Verlassene Probleme: 8 verräterische Zeichen und 3 Schritte, um darüber hinwegzukommen

Hast du das Gefühl, dass etwas mit dir nicht stimmt?

Vielleicht fällt es Ihnen schwer, eine Beziehung zu anderen Menschen aufzubauen. Oder vielleicht fühlst du dich in sozialen Situationen nicht wohl.

Manchmal muss man sich der kalten Wahrheit stellen:

Dass die Probleme, mit denen Sie heute konfrontiert sind, von einem persönlichen Vorfall herrühren können, der viele, viele Jahre zurückliegt.

Insbesondere könnten Sie mit sogenannten Abbruchproblemen konfrontiert sein.

Aber wie können Sie sicher sein, dass Sie sie haben? Und was noch wichtiger ist, gibt es eine Möglichkeit, diese Probleme loszuwerden und ein besseres Leben zu führen?

Unten sind die verräterischen Zeichen:

1) Sie haben Angst, Anfragen abzulehnen

Es gibt einen großen Unterschied zwischen freundlich zu sein und Angst vor weiterem Verlassenwerden zu haben.

Aber woher weißt du, ob du Dinge aus Angst tust?

Nun, es ist, wenn du keine Kontrolle mehr hast. Es ist, wenn Sie immer sagen: „Ja, sicher!“ auf jede einzelne Anfrage von Familie und Freunden – oder sogar Fremden.

Es ist, wenn Sie Ihren Partner die ganze Zeit über Ihre persönlichen Grenzen ignorieren lassen, weil Sie Angst haben, dass er sich nach jemand anderem umsieht, wenn Sie es nicht tun.

Und ein Ja-Mensch zu sein, kann deine romantische Beziehung ruinieren:

Früher oder später wirst du anfangen, wütend auf dich selbst und deinen Partner zu sein.

Lassen Sie uns also eines klarstellen:

Es ist in Ordnung, anderen ab und zu zu helfen, aber es stimmt etwas nicht, wenn man nicht nein sagen kann.

Wenn Sie denken, dass sie Sie sofort verlassen werden, wenn Sie sie im Stich lassen, haben Sie wahrscheinlich Probleme mit dem Verlassenwerden.

Erinnern:

Fühlen Sie sich wohl dabei, nein zu sagen. Man kann es nicht jedem recht machen und sollte es auch nicht versuchen. Echte Freunde verstehen, wenn du beschäftigt bist und werden dich nicht ausnutzen.

2) Sie werden leicht eifersüchtig

Es ist normal, eifersüchtig zu werden, oder?

Nun, es ist ein bisschen kompliziert. Wenn Sie Probleme mit dem Verlassen haben, gibt es immer etwas, worauf Sie eifersüchtig sein können.

Zum Beispiel:

Du magst es nicht, wenn dein ansonsten treuer Partner mit seinen Freunden abhängt – selbst wenn du in der Nähe bist.

Es spielt keine Rolle, ob Sie diese Leute seit Jahren kennen. Wenn Sie von einem Ex betrogen oder im Stich gelassen wurden, sehen Sie alle anderen als jemanden, der Ihren derzeitigen Partner stehlen wird.

Was also, wenn Sie alle Passwörter Ihres Partners für Facebook und Snapchat kennen?

Das wird deine Eifersucht nicht stoppen. Wenn Eifersucht zu einem ernsthaften Problem wird, sind Sie immer unsicher über die Loyalität Ihres Partners.

Aber hier ist das Ding:

Es ist nicht ihre Schuld, aber sie sind derjenige auf der Empfängerseite. Sie selbst machen es Ihnen beiden schwer.

Wenn du nicht erkennst, dass es an deinen Verlassenheitsproblemen und nicht an deinem Partner liegt, erwarte nicht, dass die Beziehung von Dauer ist.

3) Sie haben Angst, sich zu öffnen

Stell dir das vor:

Nachdem du monatelang ruhig und allein im Unterricht warst, findest du jemanden, der sich wirklich für dich interessiert.

Sie beide werden die besten Freunde, nur damit diese Person Sie für einen neuen Kumpel verlässt.

Wie würdest du dich fühlen?

Du wirst anfangen zu denken, dass du nie genug bist, dass du leicht ersetzbar bist. Du errichtest Mauern um dich herum, weil es das Risiko nicht wert ist, wieder verletzt zu werden.

