10 eindeutige Anzeichen dafür, dass jemand versucht, Ihre Knöpfe zu drücken (und wie Sie darauf reagieren)

Haben Sie den Eindruck, dass einige Leute aktiv versuchen, Ihnen unter die Haut zu gehen?

Es ist, als wollten sie einen Kampf mit dir anfangen. Sie könnten sogar versuchen, Sie dazu zu provozieren, etwas zu sagen, das Sie später bereuen werden.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass jemand absichtlich versucht, Sie zu ärgern oder zu verärgern, gibt es Dinge, die Sie tun können.

Hier sind 10 Möglichkeiten, um festzustellen, ob jemand versucht, Ihre Knöpfe zu drücken.

1) Sie schlagen dich mit Tiefschlägen

Du versuchst, die Hauptstraße zu nehmen, aber sie bestehen darauf, schmutzig zu spielen.

Sie verstehen die Ärgernisse Ihres Haustieres und was Ihnen wirklich unter die Haut geht, und sie tun dies eindeutig absichtlich.

Das kann eine passiv-aggressive Bemerkung oder eine offene Beleidigung sein. Wenn du das Gefühl hast, angegriffen zu werden, dann bist du es wahrscheinlich.

Sie sind nicht nur unhöflich; Sie versuchen, Sie auf eine Weise reagieren zu lassen, die Ärger verursacht, und das wissen Sie.

Es sind die Kommentare unter der Gürtellinie, von denen Sie wissen, dass sie, egal wie „unschuldig“ sie geliefert werden, absichtlich gesagt werden, um zu versuchen, zu stechen.

2) Sie machen sich über dich lustig

So genannter Humor kann eine giftige Art sein, jemandem auf die Nerven zu gehen, während er sich als „nur ein Witz“ ausgibt.

Witze, die auf deine Kosten gehen oder dich treffen, wo es wehtut, können dazu führen, dass du dich verlegen fühlst oder lächerlich gemacht wirst.

Vielleicht fühlt man sich klein, weil man einen bestimmten Charakterzug oder eine Eigenschaft hat.

Diese Art von Verhalten wird oft von Mobbern verwendet, die sich ihrer eigenen Mängel nicht sicher sind.

Es ist ein großer Unterschied, ob man mit jemandem lacht oder über ihn lacht.

Wenn jemand versucht, Ihre Knöpfe zu drücken, werden Sie den deutlichen Eindruck bekommen, dass der Witz bei Ihnen liegt.

Sarkasmus ist eine andere Form von Humor, die Ironie verwendet, um sich über etwas lustig zu machen.

Aber wenn Sie denken, dass jemand Sarkasmus benutzt, um zu versuchen, Sie zu verletzen, dann könnte er versuchen, Ihre Knöpfe zu drücken.

3) Sie versuchen, dir Schuldgefühle einzuflößen

Letzten Endes geht es bei dem Versuch, jemandes Knöpfe zu drücken, um Manipulation.

Sie wollen mit Ihren Emotionen spielen, um die Situation zu kontrollieren. Aber der Anstieg, den sie aus dir herauszubekommen versuchen, ist nicht immer Wut oder Verärgerung.

Manchmal versuchen sie, dir ein schlechtes Gewissen zu machen, damit sie ihren Willen durchsetzen können.

Der Knopf, den sie drücken wollen, ist einer, der ein Schuldgefühl in dir hervorruft.

Schuldgefühle geben dir das Gefühl, für die Gefühle anderer Menschen verantwortlich zu sein. Es bringt dich dazu, dich zu entschuldigen, wenn du es nicht willst. Und es bringt dich dazu, aufzugeben, wenn du es nicht willst.

Vielleicht haben Sie das schon einmal gehört: „Ich weiß nicht, warum ich mir die Mühe mache, mit Ihnen zu reden.“

Mit diesem Satz soll ihre Verzweiflung dafür sorgen, dass Sie sich über die Situation schlecht fühlen.

4) Sie spielen dumm

Wenn Sie unhöfliches, grausames, beleidigendes oder geradezu irritierendes Verhalten äußern und sie „nicht wissen, wovon Sie sprechen“, dann versuchen sie wahrscheinlich tatsächlich, Ihre Knöpfe zu drücken.

