Warum Sie einen Narzissten angezogen haben und wie Sie den Kreislauf durchbrechen können

Liebe soll ein Traum sein, aber allzu oft ziehen wir die falschen Leute an.

Nehmen Sie das folgende Albtraumszenario:

Du hast dich in jemanden verliebt, der ideal schien. Die Verbindung war stark und die Anziehungskraft brannte.

Dann wurde es ernst und es tauchten rote Fahnen auf.

Diese Person entpuppte sich als manipulativer und egozentrischer Narzisst.

Vielleicht passiert das auch nicht zum ersten Mal…

Ich kann Ihre Frustration von hier aus spüren, und ich teile sie definitiv. Sie wollen Antworten und eine Lösung.

Speziell:

Warum ist das passiert und wie durchbricht man den Kreislauf?

Kommen wir gleich zur Sache …

Warum du Narzissten anziehst

Jede Beziehung ist anders.

Aber wenn Sie immer wieder feststellen, dass Sie Narzissten anziehen, gibt es dafür vier Hauptgründe:

1) Du hast ein geringes Selbstwertgefühl

Der erste und häufigste Grund, warum Sie einen Narzissten anziehen könnten, ist, dass Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben.

Ein geringes Selbstwertgefühl ist nicht immer offensichtlich. Du denkst vielleicht, dass du dich großartig fühlst. Aber graben Sie unter der Oberfläche und sehen Sie, was da ist.

Es gibt oft eine tiefe Unsicherheit oder ein Gefühl der Unzulänglichkeit.

Diese Art von Schwachstellen sind für einen Narzissten reines Gold. Sie wissen, wie man Ihre Zweifel an sich selbst nimmt und dafür sorgt, dass Sie sich nur dann selbstwert fühlen, wenn Sie ihnen dienen und sie loben.

Wenn Sie sich nicht gut genug fühlen, auch unbewusst, zieht dies oft eine narzisstische Person an, die Ihre Unsicherheit ausnutzt, um Sie zu manipulieren und Sie zur Bestätigung zu melken.

Die Tatsache, dass Narzissten sich zu dir hingezogen fühlen, ist nur die Hälfte der Gleichung.

Die andere Hälfte ist, warum du dich zu ihnen hingezogen fühlst oder ihnen sogar eine Chance gibst.

Wie Dr. Claire Jack feststellt:

„Wenn Ihr Selbstwertgefühl beschädigt wurde – sei es aufgrund Ihrer Erziehung, früherer Beziehungen oder anderer Ereignisse, die Ihnen passiert sind – fühlen Sie sich möglicherweise zu einem Narzisst hingezogen, der weiterhin Ihre Meinung niederlegt und sich auf andere Verhaltensweisen einlässt, die darauf hindeuten dass du nicht gut genug bist, so wie du bist.“

2) Du bist einfach viel zu nett

Es ist großartig, eine freundliche und respektvolle Person zu sein.

Aber das kann viel zu weit gehen.

Oft rollt der übermäßig eifrige „nette Kerl“ oder die typische menschenfreundliche Frau unwissentlich eine willkommene Matte für die schlimmsten Arten von Narzissten da draußen aus.

Menschen, die erwarten, dass andere ihnen dienen, und die Lob und ständige Anerkennung wünschen, sind immer auf der Suche nach einer neuen Quelle der Bestätigung.

Wenn du übermäßig nett bist und dich mit egoistischen und aufdringlichen Menschen abfindest, ohne dich an deine Grenzen zu halten, werden sie dich viel eher als Hauptziel sehen.

Ich werde mich ein bisschen weiter unten damit befassen, wie man ein angenehmes und nettes Wesen mit dem Einstehen für sich selbst in Einklang bringen kann.

Lassen Sie uns jetzt zum nächsten Punkt übergehen, warum Sie immer wieder Narzissten anziehen …

3) Du wurdest von narzisstischen Eltern erzogen

Ein weiterer der häufigsten Gründe, warum du Narzissten anziehst, ist, dass du von ihnen aufgezogen wurdest.

Wenn deine Eltern oder einer deiner Eltern ein Narzisst war, kann das deine Vorstellung von Liebe und Zuneigung wirklich sabotieren.

Du hast unbewusst viele Arten des Gebens und Empfangens von Liebe aufgegriffen, die nicht gesund sind.

Wenn Sie von einem Narzissten erzogen wurden, wurden Sie wahrscheinlich nicht früh genug geliebt und hatten das ständige Gefühl, Ihren Wert „beweisen“ zu müssen.

Jetzt ziehst du immer wieder Narzissten an, die dieses Bedürfnis in dir spüren und es ausnutzen, um ihre eigene endlose Unsicherheit und ihr Bedürfnis nach Bestätigung zu befriedigen.

