20 Tipps, wie man sich verhält, wenn ein Typ nicht zurückschreibt

Das haben wir alle schon durchgemacht. Einem Typen wochenlang (sogar monatelang) bis zum frühen Morgen zu schreiben – nur damit er nicht zurückschreibt.

IMMER.

Was sollten Sie also tun?

Nun, hier sind 20 Tipps von Experten, mir und denen, die in der gleichen misslichen Lage waren.

Lass uns anfangen!

1) Bekämpfe den Drang, ihm wiederholt zu schreiben

Glaubst du, dass es ihn dazu bringen wird, ihm ständig zu schreiben, wenn du ihm schreibst?

In den meisten Fällen wird es nicht. Es wird dich nur bedürftig erscheinen lassen – und das wollen Männer nicht.

„Wenn du ihm jeden Tag verzweifelt schreibst, um zu sehen, wo er ist und warum er nicht antwortet, wird er abgeschreckt“, erinnert meine Kollegin Felicity Frankish.

Anstatt ihn also auf jedem anderen Kanal anzusprechen – soziale Medien, E-Mail und was auch immer – gib ihm die Zeit und den Raum, den er braucht.

Wenn er dich mag, wird er dir schreiben.

Als Jenice Vilhauer, Ph.D. erklärt in ihrem Interview mit der American Psychological Association:

„Wenn Sie nach zwei Versuchen, sie zu erreichen, keine Antwort erhalten, müssen Sie meiner Meinung nach an diesem Punkt einen Schritt zurücktreten und wirklich erkennen, dass diese Person eine bewusste Entscheidung trifft.“

Und falls er dir aus dem Nichts eine SMS schreibt, frag sie nicht einfach, warum sie dich geghostet haben.

Laut dem Psychologen Loren Soeiro, Ph.D., „kann das Fragen von Leuten, warum sie dich geghostet haben, sogar dazu führen, dass sie dich wieder geghosten.“

2) Akzeptiere, dass es ein Teil des Datings ist

Der Begriff “Ghosting” ist mehr oder weniger ein modernes Dating-Phänomen (in der Vergangenheit war es als “slow fade” bekannt).

Während Handys, Tablets und Computer unser Dating-Leben stark verbessert haben (yay Online-Dating), haben sie auch zum frühen Ende einiger Beziehungen beigetragen.

Erklärt Dr. Soeiro:

„Ghoster sehen die Leute, die sie in den Apps treffen, so, als ob sie wandelnde Profile wären, etwas, das sie einfach wegwischen können, wenn es nicht ganz richtig ist.“

Außerdem: „Es braucht auch Mut, zuzugeben, wenn wir falsch liegen oder wenn wir wissentlich jemanden verletzt haben.“

Es gibt auch die Eigenschaft, die die meisten als kognitive Dissonanz bezeichnet haben. Laut Dr. Soeiro geht es darum, „sich davon zu überzeugen, dass das, was man tut, vollkommen in Ordnung ist“.

Leider glauben einige „Menschen (auch) nicht, dass Beziehungen wachsen und sich verändern oder dass Anziehungskraft sich im Laufe der Zeit vertiefen kann; Sie haben keine Wachstumseinstellung in Bezug auf Romantik.“

3) Wisse, dass es nicht deine Schuld ist

Er hat dir nicht geschrieben, weil du etwas falsch gemacht hast. Wie Dr. Soeiro es ausdrückt, kann es dazu führen, dass „Sie sich selbst in Frage stellen, was für Ihr Selbstwertgefühl verheerend sein kann“.

Aber wie ich (und andere Leute) Sie ständig daran erinnern werden: Es liegt nicht an Ihnen, es liegt an ihm.

Er könnte eine Menge Dinge auf dem Teller haben, weshalb Sie ihm eine Woche Zeit geben müssen, bevor Sie diesen letzten Versuch unternehmen.

Und wenn er nicht zurückschreibt, ist es klar, dass er vielleicht nicht mehr so ​​​​interessiert an dir ist.