Verlassenheit hat dich zu einer kalten, unnahbaren Person gemacht.

Das ist aus mehreren Gründen schlecht:

Erstens wirkt es sich auf Ihr Arbeitsumfeld aus. Ist es nicht einfacher, Arbeit zu erledigen und in einem Unternehmen zu bleiben, wenn man mit seinen Kollegen gut befreundet ist?

Niemand möchte Gegenstand von Büroklatsch sein, aber das Aufstellen von Barrieren kann dazu führen, dass sich andere über Sie wundern.

Und hier ist das zweite Dilemma:

Wenn Sie sich schwer zugänglich machen, hindern Sie ansonsten gute Menschen daran, in Ihr Leben zu treten.

Wenn Sie andere aktiv davon abhalten, Sie besser kennenzulernen, wie können Sie dann die Leute finden, die das Risiko tatsächlich wert sind?

Daher ist es ein rutschiger Abhang, wenn es um Verlassenheitsprobleme geht. Ausgelassen zu werden lässt dich denken, dass es besser ist, die ganze Zeit ausgelassen zu werden.

4) Sie möchten den perfekten Partner haben

Vielleicht wurden Sie verlassen, weil Sie mit der falschen Person zusammen waren?

Das glauben manche Menschen, wenn ihnen das Herz gebrochen wird. Dass die Schuld nicht auf sich selbst oder auf beide Parteien gelegt werden kann.

Im Gegenzug denken Sie, dass die Lösung darin besteht, den absolut besten Partner zu finden.

Aber dabei gibt es ein kleines Problem:

Niemand ist vollkommen. Außerdem werden Sie immer ein Problem finden, weil Sie unrealistische Erwartungen an sie gestellt haben.

Mit anderen Worten, Sie werden nie diesen perfekten Menschen finden, weil es ihn nicht gibt.
Und kennen Sie das Traurige daran, ein Perfektionist zu sein?

Es ist so, dass Sie Leute ablehnen werden, die unvollkommen, aber ansonsten ehrlich, zuverlässig und freundlich sind.

Wenn Sie keine Kompromisse eingehen, wirkt sich dies nicht nur auf Ihr Liebesleben aus, sondern auch auf Ihre Beziehungen zu Familie und Freunden.

5) Sie haben ein geringes Selbstwertgefühl

Verlassene Probleme treten auf, wenn jemand, der in Ihrem Leben wichtig ist, Sie sehr enttäuscht. Auch wenn es nicht deine Schuld ist, könntest du dir selbst die Schuld für das Ergebnis geben.

Bald pflanzt du die Saat des Zweifels und fragst:

„Was ist, wenn ich kein so guter Mensch bin, wie ich einst dachte?“

Und sobald Sie ein geringes Selbstwertgefühl entwickeln, ist Ihr ganzes Leben davon betroffen.

Sie sehen sich selbst nicht mehr als attraktiv genug, um von jemandem geliebt zu werden. Du denkst, dass deine Freunde ihre Träume verwirklichen, weil sie einfach besser sind als du.

Was ist mit der Arbeit?

Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, tun Sie nur, was Ihnen gesagt wird. Sie denken nicht daran, Ihre Karriere voranzutreiben, indem Sie neue Projekte annehmen und Ihr Potenzial ausschöpfen.

Sie werden zufrieden mit Ihren aktuellen Fähigkeiten. Schließlich bezahlt es die Rechnungen und macht Ihren Chef glücklich.

Wieso sich die Mühe machen?

Wenn Sie sich nicht neuen Horizonten stellen, werden Sie sich auf lange Sicht unerfüllt fühlen – als hätten Sie Ihre gesamte Karriere verschwendet.

6) Sie sind passiv geworden

Menschen sehen normalerweise keinen einzigen Fehler als großen Rückschlag an, aber immer wieder Herzschmerz zu erleben, kann die Art und Weise verändern, wie eine Person ihr Leben sieht.

Hier ist der Unterschied:

Damals hatten Sie ein klares Gefühl der Entscheidungsfreiheit. Es lag an Ihnen, die Dinge umzudrehen. Du warst nicht nur ein Beobachter im Leben.

Aber jetzt?

Du bist passiv geworden – akzeptierst immer die Dinge, die in deinem Leben passieren. Es ist nichts unter Kontrolle.

