Wie du deine Ehe allein rettest (11 No-Bullsh*t-Schritte)

Da etwa 50 % der Ehen in den USA mit einer Scheidung enden, können sich scheiternde Ehen für die meisten Menschen wie ein unvermeidliches Ergebnis anfühlen.

Es ist leicht, Ihre Ehe aufzugeben, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Chancen schlecht stehen, und noch mehr, wenn Ihr Ehepartner bereit ist, sie zu beenden.

Aber aus irgendeinem Grund sind Sie noch nicht bereit, das Handtuch zu werfen.

Vielleicht empfinden Sie Reue wegen etwas, das Sie getan haben; Vielleicht sind Sie einfach davon überzeugt, dass Ihr Ehepartner die einzige Person ist, mit der Sie zusammen sein sollen.

Egal aus welchem ​​Grund, Sie glauben immer noch, dass die Ehe vor ihrem bevorstehenden Untergang gerettet werden kann, auch wenn Sie es alleine versuchen müssen.

Die Verantwortung für die Wiederbelebung einer zerbröckelnden Partnerschaft zu übernehmen, kann sich wie eine große Belastung anfühlen.

Aber wenn Sie dies richtig machen und Ihre Beziehung von Grund auf reparieren – indem Sie sorgfältig ein Eheproblem nach dem anderen angehen, anstatt ein Pflaster auf eine platzende Wunde zu schmieren – gibt es vielleicht noch Hoffnung für Sie.

Warum scheitern Ehen?

Ehen scheitern nicht über Nacht. Einige Ehen enden abrupt aufgrund eines bestimmten Umstands (Missbrauch, eheliche Affären) oder als Anhäufung einer Reihe unglücklicher und unbefriedigender Erfahrungen.

Keine Ehe ist an einem Tag glücklich und perfekt und am nächsten Tag völlig irreparabel.

Mit jedem Kampf und jeder Meinungsverschiedenheit können sich im Laufe eurer Beziehung langsam Groll, Misstrauen und Verrat aufbauen.

Zu verstehen, warum Ihre Ehe scheitert (und wie Sie alles retten können, was noch übrig ist), ist der erste Schritt, um eine sich auflösende Beziehung zu retten.

Eheprobleme können in zwei Kategorien eingeteilt werden: chronische Probleme und akute Probleme.

Chronische Probleme

Chronische Probleme sind langfristige Eheprobleme, die es in Ihrer Beziehung vielleicht schon immer gegeben hat, lange bevor Sie geheiratet haben.

Diese Art von Problemen rührt hauptsächlich von Verhaltens- oder persönlichen Unterschieden her, die alles von Reinigungsgewohnheiten bis hin zu religiösen Überzeugungen umfassen können.

Das Problem mit chronischen Problemen ist, dass sie normalerweise klein und unscheinbar beginnen und normalerweise nicht störend werden, bis Sie bereits mit der Person verheiratet sind.

Zum Beispiel haben Sie die Putzgewohnheiten Ihres Ehepartners vielleicht nicht gestört, als Sie sich verabredet haben, weil Sie ihn nur von Zeit zu Zeit besucht haben.

Aber mit der Ehe werden diese Fehler schwerer zu ignorieren.

Wenn die Partner diese Differenzen nicht durch Veränderung oder Kompromisse überwinden können, wird die Ehe angespannt und die Ehepartner ärgern sich gegenseitig, was zur Scheidung führt.

Häufige chronische Probleme:

Akute Probleme

Im Vergleich dazu sind akute Probleme Probleme, die scheinbar über Nacht auftreten.

Da es sich nicht um ein langfristiges Problem handelt, scheint es, als seien akute Probleme leichter zu lösen als chronische, wiederkehrende.

In Wirklichkeit können akute Probleme Ehen sogar noch mehr schaden, wenn sie ungelöst bleiben.

Während sich chronische Probleme oft wie ein langsames Brennen anfühlen, können akute Eheprobleme die Beziehungsbindungen sofort durchtrennen und die Ehe verschlechtern.

Die Plötzlichkeit akuter Probleme ist für die meisten Ehepartner oft ein Schock.

