“Mein Mann hasst mich” – 19 Dinge, die Sie wissen müssen, wenn Sie das sind

Mein Mann hasst mich – naja, das tat er bis vor kurzem. Ich weiß, es klingt wie eine Übertreibung, und zuerst dachte ich das auch.

Bin ich nur eine Drama Queen?

Nicht wirklich.

Sein toxisches Verhalten und seine passiv-aggressiven Handlungen in den letzten Jahren haben es wirklich glasklar gemacht: Mein Mann hasst mich.

Oder zumindest tat er es.

Wir sind in den letzten Monaten um eine Ecke gegangen und die Dinge sehen aufwärts – Daumen drücken –, aber wir waren dort eine Zeit lang in einer so schwierigen Phase, dass es sich wie ein Erdbeben anfühlte.

Es tut weh, auch nur daran zu denken, wie schlimm es geworden ist, aber im vergangenen Frühjahr war ich buchstäblich am Ende meiner Weisheit.

Mein Mann war unerträglich geworden.

Ich erinnere mich noch, als er es vor einem halben Jahr sogar laut zugab: „Ich kann es nicht ertragen, in deiner Nähe zu sein.“

Es tat weh, ich bin ehrlich.

Unter Freunden und anderen Leuten war er in Ordnung, aber wenn es um mich ging, war er absolut kalt, überkritisch oder ein grummelndes Couch-Potato-Monster.

Ich war bereit, aus der Tür zu gehen und die Jahre der Liebe aufzugeben, die wir zuvor hatten, aber bevor ich diesen Schritt tat, änderten sich einige Dinge. Ich wollte meine Reise teilen, wie mein Mann und ich die Dinge hier umgedreht haben.

1) Beginnen Sie damit, die aktuelle Realität zu akzeptieren

Verleugnung ist nicht nur ein Fluss in Ägypten, und ich war lange Zeit in Verleugnung. Ich dachte, wenn ich so tun könnte, als wäre das Verhalten meines Mannes normal, oder mich auf andere Dinge konzentrieren könnte, würde unsere Beziehung wieder auf Kurs kommen.

Ich hab mich geirrt.

Es war nur ein Tag, an dem mir alles zu viel wurde und ich weinend zusammenbrach, dass ich zum ersten Mal begann, die aktuelle Situation wirklich zu akzeptieren.

Ich hörte auf zu versuchen, sein feindseliges Verhalten und seine negative Einstellung zu rechtfertigen. Ich hörte auf, mir einzureden, dass die Arbeit ihn stresste oder er gesundheitliche Probleme hatte.

Ich akzeptierte, dass es ein Problem zwischen mir und ihm war und dass es entweder behoben werden würde oder wir fertig waren.

2) Hör auf, dir selbst die Schuld zu geben

Ich kann nicht einmal zählen, wie oft ich mir selbst die Schuld für die Wut und Negativität meines Mannes gegeben habe.

Ich habe versucht, netter zu sein, ich habe leckere Abendessen gekocht, ich habe angeboten, neue Dinge im Bett auszuprobieren …

Es hat nicht funktioniert. Er behandelte mich wie eine Fußmatte mit Grunzen und Achselzucken.

Es ist nicht so, dass ich mich für perfekt halte, und es gibt noch Bereiche, an denen ich arbeite, aber bitte – zu versuchen, seine Probleme zu lösen, indem ich mich selbst besser mache, war eine dumme Idee.

Alle meine Versuche, die eigentliche Ursache in mir selbst zu finden, waren erfolglos, weil ich nicht derjenige war, der Strahlen giftigen Hasses ausstrahlte (klingt ein wenig dramatisch? Glauben Sie mir, Sie haben ihn noch nicht getroffen).

Nur indem ich aufhörte, mich selbst zu verprügeln, konnte ich anfangen, etwas Klarheit zu finden und ehrlich über die Situation zu sein. Indem ich die Grenzen meiner Kontrolle anerkenne, könnte ich tatsächlich beginnen, unsere Ehe realistisch einzuschätzen.