Jetzt weiß ich, dass dein erster Impuls sein könnte, ihm noch einmal zu schreiben, und wie ich in Nummer 2 betont habe, solltest du das nicht tun.

Denken Sie daran: Es ist nicht Ihre Schuld. Du bist eine tolle Frau, und du verdienst einen Mann, der plötzlich aus dem Antlitz des Universums fällt.

Hier ist eine gute Erinnerung von Dr. Soeiro:

„Jemand, der Sie als Geister fungiert, erklärt damit, dass er nicht bereit ist, Sie wie einen Erwachsenen zu behandeln oder ehrlich zu seinen Gefühlen in einer heiklen Situation zu sein. Es ist ein klares Zeichen dafür, dass sie sich auf primitive Bewältigungsmechanismen verlassen – wie Vermeidung und Verleugnung – und zu diesem Zeitpunkt keine reife Beziehung zu dir haben können.“

4) Beschwöre keine verrückten Szenarien in deinem Kopf herauf

Ghosting „entzieht dir jede Chance, das zu verarbeiten, was in der Beziehung schief gelaufen ist. Mit anderen Worten, es ist viel zu einfach, beunruhigende Schlussfolgerungen zu ziehen, wenn man geghostet wurde“, erklärt Dr. Soeiro.

„Der Beziehung fehlt es zutiefst an Abschluss, eine Mehrdeutigkeit, die es unmöglich macht, zu interpretieren, was schief gelaufen ist“, fügt er hinzu.

Natürlich hat es einige Damen (vielleicht Sie eingeschlossen) dazu veranlasst, verrückte Szenarien in unseren Köpfen heraufzubeschwören.

„Er hat jemand neuen gefunden!“

„Er schreibt anderen Mädchen eine SMS!“

Und obwohl diese Szenarien möglich sind, wird es Sie nur zu Fall bringen, wenn Sie sich zu sehr darauf konzentrieren.

Gib ihm den Vorteil des Zweifels.

Laut Dr. Villaauer:

„Wenn jemand viel Kontakt mit dir hat, und wann immer es eine Veränderung gibt, sagen wir, das allgemeine Muster, wie der Kontakt und die Beziehung funktionieren, wenn dir jemand immer gleich morgens eine SMS schreibt und du plötzlich nichts hörst von ihnen für ein oder zwei Tage, könnte offensichtlich sein, dass in ihrem Leben einfach etwas anderes vor sich geht.

„Sie sind beschäftigt. Sie haben andere Prioritäten, um die sie sich kümmern, das bedeutet nicht unbedingt, dass sie dich heimsuchen werden.“

Denken Sie daran: Wenn Sie an diese unwirklichen Szenarien denken, fühlen Sie sich unwürdig – und ungeliebt. Auf lange Sicht können diese Gefühle Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen.

Kopf hoch, Dame! Lassen Sie Ihrer Fantasie keinen freien Lauf!

5) Wenden Sie sich nicht an seine Freunde

Er hat dir schon eine ganze Weile keine SMS mehr geschrieben und du machst dir Sorgen, dass ihm etwas passiert sein könnte.

Natürlich ist eine Ihrer ersten Tendenzen, sich an seine Freunde zu wenden. Sie können es einfach abtun und Ihnen sagen, dass er beschäftigt ist.

Und da sie seine Freunde sind, vertuschen sie vielleicht einfach seinen Hijinx. Selbst wenn er einem anderen Mädchen schreibt, könnten sie dir nur sagen, dass er beschäftigt ist.

Andererseits ist er vielleicht ehrlich genug, um dir die schlechte Nachricht zu überbringen: dass er einfach nicht daran interessiert ist, dir zu schreiben.

Wenn Sie also nicht das Gefühl haben, hundertmal erstochen zu werden, schlage ich vor, dass Sie sich nicht an seine Freunde wenden.

Wenn überhaupt, sollten Sie sich an Ihre eigenen Freunde wenden (dazu später mehr).

6) Warte auf nichts, Punkt

Angenommen, Sie haben ihm im Zweifelsfall Recht gegeben – und die Möglichkeit, es zu erklären. Aber leider trat er nicht vor und gab Ihnen eine Erklärung.

