Ich hatte eine Affäre und ruinierte meine Ehe

Die meisten Menschen stimmen darin überein, dass Affären falsch sind, aber die Realität ist, dass sie auch üblich sind.

Der Grund dafür ist, dass Beziehungen komplex sind.

So schmerzhaft Untreue auch sein kann, es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Verwüstung durch die Folgen zu verringern.

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Ehe durch Betrug ruiniert zu haben, lesen Sie weiter.

„Ich hatte eine Affäre und ruinierte meine Ehe“: Was soll ich jetzt tun?

1) Wisse, dass Menschen Fehler machen

Du hast es vermasselt und musst dich jetzt mit den Folgen davon auseinandersetzen.

Während es wichtig ist, seine Fehler einzugestehen und Reue zu zeigen, ist es nicht wichtig, sich selbst zu verprügeln.

Es ist wahrscheinlich, dass Sie bereits Reue, Scham und tiefe Traurigkeit empfinden. Ich vermute, Sie haben das auch (viele Male) Ihrer anderen Hälfte gegenüber zum Ausdruck gebracht.

Aber ich möchte Ihnen sagen, was mir ein sehr weiser Freund einmal gesagt hat:

Jeder verdient es, im Leben auf seiner eigenen Seite zu stehen.

Das bedeutet sicher nicht, blindlings zu denken, dass man immer Recht hat, oder sich hartnäckig weigert, Fehler zu erkennen.

Aber es bedeutet, dass Sie sich wie Ihren eigenen besten Freund behandeln.

Das bedeutet, anstatt sich gegen sich selbst zu wenden, vergibst du deine eigenen Fehler. Sie nähern sich sich trotz Ihrer Fehler mit Freundlichkeit und Mitgefühl.

Denn wir alle machen Fehler. Die Realität ist, dass die Leute es manchmal falsch machen. Wir sind nur Menschen.

2) Fragen Sie sich warum?

Menschen haben aus allen möglichen Gründen Affären. Aber nur sehr wenige Menschen haben eine Affäre ohne Grund.

Weit unter unseren oberflächlichen Handlungen liegen normalerweise viel tiefer liegende Ursachen für die Dinge, die wir tun.

Reflexion ist mächtig.

Obwohl es die Vergangenheit nicht ändern kann, kann Reflexion die Zukunft ändern und uns die Möglichkeit geben, uns zu ändern und zu verbessern.

Was hat Ihnen die Affäre bedeutet? Wonach hast du gesucht? Glaubst du, deine Affäre war ein Symptom für Probleme in deiner Ehe? Wenn ja, was? Was haben Sie aus der Affäre über sich herausgefunden?

Diese Art von Fragen können Ihnen helfen zu verstehen, warum die Affäre stattgefunden hat.

Wenn es Probleme in Ihrer Ehe gibt, so schmerzhaft es auch sein mag, ist es wichtig, diese Ursachen anzugehen. Vor allem, wenn Sie sich entscheiden, Dinge zu reparieren.

Es geht nicht darum, Ausreden zu finden oder die Affäre zu rechtfertigen. Es geht um ein besseres Selbstverständnis.

Selbstverständnis ist der Katalysator für alle sinnvollen und dauerhaften Veränderungen.

3) Respektieren Sie jetzt die Bedürfnisse und Wünsche Ihres Partners

Nach einer Affäre gehen die Gefühle hoch. Es ist absolut zu erwarten.

Ihr Partner wird sich wahrscheinlich betrogen, wütend, traurig und mit einer Vielzahl von Emotionen fühlen. Sie wissen vielleicht noch nicht einmal genau, wie sie sich dabei fühlen.

Du musst seine/ihre Gefühle jetzt respektieren.

Sie werden sich mit der Situation in ihrer eigenen Zeit abfinden.

Die Gefühle eines anderen zu respektieren ist eines der schwierigsten Dinge, die man tun kann. Vor allem, wenn Sie Angst haben, sie zu verlieren.

Wenn sie sagen, dass es vorbei ist, könnten Sie in Panik geraten und die Dinge unbedingt reparieren wollen.

Wenn sie Ihnen sagen, dass sie Platz brauchen, könnten Ihre Instinkte Ihnen sagen, dass Sie versuchen sollen, noch fester zu greifen.

