Eine epische Liste dankbarer Dinge zu sagen (und wie man sie sagt)

Dankbarkeit ist eine starke Emotion, die Positivität und Glück in unser Leben bringen kann.

Dankbarkeit auszudrücken kann so einfach sein, wie ein von Herzen kommendes „Dankeschön“ zu sagen, aber es kann einen großen Unterschied in unseren Beziehungen zu anderen machen.

Warum ist es wichtig, jemandem Dankbarkeit auszudrücken?

Für mich sind es vor allem drei Dinge:

Erstens: einfach – es gibt mir ein gutes Gefühl, es zu sagen!

Zweitens: Danke zu sagen gehört einfach zum guten Ton. Und Manieren sorgen für eine höflichere und harmonischere Gesellschaft.

Und drittens: Das Leben ist kurz! Ich kann keine Zeit verstreichen lassen, ohne die Menschen, die mir geholfen haben, wissen zu lassen, wie viel mir ihre Freundlichkeit bedeutet hat. Sie müssen wissen, dass sie etwas bewirken!

Sie fragen sich, wie Sie Ihre Dankbarkeit auf unterschiedliche Weise ausdrücken können?

Schauen Sie sich diese Liste mit dankbaren Dingen an, die Sie sagen können! Ich zeige dir auch, wie du sie aussprichst und warum du dich immer in Dankbarkeit üben solltest.

Tauchen wir ein!

Die Dankbarkeitsliste

Persönliches Dankeschön

Ich schätze Sie! Du bringst Freude in mein Leben. Du bist ein Lebensretter! Ich bin dir dankbar. Ohne dich hätte ich es nicht geschafft! Sie machen einen Unterschied. Danke fürs da sein. Du bist ein Segen für mich. Du hast meinen Tag gerettet! Ich bin unbeschreiblich berührt. Du weißt nicht, wie viel mir das bedeutet. Deine Freundlichkeit bedeutet mir die Welt. Ich kann dir nicht genug danken für … Ich bin unendlich dankbar. Aus tiefstem Herzen, vielen Dank. Wenn ich an Dinge denke, für die ich dankbar bin, stehst du immer auf der Liste. Ich könnte mir keine bessere Freundin/Partnerin/Schwester usw. wünschen. Tausend Dank!

Berufliches oder arbeitsbezogenes Dankeschön

Ihre Aufmerksamkeit wird geschätzt. Ihre harte Arbeit wird bemerkt. Ich schätze Ihre Hilfe/Beitrag. Ich wollte mich bedanken für … Ich wollte Ihnen danken für … Vielen Dank für Ihre Hilfe. Danke, dass Sie mir geholfen haben, mein Ziel zu erreichen. Ich bin so froh, dass du in meinem Team bist. Ich werde deine Unterstützung und Freundlichkeit nie vergessen. Ihre Unterstützung bedeutet mir sehr viel. Ich bin wirklich dankbar für diese Gelegenheit. Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, … Ihr Beitrag ist so wertvoll. Lassen Sie mich wissen, wie ich mich revanchieren kann. Ich möchte nur sagen, wie sehr ich Ihre Unterstützung schätze. Ich schätze Sie für Ihre Bemühungen, … Bitte akzeptieren Sie meinen tiefsten Dank. Ich bin Ihnen sehr verbunden. Die Wirkung, die Sie hatten, ist unglaublich.

Diese Liste ist definitiv nicht vollständig – es gibt so viele kreative Möglichkeiten, Danke zu sagen!

Und natürlich können einige dieser Ausdrücke sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Kontext verwendet werden.

„Danke“ ist zum Beispiel eine klassische Art, Dankbarkeit für einen Gefallen oder ein Geschenk auszudrücken. Egal, ob Sie mit einem Freund, einem Kollegen oder einem Fremden sprechen, „Danke“ wird die Botschaft klar vermitteln.

Dasselbe gilt für „Ich schätze dich“ – dies ist ein allgemeiner Ausdruck der Dankbarkeit, den du in einer Vielzahl von Situationen verwenden kannst.

Aber im Allgemeinen können Sie mit persönlichen Dankeschöns super lässig und informell sein.

Im Gegensatz dazu erfordern berufliche Situationen normalerweise eine formellere Art, Dankbarkeit auszudrücken.

Egal in welchem ​​Kontext, Dankbarkeit ist ein zentraler Wert, der Ihr Leben auf so viele Arten bereichern kann.

Ich habe dies im Life Journal entdeckt, das von der äußerst erfolgreichen Lebensberaterin und Lehrerin Jeanette Brown erstellt wurde.

