Wie man aufhört, in einer Beziehung aufdringlich zu sein: 10 wirksame Tipps

Glaubst du, du bist ein bisschen zu aufdringlich in deiner Beziehung?

Vielleicht sagt dir dein Partner, dass er denkt, dass du es bist, oder du hast eine Ahnung, dass du es bist.

Wenn Sie etwas dagegen tun wollen, bietet Ihnen dieser Ratgeber 10 effektive Tipps, um aufdringlichem Verhalten ein Ende zu bereiten.

1) Akzeptiere, dass du zu zweit dabei bist

Nun: Seien Sie ehrlich, sind Sie schuldig, weil Sie wollen, dass Ihr Partner Dinge tut, die Sie tun möchten? Haben Sie sich schon gedacht, dass sie die Gelegenheit nutzen sollten, Sie an einem Yoga-Wochenende zu begleiten, oder möchten Sie bei der Buchpräsentation Ihres Freundes mitmachen?

Wenn sie nicht mit Ihrer Begeisterung für Aktivitäten mithalten oder mitkommen wollen, werden Sie dann frustriert und verbittert?

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass dies wahr ist.

Es ist etwas, woran ich persönlich arbeite, wie Thảo Anh Nguyễn für Love Connection schreibt, nicht zu erkennen, dass die Beziehung eine Einbahnstraße ist, ist ein Rezept für eine Katastrophe.

Ich verwende diese Beispiele, weil es sich um Situationen handelt, mit denen ich mich kürzlich befasst habe. Ich erwartete von meinem Partner, dass er die gleiche Begeisterung wie ich für Yoga teilt und mich zur Buchvorstellung begleitet, einfach weil ich das von ihm wollte.

Ich konnte fühlen, wie ich aufdringlich wurde, indem ich ihn wissen ließ, dass ich enttäuscht war, dass er die Ideen nicht so sehr liebte wie ich. Ich verhehlte diese Enttäuschung nicht, was ein subtiler Versuch war, das zu erzwingen, was ich aus der Situation herausholen wollte.

Aber die Realität ist, dass ich mehr als fähig bin, alleine zu diesen Veranstaltungen zu gehen, und ich kann immer einen Freund fragen.

Was bedeutet das für Sie?

Ja, es ist wichtig, ein gewisses Maß an Kompromissbereitschaft zu zeigen und unseren Partnern zu zeigen, dass wir daran interessiert sind, von den Dingen zu hören, die ihnen etwas bedeuten.

Aber das bedeutet nicht, dass wir das gleiche Maß an Enthusiasmus erwarten und Taktiken wie Enttäuschung anwenden sollten, um zu versuchen, die Situation zu unseren Gunsten zu beeinflussen.

Der beste Weg, solche Situationen anzugehen, besteht darin, klar auszudrücken, wie wichtig Ihnen etwas ist, und zu sehen, ob Sie sich in der Mitte treffen können.

Erklären Sie, was Sie von Ihrem Partner brauchen.

Einfach ausgedrückt: Sie sind in einer Partnerschaft und möchten nicht völlig getrennt leben, aber gleichzeitig sollten Sie nicht erwarten, dass sie immer alles tun, was Sie wollen.

2) Hör auf, sie ständig anzurufen

Beziehungsexperten werden Sie wissen lassen, dass es eigentlich gesund ist, nicht jeden Tag mit Ihrem Partner zu sprechen, und Sie sollten sich nicht verpflichtet fühlen, den ganzen Tag, jeden Tag mit ihm zu sprechen.

Das Wichtigste zuerst, es hängt davon ab, ob Sie in einer neuen oder langfristigen Beziehung sind.

Ich bin in einer ziemlich neuen Beziehung und habe seit dem Treffen Stunden um Stunden mit meinem neuen Freund telefoniert.

Es gab Phasen, in denen wir uns mehr als fünf Mal am Tag angerufen haben, nur um Anekdoten auszutauschen oder Hallo zu sagen. Einige dieser Telefonate haben über vier Stunden gedauert.

Uns geht nie der Gesprächsstoff aus und es hat bestätigt, wie gut wir wirklich zusammenpassen.

