Seelensuche: 12 Schritte, um die Richtung zu finden, wenn Sie sich verloren fühlen

Wir alle sehnen uns nach mehr Verbindung in unserem Leben, aber wir suchen oft außerhalb von uns selbst nach dieser Verbindung.

Wenn Sie nach einem besseren Gefühl der Verbundenheit streben und Hilfe brauchen, um zu den Wurzeln dessen zu gelangen, was Sie sind, ist es an der Zeit, nach innen zu schauen und sich auf die Seelensuche zu begeben.

Seelensuche ist die Idee, einen Schritt zurückzutreten, Ihr Leben und sich selbst zu untersuchen, mit dem Ziel, die Seele wieder aufzufüllen.

Die meisten Menschen werden „in der Seele suchen“, wenn sie einen Trott durchmachen oder negative Emotionen erleben, mit denen sie nur schwer umgehen können.

Aber wirklich, Seelensuche sollte regelmäßig ausgeübt werden. Schließlich ist es immer wichtig zu hinterfragen, wo der Sinn des Lebens liegt und wo die Reise hingeht.

Mit ein wenig Konzentration und Entschlossenheit, sich selbst besser kennenzulernen, werden Sie zum Kern Ihres Lebens vordringen und ein erfüllteres und sinnvolleres Dasein führen.

Hier sind 12 Tipps, um deine Seele zu nähren und einen tieferen Sinn in deinem Leben zu finden

1) Untersuchen Sie Ihre unmittelbare Situation.

Um zum Kern Ihres Lebens vorzudringen und eine stärker mit sich selbst verbundene Erfahrung zu machen, müssen Sie Ihr Leben durch eine andere Linse betrachten als die, die Sie derzeit verwenden.

Die Untersuchung Ihrer unmittelbaren Situation hilft Ihnen herauszufinden, was gut läuft und wo Verbesserungsbedarf besteht.

Der Schlüssel zu einer besseren Verbindung mit dir selbst ist jedoch nicht, danach zu streben, dein Leben besser zu machen, sondern das Leben, das du gerade hast, zu akzeptieren und zu schätzen.

Indem Sie Dankbarkeit für die Dinge üben, die Sie haben, können Sie sehen, wie viel Sie bereits getan und erreicht haben, und Trost finden in dem, was Sie bisher in Ihrem Leben erschaffen konnten.

Oft findet sich eine Suche nach einem tieferen Sinn außerhalb von uns selbst, aber dem fehlt es an Glanz und er hält nicht lange an.

Wenn Sie sich auf eine Weise mit sich selbst verbinden, die das würdigt, was Sie getan haben, haben Sie viele Beweise, um negativen Gedanken zu widersprechen, die Sie möglicherweise über Ihr Leben haben, während Sie sich weiter verändern und wachsen.

Eine der besten Möglichkeiten, mit einer Dankbarkeitspraxis zu beginnen, ist das Tagebuchschreiben.

Nehmen Sie sich 30 Minuten Zeit und denken Sie an die letzten paar Jahre Ihres Lebens zurück und erinnern Sie sich an 10-20 Dinge, für die Sie besonders dankbar sind.

Wenn Sie tief in Ihr Leben schauen, werden Sie viele Dinge finden, für die Sie geschätzt werden können. Hier sind ein paar Beispiele, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:

1) Gute Gesundheit. 2) Geld auf der Bank 3) Freunde 4) Zugang zum Internet haben. 5) Deine Eltern.

Denken Sie daran, dass Sie dies vielleicht sogar wöchentlich tun möchten.

In einer Studie aus dem Jahr 2003 wurden Teilnehmer, die eine wöchentliche Liste mit Dingen führten, für die sie dankbar waren, mit Teilnehmern verglichen, die eine Liste mit Dingen führten, die sie irritierten, oder mit Dingen, die sie störten.

Nach der Studie zeigten die auf Dankbarkeit fokussierten Teilnehmer ein gesteigertes Wohlbefinden. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass „ein bewusster Fokus auf Segnungen emotionale und zwischenmenschliche Vorteile haben kann“.