Mit Hilfe dieses Kurses konnte ich wirklich verfeinern, was ich am meisten im Leben schätze und wie ich bewusst nach diesen Werten leben kann.

Und ja, Dankbarkeit gehört definitiv dazu! Ich kann Ihnen gar nicht sagen, wie sehr sich meine Perspektive verändert hat, als ich anfing, jeden Tag achtsam Dankbarkeit zu praktizieren.

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Wie man sie sagt

Zusätzlich zu den Wörtern, die wir wählen, ist es wichtig, darüber nachzudenken, wie wir sie sagen. Hier sind einige Tipps, wie Sie Dankbarkeit sinnvoller ausdrücken können:

1) Achten Sie auf Ihre Körpersprache

Ihre Körpersprache mag nonverbal sein, aber sie spricht definitiv Bände.

Mimik, Gestik, Körperhaltung, Blickkontakt – all das spielt eine Rolle, wie Ihre Botschaft bei Ihrem Gesprächspartner ankommt.

Wenn Sie also Aufrichtigkeit ausdrücken möchten, während Sie jemandem danken, achten Sie darauf, zu lächeln und Augenkontakt herzustellen.

Sie können die Botschaft auch mit nonverbalen Hinweisen wie einer Umarmung, einem Händedruck oder einem Schulterklopfen verstärken.

Du solltest deinen Körper auch offen und entspannt halten, um zu den Worten zu passen, die du sagst.

Denken Sie darüber nach – was wäre, wenn sich jemand bei Ihnen mit verschränkten Armen bedankt? Oder beim Stirnrunzeln?

Sie würden sich sicherlich ziemlich verwirrt fühlen und sich über die Diskrepanz zwischen ihren Dankesworten und der Art und Weise, wie sie aussehen und sich verhalten, wundern.

Stellen Sie deshalb neben einer positiven Körpersprache sicher, dass Sie…

2) Begeisterung zeigen

Das ist richtig! Jetzt ist es an der Zeit, deiner Dankbarkeit Energie zu verleihen.

Ihr Tonfall ist auch wichtig, wenn Sie Wertschätzung ausdrücken – Sie möchten warm, optimistisch und wirklich wertschätzend klingen!

Hier ist ein Beispiel – welches zeigt Ihrer Meinung nach mehr Wertschätzung?

“Du hast meinen Tag gerettet!” oder „Oh, danke“?

Ich denke, Sie werden mir zustimmen, dass die erste Aussage mehr Enthusiasmus zeigt, oder?

Abgesehen davon, scheuen Sie sich nicht, kreativ zu werden…

3) Variieren Sie Ihren Wortschatz

Wenn du jemandem für seine Hilfe oder Freundlichkeit dankst, versuche, über das übliche „Dankeschön“ hinauszugehen.

Wie hilft das?

Sie sehen, die Verwendung einer Vielzahl von Wörtern wirkt stärker. Bunte Sprache vermittelt mehr Enthusiasmus und Mühe, Ihre Botschaft zu vermitteln.

Es sagt Ihrem Gesprächspartner, dass Ihre Dankbarkeit nicht in einem bloßen „Danke“ enthalten sein kann.

Aber gehen Sie nicht so herum, als hätten Sie gerade einen Thesaurus gelesen! Achte darauf, dass du dich immer noch auf eine Weise ausdrückst, die kreativ ist und dennoch natürlich klingt.

4) Seien Sie spezifisch

Was macht Sie Ihrem Gesprächspartner besonders dankbar? Welche Maßnahmen haben sie ergriffen, damit Sie sich umsorgt fühlen?

Das Hinzufügen dieser Details ist eine wirkungsvollere Möglichkeit, ihnen zu zeigen, wie sehr Sie sie schätzen. Sie können Ihr Dankeschön auch mit einem aufrichtigen Kompliment verbinden.

Und wer weiß, eine so konkrete Danksagung könnte sie dazu inspirieren, noch mehr davon für andere zu tun!

5) Zeige tiefere Wertschätzung mit emotionalen Statements

Manchmal berühren dich einige freundliche Gesten zutiefst, so sehr, dass eine beiläufige Art, Danke zu sagen, einfach nicht ausreicht.

Wenn Sie sich so fühlen, dann machen Sie weiter, seien Sie nicht schüchtern. Gehen Sie in die Tiefe und verwenden Sie emotionale Aussagen, um sich auszudrücken. Wenn du wirklich nachdenkliche und bewusste Worte verwendest, wird die Person in der Lage sein zu verstehen, wie sehr ihre Freundlichkeit dich beeinflusst hat.