4) Du steckst in der Retterrolle fest

Der vierte Grund, warum Sie Narzissten anziehen, ist, dass Sie gelernt haben, auf koabhängige Weise zu lieben und einen Retterkomplex zu haben.

Der Retterkomplex ist ein gemeinsames Merkmal von co-abhängigen Beziehungen.

Es handelt sich im Allgemeinen um eine Person, die die andere „retten“ oder „reparieren“ möchte. Die zweite Person spielt die Rolle des „Opfers“ oder desjenigen, der gerettet werden muss.

Dies ist ein ideales Setup für einen Narzissten, da es ihm oder ihr ermöglicht, die gesamte Bandbreite der Opfermentalität und des Opferverhaltens anzunehmen.

Sie können Scham, Schuld, Aggression oder Mitleid einsetzen, um zu versuchen, Sie dazu zu bringen, alles zu tun, was sie wollen.

Sie erwarten all das Mitgefühl, geben aber nichts zurück. Sie möchten, dass Sie ihr persönlicher Retter auf Abruf sind.

Klingt nicht sehr romantisch, oder?

Aufdecken der eigenen Rolle

Es gehören immer zwei dazu.

Die Tatsache, dass ein Narzisst sich zu dir hingezogen fühlt, bedeutet nicht, dass du das akzeptieren musst.

Im Allgemeinen liegt die Rolle, die Sie spielen, mehr in Ihrer Kontrolle und ist daher am fruchtbarsten, wenn Sie sich darauf konzentrieren.

Mit anderen Worten, selbst wenn ein Narzisst feststellt, dass du sein/e Traumtyp/in bist, hast du die Macht, nicht in die Falle zu tappen.

Der Schlüssel liegt darin, wie Sie auf Traumata reagieren und diese verarbeiten und wie Sie sich in romantischen Interaktionen gegenüber Partnern ausdrücken.

Wenn du viele Narzissten anziehst, liegt das oft daran, dass du geduldig und sanft im Umgang mit denen geworden bist, die Schmerzen haben.

Das ist eine gute Sache, möglicherweise.

Aber es muss mit der richtigen Person sein – einer Person, die Ihre Geduld und Freundlichkeit nicht missbraucht oder ausnutzt!

Mit anderen Worten, die gleiche Offenheit, die Sie zu einem Hauptziel für einen Narzisst machen kann, kann Sie zu einem liebevollen und geschätzten Partner für jemand anderen machen.

Es ist eine gute Sache, freundlich, liebevoll und verständnisvoll für Ihren Partner zu sein! Solange Sie nicht in Co-Abhängigkeit geraten …

Aber freundlich, liebevoll und verständnisvoll gegenüber einem narzisstischen Partner zu sein, der dich nur benutzt, ist keine gute Sache!

Aus diesem Grund liegt der Schlüssel zum Durchbrechen des Kreislaufs darin, Narzissten frühzeitig zu erkennen und zu meiden sowie sich speziell mit den giftigeren Aspekten Ihrer Anziehungskraft auf Narzissten auseinanderzusetzen.

Den Kreislauf durchbrechen

Den Kreislauf zu durchbrechen bedeutet, Narzissten früh zu erkennen und sich den Aspekten von sich selbst zu stellen und sie zu lösen, die von ihrer Manipulation angezogen werden.

Dies umfasst fünf Schritte.

1) Wunden aus der Vergangenheit heilen

Wenn du vermeiden willst, mit Narzissten zu enden, musst du in erster Linie die Wunden der Vergangenheit heilen.

Dies kann eine Therapie, ein Retreat, viel Selbstreflexion oder sogar Gespräche mit Menschen aus Ihrer Vergangenheit wie Ihren Eltern beinhalten, die Sie möglicherweise verletzt oder vernachlässigt haben.

Versuchen Sie, mehr über Heilung als über Schuldzuweisungen zu sprechen.

Keiner von uns ist perfekt.

Aber bis Sie sich dem Schmerz früherer Beziehungen stellen, der Ihre Fähigkeit, gesunde Liebe zu verstehen, verzerrt hat, werden Sie dazu neigen, immer wieder im selben Sumpf zu landen.

2) Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen

Wie ich bereits erwähnt habe, ernähren sich Narzissten von einem geringen Selbstwertgefühl und von denen, die glauben, dass sie irgendwie nicht gut genug sind oder sich die Aufmerksamkeit nehmen müssen, die ihnen geschenkt wird.

Aus diesem Grund kann die Stärkung Ihres Selbstvertrauens und Selbstwertgefühls der Hauptschlüssel in Ihrem Arsenal sein.

