Bist du zu nett? Achten Sie auf diese 10 Warnsignale!

In Güte liegt so viel tiefe Kraft.

Aber manchmal können wir es falsch machen.

Wir denken, dass wir freundlich sind, aber wir setzen uns versehentlich an die letzte Stelle.

Kannst du zu freundlich sein?

In gewisser Weise ja.

Lassen Sie mich erklären…

Wahre Freundlichkeit ist niemals eine Schwäche

Vor einigen Jahren schrieb ich einen Artikel in der Huffington Post darüber, wie wir aufhören müssen, unsere Schwächen mit Freundlichkeit zu verwechseln:

„Wenn Ihr sogenanntes nettes Verhalten hauptsächlich aus dem Bedürfnis heraus entsteht, anderen zu gefallen, ohne sich um Ihre eigenen Wünsche zu kümmern, ist es letztendlich nicht gesund. Wenn Sie sich dem anschließen, was andere wollen, nur weil Sie sich zu unwohl fühlen, um etwas zu sagen, ist das nicht selbstlos, es ist schwach. Wenn die Grenze zwischen nett und schwach verschwimmt, kann das sehr zerstörerische Nebenwirkungen haben.“

Sehen Sie, einige der Dinge, die wir als Freundlichkeit interpretieren, können von dem Unbehagen herrühren, für uns selbst einzustehen.

Oder in einigen Fällen erzeugt ein geringes Selbstwertgefühl menschenfreundliche Tendenzen, die uns dazu zwingen, die Bedürfnisse aller anderen um uns herum an die erste Stelle zu setzen.

Wir sagen uns, dass wir nur nett sind. Und oberflächlich betrachtet kann es so aussehen.

Aber Freundlichkeit sollte niemals auf Kosten der eigenen Grenzen oder des eigenen Wohlbefindens gehen.

In diesem Sinne sind hier einige „rote Flaggen der Freundlichkeit“, auf die wir alle achten sollten…

Bist du zu nett? 10 Zeichen, dass du es bist

1) Du stellst deine eigenen Bedürfnisse konsequent an die letzte Stelle

Menschen zu helfen ist wunderbar. Dieses Gefühl der Gemeinschaft und Verbundenheit gibt dem Leben Sinn.

Es ist ein Zeichen von Großzügigkeit, wenn Sie Ihren Mitmenschen Unterstützung anbieten möchten.

Es ist aber auch ein Zeichen der Selbstaufgabe, wenn man seinen Bedürfnissen nicht nachkommt.

Wenn Ihre eigene Selbstfürsorge ganz unten auf Ihrer Prioritätenliste steht, fragen Sie sich:

Fühlst du dich dieser Selbstfürsorge würdig? Oder stellst du das Glück aller anderen über dein eigenes?

Freundlichkeit sollte immer auf sich selbst ausgedehnt werden, genauso wie auf die Menschen um Sie herum.

2) Du erwischst dich dabei, „Ja“ zu Dingen zu sagen, die du nicht tun willst

Kein Zweifel, es kann schwierig sein, „nein“ zu sagen.

Für die meisten von uns ist der Gedanke, andere zu enttäuschen, unangenehm.

Aber einige haben damit mehr zu kämpfen als andere. So sehr, dass es sich fast unmöglich anfühlt, Nein zu sagen.

Wenn du zu Dingen Ja sagst, die du wirklich nicht tun willst, oder schlimmer noch, die sich nachteilig auf dich auswirken könnten, ist das keine Freundlichkeit im Spiel.

Was eher vor sich geht, ist eine tiefe Angst vor Missbilligung.

Wir können solche Angst davor haben, von anderen abgelehnt zu werden, dass wir alles tun wollen, um zu versuchen, sie glücklich zu machen.

3) Du versteckst deine wahren Gefühle, um zu versuchen, andere zu schützen

Ich spreche nicht von diesen sogenannten kleinen Notlügen, denen wir uns wahrscheinlich alle hingeben.

Sicher, es bringt wenig, deiner Freundin zu sagen, dass das Essen, an dem sie sich gerade stundenlang gemüht hat, um es liebevoll für dich zuzubereiten, ziemlicher Müll war.

Ich spreche auch nicht davon, taktlos zu sein und schmerzhafte Wahrheiten herauszuplatzen, ohne darüber nachzudenken, wie sie landen werden.

Aber wenn du deine eigenen Gefühle und Gedanken ständig für dich behältst, ist das nicht gut.

