Bin ich das Problem in meiner Familie? 12 Zeichen, die du wirklich bist

Meine Familie hat ein paar sehr harte Jahre hinter sich.

Die Pandemie hat nicht geholfen, aber die Probleme begannen lange davor.

Ich für meinen Teil habe mich immer ungesehen, respektlos und fehl am Platz gefühlt, als würde ich darum kämpfen, meiner Stimme überhaupt Gehör zu verschaffen.

Aber vor einigen Wochen wachte ich auf und erkannte etwas wirklich Erschütterndes und Beunruhigendes.

Das größte Problem in meiner Familie ist nicht mein emotional abwesender Vater, meine Helikopter-Mutter, meine respektlosen Verwandten oder meine Cousins, mit denen ich mich gestritten habe.

Das Problem bin ich.

1) Du fängst Streit in deiner Familie an

Ich schäme mich zu sagen, dass ich unnötige Streitereien in meiner Familie anzettele. Ich mache das ziemlich oft, und früher war ich noch schlimmer.

Ich bin die Jüngste in meiner Familie, mit zwei älteren Schwestern, einem Vater und einer Mutter. Meine Geschwister und ich sind alle Anfang 30 und kommen die meiste Zeit miteinander aus, aber nicht perfekt.

Spannungen scheinen vor allem mit meiner Mutter aufzukommen, weil sie streitsüchtig ist und sich oft über Geld beschwert.

Irgendwann wurde es zu einer Belastung, wieder mit meiner Familie zusammenzukommen und mit ihnen zu sprechen. Es ist eigentlich sehr traurig.

Zu erkennen, dass ich viele Streitigkeiten und Kämpfe anfange, die völlig unnötig sind, war auch sehr traurig.

2) Du setzt Kämpfe fort, die auf der Strecke bleiben könnten

In vielen Fällen beginne ich nicht nur Kämpfe, ich halte sie auch am Laufen.

Wenn ich über mein Verhalten nachdenke, merke ich, dass ich, wenn ich mich ärgere oder mich ungehört fühle, einen Spannungspunkt aufbringe und einen schwelenden Streit von letzter Woche oder letztem Monat wieder in Gang bringe.

Die jüngste Spannung war der Versuch, unsere Ferien für eine Reise als Familie zu koordinieren.

Ich bringe immer wieder Kritik zur Sprache, die meine Mutter an meiner einzigen Schwester geäußert hat, die nicht viel verdient, und rühre dann in diesem Topf um.

Das Ergebnis ist, dass meine Schwester sich über teurere Reiseoptionen ärgert und sich über meine Mutter ärgert, weil meine andere Schwester und ich irgendwie Schiedsrichter sind und mein Vater versucht, sich da rauszuhalten.

Warum mache ich das? Als ich darüber nachdachte, wurde mir klar, dass ich ein Muster aufgebaut haben muss, Drama in meiner Familie zu erwarten und es dann unbewusst fortzusetzen.

3) Sie konzentrieren sich auf Spaltungen statt auf Gemeinsamkeiten

Das ist die Sache: Ich habe festgestellt, dass ich es bin, der in vielen Situationen automatisch die Trennungen in unserer Familie in den Mittelpunkt stellt.

Selbst wenn ich mich einfach entspannen oder eine angenehme Zeit mit meinen Eltern oder einer meiner Schwestern unterhalten könnte, scheine ich mich auf das Negative zu konzentrieren.

Warum?

Ich habe erkannt, dass Spannungen in der frühen Kindheit, in denen ich mich etwas übersehen und vernachlässigt fühlte, dazu führten, dass ich Aufmerksamkeit suchte, indem ich Dramen erschuf und fortsetzte.

Mit anderen Worten, ich hatte schon früh die Angewohnheit, Scheiße aufzuwühlen, um das Gefühl zu haben, dass sich die Leute um mich kümmern.

Und ich habe es als Erwachsener fortgesetzt.

4) Sie verwenden keine Energie darauf, mit der Familie in Kontakt zu bleiben

Jetzt habe ich erwähnt, dass ich mit meiner Familie gesprochen habe und mich normalerweise auf negative Dinge konzentriert habe, was wahr ist.