Einfach ausgedrückt: Es ist intensiv zwischen uns.

Eine Sache, bei der ich vorsichtig bin, ist, zu aufdringlich zu sein und zu erwarten, dass wir die ganze Zeit so reden.

Ich habe das nicht ausgedrückt und er lässt mich nicht so fühlen.

Ich weiß nur, wie sehr ich es genieße, ausführlich mit ihm zu sprechen und nicht zu wollen, dass es im Sande verläuft.

Sehen Sie, ich habe das Gefühl, dass er sich verpflichtet fühlt, mich am Ende des Tages zur Nachbesprechung anzurufen.

Aber das ist mein Verstand, der auf Hochtouren geht, und ich habe keine tatsächlichen Beweise, die dies zeigen.

Klingt das ähnlich wie Ihre Situation?

Ich habe herausgefunden, dass es am besten ist, eine klare Kommunikation mit meinem Partner zu haben. Warum?

Es beseitigt das Element des Rätselratens Sie vermeiden Missverständnisse Sie können sich gegenseitig besser unterstützen

3) Sehen Sie Ihren Partner als gleichwertig an

In einem anderen Artikel, den ich geschrieben habe, habe ich erklärt, dass Sie Ihren Partner wie ein Kind behandeln, wenn Sie anfangen, ihn zu drängen.

Als Erwachsener besteht die Rolle unserer Eltern darin, uns zu ermutigen, unsere mentalen Herausforderungen zu überwinden, unseren Lebensweg zu finden und Dinge zu tun, die wir nicht tun wollten, wie zum Beispiel Rosenkohl zu essen.

Meiner eigenen Erfahrung nach hat mir meine Mutter bei der Studienwahl geholfen und mir dabei geholfen, alle möglichen Ängste zu überwinden – sie hat mich auf meinem Weg vorangetrieben.

Nun: Wenn Sie feststellen, dass Sie Eltern spielen und Ihren Partner ermutigen möchten, neue Aktivitäten aufzunehmen und einen anderen Weg zu gehen, müssen Sie sich fragen, ob es eine Kontrollsache ist und warum Sie das tun?

Siehst du, wenn du deinem Partner sagst, was er tun soll, gibst du ihm standardmäßig das Gefühl, dass er dir unterlegen ist.

Denken Sie darüber nach: Wenn Sie ihnen sagen, was sie tun sollen, dann deutet das darauf hin, dass Sie alles verstanden haben und sie Ihrem Beispiel folgen sollten.

Es positioniert Sie als ihren Vorgesetzten.

Aber warte, lass mich dir etwas sagen …

Wenn Ihr Partner Sie bittet, ein Resonanzboden zu sein und Rat einzuholen, dann ist das ein ganz anderes Ballspiel.

Zum Beispiel ist mein Partner dabei, in einen neuen Beruf zu wechseln, also war mein Rat, eine Tabelle zu erstellen, in der er die Art von Jobs dokumentieren kann, zu denen er sich hingezogen fühlt, um Muster zu erkennen, und er kann nachverfolgen, wie produktiv er tatsächlich ist bevor er Dinge sagt wie: „Es ist wirklich schwer, einen neuen Job zu bekommen“.

Ich wollte ihm mit meiner lösungsorientierten Herangehensweise helfen, aber ich wollte nicht überheblich sein, also legte ich Wert darauf, ihn zu fragen, ob er mich bat, bei der Problemlösung zu helfen, oder ob er mich nur als Ventil benutzte.

Er hielt die Tabelle für eine gute Idee und sagte, er würde es gerne selbst machen. Ich bot ihm an, ihm zu helfen, es zum Laufen zu bringen, was ein bisschen aufdringlich war, woraufhin er sagte, er solle es selbst tun.

Ich konnte fühlen, dass ich ein bisschen aufdringlich sein und ihn ermutigen wollte, loszulegen – aber ich erkenne an, dass er es zu seinen eigenen Bedingungen tun musste, anstatt sich von etwas bemuttern zu lassen und ihm zu sagen, was er zu tun hat und wie er es tun soll.