Fakt ist:

Wenn Sie Ihre Seele nähren möchten, ist es entscheidend, das zu schätzen, was Sie haben, anstatt sich Dinge zu wünschen, die Sie nicht haben. Du wirst dafür ein glücklicherer und besserer Mensch sein.

„Dankbarkeit ist ein starker Katalysator für Glück. Es ist der Funke, der ein Feuer der Freude in deiner Seele entfacht.“ – Amy Collette

2) Achten Sie auf Ihre Familie und Freunde.

Um das Leben mit Herz zu leben und zum Kern Ihres Lebens vorzudringen, müssen Sie die Beziehungen untersuchen, die Sie derzeit haben.

Dies ist keine Übung, um mit dem Finger auf andere zu zeigen. Stattdessen geht es darum, die Verantwortung für Ihre Beziehungen aus Ihrer Sicht zu übernehmen und mit den Menschen, die in Ihrem Leben sind, das Beste zu tun, was Sie können.

Verzeihen Sie sich die Zeiten, in denen Sie nicht alles tun können, alles für alle sein können und vielleicht sogar Menschen in der Vergangenheit im Stich gelassen haben.

Im Herzen Ihres Lebens zu leben bedeutet, dass Sie loslassen, was Sie zurückhält, und während es so aussieht, als würden andere Menschen Sie zurückhalten, sind es in Wahrheit Ihre Gedanken über diese Menschen, die Sie zurückhalten.

Tatsächlich hat eine 80-jährige Harvard-Studie herausgefunden, dass unsere engsten Beziehungen einen signifikanten Einfluss auf unser allgemeines Glück im Leben haben.

Wenn Sie also Ihre Seele nähren möchten, achten Sie darauf, mit wem Sie die meiste Zeit verbringen, und nehmen Sie die notwendigen Änderungen vor.

Denken Sie an dieses Zitat von Jim Rohn:

„Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.“ – Jim Rohn

3) Was würde ein begabter Berater sagen?

Die Zeichen oben und unten in diesem Artikel geben dir eine gute Vorstellung davon, wie du dich wieder mit deiner Seele verbinden und deine Richtung im Leben finden kannst.

Trotzdem kann es sich sehr lohnen, mit einer sehr intuitiven Person zu sprechen und sich von ihr beraten zu lassen.

Sie können alle möglichen Lebensfragen beantworten und dir deine Zweifel und Sorgen nehmen.

Wie, bist du auf dem richtigen Weg? Gibt es Anzeichen, an denen Sie sich orientieren sollten?

Ich habe neulich mit jemandem von gesprochen Psychische Quelle nachdem ich eine schwierige Phase in meiner Beziehung durchgemacht habe. Nachdem ich so lange in meinen Gedanken versunken war, gaben sie mir einen einzigartigen Einblick in die Richtung meines Lebens, einschließlich dessen, mit wem ich zusammen sein sollte.

Ich war wirklich überwältigt, wie freundlich, mitfühlend und sachkundig sie waren.

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In dieser Lektüre kann Ihnen ein begabter Berater sagen, was Sie daran hindert, Ihre Seelenaufgabe zu finden, und Sie vor allem befähigen, die richtigen Entscheidungen zu treffen, wenn es um Ihr Leben geht.

4) Kalibrieren Sie Ihren Karriereweg.

Es ist nicht möglich, daran zu arbeiten, sich selbst auf sinnvolle Weise kennenzulernen, es sei denn, Sie untersuchen die Arbeit, die Sie in der Welt tun.

Unabhängig davon, ob Sie sich freiwillig engagieren oder Geld verdienen, indem Sie gebrauchte Kleidung auf der Straße verkaufen, es gibt einen wichtigen Weg, der stattfinden muss, um sicherzustellen, dass Sie die Arbeit tun, die Sie tun sollen und die Sie tun möchten.