Ihre letzte Nachricht ist immer noch auf “gelesen”, als wäre sie vor ein paar Wochen/Monaten gewesen.

Wie Sie sehen, ist das Fehlen einer Antwort eine Antwort. Er glaubt nicht, dass Ihre Nachricht eine Antwort wert ist.

Anstatt also in dieser Situation festzustecken, sage ich, mach mit deinem Leben weiter und versuche, eines (oder mehrere) der Dinge auf dieser Liste zu tun!

Denken Sie immer daran: „Wenn er nicht wirklich darauf aus ist, mit Ihnen zu reden, ist es an der Zeit, dass Sie weiterziehen und sich nach jemandem umsehen, der es tut.“

7) Deaktivieren Sie alle anderen Benachrichtigungen

Wir Mädchen sind großartige Stalker, besonders wenn es um Typen geht, die wir mögen. Wir können sie einfach über alle Kanäle verfolgen – Facebook, Instagram, TikTok, nennen Sie es.

Leider ist dieses „Talent“ einer der Gründe, warum wir uns nach einem Geistertyp so niedergeschlagen fühlen.

Sie im Auge zu behalten – nachdem er nicht zurückgeschrieben hat – kann dazu führen, dass Sie mit der herzzerreißenden Wahrheit geschlagen werden.

Er ist nicht beschäftigt, er steht einfach nicht auf dich.

Sehen Sie: „Wenn er immer noch seine anderen sozialen Konten aktualisiert, dann ist das ein guter Hinweis darauf, dass er die Zeit hat, auf Ihre Nachricht zu antworten – zumindest wenn er wollte“, erinnert Felicity.

Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass Social Media Stalking nur noch mehr Schaden anrichten kann.

Laut Tara Marshell von der Brunel University deuten ihre „Ergebnisse darauf hin, dass der Kontakt mit einem Ex-Partner über Facebook den Prozess der Heilung und des Fortgehens von einer früheren Beziehung behindern kann“.

Und obwohl er vielleicht nicht dein Ex-Partner ist, sind die Gefühle, die du für ihn hast, mehr oder weniger die gleichen.

Wenn du also dein Herz davor bewahren willst, zweimal gebrochen zu werden, schlage ich vor, dass du alle Benachrichtigungen ausschaltest, die ihn betreffen.

Ich spreche aus Erfahrung – was Sie nicht wissen, schadet Ihnen nicht.

8) Blockiere ihn

Wenn dies nicht das erste Mal ist, dass er dich geghostet hat, schlage ich vor, ihn für immer zu blockieren.

Siehst du, er schreibt dir weiter – und verschwindet – weil du es ihm erlaubst.

Wie das alte Sprichwort sagt: „Schäme dich, wenn du mich einmal täuschst, schäme dich, wenn du mich zweimal täuschst.“

Die harte Wahrheit ist, dass Ghoster/D-Bags sich selten ändern. Wenn Sie nicht noch einmal Schmerz und Enttäuschung erleben möchten, schlage ich vor, ihn für immer zu blockieren.

Denken Sie daran: Das macht Sie nicht schlecht.

Wie Experten es ausdrücken: „Das Blockieren ist gerechtfertigt und wird aus Sicherheitsgründen und für einen gesünderen Geisteszustand durchgeführt. Das Blockieren von Personen, die Sie kennen und die Sie negativ beeinflusst haben, kann auch dazu beitragen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern.“

Sie müssen sich auf sich selbst konzentrieren, was zufälligerweise der nächste Tipp auf dieser Liste ist.

9) Konzentrieren Sie sich auf sich selbst

Meistens vergessen wir Mädchen uns selbst – einfach weil wir unseren Partnern (oder Affären, in diesem Fall) zu viel von uns geben.)

Wenn du dich also gehen gelassen hast, weil du dich immer wieder gefragt hast, warum er dir nicht zurückgeschrieben hat, dann sage ich, es ist an der Zeit, dich wieder auf dich selbst zu konzentrieren.

Es geht um Selbstliebe und Selbstmitgefühl.

