„Mein Leben ist scheiße“ – 16 Dinge zu tun, wenn du denkst, das bist du

Wenn Sie sich sagen „Mein Leben ist scheiße“, befinden Sie sich vielleicht gerade an einem schlechten Ort, einem Ort, an dem sich Ihr Leben klein, chaotisch und außer Kontrolle anfühlt.

Wir alle haben diese Zeiten, in denen sich unser Leben so anfühlt, als wäre es aus unserem Griff geraten, und das einzige, was wir tun wollen, ist, uns zurückzuziehen und uns von ihm bei lebendigem Leibe auffressen zu lassen.

Aber irgendwann musst du wieder aufstehen und dich deinen Dämonen stellen.

Sie müssen von den Ablenkungen und der sofortigen Befriedigung wegkommen und Ihre Probleme frontal angehen, bis Sie aufhören, sich wie ein Versager zu fühlen.

Wenn Sie also denken, dass Ihr Leben scheiße ist, hier sind 16 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Leben heute verbessern können:

Bevor ich anfange, möchte ich Sie über einen neuen Workshop zu persönlicher Verantwortung informieren, an dessen Erstellung ich mitgewirkt habe. Ich weiß, dass das Leben nicht immer freundlich oder fair ist. Aber Mut, Ausdauer, Ehrlichkeit – und vor allem die Übernahme von Verantwortung – sind die einzigen Möglichkeiten, die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Schauen Sie sich hier die Werkstatt an. Wenn Sie die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen möchten, dann ist dies die Online-Ressource, die Sie brauchen.

1) Erstellen Sie Ihren sicheren Raum

Einer der Gründe, warum wir ausflippen und uns in uns hineinkauern, ist, dass wir das Gefühl haben, dass zu viele Dinge um uns herum außer Kontrolle geraten sind.

Wir haben Angst vor der Realität, dass wir nicht einmal die kleinsten Teile unseres Lebens kontrollieren können, und wir haben keine Ahnung, was oder wo wir morgen, nächste Woche oder im nächsten Jahr sein werden.

Die Lösung ist also einfach: Schaffen Sie einen sicheren Raum, den Sie kontrollieren können. Schnitzen Sie einen Teil Ihres Geistes heraus und widmen Sie ihn sich selbst – Ihren Gedanken, Ihren Bedürfnissen, Ihren Emotionen.

Der erste Schritt, um den Sturm zu stoppen, der um Sie herum tobt, besteht darin, ein Stück davon zu ergreifen und es zum Stillstand zu bringen. Von dort aus können Sie beginnen, sich vorwärts zu bewegen.

2) Fragen Sie sich: „Wohin gehe ich jetzt?“

Es ist zwar immer toll, nach den Sternen zu greifen und hoch hinaus zu zielen, aber das Problem mit diesem Ratschlag ist, dass er uns so weit schauen lässt, dass wir vergessen, was wir jetzt tun müssen.

Hier ist die harte Wahrheit, die Sie schlucken müssen: Sie sind noch lange nicht dort, wo Sie sein möchten, und das ist einer der Gründe, warum Sie so hart zu sich selbst sind.

Niemand wird mit einem einzigen Schritt von Level 1 auf Level 100 gelangen. Es gibt 99 weitere Schritte, die Sie unternehmen müssen, bevor Sie dort ankommen, wo Sie sein möchten.

Also nimm deinen Kopf aus den Wolken, sieh dir deine Situation an, beruhige dich und frage dich: Wohin gehe ich von hier aus? Dann machen Sie diesen Schritt und fragen Sie sich noch einmal.

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3) Stellen Sie sich eine weitere Frage: „Was lerne ich jetzt?“

Manchmal haben wir das Gefühl, dass unser Leben ins Stocken geraten ist. Dass wir viel zu viel Zeit damit verbracht haben, dasselbe zu tun, und dass unser persönliches Wachstum nicht nur zum Stillstand gekommen ist, sondern begonnen hat, sich zurückzubilden.

Es gibt Zeiten, in denen wir geduldig sein und bis zum Ende durchhalten müssen, und Zeiten, in denen wir unsere Sachen packen und weiterziehen müssen.

Aber woher weißt du, was was ist? Ganz einfach: Fragen Sie sich: „Was lerne ich jetzt?“ Wenn Sie überhaupt etwas Bedeutendes lernen, dann ist es an der Zeit, sich zu beruhigen und geduldig zu sein.

Wenn Sie nichts Wertvolles lernen können, ist es an der Zeit, den nächsten Schritt zu tun.

4) Ihre Grenzen sind Ihre eigenen Kreationen

Sie können tun, was Sie wollen, aber in vielen Fällen erlauben Sie sich nicht, die Dinge zu „wollen“, die Sie wirklich erreichen möchten.