Sie verstecken Teile von sich selbst vor denen, die Ihnen nahe stehen, und behindern Ihre Fähigkeit, authentisch zu kommunizieren.

Emotionale Unterdrückung hat viele unangenehme Nebenwirkungen und wurde sogar mit dem Risiko eines frühen Todes in Verbindung gebracht.

4) Du vergibst Menschen, die dir Unrecht getan haben und lässt sie wieder in dein Leben

Versteh mich nicht falsch:

Vergebung ist etwas Wunderbares.

Es zahlt sich aus zu vergeben. Groll ist giftig. Am Ende fressen sie dich auf.

Am Ende, wenn wir die Dinge in der Vergangenheit nicht loslassen können, schaffen wir uns in der Gegenwart einfach mehr Leid.

Vergebung ist also in vielerlei Hinsicht nicht nur freundlich und reif, sondern auch selbsterhaltend. Manchmal sind auch zweite Chancen durchaus verdient.

Zu anderen Zeiten zieht es uns zurück in toxische Beziehungen und Muster, in denen sich die Geschichte wiederholt.

Vergebung muss nicht beinhalten, jemandes schlechtes Benehmen zu entschuldigen oder es zu ertragen. Wir können vergeben und ohne sie in unserem Leben weitermachen.

Wenn du feststellst, dass du wiederholt misshandelt oder ausgenutzt wirst, frage, ob deine vergebende Art wirklich freundlich ist oder ob sie auf einen Mangel an Grenzen hindeuten könnte.

5) Du stehst in Konfliktzeiten nicht für dich selbst ein

Wie ich die meisten Menschen vermute, genieße ich Konfrontationen ganz sicher nicht. Manchmal bin ich auch schuldig, wenn ich versuche, es um jeden Preis zu vermeiden.

Wie wir gerade gesehen haben, kann es manchmal die klügste Wahl sein, Dinge loszulassen. Schließlich dient es niemandem, in einem unnötigen Drama stecken zu bleiben.

Aber es gibt Zeiten, in denen wir lernen müssen, uns zu behaupten. Zeiten, in denen wir es verdienen, unseren eigenen Rücken zu haben und für uns selbst einzustehen.

So unangenehm es sich auch anfühlen mag, manchmal ist eine Konfrontation absolut notwendig.

Denn es geht nicht darum, richtig oder falsch zu liegen, sondern darum, unsere Grenzen zu verteidigen und zu wahren.

Du kannst immer noch auf freundliche Weise für dich selbst einstehen – denn wir sprechen nicht davon, wütend oder aggressiv zu werden.

Aber wir sprechen davon, den Mut im Inneren zu finden, Ihren Fall zu vertreten und Ihre Wahrheit zu sagen.

6) Sie überfordern sich mit Verpflichtungen, die Sie dem Burnout nahe bringen

Eine unglückliche Begleiterscheinung davon, nicht nein sagen zu können und nicht enttäuschen zu wollen, ist Burnout.

Sind Sie oft erschöpft? Überfordert? Und Sie haben das Gefühl, der Tag hat einfach nicht genug Stunden?

Fragen Sie sich, wie viel von dem, was Sie tun, auf Ihren eigenen Prioritäten im Leben basiert.

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich zu viel vornehmen, könnte es sein, dass Sie versuchen, zu freundlich zu sein.

Der Gedanke „Menschen im Stich zu lassen“ bedeutet, dass du wie ein kopfloses Huhn herumrennst.

Zusätzliche Arbeitsprojekte, Gefälligkeiten für Freunde, ein Taxi für die Kinder sein. Die Realität ist, dass der Tag wirklich nur eine begrenzte Anzahl von Stunden hat.

Und Sie müssen sie nicht alle mit Aufgaben füllen, zu denen Sie sich verpflichtet fühlen.

7) Wie andere Menschen Sie behandeln, lässt Sie oft ärgerlich oder wütend werden

Wäre es nicht schön, wenn wir einander immer mit dem Respekt und der Achtung begegnen würden, die wir verdienen?

Aber leider funktioniert es nicht immer so.

Es kann Zeiten in Ihrem Leben geben, in denen es sich anfühlt, als ob Sie geben, geben, geben und andere einfach nehmen, nehmen, nehmen.

Während Sie damit beschäftigt sind, sich für andere zu bemühen, fühlen Sie sich möglicherweise verärgert und frustriert, weil es nicht erwidert wird.