Aber im Moment musst du ihre Grenzen respektieren und ihnen alles geben, was sie dir sagen, dass sie es brauchen, um dies zu verarbeiten.

4) Verantwortung übernehmen

In die Opferrolle zu geraten ist riskanter als Sie denken. Auch wenn du das Gefühl hast, derjenige zu sein, dessen Affäre deine Ehe ruiniert hat.

Das liegt daran, dass die Entscheidung, sich selbst Geschichten darüber zu erzählen, wie schrecklich man ist, immer noch eine Art Opferrolle ist.

Das Gefühl, besiegt zu sein und alles in Ihrer Beziehung oder Ihrem Leben zerstört zu haben, ist auch eine Form der Opferrolle.

Und Sie beginnen vielleicht zu glauben, dass Sie einfach zu beschädigt sind, um sich jemals von dem zu erholen, was passiert ist.

Die Wahrheit ist, dass Sie nicht in einem ständigen Zustand der Niederlage leben müssen. Und es wird dir nicht weiterhelfen.

Sie können sich dafür entscheiden, die Verantwortung für Ihre Angelegenheit zu übernehmen.

Das bedeutet, etwas oder jemand anderen nicht zu entschuldigen, zu rechtfertigen oder zu beschuldigen.

Aber sich zu entschuldigen bedeutet nicht zu kriechen.

Es sollte bedeuten, dass Sie die Ärmel hochkrempeln und nach Lösungen suchen, anstatt versucht zu sein, den Zustand Ihres Lebens und Ihrer Ehe im Moment zu bedauern.

5) Suchen Sie Unterstützung

Sie müssen dies nicht alleine tun.

Es gibt Ressourcen, Unterstützung und Experten da draußen, die Ihnen jetzt wichtige Orientierungshilfen geben können.

Vielleicht möchten Sie einen Therapeuten aufsuchen (entweder allein oder als Paar), um Ihre Beziehung zu erleichtern. Teilen Sie vertrauenswürdigen Freunden oder Familienmitgliedern mit, was Sie durchmachen.

Auch wenn Ihr Partner nicht an Bord ist, können Sie trotzdem alleine Dinge tun, die Ihnen helfen.

Kann sich eine Ehe jemals von einer Affäre erholen? Absolut. Aber es ist keine Überraschung, dass es Mühe kosten wird.

Wenn es das ist, was Sie wollen, ist ein Schritt, den ich wirklich empfehle, ein Kurs namens „Mend the Marriage“. Weil es etwas Proaktives ist, das Sie (sogar alleine) tun können, um Ihre Beziehung zu retten.

Es ist vollgepackt mit wirklich praktischer Unterstützung durch den Beziehungsexperten Brad Browning.

Sehen Sie sich dieses kurze Video an, um Dinge zu lernen wie:

Gewinnen Sie ihr Vertrauen zurück, indem Sie ihnen zeigen, dass Sie sich ändern können. Die 3 kritischen Fehler, die die meisten Paare begehen, die Ehen auseinander reißen. Eine bewährte Methode zum „Ehesparen“, die einfach und unglaublich effektiv ist.

Wenn Sie Ihren Ehepartner immer noch lieben, brauchen Sie jetzt einen Angriffsplan, um Ihre Ehe zu reparieren.

Wenn Sie also eine maßgeschneiderte Anleitung für die besten Dinge wünschen, die Sie sagen und tun sollten, dann sehen Sie sich jetzt dieses kurze Video an.

6) Ermutigen Sie zu ehrlicher Kommunikation

Einer der Gründe, warum Ehen überhaupt scheitern, ist, dass die Menschen nicht ehrlich und effektiv kommunizieren.

Schlechte Kommunikation kann zu einer Kluft zwischen einem Ehepaar führen, die immer größer wird.

Wir werden weniger in der Lage, mit unseren Partnern intim zu werden, und betrügen eher.

Deshalb ist Ehrlichkeit so wichtig. Es hilft uns, starke Beziehungen aufzubauen.

Gerade jetzt, wenn sich Ihre Ehe in Trümmern befindet, kann es sich noch riskanter anfühlen, ehrlich und offen zu sein.

Aber es ist auch wesentlich.

Ehrlich zu sein kann bedeuten, deinem Partner zu sagen, was er über deine Affäre wissen möchte.