Hier sind einige Beispiele für tiefere und emotionalere Ausdrücke der Dankbarkeit:

Ich kann Ihnen nicht genug danken… Ich habe keine Worte, um auszudrücken, wie viel mir das bedeutet. Ich werde deine Unterstützung und Freundlichkeit nie vergessen.

Warum solltest du Dankbarkeit üben?

Da wir gerade beim Thema Dankbarkeit sind, lohnt es sich zu diskutieren, warum wir eine Haltung der Dankbarkeit bewahren müssen.

Sicher, es ist nur natürlich, dankbar zu sein, wenn jemand etwas Nettes für dich tut, aber was ist mit dem Leben im Allgemeinen? Warum solltest du dankbar bleiben, auch wenn das Leben schwer ist?

Die Antwort lautet:

Untersuchungen haben gezeigt, dass Dankbarkeit Stress abbauen, die Stimmung verbessern und die allgemeine Lebenszufriedenheit steigern kann.

Indem wir uns auf das konzentrieren, wofür wir dankbar sind, können wir unsere Perspektive von negativ zu positiv verschieben und mehr Glück und Zufriedenheit in unser Leben bringen.

Wenn das nicht Grund genug ist, immer dankbar zu sein, weiß ich nicht, was es ist!

Welche anderen Möglichkeiten gibt es, Dankbarkeit zu zeigen?

Suchen Sie nach einer unvergesslicheren Möglichkeit, die Menschen zu würdigen, die Ihnen geholfen haben? Hier sind einige Möglichkeiten, damit sie sich besonders fühlen!

Für diejenigen, die dich unterstützen und lieben …

Wie danken Sie den Menschen, die Ihr Leben heller und einfacher machen? Lass mich die Wege zählen…

Geben Sie ihnen ein durchdachtes Geschenk. Schreibe eine Dankesnachricht. Nehmen Sie sie zum Kaffee oder Essen mit. Machen Sie mit ihnen eine Aktivität, die ihnen Spaß macht. Bieten Sie an, ihnen zu helfen oder ihre Arbeitsbelastung zu verringern. Lassen Sie sie wissen, dass Sie da sind, um zuzuhören. Gib ihnen eine Umarmung! Machen Sie ihnen ein Kompliment.

Für die Menschen, die Sie herausfordern …

Ich klinge wahrscheinlich verrückt, wenn ich sage, dass Sie sich auch bei den Menschen bedanken sollten, die Sie herausfordern (und frustrieren)!

Aber denken Sie daran, Dankbarkeit ist eine Einstellung, die wir auch in schwierigen Situationen pflegen sollten!

Hören Sie aufmerksam zu, wenn sie sprechen. Danke ihnen, dass sie dir eine andere Perspektive zeigen. Widerstehe dem Drang, ihnen zu sagen, dass sie falsch liegen. Sagen Sie, dass Sie ihr Engagement für ihre Überzeugungen schätzen, auch wenn Sie die Dinge nicht so sehen.

Und für sich selbst …

Ja, du hast richtig gelesen. Sie können keine Dankbarkeitsliste haben, ohne sich selbst einzubeziehen!

Allzu oft vergessen wir, uns die gleiche Freundlichkeit und Nachdenklichkeit zu zeigen, die wir anderen Menschen entgegenbringen. Aber das sollte nicht der Fall sein.

Hier sind einige Gewohnheiten, die Sie anwenden können, um sich selbst etwas mehr Wertschätzung zu geben …

Gönnen Sie sich etwas, das Ihnen Spaß macht – eine Tasse Kaffee, einen Tag im Spa, ein wunderschönes Kleid und so weiter. Lernen Sie, Komplimente anzunehmen – Sie haben sie verdient! Und wenn Sie schon dabei sind… Machen Sie sich auch selbst Komplimente! Erstellen Sie eine Liste der Dinge, die Sie an sich mögen oder die Sie für andere getan haben. Planen Sie ein Date mit sich selbst. Seien Sie geduldig mit sich selbst, wenn Sie an etwas scheitern.

Abschließende Gedanken

Dankbarkeit fordert uns auf, anzuerkennen, wie andere Menschen uns helfen, sei es finanziell, emotional oder körperlich.

Ob es darum geht, „Danke“ zu sagen oder eine spezifischere Dankbarkeit auszudrücken, die Worte, die wir wählen, und wie wir sie sagen, sind wichtig.

Indem wir Dankbarkeit in unser tägliches Leben integrieren, können wir unser emotionales und körperliches Wohlbefinden verbessern und mehr Glück und Positivität in unsere Welt bringen.