Aber die Sache ist, dass ich auch kaum mit Familienmitgliedern spreche.

Ich nehme einen eingehenden Anruf entgegen, aber als ich unabhängig wurde und alleine wegzog, unter anderem in eine nahe gelegene Stadt, in der eine meiner Schwestern und meine Eltern leben, habe ich mich auch davon distanziert, in Kontakt zu bleiben.

Ich bin meiner anderen Schwester etwas näher, aber ich gebe mir immer noch wenig Mühe, wirklich zu reden, mich zu treffen, besondere Anlässe wie Geburtstage zu feiern und so weiter.

Mein Vater ist vor kurzem in den Ruhestand getreten und wir haben mit vielen Kollegen und Freunden bei meinen Eltern für ihn gegrillt.

Mir wurde klar, dass ich seit zwei Monaten nicht mehr mit meiner Mutter gesprochen hatte! Und meine Schwestern fühlten sich wie Fremde.

Wir alle haben ein geschäftiges Leben, das stimmt.

Aber ich kann definitiv sagen, dass das definitiv kein gutes Gefühl war…

5) Du konzentrierst dich auf vergangene Probleme in deiner Familie anstatt auf eine bessere Zukunft

Eine der Herausforderungen, die ich im Leben hatte, auch in meiner Vergangenheit in meiner Beziehung mit meiner Freundin Dani, ist, dass ich mich sehr auf vergangene Themen konzentriere.

Meine Bitterkeit baut sich auf und ich verliere mich im Gewirr von Problemen und Ressentiments aus der Vergangenheit.

In letzter Zeit habe ich daran gearbeitet, das Chaos zu entwirren und einen Weg zu finden, meine Wurzeln im Schlamm meines Lebens wachsen zu lassen.

Ich sage nicht, dass mein Leben so schlecht ist, es ist wirklich ziemlich gut!

Aber zu erkennen, wie sehr mein Verstand Leiden für mich und andere geschaffen hat, indem er in der Vergangenheit feststeckte, war wie ein riesiger Weckruf.

Es ist so ein Klischee geworden, zu sagen, „in der Gegenwart zu leben“, und ich denke, dass die Vergangenheit wichtig ist, und manchmal kann es gut sein, viel nachzudenken.

Aber insgesamt ist die Kraft des gegenwärtigen Moments enorm, wenn Sie lernen, sie zu nutzen und sich nicht von der Vergangenheit überschatten zu lassen.

6) Du erwartest, dass Menschen in deiner Familie immer auf deiner Seite stehen

Wie ich bereits erwähnte, stand ich einer meiner Schwestern immer näher. Ich fühle mich ein bisschen emotional distanziert von Mama und Papa und bin oft ein bisschen distanziert.

Wenn ich jedoch ernsthafte Probleme hatte, habe ich erwartet, dass jeder in meiner Familie auf meiner Seite steht.

Zum Beispiel hatte ich eine Beziehung, die in der Vergangenheit vor Dani sehr giftig wurde.

Meine Familie war gespalten, weil ich mit dieser Frau Schluss gemacht oder bei ihr geblieben war, aber ich war verliebt. Oder zumindest dachte ich, dass ich es war.

Ich war wirklich verärgert darüber, dass meine Mutter mich zur Trennung drängte, und mein Vater auch. Ich hatte das Gefühl, dass sie mich unterstützen sollten, egal was passiert, weil sie meine Familie sind.

Rückblickend kann ich sehen, dass sie nur das Beste für mich wollten, und dass es manchmal die Menschen braucht, die einem am nächsten stehen, um die harte Wahrheit über die Dinge zu sagen, die vor sich gehen, und ihre Sichtweise darauf.

7) Sie sind der Ansicht, dass Mitglieder Ihrer Familie Ihnen aufgrund vergangener Ungerechtigkeiten etwas schulden

Das knüpft an Punkt sechs an:

Ich erwarte von meiner Familie, dass sie sich auf meine Seite stellt und wegen der Ungerechtigkeiten, die ich in der Vergangenheit empfinde, Dinge für mich tut.