Solange ich dachte, ich sei schuld und versuchte, Dinge zu reparieren, verstrickte ich mich stattdessen in ein co-abhängiges Muster, das mich zu epischen Tiefs brachte, die ich nie wieder erleben möchte.

Also mach dir keine Vorwürfe, es funktioniert nie.

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3) Ist meine Ehe hart oder giftig?

Ich denke, das ist eine Frage, mit der viele von uns, die sensibler sind, herumspringen. Alle sagen immer, Ehe und Beziehungen sind Arbeit, aber wir kommen an einen Scheideweg, an dem wir uns fragen: Ist meine Ehe nur hart oder ist sie tatsächlich giftig?

Alles, was ich hier sagen kann, ist, dass es in meinem Fall die Grenze von hart zu giftig überschritten hat.

Ständige verbale Herabsetzungen, Kritik, wertende Kommentare, völlige Weigerung, mit irgendetwas zu helfen, und brutale emotionale Distanziertheit und Kälte.

4) Lösen Sie den Instinkt seines Helden aus

Wie der Autor James Bauer erklärt, gibt es einen versteckten Schlüssel zum Verständnis von Männern und warum sie sich zu einer Frau hingezogen fühlen.

Das nennt man den Instinkt des Helden.

Dem Heldeninstinkt zufolge wollen Männer für die Frau, die sie lieben, auf den Teller treten und dafür geschätzt und anerkannt werden. Dies ist tief in ihrer Biologie verwurzelt.

Zu lernen, wie ich das bei meinem Mann auslösen kann und wie ich ihm das Gefühl geben kann, gebraucht und geschätzt zu werden, war ein großer Wendepunkt in unserer Ehe.

Der beste Weg, um zu lernen, wie Sie den Heldeninstinkt bei Ihrem Ehemann auslösen können, ist, sich dieses kostenlose Online-Video anzusehen. James Bauer verrät die einfachen Dinge, die Sie ab heute tun können, um diesen sehr natürlichen männlichen Instinkt zum Vorschein zu bringen.

Wenn Sie seinen Heldeninstinkt auslösen, sehen Sie sofort die Ergebnisse.

Denn wenn sich ein Mann wirklich wie Ihr Alltagsheld fühlt, wird er liebevoller, aufmerksamer und engagierter für Ihre Ehe.

Sehen Sie, ich sage nicht, dass sich die Dinge für uns über Nacht geändert haben, und ich sage nicht, dass ich nicht immer noch etwas Groll über seine Probleme hege.

Aber zu wissen, wie er tickt, öffnete mir ernsthaft die Augen für einige der Probleme, die wir hatten.

Es war nicht so, dass ich mich ändern oder „besser machen“ musste. Es war vielmehr so, dass ich neu definieren musste, wie ich unsere Beziehung und unsere männlichen und weiblichen Energien sah. Und es machte einen himmelweiten Unterschied.

Dies zu sehen und darauf zu reagieren, war nicht nur für ihn attraktiv und aufregend, sondern auch für mich eine wirklich erfüllende Erfahrung (anscheinend haben Helden auch im Bett außergewöhnliche Fähigkeiten, wer weiß).

Hier ist noch einmal ein Link zu dem exzellenten „Heldeninstinkt“-Video.

5) Legen Sie Ihre Karten auf den Tisch

Einige Tage nach meiner emotionalen Krise legte ich alle Karten auf den Tisch. Anstatt vorbeizugehen, während er ein weiteres Bier knackte, und mich einfach auf meinen Laptop und Netflix zurückzuziehen, sagte ich ihm, dass ich mit ihm reden wollte, und erklärte ihm genau, was ich fühlte.

Ich kann nicht sagen, dass er begeistert war, aber zu seiner Ehre hat er zugehört.

Er gab auch zu, dass er sich in letzter Zeit auch beschissen gefühlt hatte und sich nicht in unsere Ehe und Zukunft investiert fühlte. Es machte mich wahnsinnig, aber es zeigte mir definitiv, dass ich mir nicht nur einbildete, dass es Probleme gab.