Es bedeutet, sich den größeren Problemen zu stellen, die Sie in der Beziehung zu haben glauben. Jetzt ist nicht die Zeit, die Dinge unter den Teppich zu kehren.

Lassen Sie Ihren Ehepartner wissen, dass Sie ihm zuhören möchten. Üben Sie aktives Zuhören, um sicherzustellen, dass sie sich wirklich gehört fühlen.

7) Erwarten Sie nicht zu viel zu früh

Sie sagen, Geduld ist eine Tugend. Und wenn es darum geht, sein Leben nach einer Affäre wieder in Ordnung zu bringen, ist es eine Tugend, mit der man vielleicht lernen muss, umzugehen.

Wenn wir Schmerzen haben, neigen wir dazu, alles sofort reparieren zu wollen. Wir wollen uns wieder zusammensetzen.

Und während es wichtig ist, zu versuchen, Ihre Ehe und Ihr Leben zu reparieren, ist es auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Dinge manchmal nicht über Nacht funktionieren.

Wenn Sie sich entscheiden, an Ihrer Ehe zu arbeiten, denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern wird, bis sich eine Ehe vollständig erholt.

Wenn Sie sich am Ende trennen, wird es ebenso viel Zeit brauchen, um zu heilen.

Zu früh zu viel zu erwarten, kann zusätzlichen Druck auf deine Schultern ausüben.

8) Verursacht euch nicht noch mehr Schmerz

Die Ereignisse in unserem Leben sind nur ein kleiner Teil dessen, was unser Leiden tatsächlich verursacht.

Es ist leicht, sich einzureden, dass es Ihre Affäre ist, die Sie gerade leiden lässt.

Aber darunter liegt die Wahrheit darin, dass wir unser Leiden vergrößern.

Die Geschichten, die Sie erzählen, und der Rahmen, den Sie verwenden, können den Unterschied ausmachen.

In seinem Buch „Hidden Secrets of Buddhism: How to Live With Maximum Impact and Minimum Ego“ hebt Lachlan Brown dies hervor:

„Enttäuschung und Schmerz gehören zum Leben eines jeden Menschen. Aber enttäuscht zu sein und Schmerzen darüber zu haben, enttäuscht zu sein und Schmerzen zu haben, ist eine ganz andere Sache.

Mit anderen Worten, die Gefühle von Schmerz, Angst und Groll treffen uns alle. Aber es ist optional, eine Geschichte um sie herum zu weben und zu glauben, dass sie persönlich oder zutiefst an Sie gerichtet sind.

In einer Zeit, in der es sich so anfühlt, als ob so viel nicht in Ihren Händen liegt, gibt es immer noch Dinge, die Sie kontrollieren können. Sie können sicherstellen, dass Sie nicht zu Ihrem eigenen Leiden beitragen.

9) Wisse, dass Ehen repariert werden können

Ehen scheitern nicht immer nach Betrug. Sie können behoben werden.

Es gibt viele Paare, die es geschafft haben, ihr Leben und ihre Beziehungen wieder aufzubauen.

Wie viel Prozent der Ehen erholen sich von einer Affäre?

Ich weiß, dass es verlockend ist, nach Statistiken zu suchen, um herauszufinden, wie wahrscheinlich es ist, dass Ihre Ehe endgültig vorbei ist.

Aber die Wahrheit ist, dass sich nicht nur Fakten und Zahlen drastisch unterscheiden. Aber sie können auch nie wirklich vorhersagen, was in Ihrer eigenen Beziehung passieren wird.

Wenn Sie Ihre Ehe versöhnen und retten wollen, trösten Sie sich mit dem Wissen, dass einige Paare, die mit der Unendlichkeit konfrontiert waren, Wege finden, ihre zerbrochene Beziehung zu reparieren.

Anstatt die Hoffnung aufzugeben, versuchen Sie Wege zu finden, konstruktiv zu sein.

Denken Sie daran, dass ich Ihnen empfehlen würde, sich das kurze Video des Beziehungsexperten Brad Browning anzusehen, wenn Sie nach konkreten Tipps suchen, wie das geht.

Er ist ein Bestsellerautor, der auch auf seinem sehr beliebten YouTube-Kanal aufschlussreiche Ratschläge gibt.

Er weiß also wirklich, wovon er spricht, wenn es darum geht, Ehen zu retten.

Sein kostenloses Video können Sie sich hier ansehen.