Jetzt gibt es noch mehr: Das Anbieten von Ratschlägen und das Drängen Ihres Partners wird zu einem Problem, wenn Sie ihn explizit in die eine oder andere Richtung drängen, weil Sie glauben, dass es für Sie besser funktionieren würde.

Zum Beispiel könnten Sie sie dazu ermutigen, einen bestimmten Job anzunehmen, weil sie mehr verdienen und Sie mit mehr Urlaub verwöhnen könnten, oder vielleicht möchten Sie, dass sie ihre Stunden reduzieren, damit sie Ihnen ihre ganze Zeit widmen können.

Die Wahrheit ist, Sie sollten keinen Anteil an dieser Entscheidung haben.

Natürlich möchten wir alle, dass unsere Partner uns in ihre Pläne einbeziehen, aber diese Entscheidungen müssen sie treffen. Es liegt an ihnen, abzuwägen, was wichtig ist.

4) Respektieren Sie, wenn Ihr Partner nein sagt

Dieser berücksichtigt, dass Sie Ihren Partner als gleichwertig ansehen und erkennen, dass die Beziehung nicht einseitig ist: Wenn Ihr Partner zu etwas nein sagt, nehmen Sie nicht sofort Anstoß und drängen Sie ihn, seine Meinung zu ändern.

Sie werden nur Ressentiments hervorrufen.

Wer will das?

Als ob das nicht genug wäre, sicher, wenn Sie es schaffen, sie zu überreden, sich Ihnen bei etwas anzuschließen, zu dem Sie unbedingt gehen möchten, kommen sie vielleicht mit, können aber darauf wetten, dass sie ihre Fersen dorthin ziehen werden.

Auch wenn sie eine gute Zeit haben, müssen Sie sich mit dem Hintergrund auseinandersetzen, dass sie von vornherein nicht wirklich dabei sein wollten, was die Stimmung trübt.

Sie haben das Recht, zu Dingen nein zu sagen, und aufdringlich zu sein wird dich nicht sehr weit bringen.

Das Beste, was man machen kann? Führen Sie ein offenes und ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner darüber, was Respekt für Sie bedeutet, um zuzustimmen, dass Sie beide auf derselben Seite stehen.

Hier ist der Grund: Diese Studie zeigt, dass Respekt in Beziehungen „sehr wichtig“ ist.

Aber das ist nur die eine Seite der Geschichte: Wenn Ihr Partner zu etwas Ja sagt und Sie dann in letzter Minute verlässt, ist das eine andere Situation.

Ich war dort und war verärgert über meinen Partner, weil er seine Meinung in letzter Minute geändert hatte.

Ich finde diese Art von Verhalten unglaublich auslösend und es ärgert mich, da es als Respektlosigkeit und Missachtung der anderen Person rüberkommt.

Der Weg damit umzugehen? Komm zurück zu einer offenen, klaren Kommunikation darüber, was du voneinander erwartest und was du voneinander brauchst.

5) Erstellen Sie keine negative Rückkopplungsschleife mit Ihrem Partner

Wenn Sie und Ihr Partner sich an einem Punkt in Ihrer Beziehung befinden, an dem Sie und Ihr Partner sich gegenseitig böse Namen nennen und ihre Taugenichtse sagen, befinden Sie sich in einer toxischen Beziehung und Sie sollten genau prüfen, ob sie für Sie beide richtig ist.

Gegen Ende meiner letzten Beziehung verloren wir den Respekt voreinander und nannten uns alles unter der Sonne, was ich letztendlich zu schwer fand, um davon zurückzukommen.

In meiner neuen Beziehung habe ich mich dazu verpflichtet, das nicht zu tun oder zu tolerieren.

Vermeiden Sie es auf jeden Fall, negative Dinge über Ihren Partner und sein Umfeld zu sagen – wie etwa seine Freunde und Familie.

Diese negative Rückkopplungsschleife wird Sie nicht sehr weit bringen. Stattdessen fühlen sie sich dadurch nur unsicher und als würdest du ein Urteil fällen.

Die Forschung zeigt, dass es Wunder für Ihre Beziehung bewirken wird, die Dinge positiv zu halten.

