7 Sätze, die dich selbstbewusst und kontrolliert klingen lassen

Haben Sie schon einmal vor einem Raum voller Menschen bei der Arbeit gestanden und alle erwartungsvoll darauf gewartet, dass Sie Ihren Pitch oder Ihre Präsentation halten?

Sie haben das ganze Wochenende Ihre visuellen Hilfsmittel vorbereitet, aber Sie haben vergessen zu üben, wie Sie tatsächlich vor Ihren Chefs und Kollegen sprechen würden! Uh-oh.

Zum Glück schaffen Sie es, durchzukommen, aber Sie sind sich schmerzlich bewusst, dass es hätte besser laufen können; dass du selbstbewusster hättest klingen können.

Stellen Sie sich ein anderes Szenario vor: Sie sind mit einer Gruppe von Freunden zusammen und sie fragen Sie nach Ihrer Meinung zu einem heißen Thema.

Leider kennen Sie sich mit dem betreffenden Thema nicht so gut aus und sind bisher nur damit ausgekommen, gelegentlich mit dem Kopf zu nicken oder zustimmende Geräusche von sich zu geben. Sie können Ihre unausgegorene Ansicht preisgeben, aber Sie haben gegen Ende nachgelassen.

Ob Sie Vertrauen in Kollegen und Vorgesetzte wecken (oder sie beeindrucken) oder einfach nur möchten, dass andere Ihnen zuhören und Ihnen mehr vertrauen, Sie sind im richtigen Artikel gelandet.

Hier werde ich – der Reihe nach – darüber sprechen, was Selbstvertrauen wirklich bedeutet, sieben Sätze, die Sie zuversichtlich und kontrolliert klingen lassen, und warum es wichtig ist, dass Sie überhaupt selbstbewusst klingen.

Was bedeutet Vertrauen wirklich?

Wenn Sie an jemanden denken, der selbstbewusst ist, was sehen Sie dann in Ihrem Kopf? In meinem Kopf stelle ich mir jemanden vor, der keine Angst hat, auf die Bühne zu gehen und vor einer Menschenmenge zu sprechen oder aufzutreten.

Ich sehe jemanden, der keine Scheu hat, neue Leute kennenzulernen und immer genau zu wissen scheint, was er ihnen sagen soll, um das Eis zu brechen oder ein Gespräch zu verlängern. Ich sehe jemanden, dem Menschen von Natur aus vertrauen und dem sie folgen.

Was auch immer Sie denken mögen, Sie und ich hätten beide Recht.

Laut Gemma Leigh Roberts, Autorin und Psychologin, besteht Selbstvertrauen darin, an sich selbst zu glauben, dass man seine Ziele erreichen und sich anpassen kann, wenn die Dinge nicht so laufen, wie man es geplant hat.

Tatsächlich ist der Aufbau von Vertrauen der Schlüssel zu Karrierewachstum und Arbeitszufriedenheit. Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine Führungskraft sind (oder werden wollen).

Selbstvertrauen wird teilweise dadurch vermittelt, wie Sie sprechen – es ist sowohl was Sie sagen als auch wie Sie es sagen.

Der renommierte Stimmtrainer Roger Love sagte: „Das Ziel jeder Kommunikation, insbesondere im Geschäftsleben, ist es, die Art und Weise zu kontrollieren, wie andere Menschen Sie wahrnehmen, wenn Sie sprechen.“

Und während der Ton extrem wichtig ist, haben Worte auch Gewicht – sie vermitteln den Menschen buchstäblich, was für ein Mensch Sie sind.

Welche Sätze lassen Sie selbstsicher und kontrolliert klingen?

„Ich werde nicht …“

Verwenden Sie diesen Satz anstelle von „Ich kann nicht“, was eher aus Angst als aus Zuversicht kommt.

„Ich werde nicht“ drückt in Ihren Worten deutlich eine Position, Durchsetzungskraft und Entschlossenheit aus.

Die Verwendung von „Ich kann nicht“ hingegen lässt Sie unsicher oder unfähig klingen, etwas zu tun, und könnte (sogar unbewusst) Menschen dazu bringen, zu glauben, dass Sie ein geringes Selbstvertrauen haben.

„Ich werde nicht“ ermöglicht es Ihnen auch, die Verantwortung für Ihre eigenen Entscheidungen zu übernehmen, und demonstriert Ihre Unabhängigkeit.

„Kein Problem, ich schaffe das.“

Laut einem guten Freund von mir, der ein Unternehmen leitet – als Vizepräsident für Marketing – ist dies einer der Sätze, die Sie zuversichtlich und kontrolliert klingen lassen.