Ich war der Jüngste und in gewisser Weise das schwarze Schaf:

Sie schulden mir etwas.

Die Sache mit dem Gefühl, dass die Leute dir etwas schulden, ist, dass es dich entmachtet.

Denn hier ist das Ding:

Selbst wenn sie Ihnen tatsächlich etwas schulden, würde dies bedeuten, dass Sie abhängig sind oder darauf warten, dass andere Personen etwas bereitstellen, das Sie nicht haben oder von dem Sie nicht mehr wollen.

Das bringt Sie in eine schwache Position.

Darüber hinaus werden wir verbittert, nachtragend und kontraproduktiv, wenn wir alle durchs Leben gehen und darüber nachdenken, was wir „schulden“.

Werfen Sie einen kurzen Blick auf Menschen, die erfolgreich sind und positive familiäre Beziehungen haben:

Sie hegen keinen Groll und sie zählen nicht. Vertrauen Sie mir, das ist ein verlorenes Spiel.

Je mehr Sie sich darauf konzentrieren, was Ihnen geschuldet wird oder Punkte zu sammeln, desto mehr geraten Sie in den Suchtkreislauf der Opfermentalität.

Apropos…

8) Sie halten in Bezug auf Ihre Familienerfahrungen an einer Opfermentalität fest

Die Opfermentalität macht süchtig.

In einer Familie kann es jeden runterziehen und selbst die neutralsten Situationen voller Anspannung und Tränen machen.

Mir ist klar geworden, dass ich seit Jahren das Opfer spiele.

Als ich aufwuchs, fühlte ich mich vernachlässigt und von meinen beiden Schwestern überschattet. Bußgeld. Aber ich habe mich daran gehalten und das als Prototyp für alles danach benutzt.

Seit Jahrzehnten spiele ich ein Drehbuch, in dem meine Familie sich nicht um mich kümmert und ich nicht geschätzt werde.

Aber die Sache ist…

Das ist nicht wahr!

Ich habe das Gefühl, dass ich ein bisschen übersehen wurde, als ich aufwuchs, aber meine Eltern haben das bereits mit mir angesprochen und sehr deutlich gemacht, dass sie mich lieben und mich in meiner Karriere und meinem Privatleben unterstützen.

Warum bestehe ich darauf, das Opfer zu spielen? Es ist eine Sucht, und es ist eine Sucht, die ich durchbrechen will.

Wahre Macht und gesunde Beziehungen und Verbindungen sind auf der anderen Seite, sobald Sie die Opfermentalität vollständig durchbrochen haben.

9) Sie erwarten, von Familienmitgliedern bezahlt und betreut zu werden

Das war nicht mein Fall, da ich ziemlich früh in meinen frühen 20ern autark wurde. Zumindest finanziell autark.

Aber für viele Menschen, die ein großes Problem in ihrer Familie haben, kann es mit Trittbrettfahrern zusammenhängen.

Dann erwarten Sie, dass Ihre Familie immer Ihr finanzieller Rückhalt ist und Sie aus jeder Situation herausholt, in die Sie geraten.

Das geht viel weiter, als nur wieder zu den Eltern zu ziehen, wenn man eine schlimme Trennung hat oder in Geldsorgen gerät.

Es geht darum, allgemein wenig Motivation zu haben oder tief im Inneren zu glauben, dass Ihre Familie immer da sein wird, um für das zu bezahlen, was Sie brauchen.

Dies ist im Wesentlichen eine Form dessen, was ich zuvor erwähnt habe, wenn ich das Gefühl habe, dass Ihre Familie Ihnen etwas „schuldet“.

Sie lieben dich (hoffentlich!) ja, aber warum genau sollte ein, sagen wir, 30- oder 35-Jähriger von Familienmitgliedern oder Eltern erwarten, dass sie für ihre Bedürfnisse oder Krisen im Leben bezahlen?

10) Sie beeinflussen Familienmitglieder, sich auf ungesundes oder gefährliches Verhalten einzulassen

Ich bin ein bisschen schuldig an diesem:

Einen schlechten Einfluss auf die Familie haben.

Beispiele?