Achten Sie auf die Dinge, die Sie ihnen sagen, und auf die Art und Weise, wie sich dies negativ auf sie auswirken kann.

Und wenn sie dir sagen, dass sie das Gefühl haben, dass du ihren Charakter negativ angegriffen hast, solltest du wissen, dass eine aufrichtige Entschuldigung viel bringt.

Die guten Nachrichten?

Beziehungen sind eine großartige Gelegenheit für Selbstreflexion und Wachstum und bieten die Möglichkeit, achtsamer darüber zu werden, wie wir mit anderen kommunizieren.

6) Konzentrieren Sie sich darauf, an sich selbst zu arbeiten

Seien Sie ehrlich: Wollen Sie Ihren Partner reparieren?

Das Wort „Fix“ mag ein bisschen auslösend sein, aber ehrlich gesagt, sehen Sie Ihren Partner als Ihr Projekt?

Es gab ein paar Gelegenheiten, bei denen mein Partner gesagt hat, dass er sich nicht wie mein Projekt fühlen möchte, und ich stimme zu, das ist auch nicht das, was ich von der Beziehung will.

Aufgrund meiner Arbeitsweise habe ich versucht, Lösungen anzubieten, wenn es an ihm liegt, herauszufinden, welche Richtung die beste ist.

Ich weiß, dass ich wirklich kein Projekt will, aber ich muss akzeptieren, dass ihm dieses Gefühl vermittelt wurde, weil ich Dinge gesagt habe, in denen ich ihm „helfen“ wollte.

Es stellte sich heraus, dass meine Lösung darin bestand, ihn wissen zu lassen, dass ich gerne Vorschläge mache, aber dass er mich wissen lässt, wenn er meinen Beitrag nicht möchte, und ich mich zurückziehe.

Etwas anderes, wofür ich mich entschieden habe, ist, diese Energie auf die Arbeit an mir selbst umzuleiten.

Ich befinde mich auch an einem Ort, an dem ich Veränderungen navigiere, und es gibt viele Dinge, an denen ich selbst arbeiten kann.

Bringe diesen Fokus zurück zu dir, um eine tiefgreifende Veränderung zu erfahren.

7) Finden Sie Freude außerhalb der Beziehung

Inzwischen sollten Sie darüber nachdenken, wie wichtig es ist, den Fokus auf sich selbst zu lenken, anstatt sich auf die Fehler Ihres Partners zu konzentrieren.

Es ist auch wichtig, außerhalb der Beziehungen nach Zufriedenheit und Freude zu suchen. Es ist naiv zu glauben, dass Ihr Partner die Quelle all Ihres Glücks ist – und es ist ungesund!

Natürlich wird Ihr Partner eine große Quelle der Freude und des Glücks in Ihrem Leben sein, aber das Schlimmste, was Sie tun können, ist, ihn als die einzige Quelle zu sehen.

Denken Sie darüber nach: Es ist eine Form von co-abhängigem Verhalten, wenn Sie Ihren Partner als Ihren Versorger für Wärme, Liebe und gute Zeiten betrachten.

Es mag stimmen, dass sie diese Aspekte bieten, aber außerhalb davon ist es wichtig zu erkennen, dass diese Gefühle in uns existieren, und wir können diese Gefühle in verschiedenen Formen mit anderen außerhalb der Beziehung kultivieren.

Warum nicht darüber nachdenken, ein neues Hobby aufzunehmen und sich auf eine neue Art und Weise auszudrücken? Sie könnten:

Schließe dich einem örtlichen Chor an oder nimm an einem Schauspielkurs teil, nur so zum Spaß. Fange an, ein neues Fach zu lernen, das dich wirklich interessiert. Melde dich für einen Lauf im Park an, um fit zu werden und Freunde zu treffen

Einfach gesagt, es gibt viele Möglichkeiten, Freude und Erfüllung außerhalb der Beziehung zu finden.

Es ist aufdringlich zu erwarten, dass Ihr Partner die einzige Quelle der Freude ist.

Denken Sie auch daran, dass Ihr Partner auch Ausfalltage haben wird, …