Wie man sich in Beziehungen weniger transaktional fühlt: 7 Tipps

Wie oft haben Sie das Gefühl, eher als Transaktion denn als Person behandelt zu werden?

Transaktionsbeziehungen sind solche, in denen sich beide Parteien auf ihre eigenen Interessen konzentrieren, anstatt sich aufeinander zu konzentrieren.

Um sich in Ihren Beziehungen weniger transaktional zu fühlen, müssen Sie daran arbeiten, echte Verbindungen aufzubauen und Empathie für Ihren Partner zu entwickeln.

Dieser Artikel bietet praktische Ratschläge, wie man sich in Beziehungen weniger transaktionsorientiert fühlt.

Was bedeutet es, wenn Liebe transaktional ist?

Aber lassen Sie uns zunächst ein wenig tiefer in das eintauchen, was wir mit transaktionalen Beziehungen und Liebe meinen.

Wenn wir über Liebe sprechen, denken wir normalerweise an romantische Liebe oder liebevolle Liebe. Aber es gibt viele Arten von Liebe. Und eine Art von Liebe kann transaktional sein.

Tatsächlich war die traditionelle Grundlage für die Ehe über viele Jahrhunderte immer eine Transaktionsvereinbarung.

Der Zweck war praktisch.

Es wurde verwendet, um die Macht zu bewahren, den Status einer Familie zu stärken, Kinder großzuziehen, Haushaltsaufgaben zu teilen und das Sexualverhalten zu kontrollieren.

Erst im 19. Jahrhundert kamen Romantik und Liebe wirklich ins Spiel. Aber transaktionale Liebe existiert auch heute noch.

Ein klassisches Beispiel wäre die arrangierte Ehe. Aber auch subtilere Beispiele sind üblich. Dazu gehören alle Partnerschaften, bei denen beide Parteien etwas Bestimmtes voneinander suchen.

Das können Sex, Geld, Sicherheit, ein besseres Leben usw. sein.

Was ist also eine Transaktionsbeziehung?

Transaktionale Liebe ist, wenn zwei Personen eine Beziehung mit dem einzigen Zweck eingehen, sich selbst zu nützen. Dies kann persönlichen Gewinn, finanziellen Gewinn oder eine andere Art von praktischem Gewinn umfassen.

Es geht weniger um Gefühle, sondern eher um ein Geschäft.

Es gibt einige gemeinsame Merkmale von Transaktionsbeziehungen:

Bei einer Transaktionsbeziehung dreht sich alles um Ergebnisse. Es gibt einen Endzweck. Bei dem Ergebnis geht es nicht um Gefühle oder Emotionen. Es geht um Geld, Arbeitsbelastung, Besitz oder etwas anderes Greifbareres.

Positive und negative Verstärkung

Der Anreiz, einen Beitrag zu leisten, besteht darin, das zu bekommen, was Sie von der Beziehung erwarten, und das Gleiche gilt auch für die andere Person.

Erwartungen und Urteil

Wir erwarten bestimmte Dinge von unseren Partnern. Wenn sie unsere Erwartungen nicht erfüllen, beurteilen wir sie negativ oder können unseren Teil des Geschäfts zurückziehen.

Partner treten gegeneinander an

In Transaktionsbeziehungen können Partner gegeneinander konkurrieren. Sie wollen gewinnen und können sich von Eifersucht oder Groll getrieben fühlen.

Die Gefahren von Transaktionsbeziehungen

Die Wahrheit ist, dass die meisten von uns in ihrem Leben einige geschäftliche Beziehungen haben. Auch wenn es nicht vollständig transaktional ist, kann es Aspekte haben, die es sind.

Der Chef, der den Angestellten bezahlt, um zur Arbeit zu gehen, der Student, der den Klavierlehrer für den Unterricht bezahlt, der Kunde, der die Kosmetikerin für ihre Behandlung bezahlt.

Transaktionsbeziehungen sind sicherlich nicht alles schlecht. Wenn sie ausgeglichen und respektvoll sind, können beide Menschen das Gefühl haben, dass ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Es kann ein gegenseitiges Verständnis entstehen, von dem beide profitieren.

Einige Verbindungen neigen eher dazu, sich transaktional zu fühlen, aber sie neigen dazu, eher an der Peripherie unseres Lebens zu sein, anstatt unsere engsten Verbindungen zu sein.