Verleugnung und Gasbeleuchtung an sich sind oft eine Möglichkeit, die andere Person zu kontrollieren, die Schuld abzuwälzen und sie zu erheben.

Sie wissen, dass man sich nur im Kreis dreht, wenn man Fehlverhalten nicht zugibt.

Wenn es offensichtlich ist, dass etwas nicht stimmt, aber sie es leugnen oder wenn sie Dinge sagen, die offensichtlich nicht wahr sind – das sind alles Möglichkeiten, Ihre Knöpfe zu drücken.

5) Sie lassen keine wunden Punkte fallen

Sie machen immer wieder den gleichen Punkt. Sie bringen immer wieder Dinge zur Sprache, die in der Vergangenheit passiert sind.

Sie wiederholen sich ständig oder bringen wahllos alte Argumente von vor langer Zeit zur Sprache. Und sie werden es nicht fallen lassen.

Es ist fast so, als suchten sie nach einer Rechtfertigung für die Gefühle, die sie jetzt haben. Aber in Ermangelung von etwas Neuem suchen sie nach einer Entschuldigung für ihre Frustration.

Sie versuchen dich davon zu überzeugen, dass du falsch liegst. Dass du unvernünftig bist. Dass du die Dinge nicht klar siehst. Und sie werden nicht aufhören, bis Sie ihnen zustimmen.

Sie haben immer noch das Gefühl, dass sie versuchen, Ihre Knöpfe zu drücken, weil sie Punkte sammeln.

6) Sie stellen beleidigende, unverschämte oder unglaublich persönliche Fragen

Dies ist ein klassisches Beispiel für das Drücken Ihrer Knöpfe.

Jemand, der solche Fragen stellt, möchte Sie dazu provozieren, etwas Unangemessenes zu sagen.

Sie versuchen, dich dazu zu bringen, deine Coolness zu verlieren. Etwas zu sagen, was man nicht sollte. Oder sie bitten dich, etwas zu tun, was du wirklich nicht tun willst.

Es kann auch eine Möglichkeit sein, zu sehen, wie weit sie dich pushen können. Vielleicht testen sie nur deine Grenzen aus.

Es gibt ungeschriebene Verhaltensregeln, wie wir uns alle in der Gesellschaft verhalten. Und wenn jemand anfängt, Sie Dinge zu fragen, die ihn ehrlich gesagt nichts angehen, muss er zwangsläufig ein oder zwei Knöpfe drücken.

7) Sie sind abweisend

Abweisendes Verhalten kann für uns unglaublich auslösend sein, weil es unser Egobedürfnis nach Bestätigung bedroht.

Es kann in vielen subtilen (oder nicht so subtilen) Formen auftreten.

Jemand kann Ihre Gefühle, Gedanken, Meinungen und Ideen ablehnen.

Vielleicht setzen sie deine Überzeugungen herab und puh-puh. Vielleicht unterbrechen sie dich, wenn du sprichst. Sie könnten dich ignorieren, wenn du etwas sagst.

Wenn Sie etwas sagen, antworten sie möglicherweise mit einem abfälligen „Was auch immer“ oder sagen Ihnen, dass Sie sich entspannen sollen.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Menschen dich verächtlich ansprechen können. Indem sie versuchen, an Ihrem Selbstwertgefühl herumzustupsen, versuchen sie, Ihre Knöpfe zu drücken.

8) Sie sprechen dich an

Mit jemandem herablassend zu reden, ist eine der häufigsten Arten, seine Knöpfe zu drücken.

Wenn jemand zu dir herablässt, fühlt es sich fast so an, als würde er dir sagen, dass du dumm, ignorant oder minderwertig bist.

Und so fühlt es sich an wie eine Herabsetzung. Es ist ein Versuch, dir ein schlechtes Gewissen zu machen.

Es kann sein, dass sie auf überlegene oder herablassende Weise mit Ihnen sprechen.

Sie können versuchen, Sie, Ihre Ideen oder Ihre Meinungen zu entkräften, indem sie Ihnen sagen, dass Sie falsch liegen.

