7 buddhistische Lehren, die schwer zu übernehmen sind, aber Ihr Leben für immer verändern werden

Das Leben stellt uns täglich vor vielfältige Herausforderungen, und die Bewältigung dieser Herausforderungen ist entscheidend für die Sicherung des inneren Friedens.

Buddhistische Weisheit kann uns helfen, mit diesen Herausforderungen fertig zu werden.

Hier sind 7 weise Lehren aus dem Buddhismus, die Ihnen helfen, ein besseres Leben zu führen.

1) Angst ablegen, indem man sie versteht

Ein Großteil der Angst, die in uns existiert, kommt von einer Sache: Vergänglichkeit, vor uns selbst und der Welt um uns herum.

Wir fürchten Verluste mehr als alles andere – den Verlust unseres Lebens, unserer Lieben, unseres Status quo, unseres wertvollen Besitzes, unserer Errungenschaften und Titel. Alles, was zu Verlusten führen könnte – Krieg, Tod, Scheidung – ist für viele von uns eine große Angst. Wir fürchten auch das Scheitern und die Möglichkeit, dass wir vielleicht nie genug sein werden.

Aber wir können diese Ängste überwinden, indem wir verstehen, warum sie in uns existieren und woher sie kommen. Wir tun dies durch ständige Sitzungen der Selbstbeobachtung – suchen die Antworten auf unsere Fragen nicht im Äußeren, sondern in uns selbst.

Durch den einfachen Akt der Selbstfindung können wir endlich von den Narben heilen, die durch unsere Ängste verursacht wurden. Verstehen Sie, warum Sie das fürchten, was Sie fürchten, und Sie werden sich davon befreien.

2) Verwenden Sie Meditation, um Ihren „Affengeist“ zu fangen

Das größte Problem, mit dem viele von uns heute konfrontiert sind, ist Angst oder Stress. In einer aktuellen Studie wurde festgestellt, dass rund 30 % der Amerikaner glauben, dass Stress ihre körperliche und geistige Gesundheit stark beeinträchtigt.

Aber Stress ist kein Produkt der modernen Welt; Menschen haben schon immer mit Stress zu tun. Vor etwa 2500 Jahren wurde der Begriff „Affengeist“ von Buddha selbst geprägt. Das bedeutet, dass der Geist wie ein Affe ist, der überall herumrennt und herumspringt, ohne Pause.

Nur durch Achtsamkeit auf deinen Atem während des Meditationsakts kannst du deinen Geist beruhigen und deinen Affen einschläfern lassen. Das schmilzt Ihre Angst und Ihren Stress dahin und lässt Sie den Rest Ihres Tages in Ruhe fortsetzen.

3) Bekämpfe die Einsamkeit, indem du auf die Intimität hörst, die dich mit anderen verbindet

Einsamkeit ist ein wachsendes Problem, insbesondere im schnelllebigen Lebensstil der modernen Welt. Welche Art von Einsamkeit Sie auch erleben – Mangel an geistiger Begleitung, ein einsamer Lebensstil oder der Tod eines geliebten Menschen – der Buddhismus lehrt uns, uns der Welt zu öffnen, mit oder ohne die Anwesenheit anderer.

Durch den Akt des achtsamen Lebens können wir in einem Zustand der Verbundenheit mit Millionen anderer Lebewesen leben; von den Ameisen im Boden bis zu den Wolken am Himmel. Bewerten Sie Ihre Wahrnehmung von Einsamkeit neu – es ist nicht der Akt des Alleinseins, sondern eher einsames seelisches Leiden.

Indem Sie sich mit der Welt und allen anderen Lebewesen verbinden, können Sie beginnen, Ihre Seele zu heilen, egal ob Sie alleine oder von Hunderten umgeben sind.

4) Lindern Sie Ihren Ärger durch Mitgefühl und Verständnis

Wut ist eine sehr ursprüngliche und grundlegende Emotion, die viele von uns oft erleben. Aber du kannst die Welt um dich herum nicht kontrollieren und kannst dich nicht davon abhalten, Dinge zu erleben, die deine Wut auslösen könnten. Sie können sich jedoch selbst und die Art und Weise, wie Sie die Welt wahrnehmen, kontrollieren.