Mit wenig bis gar keinem Spielraum, um auf das neue Hindernis oder die neuen Umstände zu reagieren und sie zu verarbeiten, werden Ehepartner wahrscheinlich aus der Ehe aussteigen, anstatt zu bleiben und sie zu reparieren.

Häufige akute Probleme:

Betrug, Ehebruch, Untreue Äußerst verbales, körperliches oder sexuelles Missbrauchsverhalten Plötzliche Beförderungen, Anforderungen zur Versetzung der Arbeit an einen anderen Ort Radikale Persönlichkeitsveränderungen aufgrund äußerer Einflüsse Uneinigkeit darüber, ein Kind zu haben oder nicht Plötzliche Entwicklung psychischer Probleme wie Angstzustände, Depressionen

Die meisten Ehen enden nicht wegen ein oder zwei Ausrutschern. Keine Ehe ist ohne Probleme, und dazu gehört auch die perfekte Lehrbuchehe.

Wenn Ihr Ehepartner nicht bereit ist, es noch einmal zu versuchen, liegt das wahrscheinlich daran, dass er der Meinung ist, dass Ihre Probleme irreparabel sind.

Indem Sie tief graben und Ihren Eheproblemen auf den Grund gehen, können Sie allmählich verstehen, warum sie besorgt sind, der Ehe eine zweite Chance zu geben, und anfangen, darauf hinzuarbeiten, sie davon zu überzeugen, dass Ihre Beziehung es wert ist, gerettet zu werden.

3 Gründe, warum Ihr Ehepartner es nicht weiter versuchen möchte

Es ist frustrierend zu wissen, dass Sie bereit sind, alles zu geben, während Ihr Ehepartner wahrscheinlich bereits nach einem Scheidungsanwalt sucht.

Du sprichst mit ihnen und versuchst zu verhandeln, um die Ehe zu retten, aber sie sagen nur immer wieder dasselbe: dass die Ehe tatsächlich vorbei ist.

An dieser Stelle ist es wichtig, die Situation aus der Sicht Ihres Ehepartners zu betrachten.

Wenn du dich betrogen und verwirrt fühlst, versuche dir einfach vorzustellen, was sie fühlen.

Ihr Ehepartner fühlt wahrscheinlich die gleichen Dinge, fühlt aber auch ein überwältigendes Gefühl der Hoffnungslosigkeit über Ihre Ehe.

Zu verstehen, warum Ihr Ehepartner zögert, die Ehe noch einmal zu versuchen, ist eine weitere entscheidende Komponente, um die Beziehung wieder zum Laufen zu bringen.

Indem Sie sich in ihren Kopf vertiefen, können Sie herausfinden, wie Sie sie am besten zurückgewinnen und wie Sie Vertrauen, Kameradschaft und Liebe wiederherstellen können, bevor es zu spät ist.

1. Sie sind davon überzeugt, dass Sie sich nicht ändern können

Was sie fühlen: Unzählige Kämpfe und Auseinandersetzungen haben Ihren Ehepartner davon überzeugt, dass Sie oder die Situation unmöglich besser werden können.

An diesem Punkt hat Ihr Ehepartner das Gefühl, dass er sich genug Mühe gegeben hat und nun nicht mehr bereit ist, weiter für die Beziehung zu kämpfen.

Ihr Ehepartner fühlt sich möglicherweise ungehört und vernachlässigt, was erklärt, warum er nicht kooperativ ist, wenn es darum geht, Ihre Ehe zu retten.

Wie man es repariert: Setzen Sie sich mit Ihrem Ehepartner zusammen und fragen Sie ihn, was Sie tun können, um die Ehe zu retten. Mehr als alles andere muss Ihr Ehepartner wissen, dass Sie bereit sind, die Dinge wieder zum Laufen zu bringen.

Gehen Sie dieses Mal über das Zuhören hinaus. Gewinnen Sie ihr Vertrauen zurück, indem Sie ihnen zeigen, dass Sie sich ändern können.

Wenn Sie etwas Hilfe benötigen, was Sie sagen sollen, sehen Sie sich jetzt dieses kurze Video an.