Aber was ist, wenn sich unsere intimeren Beziehungen transaktional anfühlen?

Wenn Sie jemals in einer Beziehung waren, in der Sie sich wie ein Möbelstück, eine Ware oder ein Vehikel zum Nutzen eines anderen gefühlt haben, dann wissen Sie genau, wie es sich anfühlt, in einer Transaktionsbeziehung zu sein.

Hier sind einige der Gefahren von Transaktionsbeziehungen:

Potenzial für Ressentiments, da sich einer oder beide benutzt fühlen könnten. Geringe Intimität, weil die Beziehung nicht auf echten Gefühlen basiert. Die Beziehung fühlt sich mit der Zeit wie eine Last oder lästige Pflicht an. Ein Gefühl der Leere, weil die Beziehung keine Tiefe hat.

Wie können Sie also diese Fallstricke vermeiden und sich in Ihren Beziehungen weniger transaktional fühlen? Wenn Sie von einer Transaktionsbeziehung frustriert sind, finden Sie hier einige Möglichkeiten, sich zu befreien und die Dynamik zu ändern:

Wie werde ich in einer Beziehung weniger transaktionsorientiert?

1) Hören Sie auf, den Überblick darüber zu behalten, was der andere tut

Beziehungen können schnell in einen Transaktionsraum geraten, wenn Sie den „Beitrag“ des anderen im Auge behalten.

Sie denken vielleicht, dass Sie verfolgen müssen, was Ihr Partner tut, weil Sie sicherstellen möchten, dass er seinen gerechten Anteil leistet. Aber das ist eigentlich ein Versuch, die Situation zu kontrollieren.

Essen auf dem Tisch zu erwarten, wenn Sie nach Hause kommen, weil Sie der Hauptverdiener sind, ist ein gutes Beispiel dafür, wie dies leicht passieren kann.

Anstatt sich darauf zu konzentrieren, was Ihr Partner gibt, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie gerne geben.

Es ist viel einfacher, Liebe und Unterstützung zu geben und zu empfangen, wenn Sie sich nicht auf diese Weise gegenseitig im Auge behalten.

2) Achten Sie auf Erwartungen

Erwartungen können jede Beziehung zerstören – egal, ob sie auf Emotionen basiert oder eher transaktional ist.

Wenn wir stille oder explizite Erwartungen an unseren Partner wecken, die nicht erfüllt werden, werden wir zwangsläufig enttäuscht sein.

Diese Enttäuschung kann schnell in Frustration und Groll umschlagen. Und sobald Ressentiments einsetzen, kann dies leicht zu Wut führen.

Wie können wir also auf Erwartungen achten?

Erwarte nicht zu viel von deinem Partner. Sieh es nicht als dein Recht an, etwas von ihnen zu verlangen.

Wenn Sie zum Beispiel bemerken, dass Sie erwarten, dass Ihr Partner mit Ihnen schläft, nachdem Sie das Abendessen bezahlt haben, erkennen Sie, dass dies zu einer Quid-pro-quo-Situation wird, die seine Bedürfnisse entmenschlicht.

Wenn Sie möchten, dass Ihre Beziehung weniger transaktional ist, müssen Sie aufhören, automatisch zu erwarten, dass sie Dinge für Sie tun – und umgekehrt.

Was Sie einander anbieten, muss einem echten Wunsch entspringen, nicht dem Erwartungsdruck.

3) Sei ehrlich zu deinem Partner

Ehrlichkeit ist der Schlüssel zum Aufbau von Vertrauen. Wenn du deinem Partner nicht sagst, was du wirklich denkst, wird er nicht wissen, wie er angemessen reagieren soll.

Und wenn Sie zu Ihrem Partner nicht ehrlich sind, werden Sie nie den Punkt erreichen, an dem Sie eine authentische Verbindung haben.

Wie kann uns also Ehrlichkeit helfen, tiefere Beziehungen aufzubauen?

Indem wir zuerst ehrlich zu uns selbst sind. Wir müssen lernen, unsere wahren Wünsche, Bedürfnisse und Meinungen ohne Angst vor dem Urteil unseres Partners auszudrücken.

Wir müssen uns auch daran erinnern, dass wir andere nicht ändern können. Wir können nur uns selbst ändern.