Eine der Kernlehren des Buddhismus ist die Erkenntnis, dass die Welt viel größer ist als man selbst. Wenn Sie wütend sind, müssen Sie lernen, sich geschickt aus der Situation zurückzuziehen, was Mitgefühl in Ihnen aufbaut.

5) Dein innerer Dialog macht nicht aus, wer du bist

Wahrer innerer Frieden kann nicht erreicht werden, bis Sie die Trennung zwischen dem Sie, das in der Welt existiert, und dem Sie, das in Ihrem Geist existiert, vornehmen. Dies ist bekannt als das Ego oder Ihr innerer Dialog. In Ihrem inneren Dialog gedeihen Ihre Selbstgespräche, sprechen negativ zu Ihnen und ziehen Sie herunter.

Der Buddhismus ermutigt uns, uns wieder von uns selbst zu lösen und den Unterschied zwischen dem inneren Dialog und dem wahren Selbst durch Selbsterkenntnis zu beobachten. Weil der innere Dialog nicht das ist, was wir wirklich sind; es ist nur eine Geschichte in dir selbst, die du überwinden musst.

[To dive deep into self-help techniques you can use to improve yourself, check out my no-nonsense guide to using eastern philosophy for a mindful and peaceful life here].

6) Es gibt keine Leere in dir

Viele von uns spüren ein Loch in unserem Herzen, bis zu dem Punkt, dass es gemeinhin als innere Leere bezeichnet wird. Ein fehlendes Stück, ein Teil von etwas Größerem, ein gespaltener Geist; Wir glauben, dass etwas fehlt, das uns davon abhält, unser Potenzial auszuschöpfen.

Aber der Buddhismus lehrt, dass Sie alles, was Sie brauchen, bereits in sich tragen. Es gibt kein fehlendes Stück, kein ungefülltes Loch, das auf die perfekte Verbindung wartet. Wir müssen uns mit dem perfekten Ganzen, das wir bereits sind, abfinden, bevor wir endlich voranschreiten und unser Potenzial ausschöpfen können.

7) Wir sind der Höhepunkt von allen, die ein Teil von uns waren

Wenn Sie einen Freund oder einen geliebten Menschen verlieren, entweder durch den Tod oder andere Umstände, die Sie im Leben getrennt haben, kann Sie eine immense Traurigkeit überkommen, wenn Sie versuchen, mit diesem Verlust fertig zu werden.

Der Buddhismus bestreitet nicht, dass dies ein schwer zu akzeptierender Übergang ist, von einem Leben mit einem geliebten Menschen zu einem Leben ohne ihn. Aber der Buddhismus lehrt, dass wir nie wirklich jemanden verlieren, wenn wir jemanden verlieren, der uns geliebt hat.

Ihr Einfluss auf unser Leben hat uns verändert, und ein Teil von ihnen lebt jetzt in uns. Ihre Präsenz, ihre physische Erscheinung und ihre Persönlichkeit – all dies wohnt jetzt vielleicht in dir und macht sie für immer zu einem Teil von dir.

Ich stelle mein neues Buch vor

Als ich anfing, etwas über den Buddhismus zu lernen und nach praktischen Techniken zu suchen, um meinem eigenen Leben zu helfen, musste ich mich durch ein wirklich verworrenes Schreiben kämpfen.

Es gab kein Buch, das all dieses wertvolle Wissen auf klare, leicht verständliche Weise mit praktischen Techniken und Strategien destilliert hätte.

Also beschloss ich, selbst ein Buch zu schreiben, um Menschen zu helfen, die eine ähnliche Erfahrung machen wie ich.

Ich freue mich, Ihnen The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy For a Better Life vorzustellen.

In meinem Buch entdecken Sie die Kernkomponenten, um überall und jederzeit glücklich zu werden, durch:

Den ganzen Tag über einen Zustand der Achtsamkeit schaffen Lernen, wie man meditiert Fördert gesündere Beziehungen Sich selbst von aufdringlichen negativen Gedanken befreien Loslassen und Nicht-Anhaften üben.