Der Beziehungsexperte Brad Browning verrät, was Sie in dieser Situation tun können und welche Schritte Sie (ab heute) unternehmen können, um Ihre Ehe zu retten.

2. Sie respektieren dich nicht mehr

Was sie fühlen: Respekt und Freundschaft sind die Grundlage jeder stabilen Beziehung. Ohne Respekt geraten Streitigkeiten leicht in Streitigkeiten und persönliche Angriffe, die sich in einen Teufelskreis verwandeln.

Dieser Kreislauf zerfrisst mit jeder Beleidigung und jeder beiläufigen Bemerkung euren Respekt voreinander und ebnet den Weg für respektloseres Verhalten.

Wenn Ihr Ehepartner Sie nicht respektieren kann, wird er sich gegen alles, was Sie sagen, abwehrend verhalten. Die Kommunikation wird schwieriger, weil sie sich nicht mehr mit Ihnen befassen wollen.

Wie man es repariert: Nehmen Sie die Hauptstraße und greifen Sie nicht zu Geschrei oder Beleidigungen. Ihr Partner reagiert auf die einzige Weise, die er oder sie kennt.

Zeigen Sie Ihrem Ehepartner, dass diese Ehe sich über Dinge streiten und widersprechen kann, ohne sich in einen vollständigen Streit zu verwandeln.

Lenken Sie ihre Aufmerksamkeit auf destruktives Verhalten und sprechen Sie darüber, sich auf halbem Weg zu treffen.

Versuchen Sie, grundlegenden Respekt aufzubauen, um Ihren Problemen auf den Grund zu gehen, was wahrscheinlich Kommunikationsprobleme sind.

3. Sie verlieben sich nicht mehr in dich

Was sie fühlen: Menschen, die verliebt sind, entlieben sich nicht plötzlich.

Sich nicht mehr zu verlieben ist ein komplexer Prozess, der typischerweise die folgenden Gründe hat: Sie haben das Gefühl, dass sie nicht mehr wissen, wer Sie sind; die kleinen Dinge, die Sie früher getan haben, sind zu großen Ärgernissen geworden; Es fühlt sich an, als würde alles, was sie tun oder sagen, unter einem riesigen Mikroskop untersucht.

Wie man es repariert: Versuchen Sie, Intimität und Anziehung wiederherzustellen. Kleine Gesten der Freundlichkeit, wie für sie zu kochen, sie nach ihrem Tag zu fragen und sie an Aktivitäten zu beteiligen, die ihnen Spaß machen, können einen großen Unterschied in Ihrer Ehe machen.

Konzentrieren Sie sich darauf, diese Zuneigung wieder in Ihre Beziehung zu bringen, anstatt tief in die Problemlösung Ihrer Eheprobleme einzutauchen.

Deine Ehe retten: 4 Techniken, die nicht funktionieren

1. Ein Ja-Mensch werden

Es ist verlockend, Ja zu sagen und den Forderungen Ihres Ehepartners nachzugeben, nur um die Ehe zu retten.

Einige Leute überzeugen sich selbst, dass es ausreicht, sich in jede Laune ihres Partners einzukaufen, um die Scheidung in Schach zu halten.

Während dies Ihren Partner davon abhalten kann, zu gehen, trägt es nichts dazu bei, Ihre zerbrochene Beziehung wiederzubeleben.

2. Betteln und Festhalten

Stärker darauf zu drängen, dass Ihr Ehepartner bleibt, übt nur noch mehr Druck auf ihn aus. Diese Art der Bestätigung reicht nicht aus, um sie zurückzugewinnen.

Es zeigt nur, wie verzweifelt du bist, die Beziehung am Leben zu erhalten, was sie abschrecken und weiter von dir wegdrängen könnte.

3. Manipulation ihrer Emotionen

Eine gute Erfahrung mit Sex oder Geschenken zu fabrizieren wird nichts dazu beitragen, Ihre Beziehung zu reparieren.

Sobald die Neuheit nachlässt, wird Ihr Ehepartner erkennen, wie unglücklich die Ehe ist, und beschließen, noch einmal zu gehen.