Priorisieren Sie sich.

Vergib dir selbst.

Setzen Sie gesunde Grenzen (besonders wenn es um einen Typen geht, der nicht zurückschreibt).

Am Ende des Tages kann Selbstmitgefühl helfen, „das Leiden zu minimieren und, was ebenso wichtig ist, zu vermeiden, unnötiges Unglück und Leid für sich selbst zu schaffen“.

10) Übung

Übung wird Ihnen nicht nur den „Rachekörper“ geben, um den er sicherlich bitten wird, sondern es kann Ihnen auch helfen, schnell über ihn hinwegzukommen.

Laut einem Artikel im Guardian „kann Sport Ihnen beim Einschlafen helfen und Ihre Stimmung und Ihr Selbstwertgefühl heben. Die Endorphine, die während des Trainings freigesetzt werden, sind die eigene Marke der Natur zur Schmerzlinderung.“

Und wenn Sie nach einem Training suchen, mit dem Sie sich sofort glücklich fühlen können, empfehlen Experten hochintensives Intervalltraining oder HIIT.

„Die „Wohlfühl“-Chemikalien des Gehirns – Endorphine und Endocannabinoide – werden nach einem 20- bis 30-minütigen (Endorphin) bzw. mehreren Stunden (Endocannabinoid) HIIT-Training freigesetzt“, zitiert ein US-Nachrichtenbericht.

Mit anderen Worten, wann immer Sie dieses schmerzende Herz verspüren, wird es Ihnen sicherlich helfen, für dieses Training ins Fitnessstudio zu gehen!

11) Nehmen Sie jemand anderen ins Visier …

Also hat er dir nicht zurückgeschrieben und du fragst dich, was du falsch gemacht hast.

Einer der Gründe, warum du davon besessen bist, ist, dass du dich nur auf ihn konzentrierst.

Mädchen, du musst jemand anderen ins Visier nehmen. Ich weiß, es gibt eine Art 3-Monats-Regel, aber du warst nicht offiziell, also …

Laden Sie diese Tinder- und Bumble-App erneut herunter, wenn Sie sie gelöscht haben (es schien schließlich gut mit ihm zu laufen!)

Nach links wischen. Sprich mit deinen Streichhölzern. Flirte mit ihnen – genau wie das, was du mit diesem Typen gemacht hast.

Ich weiß, dass Rebounds seit Jahren verpönt sind, aber Experten glauben, dass dies nicht der Fall sein sollte.

Zum einen hat die Psychologin Claudia Brumbaugh festgestellt, dass „Menschen, die schnell neue Beziehungen beginnen, bessere romantische Lebensgefühle haben“.

Sie fügt hinzu:

„Sie fühlten sich selbstbewusster, begehrenswerter und liebenswerter. Möglicherweise, weil sie es sich selbst bewiesen hatten. Sie hatten mehr Gefühle von persönlichem Wachstum und Unabhängigkeit. Sie waren mehr über ihren Ex (oder den Typen, der dich in diesem Fall geghostet hat) hinweg und fühlten sich sicherer. Es gab keine Fälle, in denen Singles besser dran waren.“

12) Oder etwas anderes, für diese Angelegenheit

Sie möchten sich vom Online-/IRL-Dating-Spiel erholen, und ich verstehe. Es könnte ziemlich anstrengend werden – ich weiß.

Davon abgesehen, warum konzentrieren Sie sich nicht auf etwas anderes?

Es könnte ein Hobby, ein Leidenschaftsprojekt oder eine Nebenbeschäftigung sein, die Sie nicht ausüben konnten, weil Sie ständig SMS schreiben.

Es könnte auch sein, diesen Hund aus dem Tierheim zu holen!

Denken Sie daran: Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf dieses Ding (oder Haustier) richten, werden Sie sicherlich von diesem *ähm* D-Bag abgelenkt.

13) Probieren Sie etwas Neues aus

Vielleicht erinnern dich deine üblichen Leidenschaften und Interessen so sehr an ihn. (Du warst es, der ihn in dieses neue PS5-Spiel gebracht hat, …