19 Zeichen einer emotional auslaugenden Person

Sind Sie es leid, mit jemandem zusammen zu sein, der Ihnen das Gefühl gibt, ausgelaugt zu sein?

Sie sollten niemals zulassen, dass jemand Ihre emotionale Energie zappt, da dies letztendlich Ihre eigene Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigt.

Diese 19 Anzeichen für emotionale Aussauger sagen Ihnen sicher, ob Sie es mit einer emotional auslaugenden Person zu tun haben.

Was ist eine emotional auslaugende Person?

Vielleicht stellt man sich emotional erschöpfende Menschen am besten als energiegeladene Vampire vor. In ihrer Gegenwart zu sein, saugt das Leben aus dir heraus.

Sie neigen dazu, sich in einem erhöhten energetischen Zustand zu befinden, und das oft. Der Folgeeffekt ist, dass sie ihren negativen emotionalen Zustand an Sie weitergeben.

Wie erkennst du, ob dich jemand emotional auslaugt?

In der Nähe einer emotional erschöpfenden Person zu sein, kann schnell dazu führen, dass Sie sich erschöpft, frustriert, gestresst oder sogar wütend fühlen.

19 Zeichen einer emotional auslaugenden Person

1) Sie bringen immer das Drama

Sie können eine emotional erschöpfende Person oft aus einer Meile Entfernung erkennen, weil sie eine Krise nach der anderen hat.

Es ist fast so, als würden Ärger und Streit ihnen folgen. Und das glauben sie.

Sie denken, die Welt ist hinter ihnen her. In Wirklichkeit verursachen sie den Großteil des Dramas, das sie umgibt.

Emotional erschöpfende Menschen haben oft starke Konfliktpersönlichkeiten. So sind Argumente, Auseinandersetzungen und Streitigkeiten nie weit entfernt.

Sie sind diejenigen, die am Ende einer Nacht in Tränen ausbrechen oder mit ihrem Partner vor allen Leuten einen großen Blowout haben.

2) Sie beschweren sich ständig über etwas

Eine emotional erschöpfende Person wird sich über alles beschweren, vom Wetter bis zur Politik.

Sie können das ganze Mittagessen damit verbringen, über den unaufmerksamen Kellner zu jammern. Sie werden Stunden damit verbringen, Ihnen mitzuteilen, wie ihr Urlaub von einem weinenden Baby auf ihrem Flug total ruiniert wurde.

Die Liste geht weiter und weiter.

Auf die helle Seite des Lebens zu schauen ist kein Konzept, mit dem sie vertraut sind. Was sie leider nicht erkennen, ist, dass das, worauf Sie sich konzentrieren, größer wird.

Da sie ihre Augen ausschließlich auf das Negative im Leben gerichtet haben, spiegelt sich das überall um sie herum wider.

3) Sie übernehmen keine Verantwortung für irgendetwas

Wenn Sie eine emotional erschöpfende Person fragen würden, ob sie irgendeinen Anteil an der Entstehung eines Problems hat, würde sie mit den Schultern zucken, „nein“ sagen und anfangen, Gründe aufzuzählen, warum es die Schuld aller anderen als ihrer eigenen war.

Das liegt daran, dass ihnen das Selbstbewusstsein fehlt.

Sie geben anderen die Schuld für ihre Probleme, anstatt persönlich die Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen.

Ohne die Klarheit, ihr eigenes Verhalten einschätzen zu können, bleiben sie ahnungslos, wie es sich auf andere auswirkt.

4) Sie suchen immer nach Sympathie

Ein emotional erschöpfender Persönlichkeitstyp neigt dazu, Sympathie zu suchen, wenn etwas schief geht.

Sie wollen beruhigt werden. Sie wollen wissen, dass sie nicht allein sind. Dass Sie genau verstehen, woher sie kommen. Dass das Leben grausam ist und sie das Mitleid anderer verdienen.

Leider dient dies nur dazu, die Sache noch schlimmer zu machen. Es festigt ihre Opfermentalität.

Sie haben das Gefühl, dass das Leben etwas ist, das ihnen passiert, und nicht etwas, worüber sie irgendeine Kontrolle haben.

5) Sie sind neurotisch

Neurotizismus kommt mit einer ganzen Reihe negativer Emotionen, darunter:

Wut, Angst, Selbstbewusstsein, Reizbarkeit, emotionale Instabilität, Depression

Emotional auslaugende Menschen können sich unglaublich „angespannt“ fühlen und im Alltag neurotische Tendenzen zeigen.

Sie reagieren nicht gut auf Stresssituationen und interpretieren sie als bedrohlicher, als sie wirklich sind.

Was für die meisten Menschen geringfügige Irritationen sind, sind für eine emotional erschöpfende Person hoffnungslos überwältigend.

6) Sie machen eine große Sache aus Dingen, die nicht wirklich wichtig sind

Katastrophisieren und übertriebenes Aufblasen sind bei emotional erschöpfenden Menschen üblich.

Sie neigen dazu, kleine Probleme zu großen Dramen zu übertreiben. Sie sehen jede Kleinigkeit als Zeichen des bevorstehenden Untergangs.