Es zeigt anderen, dass Sie herausgefordert, aber nicht von der anstehenden Aufgabe eingeschüchtert sind – auch wenn Sie sie noch nie zuvor gemacht haben. Es zeigt, dass Sie zuversichtlich sind, damit umgehen zu können.

“Ich glaube…”

Denken Sie daran, wenn Sie mit Zuversicht sprechen, müssen Sie die Leute glauben machen, dass Sie überzeugt sind und sich Ihrer Sache sicher sind.

„Ich glaube“ gehört definitiv zu den Sätzen, die Sie zuversichtlich und kontrolliert klingen lassen. Wenn Sie es verwenden, werden Ihre Gedanken sofort auf festen Boden gesetzt, sodass sie Wurzeln schlagen und in die Tat umsetzen können.

Ich weiß, dass sich einige von Ihnen vielleicht fragen: „Warum kann ich nicht einfach ‚Ich denke‘ verwenden?“

Natürlich gibt es keine Regel, die besagt, dass Sie es nicht können, aber für mich persönlich – als jemand, der üben muss, wann immer es angebracht ist, „ich glaube“ zu sagen – bedeutet „ich denke“, dass es immer noch Raum gibt, seine Meinung zu ändern.

Und obwohl Aufgeschlossenheit im Allgemeinen eine gute Eigenschaft ist, ist „Ich denke“ nicht das erste, was mir in den Sinn kommt, wenn ich an Sätze denke, die Sie zuversichtlich und kontrolliert klingen lassen.

„Ich treffe Entscheidungen auf der Grundlage meines Fachwissens und meiner Erfahrung.“

Ein weiterer Satz, den mein Freund vorgeschlagen hat, lautet: „Ich treffe Entscheidungen auf der Grundlage dessen, was ich weiß und was ich erlebt habe.“

Sie teilte mit, dass diese Aussage den Leuten sagt, dass Sie viel über das Gebiet, das Projekt, die Aufgabe oder das Thema wissen und dass Sie Erfahrung haben, auf der Sie Ihre Entscheidungen stützen.

Es zeigt, dass Sie Vertrauen in Ihre Fähigkeiten haben und in der Lage sind, fundierte Entscheidungen zu treffen.

“Definitiv”

Mehr ein Wort als ein Satz, mit dieser Aussage wirken Sie selbstsicher.

Verglichen mit der Verwendung von Ausdrücken wie „ich denke“, „irgendwie“, „irgendwie“, „ich denke“, projiziert die Verwendung von „definitiv“ Stärke.

Joel Garfinkle, Executive Coach und Autor von Getting Ahead: Three Steps to Take Your Career to the Next Level, sagte: „Wenn Sie Selbstvertrauen vermitteln wollen, verwenden Sie das Wort ‚auf jeden Fall’. Auf diese Weise weiß Ihr Gesprächspartner, dass Sie sich Ihrer Aussage zu 100 % sicher sind.“

Und es gibt definitiv keinen einfacheren Weg, das zu sagen.

„Ich kann das übernehmen“

Ein weiterer Satz, der Sie zuversichtlich und kontrolliert klingen lässt, sagt mein VP-Freund.

Dieser Satz drückt aus, dass Sie keine Angst vor Herausforderungen haben und Vertrauen in Ihre Fähigkeit haben, sie zu meistern.

Es suggeriert anderen auch, dass Sie belastbar und anpassungsfähig genug sind, um Rückschläge zu umgehen, und dass Sie in der Lage sind, Lösungen für schwierige Probleme zu finden.

„Ich freue mich auf Ihre Meinung“

Nach einem Pitch oder einer Präsentation neigen wir dazu zu sagen: „Ich hoffe, das hat Sinn gemacht“ oder einfach „Was denkst du?“.

In einer professionellen Umgebung klingt das jedoch nicht allzu gut, besonders wenn Sie versuchen, selbstbewusst und kontrolliert zu klingen.

In solchen Fällen sagen Sie am besten: „Ich freue mich auf Ihre Meinung“.

Während die ersten beiden Optionen Ihr Publikum denken lassen können, dass Sie gerade Sachen an die Wand geworfen haben und jetzt darauf warten, was kleben bleibt, vermittelt „Ich freue mich darauf, Ihre Gedanken zu hören“ absolute Gewissheit darüber, worüber Sie sich unterhalten.

Darüber hinaus wird Ihr Publikum wissen, dass Ihnen auch seine eigenen Gedanken wichtig sind.

Warum sollten Sie sich darum kümmern, selbstbewusst zu klingen?