Für Menschen mit Verlassenheitsproblemen ist es also normal, jeden Tag zu scheitern. Es läuft alles auf reines Pech hinaus.

7) Du bist Pessimist

Passiv zu sein bedeutet oft auch, Pessimist zu werden.

Was bedeutet das?

Abgesehen davon, dass du ein Zuschauer in deinem eigenen Leben wirst, siehst du auch nicht das Gute darin. Sie sind so sehr darauf bedacht, die schlechte Seite der Dinge zu sehen, dass die positiven Ergebnisse unbemerkt bleiben.

Selbst wenn Sie erkennen, dass etwas Gutes passiert, sagt Ihnen Ihr Verstand, dass es nicht von Dauer sein wird. Jeder Erfolg ist eine Kuriosität.

Siehst du, verlassen zu werden, tut dir das an:

Es reißt Ihren Glauben an die Güte anderer nieder. Ständige Enttäuschung ruiniert dein Gefühl von Hoffnung und Liebe.

Du betrachtest das Leben nicht mehr als zwei Seiten einer Medaille:

Einmal gut, einmal schlecht. Für dich wird es von jetzt an nur noch schlimmer.

8) Sie sind ein kontrollierender Elternteil geworden

Das sollte nicht passieren, tut es aber:

Sie nehmen am Kreislauf des Verlassenwerdens teil, sobald Sie Ihre eigene Familie haben.

Wie?

Indem du zu streng zu deinen Kindern bist. Ihre Angst davor, dass sie auch Verlassenheitsprobleme entwickeln, führt dazu, dass Sie ein schrecklicher Elternteil werden.

Schau, hier ist das Ding:

Du wurdest schon einmal enttäuscht, und es hat dich tief verletzt. Aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Kinder daran hindern sollten, ihren eigenen Lebensweg zu wählen.

Wenn sie verlassen werden, sei einfach für sie da. Sei der Freund, den du dir gewünscht hättest, als du am Ende warst. Versuchen Sie Ihr Bestes, um Teil ihres Unterstützungssystems zu werden.

Auf diese Weise geben Sie ihnen die Freiheit, so zu sein, wie sie sind, während Sie gleichzeitig ein verantwortungsbewusster Elternteil sind.

Wie Sie mit Ihren Abbruchproblemen fertig werden

Das Leben wird komplizierter, wenn Sie sich mit Ihrer Angst vor dem Verlassenwerden beschäftigen, aber Sie können immer etwas dagegen tun.

Schritt 1: Werden Sie sich Ihrer Abbruchprobleme bewusst.

Um die richtige Lösung zu finden, ist es wichtig, die wahre Ursache Ihrer Sorgen zu kennen. Finden Sie etwas Zeit, um sich zu entspannen und sich zu konzentrieren. Listen Sie Ihre Probleme auf und denken Sie an die möglichen Ursachen.

Auf diese Weise beschuldigen und verlieren Sie nicht die wichtigsten Menschen in Ihrem Leben.

Schritt 2: Scheuen Sie sich nicht, anderen helfen zu lassen.

Probleme im Leben können dazu führen, dass Sie sich von anderen isolieren möchten, aber versuchen Sie das Gegenteil. Lass die Leute wissen, wie du dich fühlst.

Warum sollten andere Ihre persönlichen Probleme kennen?

Weil es ihnen die Möglichkeit gibt, zu zeigen, wie sie dich schätzen.

Lass die Leute ihre Unterstützung geben und sagen, dass du es wert bist, geliebt zu werden. So steigt Ihr Selbstwertgefühl und Sie sehen die Dinge bald positiver.

Schritt 3: Holen Sie sich professionelle Hilfe.

Es ist an der Zeit, dass wir das Tabu der Beratung loswerden.

Sehen Sie, es gibt Menschen, die viele Jahre damit verbracht haben, zu studieren, wie man die emotionale und mentale Gesundheit anderer verbessern kann.

Scheuen Sie sich nicht, sich ihnen zu nähern. Keine anständige Person wird Sie dafür verurteilen, dass Sie professionelle Hilfe gesucht haben.

Einige Therapeuten und Berater bieten ihre Dienste kostenlos an. Vergessen Sie zu guter Letzt nicht, dass Ihr Wohlbefinden immer die Investition wert ist.

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