Sie regen sich auf, wenn ihnen jemand im Verkehr den Weg abschneidet. Sie flippen aus, wenn sie ihren Zug nach Hause verpassen. Sie werden wütend, wenn sie in einer Warteschlange stecken bleiben.

Im Grunde verfangen sie sich in den kleinen Details und sehen das viel größere Bild nicht.

7) Sie sind leicht beleidigt

Emotional erschöpfende Personen nehmen schnell Anstoß an allem.

Egal, ob es sich um einen Scherz oder einen harmlosen Kommentar handelt, sie werden negativ reagieren.

Sie sind übersensibel und nehmen jede noch so kleine Kritik auf.

Sie vermuten schnell die schlimmsten Absichten hinter Ihren Worten.

Sie interpretieren oft unschuldige Kommentare fälschlicherweise als an sie persönlich gerichtet.

Weil sie tief in sich selbst unsicher sind, sind sie in höchster Alarmbereitschaft und denken, dass alle hinter ihnen her sind.

8) Sie sind pessimistisch

Pessimismus ist eine weitere Eigenschaft, die emotional erschöpfende Persönlichkeiten teilen, oder wie ich es gerne nenne:

Ein bisschen negaholic sein.

Sie rechnen mit dem Schlimmsten.

Sie glauben, dass das Leben unfair ist.

Sie sind überzeugt, dass niemand sie jemals lieben wird oder dass sie nie wirklich glücklich sein werden.

Sie haben die Hoffnung aufgegeben und sich mit einem Leben im Elend abgefunden.

Sie werden den Leuten sagen, dass sie nur Realisten sind, aber sie sind Pessimisten. Sie wissen offensichtlich nicht, dass Pessimismus zu einem frühen Tod führen kann.

9) Sie haben unrealistisch hohe Standards, denen niemand gerecht werden kann

Vielleicht ist Perfektionismus eines der überraschenderen Anzeichen einer emotional auslaugenden Person.

Obwohl Perfektionismus manchmal mit hohen Ansprüchen verwechselt wird, geht es in Wirklichkeit eher darum, unmögliche Ansprüche zu haben.

Und wenn Perfektion nicht erreicht werden kann, folgen Stress, Schuld, Drama und Scham.

Sie sind frustriert, wenn sie das, was sie sich vorgenommen haben, nicht erreichen können. Dieser energetische Stress ist unglaublich anstrengend.

10) Sie neigen zu Stimmungsschwankungen

Launenhaftigkeit ist auch ein Merkmal emotional erschöpfender Menschen.

Sie sind unberechenbar und wandelbar.

Sie gehen in Sekundenschnelle von einem guten Gefühl zu einem miserablen Gefühl über.

Sie neigen zu plötzlichen Wutausbrüchen und Frustration.

Sie scheinen immer schlecht gelaunt zu sein, oder das Geringste, was passiert, kann dazu führen, dass sie sich gegen dich wenden.

Emotionale Aussauger scheinen oft ihre Stimmung an ihren Mitmenschen auszulassen.

Sie neigen dazu, alle anderen für ihre Probleme verantwortlich zu machen, und erkennen nicht, dass sie selbst für ihre Gefühle verantwortlich sind.

11) Es ist immer „ich, ich, ich“

Eines dieser Anzeichen für einen erschöpfenden Freund ist, dass Sie immer über seine Probleme sprechen müssen und niemals über Ihre.

Sie können stundenlang über sich selbst sprechen, da dies ihr Lieblingsthema ist. Aber sie zeigen sehr wenig Interesse an Ihrem Leben.

Emotionale Ablenker neigen dazu, Gespräche zu übernehmen, sie hören nicht zu oder reagieren nicht angemessen und es scheint ihnen oft an Empathie zu mangeln.

Sie neigen dazu, egozentrisch und egoistisch zu sein.

Ihnen fehlt die Fähigkeit, über sich selbst hinauszuschauen und zu verstehen, dass andere Menschen genauso wichtig sind wie sie selbst.

12) Sie handeln unlogisch

Es lässt sich nicht leugnen, dass Menschen emotionale Wesen sind. Es ist eines der Dinge, die uns besonders machen – fühlen zu können.

Aber Emotionen sind letztlich nur Signale, die uns unser Körper sendet, sie sind keine konkreten Tatsachen.

Wir alle neigen dazu, uns von Zeit zu Zeit in unseren Emotionen zu verfangen.

Aber emotional erschöpfende Menschen können schnell von ihren eigenen Gefühlen mitgerissen werden und die Perspektive verlieren, um zu sehen, wie dies ihr Urteilsvermögen trübt.

Sie denken vielleicht, dass etwas wahr ist, weil sie es fühlen. Dies kann dazu führen, dass sie unlogisch handeln oder auf eine Weise, die völlig dem gesunden Menschenverstand entbehrt.

Das Problem ist, dass sie die Dinge nicht mit Logik angehen können, weil sie in ihren eigenen Emotionen verloren sind.

13) Sie sind wartungsintensiv

Das Problem mit Menschen, die keine Verantwortung für sich selbst übernehmen, ist, dass sie erwarten, dass andere Menschen einspringen und die harte Arbeit für sie erledigen.