Jetzt, da Sie eine Vorstellung davon haben, mit welchen Sätzen Sie selbstbewusst und kontrolliert klingen, denken Sie vielleicht: „Nun, hey, das trifft nicht auf mich zu. Ich bin schon zuversichtlich.“

Das ist alles gut und schön für Sie, aber fragen Sie sich: „Was würde es schaden, mehr zu wissen?“ Die Antwort ist, es würde nichts schaden. Was ist falsch daran, zu bestätigen, ob die Leute Sie tatsächlich als selbstbewusst oder unter Kontrolle wahrnehmen oder nicht?

Zu wissen, wie man selbstbewusst spricht, ist ein wichtiger Aspekt effektiver Kommunikation, sowohl im Privat- als auch im Berufsleben.

Der erste Eindruck bleibt, und wie Sie klingen, kann einen tiefgreifenden Einfluss darauf haben, wie andere Sie und Ihre Ideen wahrnehmen.

Wenn Sie Ausdrücke verwenden, die Sie zuversichtlich und kontrolliert klingen lassen, vermitteln Sie ein Gefühl von Autorität, Kompetenz und Selbstsicherheit – weil Sie wissen, wovon Sie sprechen – was dazu beitragen kann, Vertrauen und Glaubwürdigkeit aufzubauen, bei wem auch immer Sie sind sprechen mit.

Dies gilt für viele Situationen, egal ob Sie eine Präsentation halten, sich zu Wort melden und in einer Besprechung sinnvoll beitragen oder sich einfach an täglichen Gesprächen beteiligen.

Ein weiterer Grund, warum es so wichtig ist, selbstbewusst zu klingen, ist, dass es Ihnen helfen kann, Ideen leichter auszutauschen und Probleme zu lösen, die Menschen betreffen, mit denen Sie zusammenarbeiten.

Denken Sie darüber nach: Wenn Sie zögerlich, unsicher oder sogar entschuldigend klingen, können Sie als mangelndes Vertrauen in Ihre eigenen Ideen erscheinen. Das kann es anderen erschweren, Sie ernst zu nehmen.

Wie ich bereits erwähnt habe, weckt Vertrauen Vertrauen in andere. Wenn wir also nicht zuversichtlich klingen, glauben andere weniger an uns.

Und es ist nicht schwer, dies zu verstehen. Wären Sie nicht weniger geneigt, jemandem zuzuhören, der überhaupt nicht selbstsicher klingt?

Wenn Sie andererseits zuversichtlich klingen, können Sie o inspirieren, was es ihnen leichter machen kann, unsere Ideen anzunehmen und unsere Ziele zu unterstützen.

Die Verwendung von Sätzen, die Sie zuversichtlich und kontrolliert klingen lassen, kann Ihnen auch dabei helfen, Ihr eigenes Gefühl von Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein aufzubauen.

Wenn Sie mit Zuversicht sprechen, haben Sie nicht eher das Gefühl, die Situation unter Kontrolle zu haben?

Der Aufbau von Selbstvertrauen hilft Ihnen, ein positiveres und durchsetzungsfähigeres Image zu vermitteln. Dies kann Ihnen helfen, Gefühle von Angst, Angst oder Selbstzweifeln zu lindern, und es kann uns den Mut geben, Risiken einzugehen und unsere Ziele zu verfolgen.

Einige Möglichkeiten, dies zu tun, umfassen unter anderem, mitfühlender mit sich selbst umzugehen, frühere Erfolge zu feiern und sich nicht mit anderen zu vergleichen.

Eine Anmerkung zu Selbstbewusstsein vs. Arroganz

An dieser Stelle möchte ich anmerken, dass es einen Unterschied gibt zwischen selbstbewusst und arrogant zu sein.

Vertrauen soll dich aufbauen, ohne andere niederzureißen.

Es bedeutet, dass Sie Überzeugungen haben und wissen, dass Ihre Ideen Wert haben. Es bedeutet aber auch, offen für Feedback und andere Sichtweisen zu sein.

Nur weil du selbstbewusst bist, heißt das nicht, dass du aufhören musst, anderen Menschen gegenüber respektvoll zu sein.

Das Endergebnis

Selbstbewusst zu klingen ist eine äußerst nützliche Fähigkeit für eine effektive Kommunikation und für den Aufbau dauerhafter Beziehungen zu Menschen um Sie herum, die auf Glaubwürdigkeit, Vertrauen und Selbstbestimmung basieren.

Indem Sie Sätze verwenden, die Sie zuversichtlich und kontrolliert klingen lassen, sehen andere Sie eher als jemanden, an den sie sich wenden können, als jemanden, dem sie vertrauen können. Am Arbeitsplatz kann dies Ihnen auch dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen und stärkere Bindungen zu anderen aufzubauen.