Wenn Sie die Arbeit, die Sie tun möchten, und die Arbeit, die Sie tun sollen, aufeinander abstimmen können, finden Sie Frieden und Harmonie in Ihrem Leben.

Während das Ziel Ihres Glücks und Ihrer Ruhe nicht in Ihrer Arbeit verwurzelt sein sollte, lässt sich nicht leugnen, dass Ihre Arbeit wichtig ist.

Wir beziehen viel Bedeutung aus unserer Arbeit, den Orten, an denen wir arbeiten, den Menschen, mit denen wir zusammenarbeiten, und der Art und Weise, wie Sie sich mit anderen beschäftigen, und den Produkten, die wir in die Welt setzen.

Ein Artikel der New York Times berichtete darüber, warum so viele Menschen ihren Job hassen. Ihre Umfrage ergab, dass Mitarbeiter, die einen Sinn in ihrer Arbeit finden, nicht nur länger in ihrem Unternehmen bleiben, sondern von einer höheren Arbeitszufriedenheit und mehr Engagement bei der Arbeit berichten.

Und überhaupt, es besteht kein Zweifel, dass die Arbeit ein wichtiger Teil Ihres Lebens sein wird!

Wenn Sie daran arbeiten, loszulassen, wie sich die Arbeit bei Ihnen anfühlt, achten Sie darauf, was Sie während dieser Erfahrung lernen können, anstatt zu versuchen, die Bedeutung für die eigentliche Arbeit, die Sie tun, abzuleiten.

Nicht jeder hat die Möglichkeit, eine Arbeit zu verrichten, die ihn zum Leben erweckt, also hilft dir das Üben von Dankbarkeit, das Gute in allem zu sehen.

5) Setzen Sie sich der natürlichen Schönheit um Sie herum aus.

Um zum Herzen Ihres Lebens zu gelangen, geht es darum, das Herz der Welt zu erreichen, und nirgendwo werden Sie Herz finden, als wenn Sie sich mit natürlicher Schönheit umgeben.

In die freie Natur zu gehen, hilft Ihnen, sich mit der Energiequelle zu verbinden, von der wir oft vergessen, dass sie da ist. Wenn Sie daran arbeiten, Ihr Leben auszurichten, müssen Sie alles um sich herum betrachten, aber auch das, was Sie nicht sehen können.

Sich mit der Energiequelle zu verbinden ist einfach, wenn Sie rausgehen und die frische Luft atmen, die Geräusche und Sehenswürdigkeiten der Welt um Sie herum aufnehmen und die Leichtigkeit erfahren, weil Sie sich gerade befinden.

Es besteht kein Zweifel, dass die Natur uns das Gefühl geben kann, lebendiger zu sein.

Die Forschung legt nahe, dass es etwas in der Natur gibt, das uns psychisch gesund hält.

Laut einer Studie über die Wirkung der Natur auf das Gehirn hat die Natur die einzigartige Fähigkeit, die Aufmerksamkeit wiederherzustellen und die Kreativität zu steigern, was großartig ist, wenn Sie sich auf die Suche nach der Seele vorbereiten:

„Wenn Sie Ihr Gehirn für Multitasking genutzt haben – wie die meisten von uns den größten Teil des Tages – und das dann beiseite legen und ohne all die Geräte spazieren gehen, haben Sie den präfrontalen Cortex erholen lassen … Und dann sehen wir diese Ausbrüche an Kreativität, Problemlösung und Wohlbefinden.“

6) Nimm dir etwas Zeit für mich.

Um deine Seele kennenzulernen und eine bessere, bedeutungsvollere Verbindung zu dir selbst zu haben, musst du Zeit mit dir selbst verbringen.

Manche Menschen sind leider nicht gerne allein und spüren den Druck, jede Minute des Tages etwas mit ihrer Zeit zu tun zu haben.