Infolgedessen können emotional belastende Menschen sehr wartungsintensiv sein.

Sie brauchen ständige Bestätigung und Bestätigung. Sie wollen immer wissen, was andere über sie denken. Ihnen muss gesagt werden, wie wunderbar sie die ganze Zeit sind.

Wenn Sie sich in einer emotional anstrengenden Beziehung befinden, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie derjenige sind, von dem erwartet wird, dass er sich am meisten anstrengt.

Sie beanspruchen Ihre Energie, Zeit und Mühe auf eine unausgewogene Weise, die sich sehr einseitig anfühlt.

14) Sie können manipulativ sein

Menschen, die emotional auslaugen, sind oft manipulativ.

Sie benutzen Emotionen und Schuldgefühle, um andere zu kontrollieren.

Sie werden versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass Sie ihnen zustimmen sollten, auch wenn Sie es nicht tun. Sie werden dir ein schlechtes Gewissen machen, wenn du zu etwas nein sagst.

Sie werden Sie dazu manipulieren, Dinge gegen Ihr besseres Wissen zu tun. Sie könnten dich anlügen, um zu bekommen, was sie wollen.

In extremen Fällen versuchen sie vielleicht sogar, dich von Freunden und Familie zu isolieren, damit du nicht siehst, wie destruktiv ihr Verhalten ist.

15) Sie sind übermäßig emotional

Das Leben mit einer emotional auslaugenden Person an deiner Seite kann sich wie eine emotionale Achterbahnfahrt anfühlen.

Ein hochsensibler Mensch zu sein hat viele positive Seiten.

Zum Beispiel intuitiv, nachdenklich, mitfühlend, loyal, einfühlsam und sehr auf die Bedürfnisse anderer eingestellt sein.

Aber bei emotional erschöpfenden Menschen sind sie nicht sensibel, sie sind übermäßig emotional. Und das erzeugt den gegenteiligen Effekt.

Sie zeigen eine Reihe extremer Emotionen. Sie neigen möglicherweise dazu, im Handumdrehen zu weinen oder schreiende Streichhölzer zu beginnen, wenn sie sich nicht durchsetzen.

Aber sie können an diesen Gefühlen nicht vorbeisehen. Anstatt sie für andere sensibler zu machen, hält es sie davon ab, den Standpunkt anderer als ihren eigenen zu sehen.

16) Sie haben unrealistische Erwartungen an Liebe und Intimität

Da es emotional belastenden Menschen oft an Selbstverantwortung mangelt, erwarten sie, dass andere einspringen und sie retten.

In Beziehungen kann dies dazu führen, dass sie sich sehr unrealistische Vorstellungen davon machen, was ein Partner tun sollte.

Eines der Anzeichen für eine emotional auslaugende Beziehung sind unerfüllte Erwartungen. Es kann sich anfühlen, als wäre nichts gut genug für sie.

Wie repariert man also eine emotional auslaugende Beziehung?

Wenn Sie es mit einer emotional erschöpfenden Person zu tun haben, ist es leicht, frustriert zu werden und sich sogar hilflos zu fühlen. Sie könnten sogar versucht sein, das Handtuch zu werfen und aufzugeben.

Ich möchte vorschlagen, etwas anderes zu machen.

Das habe ich von der weltberühmten Schamanin Rudá Iandê gelernt. Er hat mir beigebracht, dass der Weg, Liebe und Intimität zu finden, nicht das ist, was wir kulturell konditioniert haben zu glauben.

Wie Rudá in diesem überwältigenden kostenlosen Video erklärt, jagen viele von uns der Liebe auf giftige Weise hinterher, weil uns nicht beigebracht wird, wie wir uns selbst zuerst lieben sollen.

Wenn Sie also Ihre Verbindung zu anderen lösen möchten, würde ich empfehlen, zuerst bei sich selbst anzufangen und Rudás unglaublichen Rat zu befolgen.

Hier ist noch einmal ein Link zum kostenlosen Video.

17) Sie suchen Aufmerksamkeit

Emotional erschöpfende Menschen sehnen sich nach dem Rampenlicht.

Sie brauchen ständige Bestätigung von anderen. Und sie nutzen oft ihre Umgebung aus, um es zu bekommen.

Vielleicht suchen sie nach Gelegenheiten, allen von ihren Problemen zu erzählen. Oder sie klagen darüber, dass in ihrem Leben alles schief läuft.

All dies ist Teil ihres Versuchs, Aufmerksamkeit und Anerkennung zu erlangen.

Wenn sie keine positive Aufmerksamkeit bekommen, begnügen sie sich stattdessen oft mit negativer Aufmerksamkeit und schüren Probleme.

18) Sie sind schnell genervt

Hast du das Gefühl, dass du in Gegenwart einiger Leute ständig auf Eierschalen läufst?

Vielleicht hast du immer das Gefühl, dass du aufpassen musst, was du um sie herum sagst und tust, da sie wegen nichts sehr schnell sauer auf dich werden.

Die Tendenz einer emotional erschöpfenden Person zur Überreaktion…