Vielleicht fühlt es sich so an, als würden deine Opfer nicht so geschätzt, wie sie sein sollten.

Wenn wir Groll empfinden, ist das ein Zeichen dafür, dass wir nicht ohne Erwartung geben. Oft liegt der Grund darin, dass wir mehr geben, als wir sollten.

8) Du übernimmst Schuld und Verantwortung, die nicht deine sind

Sich ständig zu entschuldigen, kann zur Gewohnheit werden.

Ich bin Brite und es kann sich fast kulturell verwurzelt anfühlen, sich zu entschuldigen. Es passiert bei vielen Gelegenheiten, wenn wir nichts wirklich zu bedauern haben.

Ich entschuldige mich sogar bei meinem Freund, wenn mein Fuß sein Bein unter dem Esstisch streift – ich meine, was soll das?!

Aber sich übermäßig zu entschuldigen kann weit über gute Manieren hinausgehen.

Es ist angebracht, sich zu entschuldigen, wenn du jemanden verletzt oder einen echten Fehler gemacht hast. Aber wie der Therapeut Shahar Lawrence betont, ist es manchmal ein Zeichen dafür, dass man sich unwürdig fühlt:

„Wenn jemand ein geringes Selbstwertgefühl hat, hat er vielleicht das Gefühl, dass er zu viel Platz einnimmt, zu viel verlangt oder störend ist. In diesem Fall entschuldigen sie sich oft ausgiebig, da sie das Gefühl haben, Zeit, Raum oder Aufmerksamkeit nicht verdient zu haben.“

9) Du machst dir immer Gedanken darüber, was die Leute von dir denken

Volles Geständnis:

Ich beschäftige mich oft damit, wie ich wahrgenommen werde. Weil es sich nicht gut anfühlt zu wissen, dass manche Leute mich nicht mögen.

Und ich vermute, das ist ziemlich normal. Ein Teil des Lebens in einer Gesellschaft bedeutet, einen natürlichen Wunsch zu haben, in die Gruppe aufgenommen zu werden.

Aber leider, wenn wir überaus wachsam sind, was andere über uns denken, hat dies einen starken Einfluss darauf, wie wir uns verhalten.

Wir können zu einer verzerrten Version dessen werden, wer wir wirklich sind. Wir sind so damit beschäftigt, über die besten Dinge nachzudenken, die wir sagen und tun können.

Wir können diese höchst angenehme Verkörperung der Freundlichkeit werden. Aber es ist eine Maske.

Es ist ein weiteres Zeichen dafür, dass wir das Gefallen der Menschen über die Treue zu uns selbst stellen.

Wir formen uns so, wie wir denken, dass andere uns haben wollen. Nicht aus Freundlichkeit, sondern aus Angst vor Zurückweisung.

10) Sie suchen Bestätigung durch Ihre Freundlichkeit

Idealerweise sollten unsere freundlichen Handlungen freiwillig und ohne Erwartung gegeben werden. Denn Erwartung hat die unangenehme Angewohnheit, uns enttäuscht oder enttäuscht zu machen.

Graben Sie tief und fragen Sie, ob Ihre freundlichen Worte oder Taten jemals eine geheime Absicht haben.

Gibst du sie freiwillig oder erhoffst du dir dafür eine Gegenleistung? Suchen Sie zum Beispiel Lob oder Bestätigung von ihnen?

Wenn Sie freundlich sind, um zu versuchen, Gunst zu gewinnen, kann Ihre Freundlichkeit aus Gefühlen des Mangels oder sogar aus dem Bedürfnis nach externer Bestätigung hervorgehen.

Abschließende Gedanken: Freundliche Menschen sind auch zu sich selbst freundlich

Die Welt ist ein viel besserer Ort dank denen, die die innere Stärke haben, Freundlichkeit und Mitgefühl zu zeigen.

Aber vor allem muss das auch auf einer gesunden Selbstachtung aufbauen.

Ihre Freundlichkeit anderen gegenüber sollte Ihnen nicht zur Last fallen.

Freundlichkeit bringt uns freudige Gefühle und macht uns glücklicher. Aber es ist ein Geschenk, das wir machen, keine Verpflichtung.

Wenn Sie sich also durch Ihre freundlichen Handlungen gestresst, traurig oder sogar wütend fühlen, ist dies ein Signal dafür, dass etwas nicht ganz stimmt.