Es könnte ein Kommentar sein wie „Mach dir keine Sorgen, du würdest es nicht verstehen“. Sie können über etwas, das Sie sagen, spotten oder sogar lachen.

Niemand lässt sich gerne herablassen, wir wollen alle gleich behandelt werden, also ist es ein sicherer Weg, jemandes Knöpfe zu drücken.

9) Sie verwenden privilegierte Informationen gegen Sie

Es ist oft so, dass die Menschen, die uns am besten kennen und die wir sogar am meisten lieben, unsere Knöpfe drücken können wie kein anderer.

Die klassischen Beispiele sind unsere Familienmitglieder oder Partner.

Sie haben den ganzen Dreck auf uns. Sie kennen unsere Schmerzpunkte. Sie verstehen unsere Unsicherheiten.

Sie kennen alle Möglichkeiten, uns am besten zu triggern, und deshalb nutzen sie sie. Kurz gesagt, sie wissen besser als jeder andere, wie Sie ticken.

Wenn sie diese privilegierten Informationen gegen uns verwenden, geschieht dies mit der Absicht, uns dort zu treffen, wo es wehtut, und Knöpfe zu drücken.

10) Sie sind passiv-aggressiv

Wie auch immer es sich manifestieren mag, bei passiv-aggressivem Verhalten geht es immer darum, Frustrationen gegen jemanden abzulassen.

Sie können es nicht in sich finden, direkt herauszukommen und das eigentliche Problem anzusprechen, aber sie können es auch nicht fallen lassen.

Stattdessen finden sie lästige kleine Wege, um es dir heimzuzahlen.

Vielleicht konfrontieren sie dich nicht direkt, sondern versuchen eher, dich auf indirekte Weise zu unterminieren.

Zum Beispiel können sie dich hinter deinem Rücken subtil kritisieren. Oder sie können Ihnen die stille Behandlung geben.

Sie tun vielleicht so, als wäre nichts passiert, fangen dann aber plötzlich an, sich dir gegenüber anders zu verhalten.

In jedem Fall geht es bei passiver Aggressivität immer darum, sich an jemandem zu rächen. Und es wird normalerweise indirekt getan, um zu versuchen, eine Erhöhung von Ihnen zu erhalten.

Wie gehen Sie mit Knopfdruckern um?

Übernimm die volle Verantwortung für dich

Ich weiß, es ist sehr verlockend, Feuer mit Feuer zu bekämpfen.

Es kann der erste instinktive Abwehrmechanismus unseres Egos sein, wann immer wir uns angegriffen fühlen, um zurückzubeißen. Aber letztlich nützt das niemandem.

Die beste Verteidigung ist wirklich, es nicht an einen herankommen zu lassen. Klar, leichter gesagt als getan. Aber der Schlüssel liegt bei dir.

Wenn es darauf ankommt, müssen wir uns alle an eine sehr wichtige Sache erinnern:

Sie sind Ihre Knöpfe, die Sie drücken müssen.

Niemand kann dir deinen Seelenfrieden nehmen. Es liegt in dir. Es erfordert, dass Sie es verschenken.

Kenne dich selbst, kenne deine Auslöser und frage dich, warum es dich so nervt? Ist die Bedrohung real oder nur eingebildet?

Sind es wirklich alle oder bist du etwas davon auch? Wie tragen Sie zu der Situation bei? Letztendlich können wir kein Opfer sein, wenn wir uns weigern, diese Rolle zu spielen.

Die Realität ist, dass dies der beste Weg ist, auf sie zu reagieren. Erstens, weil Sie Ihre Ruhe bewahren können. Aber zweitens, weil Sie sich weigern, ihnen das zu geben, was sie wirklich wollen – was eine Reaktion von Ihnen ist.

Festigen Sie Ihre Grenzen

Sie müssen inakzeptables Verhalten oder Worte nicht tolerieren.

Sie können ihnen Einhalt gebieten, bevor Sie an die Belastungsgrenze kommen, indem Sie Ihre eigenen persönlichen Grenzen festigen.

Dies sind die sogenannten Regeln Ihres Clubs, an die sich die Menschen halten müssen. Denken Sie an Ihre Grenzen wie den Türsteher.