Sobald wir diese Kommunikationslinie geöffnet hatten, konnten wir beginnen, kleine Schritte nach vorne zu machen.

6) Seien Sie so ruhig – und aufrichtig – wie möglich

Wertvolle Quellen wie das Buch Laughing in the Face of Chaos von Rudá Iandê waren ein wirkungsvoller Leitfaden, um inneren Frieden zu finden, der mir half, so ruhig wie möglich zu bleiben.

Ich sage nicht, dass ich nie wütend oder traurig wurde – aber ich habe mich nicht davon überwältigen lassen oder unbewusste Dinge getan.

Ich habe gelernt, meine Wut und Traurigkeit einzugestehen und aufzuhören, eine Geschichte und Schuld daran zu hängen. Ich habe gelernt, mich von den schweren Zeiten stärken zu lassen, und es hat einen großen Unterschied gemacht.

Anstatt mich in die emotionale Manipulation und die eigene Negativspirale meines Ehepartners einzuspeisen, stand ich stark in meiner eigenen Kraft und schuf einen Ort der Stabilität und Wahrheit, an dem die Heilung – ganz langsam – beginnen konnte.

Wenn Sie mit Ihrem Kopf in Ihren Händen dasitzen, sich erschüttert fühlen und ungläubig „Mein Mann hasst mich“ wiederholen, dann habe ich eine hoffnungsvolle Botschaft für Sie.

Es beginnt mit Ihnen, und es geht darum, mit dem zu arbeiten, was in Ihrer Kontrolle liegt.

7) Manchmal ist Scheidung die Antwort

So brutal es auch klingen mag, manchmal sind Scheidung und Trennung die Antwort.

Ich weiß, das ist nicht das, was die meisten Leute hören wollen, aber man sollte es zumindest als Option auf dem Tisch lassen.

Sie können die Probleme eines anderen nicht für ihn lösen, tatsächlich ist es ein wichtiger Schritt zur Überwindung der Co-Abhängigkeit zu lernen, damit aufzuhören.

Wenn Sie Jahre voller guter Zeiten und starker Erinnerungen hinter sich haben – die Geburt der Kinder, unglaubliche Ferien, harte Zeiten, die Sie gemeinsam durchgestanden haben – kann es oft einfach niederschmetternd sein zu denken, dass es an der Zeit ist, getrennte Wege zu gehen.

Aber die Wahrheit ist, dass das Wissen, dass Scheidung eine echte Option war, eines der Dinge war, die mir geholfen haben, Hoffnung zu finden.

Ich wusste, dass ich mein Bestes geben und meinem Mann einen Ort bieten würde, an dem er antworten kann, und wenn am Ende nichts funktioniert, muss ich mich vielleicht auf den Weg machen.

Wissen, wann man weggehen muss … und wissen, wann man rennen muss

Ich liebe meinen Mann immer noch und ich habe ihn geliebt, selbst als er mich wie Müll behandelt hat. Aber ich wusste, dass ich trotz des Schadens, den es den Kindern und mir zufügen würde, vielleicht weggehen müsste.

Wenn Sie in einer Situation sind, in der Ihr Mann Sie hasst und gegen Sie arbeitet, dann müssen Sie wissen, wann Sie weggehen … und wann Sie weglaufen müssen.

Wenn er verbal oder körperlich missbräuchlich geworden ist, wurde eine Grenze überschritten, und Sie sollten sich dieser Behandlung nicht unterziehen.

Wenn er Ihre Arbeit, Ihr Privatleben, Ihre familiären Beziehungen, Ihre Finanzen oder Ihr Selbstwertgefühl aktiv sabotiert, müssen Sie einen Schritt zurücktreten und sich genau ansehen, warum Sie die Ehe überhaupt am Leben erhalten.

Manchmal kann es Zeit sein, wegzugehen.

8) Beratung kann wirklich helfen

Als wir durch diese beigen Türen gingen, war ich mir sicher, dass uns ein riesiger Nichts-Burger bevorstand.