Und das liegt daran, dass du alles tust, um zu glauben, dass du es nicht kannst. Vielleicht haben dir deine Eltern, Lehrer oder Gleichaltrigen gesagt, dass deine Träume nicht realistisch sind; vielleicht wurde dir gesagt, es langsam angehen zu lassen, bleib locker.

Aber es ist Ihre Entscheidung, ihnen zuzuhören. Niemand außer Ihnen hat die Kontrolle über Ihre Handlungen.

5) Hör auf, die Schuld zu verschieben

Wenn die Dinge nicht funktionieren, ist es am einfachsten, etwas oder jemanden zu finden, dem man die Schuld geben kann.

Es ist die Schuld deines Partners, dass du nicht aufs College gegangen bist; deine Eltern sind schuld, dass du dich nicht weiter verzweigt hast; die Schuld deines Freundes, weil er nicht an dich geglaubt und dich gedrängt hat, weiterzumachen.

Egal was andere Leute tun, deine Handlungen gehören dir und nur dir. Und Schuld bringt dich nirgendwohin; es ist nur eine Verschwendung von Zeit und Energie.

Die einzige Option, die Sie haben, besteht darin, die ultimative Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen, einschließlich der Herausforderungen, denen Sie gegenüberstehen.

Ich möchte kurz mit Ihnen teilen, wie die Übernahme von Verantwortung mein eigenes Leben verändert hat.

Wussten Sie, dass ich vor 6 Jahren ängstlich und unglücklich war und jeden Tag in einem Lagerhaus arbeitete?

Ich steckte in einem hoffnungslosen Kreislauf fest und hatte keine Ahnung, wie ich da rauskommen sollte.

Meine Lösung war, meine Opfermentalität auszumerzen und für alles in meinem Leben die persönliche Verantwortung zu übernehmen. Ich habe hier über meine Reise geschrieben.

Schneller Vorlauf bis heute und meine Website hilft Millionen von Menschen, radikale Veränderungen in ihrem eigenen Leben vorzunehmen. Wir haben uns zu einer der weltweit größten Websites zu Achtsamkeit und praktischer Psychologie entwickelt.

Hier geht es nicht um Prahlerei, sondern um zu zeigen, wie mächtig es sein kann, Verantwortung zu übernehmen …

… Weil auch Sie Ihr eigenes Leben verändern können, indem Sie es vollständig in die Hand nehmen.

Um Ihnen dabei zu helfen, habe ich mit meinem Bruder Justin Brown zusammengearbeitet, um einen Online-Workshop zur persönlichen Verantwortung zu erstellen. Wir geben Ihnen einen einzigartigen Rahmen, um Ihr bestes Selbst zu finden und kraftvolle Dinge zu erreichen.

Es hat sich schnell zum beliebtesten Workshop von Ideapod entwickelt. Schau es dir hier an.

Wenn Sie die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen möchten, wie ich es vor 6 Jahren getan habe, dann ist dies die Online-Ressource, die Sie brauchen.

Hier nochmal ein Link zu unserem Bestseller-Workshop.

6) Reduzieren Sie Ihre Verluste, wenn die Zeit gekommen ist

Es gibt Zeiten, in denen, egal wie sehr Sie sich bemühen oder wie viel Sie arbeiten, einige Dinge einfach nicht funktionieren.

Dies sind die schwierigsten Lektionen von allen – das Leben spielt manchmal einfach nicht zu Ihren Gunsten, egal wie sehr Sie es wollen.

In diesen Momenten müssen Sie die größte Stärke zeigen, indem Sie Ihre eigene Niederlage akzeptieren.

Reduzieren Sie Ihre Verluste, lassen Sie die Niederlage zu, geben Sie auf und machen Sie weiter. Je früher Sie die Vergangenheit Vergangenheit sein lassen, desto eher können Sie sich auf das Morgen zubewegen.

7) Nehmen Sie sich einen Teil des Tages und genießen Sie ihn einfach

Im Leben sollte es nicht immer darum gehen, den Zeitplan einzuhalten, zum nächsten Meeting zu kommen und die nächste Aufgabe abzuhaken.

Das ist es, was Sie ausbrennt und Sie aus dem Produktivitätswagen fallen lässt. Es ist wichtig, dass Sie sich die Erlaubnis geben, jeden Tag ein paar Minuten oder Stunden damit zu verbringen, einfach nur das Leben zu genießen.

Suchen Sie nach diesen kleinen Momenten – den Sonnenuntergängen, dem Lachen, dem Lächeln, den zufälligen Anrufen – und nehmen Sie sie wirklich auf.

Dafür lebst du: die Möglichkeiten, dich daran zu erinnern, warum es großartig ist, am Leben zu sein.

8) Lass die Wut los

Du hast Wut. Das machen wir alle. An jemanden, irgendwo – vielleicht an einen alten Freund, einen lästigen Verwandten oder vielleicht sogar an deinen Partner. Hör zu: Es lohnt sich nicht.