4. Sich an Freunde und Familie wenden

Deine Freunde und Familie als Schachfiguren zu benutzen, um euch beide zusammenzuhalten, wird nicht funktionieren. Soziale Verpflichtungen können Sie nur so weit bringen.

Am Ende des Tages geht das nicht auf Ihre Eheprobleme ein. Wie bei der Manipulation setzen Sie nur auf äußere Reize, um Ihre Ehe zu retten.

Wie Sie Ihre Ehe retten können, wenn Sie der Einzige sind, der es versucht

1. Verhandeln Sie über Zeit

Das Problem: Das erste und schwerwiegendste Problem, das Sie lösen müssen: Wenn Sie der einzige sind, der versucht, die Ehe zu retten, bedeutet dies, dass die Zeit für Ihren Partner abgelaufen ist.

Ihre interne Zeitbombe ist hochgegangen, und in ihrem Kopf ist die Ehe vorbei und hat den Punkt überschritten, an dem es kein Zurück mehr gibt.

Jede Anstrengung, die unternommen wird, um voranzukommen, wird nicht wirklich berücksichtigt, weil sie bereits ein Leben ohne dich planen, anstatt das Leben mit dir zu reparieren.

Die Lösung: Verhandeln Sie über die Zeit. Tun Sie alles, um sie davon zu überzeugen, dass Sie Zeit brauchen.

Und obwohl es Monate (wenn nicht Jahre) dauern kann, bis Ihre Beziehung wirklich wieder zu einem selbsterhaltenden und glücklichen Ort wird, müssen Sie klein anfangen: Bitten Sie Ihren Partner um Tage und Wochen statt um Monate.

Weil es niemals wirklich funktionieren wird, eine Ehe zu reparieren, wenn Sie es alleine tun; Auch wenn Ihr Partner möglicherweise nicht so viel an der „Reparatur“ beteiligt ist, wie Sie es möchten, muss er zumindest mental offen für die Möglichkeit sein, dass dies noch nicht vollständig vorbei ist.

Lassen Sie sie herumsitzen, während Sie die ganze schwere Arbeit erledigen, wenn Ihnen die Ehe so viel bedeutet, aber sie müssen sagen, dass sie bereit sind, sich Ihren Bemühungen zu öffnen.

Wenn dies nicht der Fall ist, werden Ihre Versuche bei der Ankunft tot sein.

2. Versuchen Sie nicht, einfach auszusteigen

Das Problem: Du bist müde, du bist verzweifelt und du bist emotional erschöpft.

Sie möchten, dass die Ehe wieder gut wird, aber Sie fühlen sich auch verletzt und betrogen, weil Ihr Partner nicht mehr die Mühe auf sich nehmen will, die Sie zu investieren bereit sind.

Sie wollen also Abstriche machen und es einfach versuchen: Anstatt Ihren Partner mit Liebe zurückzugewinnen, versuchen Sie, ihn mit emotionaler Erpressung zurückzugewinnen.

Emotionale Erpressung wird am häufigsten in Form von Drucktaktiken durchgeführt.

Sie versuchen, die Beziehung zu rationalisieren, indem Sie ihr Engagement in einen Akt der Logik und nicht in einen Akt der Liebe verwandeln.

Sie benutzen Ihre Finanzen, Ihre Kinder, Ihr soziales Umfeld und alles andere, um sie emotional zu erpressen, damit sie bei Ihnen bleiben.

Dies mag zwar logisch und kurzfristig funktionieren, würde aber langfristig nur zu negativen Ergebnissen führen.

Dein Partner würde dich am Ende verachten, weil du nie versucht hast, sein Herz zurückzugewinnen, und er am Ende aus eigener Gutmütigkeit bei dir geblieben ist, anstatt weil es das ist, was er eigentlich wollte.

Die Lösung: Spielen Sie nicht mit Schuldgefühlen, denn das Auslösen von Schuldgefühlen ist der einfache Ausweg. Beziehungen sind eine Sache des Herzens, nicht des Verstandes.

Sie und Ihr Partner haben ein gemeinsames Leben aufgebaut…