Ich habe Psychogeschwätz und „Wie fühlst du dich“-Bullsh*t erwartet. Aber eigentlich waren wir beide sehr positiv überrascht.

Sie hat weder über uns noch über unser Problem geurteilt, aber sie hatte auch keine Angst davor, Bälle und Streiks zu nennen.

Sie ließ meinen Mann nicht einfach davonkommen, aber sie half mir auch, viel darüber zu verstehen, inwiefern meine Ansätze kontraproduktiv waren.

Unsere monatelange Teilnahme an der Paarberatung – die immer noch andauert – hat meinem Mann und mir wirklich geholfen.

Besonders wenn unsere Therapeutin Witze macht, hat mein Mann sogar ein paar Mal gelacht. Entweder flirtet er mit ihr oder das Eis seines brodelnden Hasses auf mich beginnt langsam aufzutauen und ich würde auf jeden Fall gerne glauben, dass es letzteres ist.

Wenn Sie jedoch nicht die Zeit oder die Ressourcen haben, sich für eine Beratung zu engagieren, empfehle ich Ihnen, sich dieses hervorragende kostenlose Video des Eheexperten Brad Browning anzusehen.

In diesem Video enthüllt Brad die 3 größten Ehemordfehler, die Paare machen (und wie man sie behebt).

Brad Browning ist der wahre Deal, wenn es darum geht, Ehen zu retten. Er ist Bestsellerautor und gibt wertvolle Tipps auf seinem überaus beliebten YouTube-Kanal.

Hier nochmal ein Link zu seinem Video.

9) Weitere wichtige Dinge, die ich gelernt habe

Eines der wichtigsten Dinge, die ich gelernt habe, war, realistisch zu sein. Mein Mann und ich fahren mit der Beratung fort und arbeiten an unseren Problemen, aber ich weiß, dass wir noch nicht aus dem Gröbsten heraus sind und es immer noch eine Chance gibt, dass wir nach Splitsville fahren.

10) Die Fragen schwirren weiter …

Ich erinnere mich an so viele Nächte, in denen ich schlaflos war, mit Gedanken und Fragen, die durch meinen Kopf schwirrten.

Selbst als ich gelernt hatte, mich nicht mehr selbst zu beschuldigen und neue Ansätze zu sehen, konnte ich die Verwirrung nicht abschütteln.

Was genau ist passiert und warum?

Es war nicht so, dass ich überanalysieren wollte, ich musste nur verstehen, was vor sich ging, um einen Weg nach vorne zu sehen.

Ich denke, dass Menschen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, oft viele Fragen haben. Ich weiß, dass ich es getan habe.

Hier ist mein bester Versuch, einige dieser quälenden Fragen für Sie zu beantworten.

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11) Tut mein Mann Wirklich hasse mich?

Offensichtlich kann nur er das wirklich beantworten, und selbst das, was er im Moment sagt, ist möglicherweise nicht die tiefere Wahrheit, es könnte sich um berufliche oder persönliche Probleme handeln. Aber wenn es Monate und Jahre so weitergeht, ist es Zeit, es zu brechen.

Aber wenn du irgendwie sagen willst, ob er dich nur anmacht oder ad*ck ist oder ob er dich wirklich hasst, dann sind die wichtigsten Dinge, die du berücksichtigen solltest, 1) wie lange sein schlechtes Benehmen anhält und 2) wie er dich behandelt egal was er sagt.

Siehst du, er könnte sich dir gegenüber aus vielen anderen Gründen kalt und distanziert verhalten.

Wenn er ein paar Tage oder sogar ein oder zwei Wochen lang ein Idiot aus dieser Matrix ist und feststellt, dass er Sie aus irgendeinem Grund wirklich hasst oder ablehnt (wahrscheinlich sein eigenes Problem).

Zweitens, egal wie nett er sagt, dass er sich in der Öffentlichkeit und an der Oberfläche fühlt oder handelt, wie behandelt er tatsächlich…