Während ich mich im gesamten Buch hauptsächlich auf buddhistische Lehren konzentriere – insbesondere in Bezug auf Achtsamkeit und Meditation – liefere ich auch wichtige Erkenntnisse und Ideen aus dem Taoismus, Jainismus, Sikhismus und Hinduismus.

Denk darüber so:

Ich habe 5 der mächtigsten Philosophien der Welt zum Erreichen von Glück genommen und ihre relevantesten und effektivsten Lehren festgehalten – während ich den verwirrenden Jargon herausgefiltert habe.

Ich habe sie dann zu einem äußerst praktischen, leicht zu befolgenden Leitfaden zur Verbesserung Ihres Lebens geformt.

Ich habe ungefähr 5 Monate gebraucht, um das Buch zu schreiben, und ich bin ziemlich zufrieden damit, wie es herausgekommen ist. Ich hoffe, Sie genießen es auch.

Für eine begrenzte Zeit verkaufe ich mein Buch für nur 8 $. Dieser Preis dürfte jedoch sehr bald steigen.

Warum sollte man ein Buch über Buddhismus lesen?

Es ist in Ordnung, wenn Sie nichts über Buddhismus oder östliche Philosophie wissen.

Ich auch nicht, bevor ich vor 6 Jahren meine Reise begann. Und wie ich oben erwähnt habe, bin ich kein Buddhist. Ich habe gerade einige seiner ikonischsten Lehren angewendet, um ein achtsameres, friedlicheres und glücklicheres Leben zu führen.

Und ich weiß, dass du das auch kannst.

Die Sache ist die, die Selbsthilfe in der westlichen Welt ist praktisch kaputt. Heutzutage wurzelt es in komplizierten (und ineffektiven) Prozessen wie Visualisierung, Empowerment-Workshops und dem Streben nach Materialismus.

Buddhisten haben jedoch immer einen besseren Weg gewusst …

… dass es beim Erreichen von Klarheit und Glück darum geht, wirklich im gegenwärtigen Moment zu leben, was es wiederum viel einfacher macht, das zu erreichen, was Sie im Leben wollen.

In der Hektik der modernen Gesellschaft ist es nicht immer so einfach, einen ruhigen Seelenfrieden zu finden – oft sogar ziemlich schwierig.

Es gibt zwar viele weit entfernte Resorts, die Sie besuchen können, um Ihren Geistesblitz abzukühlen, aber diese Orte sind meistens vorübergehende Atempausen. Du verbringst ein oder zwei Wochen bei eins, fühlst dich besser, und wenn du in deinen Alltag zurückkehrst, schwirren die gleichen Belastungen wieder in deinem Kopf herum.

Das bringt uns zurück zur Schönheit des Buddhismus.

Denn wenn Sie die Lektionen in The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy For a Better Life lernen, werden Sie erkennen, dass Sie nicht in eine abgelegene Höhle, einen Berg oder eine Wüste reisen müssen, um ein heiteres Gefühl der Ruhe zu erreichen.

Das entspannte, ruhige Vertrauen, das Sie suchen, ist bereits in Ihnen. Alles, was Sie tun müssen, ist darauf zuzugreifen.

Mein einzigartiges 96-seitiges eBook filtert das Geheimnis dieser Philosophien heraus und zeigt Ihnen, wie Sie alle Aspekte des täglichen Lebens verbessern können, einschließlich Ihrer Beziehungen, emotionalen Belastbarkeit und Geisteshaltung.

Für wen ist dieses Buch

Wenn Sie ein besseres Leben führen möchten, indem Sie die zeitlose Weisheit des Buddhismus anwenden …

… würde sich über einen praktischen, zugänglichen Leitfaden freuen, der die esoterische Verwirrung herausfiltert, die oft mit dem Buddhismus und anderen östlichen Philosophien in Verbindung gebracht wird. Eine, die wertvolles Wissen auf klare, leicht verständliche Weise präsentiert …

… und danach streben, ein glücklicheres, ruhigeres und befriedigenderes Leben zu führen als das, was Sie jetzt erleben …

… dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie.

Schau es dir hier an.