Hier sind einige Tipps zur Stärkung Ihres Selbstvertrauens, die ich empfehle:

Verdoppeln Sie Ihre Fähigkeiten, in denen Sie gut sind. Lernen Sie neue Talente. Gehen Sie Hobbys nach, die Sie lieben. Probieren Sie neue Aktivitäten aus und finden Sie neue Freunde. Trainieren, laufen und essen Sie gut. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die sich um Sie kümmern und Sie lieben Erfüllung Engagieren Sie sich ehrenamtlich oder helfen Sie anderen. Lernen Sie eine neue Sprache, reisen Sie, entdecken Sie mehr. Entdecken Sie mehr über Spiritualität und Ihren eigenen Weg, um die Wahrheit zu finden. Finden Sie Ihre Mission und Bestimmung und verfolgen Sie sie

Es gibt viele Möglichkeiten, das Selbstvertrauen zu stärken, aber das Endergebnis besteht darin, die Art von Dingen zu entfernen, die Ihnen das Gefühl geben, dass Sie externe Bestätigung benötigen.

Konzentrieren Sie sich auf Bereiche, die unter Ihrer Kontrolle liegen und wo Ihre eigenen Bemühungen sie dem Erfolg näher bringen können.

3) Halten Sie sich an Ihre Grenzen

Als nächstes, um den Kreislauf des Zusammenseins mit Narzissten zu durchbrechen, müssen Sie an Ihren Grenzen festhalten.

Wenn Sie darüber nachdenken, ist eine Grenze nicht einmal real, wenn Sie sich nicht daran halten.

Das ist offensichtlich leichter gesagt als getan. Da ist immer dieses „Nur noch einmal“ oder „Vielleicht ändert sie sich“.

Aber Sie müssen wirklich an Ihren Grenzen festhalten und bereit und in der Lage sein, Dinge abzuschneiden, wenn sie Ihre Grenzen überschreiten.

Was mich zum nächsten Punkt bringt:

Wie erkennt man, ob jemand ein Narzisst ist oder nicht?

4) Erkennen Sie die roten Fahnen

Als nächstes müssen Sie daran arbeiten, die roten Fahnen eines Narzissten zu erkennen.

Diese beinhalten:

Das Opfer zu spielen und dich zu beschämen oder dir Schuld zuzuweisen, wenn du die Dinge nicht auf deine Weise machst keinen guten Grund Sabotieren Sie Ihre Errungenschaften oder spielen Sie sie herunter. Machen Sie sarkastische und verletzende Kommentare über Sie oder Ihr Aussehen. Spielen Sie mit Ihren Emotionen und provozieren Sie absichtlich Eifersucht. Drohen Sie mit Ultimaten wie mit einer Trennung, wenn Sie nicht tun, was sie wollen. Pläne für die Zukunft machen für Sie beide ohne Ihre Eingabe oder Zustimmung …

Dies sind nur einige der vielen frühen Warnzeichen, die in einer Beziehung mit einem Narzissten auftauchen können.

Halten Sie die Augen nach ihnen offen und nehmen Sie sie ernst, wenn Sie sie auftauchen sehen.

Wenn ein Partner dies mehr als sehr selten tut, müssen Sie sehr ernsthaft darüber nachdenken, ihn zurückzulassen.

Kommunizieren Sie zunächst und lassen Sie Ihre Bedenken Gehör finden. Aber wenn Sie weiterhin so behandelt werden, sollten Sie sich das nicht gefallen lassen.

Was mich zum letzten Punkt bringt…

5) Seien Sie bereit zu gehen

Wenn ein Narzisst erkennen kann, dass du nicht den Mut hast, ihn zu verlassen, wird er dich auf die Probe stellen, bis auf einen Zentimeter deiner geistigen Gesundheit.

Sie müssen wirklich bereit sein, zu gehen, wenn die Beziehung toxisch wird oder pathologischer Narzissmus entsteht.

Denken Sie daran, dass Sie giftiges und missbräuchliches Verhalten nicht hinnehmen müssen. Selbst wenn Sie Ihren Partner wirklich lieben, ist es an ihm, Sie auf eine Weise zu behandeln, die grundlegendem Respekt und Anstand entspricht.

Du hast das absolute Recht, deine eigenen Grenzen zu ziehen und dich daran zu halten.

Wenn Sie mit einem Narzissten ausgehen und er oder sie Sie misshandelt und manipuliert, haben Sie das Recht und die Pflicht, diese Beziehung zu verlassen.

Vergiss das nicht…

Am Ende wirst du die Liebe bekommen, von der du denkst, dass du sie im Grunde verdienst.

Kennen Sie Ihren Wert, schneiden Sie Narzissten früh ab und seien Sie sich Ihrer selbst sicher.

Du verdienst echte Liebe und eine lohnende, wechselseitige Beziehung mit jemandem, der deine Freundlichkeit und Zuneigung verdient.