Anstatt darauf zu warten, dass ein Kampf ausbricht, wird der Türsteher Störenfriede beim ersten Anzeichen einer Störung rausschmeißen.

In ähnlicher Weise können Sie dasselbe tun, indem Sie sehr klare Grenzen setzen, die Sie durchsetzen.

Nein heißt, nein. Du musst dich nicht erklären. Und Sie können aus einer Situation weggehen.

Du kannst Menschen höflich, aber bestimmt sagen, was du fühlst und was du von ihnen brauchst.

Das Thema wechseln

Seien wir ehrlich, manche Leute können völlig ahnungslos sein.

Es macht es nicht weniger frustrierend, aber es kann besser sein, einer Konfrontation auszuweichen, die möglicherweise nicht notwendig ist.

Deine Mutter weiß vielleicht genau das, was sie sagen muss, um dich fertig zu machen, ist sich ihrer Wirkung aber nicht bewusst.

Vielleicht beschließt sie, zum millionsten Mal anzusprechen, warum Sie „noch niemanden getroffen und sich niedergelassen“ haben.

Wechsle das Thema, anstatt sie an dich rankommen zu lassen. Sagen Sie, Sie wollen lieber nicht darauf eingehen. Übernehmen Sie die Kontrolle über das Gespräch.

Entfernen Sie sich

Wir sind alle Menschen, also egal wie zen wir versuchen zu bleiben, es wird immer Gelegenheiten geben, in denen jemand erfolgreich unsere Knöpfe drückt.

Sie könnten das Gefühl haben, dass Sie ein ausgefranstes Temperament bekommen.

Wenn es heiß hergeht, kann Rückzug die beste Verteidigung sein.

Vor allem, wenn Sie wissen, dass Sie bald an Ihre Grenzen stoßen. Wegzugehen, um wieder cool zu werden, kann helfen, die Situation zu entschärfen.

Wenn Sie sich in einer unangenehmen Situation befinden, zögern Sie nicht, sich eine Auszeit zu nehmen und sich zu entschuldigen.

Atme tief ein und zähle bis 5

Es gibt einen guten Grund, warum tiefes Atmen und Zählen klassische Techniken zur Wutbewältigung sind.

Unser Atem hat eine unglaublich starke Wirkung auf unseren Körper und kann das Nervensystem sehr schnell beruhigen.

Früher habe ich sehr schnell die Beherrschung verloren. Ich fühlte mich die ganze Zeit ängstlich und gestresst. Was mir wirklich geholfen hat, cool zu bleiben, war, mit der Atemarbeit zu beginnen.

Ich empfehle dringend, dieses kostenlose Atemarbeitsvideo anzusehen, das von der Schamanin Rudá Iandê erstellt wurde.

Die Übungen in seinem belebenden Video vereinen jahrelange Erfahrung mit Atemarbeit und alte schamanische Überzeugungen, die Ihnen helfen sollen, sich zu entspannen und mit Ihrem Körper und Geist in Kontakt zu treten.

Nachdem ich viele Jahre lang meine Emotionen unterdrückt hatte, belebte Rudás dynamischer Atemarbeitsfluss diese Verbindung buchstäblich wieder.

Wenn Sie also bereit sind, sich von Angst und Stress zu verabschieden, sehen Sie sich seinen ehrlichen Rat unten an.

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Nimm es nicht persönlich

Versuchen Sie sich daran zu erinnern, wenn jemand versucht, Ihre Knöpfe so tief im Inneren zu drücken, dass es nur um ihn geht und nicht um Sie.

Sie projizieren, was in ihnen ist. Der Grund, warum sie versuchen, eine Reaktion von Ihnen zu bekommen, ist, dass sie Emotionen ausspielen wollen, die gerade in ihnen existieren.

Versuchen Sie, wenn möglich, mit Mitgefühl an die Situation heranzugehen. Schätzen Sie, dass Sie auch nicht perfekt sind.

Hast du schon einmal schlechte Laune an jemand anderem ausgelassen? Die Antwort ist wahrscheinlich ja, die meisten von uns haben. War…