschen Leben und Selbsteinschätzung sein.

Werfen Sie einen langen, intensiven Blick in den Spiegel und fragen Sie, welche Teile von Ihnen mit etwas Arbeit auskommen könnten und auf welche Weise. Wie haben Sie zu den Eheproblemen beigetragen, die Sie haben?

Gibt es Verhaltensweisen oder Gewohnheiten, die Sie zurückhalten? Gibt es Bereiche der persönlichen Entwicklung, von denen Sie wissen, dass sie Ihr Leben verbessern würden?

Nutze den Dünger, den dir das Leben gerade zu schicken scheint, als Dünger und frage dich, was du daraus wachsen lassen willst.

12) Finde seine Liebessprache heraus

Vielleicht haben Sie schon einmal von den fünf Sprachen der Liebe gehört.

Seelsorger Gary Chapman hat in seinem meistverkauften Selbsthilfebuch die verschiedenen Arten dargelegt, wie Menschen Liebe kommunizieren.

Die fünf Sprachen der Liebe sind:

Taten des Dienens – Menschen, die denken, dass Taten mehr sagen als Worte Geschenke erhalten – Menschen, die Zeichen der Liebe empfinden, zeigen Wertschätzung Worte der Bestätigung – Menschen, die nette Dinge hören müssen, um sich geliebt zu fühlen Körperliche Berührung – Menschen, die sich geliebt fühlen wollen, indem sie sind jemandem physisch nahe sein Quality time – Menschen, die das Gefühl haben, dass Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit der beste Weg ist, Liebe zu zeigen

Oft wenden wir fälschlicherweise unsere eigene bevorzugte Methode, Liebe zu empfangen, auf unseren Partner an. Aber die Art und Weise, wie Ihr Mann geliebt werden möchte, mag anders sein als Sie.

Das Aufdecken seiner Liebessprache kann dir helfen zu wissen, wie du ihm Liebe so zeigen kannst, wie er es braucht, um sie zu fühlen.

13) Verbessern Sie Ihr Hörverständnis

Die meisten von uns könnten es gut gebrauchen, ihre Hörfähigkeiten aufzufrischen.

Obwohl laut einer Umfrage 96 Prozent der Menschen sagen, dass sie gute Zuhörer sind, zeigen Untersuchungen, dass Menschen nur etwa die Hälfte von dem behalten, was andere sagen.

Aktives Zuhören konzentriert sich auf Fähigkeiten wie Reflektieren, Fragen stellen, Klärung suchen und auf körpersprachliche Hinweise achten.

Wie in VeryWellMind ausgeführt:

„Aktives Zuhören hilft Ihnen, den Standpunkt einer anderen Person besser zu verstehen und mit Empathie zu reagieren. Ein aktiver Zuhörer in Ihren Beziehungen zu sein bedeutet, zu erkennen, dass es in dem Gespräch mehr um die andere Person als um Sie geht.“

Diese Fähigkeit wird sich für unseren nächsten Punkt auf der Liste als sehr nützlich erweisen.

14) Versuchen Sie, seine Seite zu sehen

Da wir gerade…