Ich riet Dad, in etwas zu investieren, das wirklich seitwärts ging und meiner Rolle, ihn zu überzeugen, nie wirklich gerecht wurde.

Ich ging auch viel mit meiner einen Schwester trinken, was ihre Beziehung beeinträchtigte und eines Nachts zu einem betrunkenen Handgelenksbruch führte, als ich von einem Nachtclub nach Hause ging.

Kleinigkeiten vielleicht…

Aber es ist wirklich wichtig, deine Familie zu respektieren. Wenn Sie Ihre Familie beeinflussen, versuchen Sie Ihr Bestes, um es positiv zu gestalten.

11) Du versäumst es immer wieder, deine Leute zu unterstützen und für sie da zu sein, die eine schwere Zeit durchmachen

Wenn ich über viele Jahre an mein Verhalten in meiner Familie denke, macht mich das traurig.

Aber der Grund, warum ich mich darauf konzentriere, ist, dass ich mich ehrlich verbessern möchte.

Zu erkennen, dass ich es versäumt habe, für Familienmitglieder in der Krise da zu sein, war wirklich schwierig und ich schäme mich dafür.

Mein Vater hatte vor ein paar Jahren eine Gesundheitskrise und abgesehen von ein paar Besuchen habe ich nicht das Gefühl, dass ich emotional oder buchstäblich so für ihn da war, wie ich es hätte sein sollen.

Meine Schwester hat sich kürzlich auch scheiden lassen, und ich weiß, dass ich viel abwesender damit umgegangen bin und nach ihr gefragt habe, als ich es könnte.

Ich möchte es besser machen.

12) Du ertappst dich dabei, wie du deine Frustration an Verwandten auslässt oder auslässt

Ich bin nicht stolz darauf, sagen zu können, dass ein Teil meiner Erkenntnis, dass ich das Problem in meiner Familie bin, kam, als ich darüber nachdachte, wie ich meine enge Familie und Verwandte tatsächlich behandle.

Ich halte sie für selbstverständlich, wie ich hier geschrieben habe.

Aber ich erinnere mich auch an viele Male, als ich meinen Eltern und anderen Verwandten Luft gemacht habe, einschließlich eines Onkels, dem ich früher näher stand.

Die Familie bleibt in der Nähe und liebt dich, aber es ist nicht fair, diese Liebe und Bindung als Blankoscheck zu verwenden, um all deinen Stress abzubauen.

Ich wünschte, ich hätte das früher erkannt, bevor ich einige Mitglieder meiner Familie entfremdet hätte.

Abgebrochene Äste reparieren

Der russische Schriftsteller Leo Tolstoi sagte bekanntlich: „Alle glücklichen Familien sind gleich; Jede unglückliche Familie ist auf ihre eigene Weise unglücklich.“

Vielleicht ist es anmaßend von mir, dem Typen zu widersprechen, der „Krieg und Frieden“ geschrieben hat, aber meine Erfahrung war etwas anders.

Die Sache ist: Meine Familie ist glücklich. Zumindest scheinen sie es zu sein, und wir kommen meistens gut miteinander aus.

Ich bin es, der in meiner Familie nicht glücklich ist und sich von ihr ignoriert und nicht wertgeschätzt fühlt.

Es hat eine Weile gedauert, bis mir klar wurde, dass ein Großteil dieses Gefühls, übersehen zu werden, tatsächlich dadurch verursacht wurde, dass ich mich zurückgezogen und meine Familie weggedrängt habe.

Ohne es zu merken, habe ich mich selbst sabotiert und dann das Opfer gespielt.

Nachdem ich mein Ego ein wenig aus dem Weg geräumt und objektiv betrachtet habe, wie ich mich verhalten habe, konnte ich einen neuen Weg nach vorne einschlagen, der viel besser und effektiver ist.

Es ist nicht leicht zuzugeben, aber zu erkennen, dass ich das Problem in meiner Familie bin, war tatsächlich eine Erleichterung.

Ich war in der Lage, meine Erwartungen an bestimmte Familienmitglieder zu senken, über positive Wege nachzudenken, um mehr beizutragen und ein Gefühl von … zu finden.