Der Versuch, einen Partner dazu zu bringen, bestimmte Dinge zu tun oder sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten, kann dazu führen, dass sich die Beziehung transaktional anfühlt. Zeigt ihnen „wenn du das nicht tust, dann sind das die Folgen“.

Anstatt zu versuchen, unseren Partner zu reparieren, sollten wir versuchen, einander zu verstehen und Empathie füreinander zu finden.

4) Lerne nein zu sagen

Nein sagen zu können ist entscheidend für den Aufbau gesunder Beziehungen. Es erlaubt uns, Grenzen um unser eigenes Leben herum zu setzen.

Aber Nein sagen kann schwer sein. Besonders wenn sich die Beziehung bereits als Transaktion anfühlt, könnten Sie sich Sorgen darüber machen, wie es aufgenommen wird, wenn Sie Ihrer wahrgenommenen Seite des Schnäppchens nicht gerecht werden.

Wenn wir uns verpflichtet fühlen, etwas für jemand anderen zu tun, kann es schwierig sein, nein zu sagen.

Aber zu lernen, nein zu sagen, ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die wir entwickeln können. Dazu müssen Sie möglicherweise Ihre eigene Stimme finden, um durchsetzungsfähiger und selbstbewusster zu werden.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie das Gefühl haben, in einer einseitigen Transaktionsbeziehung zu sein.

Wenn Sie nicht ausgenutzt werden wollen, ist es wichtig, Ihre innere Kraft, Ihren Selbstwert und Ihr Selbstwertgefühl zu finden.

5) Seien Sie großzügiger

Der große Unterschied zwischen transaktionalen und regulären Beziehungen besteht darin, dass verliebte Paare geben, weil es ihnen wichtig ist – nicht, weil sie etwas wollen.

Sie geben, weil sie wollen, dass sich ihr Partner gut fühlt. Sie geben, weil sie wollen, dass ihre Beziehung wächst.

In einer Transaktionsbeziehung neigen wir dazu, uns darauf zu konzentrieren, was wir aus der Beziehung herausholen. Wir denken normalerweise nicht daran, nur um der Sache willen zu geben.

Wenn du dich weniger transaktionsorientiert fühlen möchtest, dann konzentriere dich darauf, nicht nur mit praktischen oder finanziellen Aspekten deiner Beziehung, sondern auch mit deiner Zeit und Zuneigung großzügig zu sein.

Du kannst zum Beispiel damit beginnen, jeden Tag Komplimente zu machen. Sie können auch sicherstellen, dass Sie Ihre Wertschätzung für all die kleinen Dinge zeigen, die Ihr Partner für Sie tut.

Man vergisst leicht, wie schön es ist, solche Gesten zu erhalten. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, diese kleinen Taten zu schätzen, werden Sie sehen, wie viel besser Ihre Beziehung wird.

6) Gemeinsam Spaß haben

Gemeinsam Spaß zu haben ist eine weitere großartige Möglichkeit, eine nicht-transaktionale Beziehung aufzubauen.

Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie etwas so Einfaches unternehmen, wie gemeinsam einen Film ansehen oder abends tanzen gehen.

Spaß macht glücklich. Und je mehr glückliche Zeiten ihr miteinander verbringt, desto mehr wird sich die Beziehung eher auf Emotionen als auf Transaktionen anfühlen.

Wenn Sie sich also weniger transaktional mit Ihrem Partner fühlen möchten, dann verbringen Sie etwas Zeit miteinander.

Schauen Sie auf die gemeinsamen Interessen, die Sie haben. Finden Sie heraus, was Sie gemeinsam haben und können Sie sich auf einer tieferen Ebene darüber verbinden. Identifizieren Sie Ihre gemeinsamen Werte, Ziele und Träume im Leben.

All dies trägt dazu bei, Vertrauen und Intimität in Ihrer Beziehung aufzubauen.

7) Holen Sie sich Expertenrat für Ihre spezifische Situation

Während dieser Artikel die wichtigsten Möglichkeiten untersucht, Beziehungen weniger transaktional wirken zu lassen, kann es hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über Ihre Situation zu sprechen.

Mit einem professionellen Beziehungscoach können Sie Ratschläge erhalten, die speziell auf Ihr Leben und Ihre Erfahrungen zugeschnitten sind …

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