Aber laut Sherrie Bourg Carter Psy.D. in der Psychologie Heute ermöglicht uns das Alleinsein, uns zu erholen:

„Ständig „on“ zu sein, gibt deinem Gehirn keine Chance, sich auszuruhen und zu regenerieren. Ohne Ablenkung allein zu sein, gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Geist zu klären, sich zu konzentrieren und klarer zu denken. Es ist eine Gelegenheit, Körper und Geist gleichzeitig zu revitalisieren.“

Was jedoch mit uns passiert, wenn wir mit unseren Gedanken zurückgelassen werden, ist, dass wir uns selbst auf eine Weise sehen, die wir normalerweise nicht anerkennen.

Wenn es keine Menschen gibt, die uns von den Dingen ablenken können, die wir an uns nicht mögen, fühlen wir uns deprimiert, traurig, ängstlich und von unserem eigenen Leben zurückgezogen.

Um eine bessere Verbindung zu haben, musst du jedoch bereit sein, auf den Fersen zu bleiben und etwas Zeit mit dir selbst zu verbringen, ohne zu urteilen.

7) Lerne neue Leute kennen.

Während es wichtig ist, sich Zeit für mich zu nehmen, wenn Sie auf Ihrer Seelensuche sind, ist es auch wichtig, dass Sie sich mit Menschen umgeben, die Sie aufrichten und Ihnen das Gefühl geben, lebendig zu sein.

Die Entscheidung, mit Menschen zusammen zu sein, die gut für deine Seele sind, hilft dir, dich mit dir selbst und den Menschen um dich herum verbunden zu fühlen.

Und wenn du neue Leute triffst, entzündet es deine Seele und lässt dich lebendig fühlen.

Laut einer Untersuchung aus dem Jahr 2010 ist der Effekt sozialer Bindungen auf die Lebenserwartung sogar doppelt so stark wie der von sportlicher Betätigung und ähnlich dem Rauchstopp.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Sie sich fragen müssen, warum Sie diese Person in Ihr Leben lassen, wenn jemand Ihnen ein schlechtes Gefühl gibt.

Dann müssen Sie sich fragen, ob diese Person Ihnen wirklich ein schlechtes Gefühl gibt oder denken Sie das alleine?

Die Menschen haben keine Macht über uns, und je mehr Zeit Sie mit ihnen verbringen, gepaart mit Zeit allein zum Verarbeiten, werden Sie feststellen, dass dies zutrifft.

Also, wie kannst du neue Leute kennenlernen?

Hier sind einige einfache Tipps für den Einstieg:

1) Wenden Sie sich an Freunde von Freunden.
2) Melden Sie sich bei meetup.com an Dies sind reale Treffen mit Menschen, die die gleichen Interessen teilen.
3) Bemühen Sie sich mit Kollegen.
4) Tritt einem lokalen Team oder Laufclubs bei.
5) Nehmen Sie an einem Bildungskurs teil.

8) Machen Sie eine Pause von den sozialen Medien.

Soziale Medien werden dir die Seele aussaugen. Wir verbringen so viel Zeit auf verschiedenen Plattformen, dass wir nicht einmal merken, wie sehr wir von dem beeinflusst werden, was wir in der Welt sehen.

Ob Nachrichten oder Veranstaltungen aus Ihrer eigenen Nachbarschaft gepostet werden oder Sie mit Informationen aus der ganzen Welt bombardiert werden, soziale Medien können Ihnen das Gefühl geben, ganz allein zu sein und keine Hoffnung zu haben. Es ist natürlich ein großartiges Werkzeug, aber in kleinen Mengen.

Je weniger Zeit Sie in sozialen Medien verbringen, desto mehr Klarheit über Ihre eigenen Vorlieben, Wünsche, Bedürfnisse, Wünsche und Ihr Leben haben.

Wenn Sie Ihre sozialen Medien einschränken, können Sie unvoreingenommene Entscheidungen darüber treffen, wohin Sie gehen und wer Sie sein möchten.

Laut Dr. Lauren Hazzouri in Forbes müssen Sie die sozialen Medien nicht für immer verlassen, aber es ist wichtig, hin und wieder eine Pause von den sozialen Medien einzulegen:

„Die Realität ist, dass es nicht um alles oder nichts geht, und …