Groll und Wut verbrauchen so viel mentale Energie, dass sie Ihr Wachstum und Ihre Entwicklung behindern. Lass es los – vergib und mach weiter.

9) Bleiben Sie auf der Suche nach Negativität

Negativität kann wie der Wind in deinen Kopf eindringen. In einem Moment können Sie mit Ihrem Tag zufrieden sein, und im nächsten können Sie anfangen, Eifersucht, Selbstmitleid und Groll zu empfinden.

Sobald Sie diese negativen Gedanken spüren, lernen Sie, einen Schritt zurückzutreten und sich zu fragen, ob Sie sie wirklich in Ihrem Leben brauchen. Die Antwort ist fast immer nein.

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10) Du brauchst diese Einstellung nicht

Sie wissen, von was für einer „Einstellung“ wir sprechen. Die toxische Art, die Menschen mit ihrer unnötigen Negativität und sorglosen Beleidigungen wegstößt.

Lassen Sie die Einstellung fallen und lernen Sie, ein bisschen weniger zynisch zu sein. Die Leute werden dich nicht nur mehr mögen, sondern du wirst glücklicher sein, wenn du es einfach tust.

11) Lassen Sie heute letzte Nacht beginnen

Wenn Sie benommen und müde aufwachen und den Schlaf abschütteln, ist das Letzte, was Sie tun möchten, eine mentale Liste aller Dinge zu erstellen, die Sie heute erledigen müssen.

Am Ende verschwendest du also deinen ganzen Morgen, weil du direkt aus dem Bett nicht die richtige Einstellung hast (und wer hat das schon?).

Aber wenn Sie Ihre To-Do-Liste am Vorabend vorbereiten, muss Ihr morgendliches Gehirn nur dieser Liste folgen.

12) Liebe, wer du bist

Es gibt viele Zeiten, in denen wir etwas oder jemand anderes sein müssen, um im Leben voranzukommen.

Aber vorzugeben, jemand zu sein, der man nicht ist, lastet schwer auf der Seele, und das Aufbewahren dieser Maske auf lange Sicht kann sogar dazu führen, dass man vergisst, wer man ist.

Und wenn du nicht weißt, wer du bist, wie kannst du dich dann selbst lieben?

Entdecke dein wahres Ich und halte daran fest. Es ist vielleicht nicht immer das beste Aussehen, aber Kompromisse bei Ihren wahren Werten sind nie die richtige Wahl.

13) Machen Sie eine Routine

Wir brauchen unsere Routinen. Die produktivsten Menschen da draußen haben Routinen, die sie vom Moment des Aufwachens bis zum Moment, in dem sie wieder ins Bett gehen, leiten.

Je besser Sie Ihre Zeit kontrollieren, desto mehr können Sie erledigen; je mehr du schaffst, desto glücklicher wirst du sein. Die Kontrolle über Ihr Leben ist immer großartig für Stabilität und geistige Gesundheit.

Wenn Sie die Verantwortung für Ihr Handeln und Ihr Leben übernehmen wollen, geht es darum, Ihre Gewohnheiten zu kontrollieren.

14) Begrabe deine Emotionen nicht, aber priorisiere sie auch nicht

Sie müssen Ihre Gefühle respektieren – wenn Sie traurig sind, lassen Sie sich weinen; wenn du verärgert bist, lass dich schreien.

Aber denken Sie daran, dass Ihre Emotionen oft Ihr Urteilsvermögen trüben und das verwechseln können, was Sie für Tatsache und Fiktion halten.

Nur weil du etwas fühlst, heißt das nicht unbedingt, dass das Gefühl richtig ist.

15) Erwachsen werden

Als Kind müssen unsere Eltern einspringen und sagen „Kein Eis mehr“ oder „Kein Fernsehen mehr“. Aber als Erwachsener müssen wir lernen, diese Dinge zu uns selbst zu sagen.

Wenn wir nicht erwachsen werden und uns Regeln geben, die wir befolgen müssen, wird unser Leben in Stücke brechen.

16) Schätze alles

Und schließlich ist es wichtig, die Uhr hin und wieder anzuhalten, einen Schritt zurückzutreten und auf sein Leben zu schauen und einfach „Danke“ zu sagen.

Schätze alles und jeden, den du in deinem Leben hast, und dann kannst du wieder daran arbeiten, mehr zu erreichen.

Abschließend

Das Leben ist am weitesten davon entfernt, einfach zu sein. Wir alle leiden. Einige leiden mehr als andere, aber wir müssen Verantwortung für unser Leben übernehmen, egal wie schwer es ist.

Indem wir akzeptieren, was ist, und uns unseren Dämonen stellen, geben wir uns die beste Chance, das Beste aus dem Leben zu machen, egal wie schlimm es scheint.

Und wenn man das Leben nur einmal bekommt, ist das die einzige Option.

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