13 Anzeichen einer gestörten Beziehung und was zu tun ist, wenn Sie in einer sind

Es fing großartig an. Du hast dich verliebt, den Richtigen gefunden und dich darauf vorbereitet, den Rest deines Lebens in völliger Glückseligkeit zu verbringen.

Bis die roten Fahnen auftauchten.

Diese Warnzeichen werden meist unter den Teppich gekehrt, als einmalig abgestempelt und vergessen.

Bis sie immer und immer wieder passieren. Ziemlich bald können Sie dieses nagende Gefühl in Ihrem Inneren nicht mehr ignorieren, das Ihnen sagt, dass etwas nicht stimmt.

Auf welche Zeichen sollten Sie also achten und was macht eine dysfunktionale Beziehung aus?

Wir werden uns mit allen Bereichen dieser schmerzhaften Beziehungen befassen, von der Art und Weise, wie sie beginnen, bis hin zu dem, was Sie tun können, wenn Sie in einer Beziehung sind.

Was ist eine gestörte Beziehung?

Das Online-Wörterbuch definiert das Wort „dysfunktional“ wie folgt:

nicht normal funktionieren, als Organ oder Struktur des Körpers; Fehlfunktion mit einem fehlerhaften Teil oder Element, das sich außerhalb sozialer Normen verhält oder handelt

Ziemlich gruseliges Zeug.

Es ist noch beängstigender, wenn Sie sich vorstellen, dass diese Definitionen auf Ihre Beziehung zutreffen.

Die Chancen stehen gut, dass Sie wahrscheinlich bereits auf eine dysfunktionale Beziehung gestoßen sind, ohne ihr auch nur einen Namen zu geben.

Wir bezeichnen diese Art von Beziehungen normalerweise als „giftig“, weil das Verhalten zutiefst aufwühlend, manchmal manipulativ ist und fast immer in Herzschmerz endet.

Ganz einfach, die Beziehung funktioniert einfach nicht.

Denken Sie an eine Beziehung, in der es ein hohes Maß an Konflikten gegeben hat.

Eine Bindung, die einst voller Liebe war, wird sauer, und egal wie sehr Sie versuchen, die Probleme zu lösen, einer oder beide Partner verhalten sich destruktiv.

Beziehungen sind nie perfekt, und wir alle machen den Herzschmerz durch, jemanden zu lieben, der nicht der Richtige für uns ist.

Aber was macht den Unterschied zwischen etwas, das nicht sein sollte, und einer Beziehung, die „nicht funktioniert“ oder „außerhalb der sozialen Normen handelt“?

Es ist wichtig, den Unterschied zu kennen, denn während einige Beziehungen nicht funktionieren und das Leben so weitergeht, wie es sollte, können dysfunktionale Beziehungen großen Schaden anrichten.

Wie beginnen dysfunktionale Beziehungen?

Sie denken vielleicht, dass Sie etwas falsch gemacht haben, was dazu geführt hat, dass Ihre Beziehung dysfunktional wurde, aber in Wirklichkeit wurde der Samen für das, was passiert ist, gepflanzt, lange bevor Sie Ihren Partner kennengelernt haben.

Die meisten Menschen lernen dysfunktionales Verhalten zuerst von ihren Eltern. Vielleicht durch das angespannte Leben zu Hause oder durch das Beobachten, wie ihre Eltern miteinander umgegangen sind, kann diese Art von Erfahrung als Kind lange bis ins Erwachsenenalter anhalten.

Eine Person kann einer dysfunktionalen Erziehung ausgesetzt sein durch:

Eltern, die gewalttätig oder kontrollierend sind Süchte wie Glücksspiel oder Alkoholismus, die im Haushalt der Familie anwesend sind Vernachlässigung – emotional, physisch und finanziell Überfürsorgliche Eltern

Die meisten dysfunktionalen Beziehungen beginnen sehr reibungslos. Du triffst jemanden, er scheint alles zu sein, wonach du jemals bei einem Partner gesucht hast, und im Gegenzug scheint er alles an dir zu lieben.

Normalerweise treten die Probleme etwas später auf. Dies liegt daran, dass der dysfunktionale Partner Zeit braucht, um diese Verhaltensweisen zu zeigen.

Sobald Sie es sich beide bequem gemacht haben, schlägt die Realität ein.

Schauen wir uns also ohne weiteres an, was die wichtigsten 12 Anzeichen dafür sind, dass etwas mit Ihrer Beziehung grundlegend nicht stimmt.

Die 12 Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

1) Es gibt ein Machtungleichgewicht

In einer gesunden Beziehung sollte es keine Machthierarchie geben. Das bedeutet, dass Entscheidungen gemeinsam getroffen und Meinungsverschiedenheiten respektiert werden.

Wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, in der Sie sich zurückhalten, ehrlich zu sein, weil Ihr Partner negativ reagieren wird, oder Sie von ihm die Erlaubnis einholen müssen, um bestimmte Dinge zu tun, könnte es sein, dass zwischen Ihnen ein Machtungleichgewicht besteht.

Dies kann dazu führen, dass die Beziehung sehr dysfunktional wird, weil ein Partner sich für wichtiger hält, während der andere sich frustriert, unterbewertet und nicht respektiert fühlt.

Dies kann oft in einseitig offenen Beziehungen vorkommen.

2) Eine Anhäufung von Ressentiments

Ressentiments bauen sich langsam auf und bleiben normalerweise unbemerkt, bis sie anfangen auszulaufen und sich auszubreiten. Das macht es in einer Beziehung so tödlich.

Mit der Zeit, wenn einer oder beide Partner aufhören, ihre Gefühle zu kommunizieren, fangen sie an, jedes noch so kleine Fehlverhalten zu beherbergen.

Irgendwann gibt es keinen Platz mehr, um es einzudämmen, und es wird im Alltag offensichtlich werden.

Dies passiert oft, wenn Sie denken, dass Sie über etwas Kleines streiten, wie zum Beispiel, wer vergessen hat, die Mülleimer herauszunehmen, aber plötzlich wird es zu einem ausgewachsenen schreienden Streit über etwas, das vor Monaten passiert ist.

Das liegt daran, dass das Festhalten an Ressentiments dazu führt, dass sie unerwartet und oft irrational zum Vorschein kommen, weil sich so viele Emotionen ansammeln.

Dies kann in einer Beziehung sehr destruktiv sein, und bei so vielen Problemen, die sich übereinander stapeln, kann es unmöglich erscheinen, sie klar zu lösen.

3) Hohe Spannung

Manchmal kann die zugrunde liegende Spannung unbemerkt bleiben, manchmal können Sie sie mit einem Messer durchschneiden.

Spannungen köcheln oft, bis etwas passiert, das sie zum Kochen bringt und explodiert. Und wenn es passiert, oh Junge.

Die folgenden Argumente neigen dazu, eine riesige Überreaktion zu sein (die meisten Probleme könnten ruhig und respektvoll gelöst werden), aber in einer dysfunktionalen Beziehung wird diese Spannung eine Kombination aus vielen Emotionen und harten Gefühlen sein.

Und selbst wenn Sie den Siedepunkt noch nicht erreicht haben, kann ein ständiges Leben mit Anspannung Ihre Gesundheit stark beeinträchtigen.

Manche Menschen können besser in Spannung leben als andere. Ich für meinen Teil kann mit Spannungen nicht umgehen. Ich ziehe es vor, zu versuchen, das Problem so schnell wie möglich zu lösen und weiterzumachen.

Mein Partner hingegen scheint es zu genießen, sich in der Anspannung zu suhlen und kann schlechte Laune tagelang mit sich herumschleppen.

Es war nicht, bis ich dieses Unglaubliche sah kostenloses Video über Liebe und Intimität von Ruda Iandê dass ich erkannte, dass wir beide einfach nachahmten, wie man uns beibrachte, mit Spannungen umzugehen, als wir aufwuchsen.

Sie sehen, Rudá ist ein moderner Schamane, der an langfristigen Fortschritt glaubt und nicht an unwirksame schnelle Lösungen. Deshalb konzentriert er sich darauf, negative Wahrnehmungen und unrealistische Erwartungen zu überwinden – die Hauptursachen für dysfunktionale Beziehungen.

Es war ein Game-Changer. Als wir begannen, diese Unterschiede anzusprechen, wurde es viel einfacher, einander zu verstehen und darauf hinzuarbeiten, einen Mittelweg zu finden.

Hier ist nochmal ein Link zum kostenlosen Video.

Während es also normal ist, von Zeit zu Zeit etwas Spannung zu erleben, ist das Leben in einem angespannten Zustand eine ganz andere Sache und normalerweise ein Zeichen für eine dysfunktionale Beziehung.

4) Viel Frustration

Wenn Sie in einer gestörten Beziehung sind, wird Frustration zu einer normalen Emotion.

Es ist ein sehr deutliches Zeichen dafür, dass die Dinge nicht so funktionieren, wie sie sollten. Selbst mit den besten Absichten, wenn Sie versuchen, eine einfache Aufgabe mit Ihrem Partner zu erledigen, geht es einfach nie richtig.

Sie sind sich in vielen Dingen nicht einig, und die Tatsache, dass Sie wahrscheinlich auch nicht effektiv kommunizieren, wird eine Quelle großer Frustration sein.

Vielleicht ist Ihr Mann zum Beispiel ein Workaholic und Sie ärgern sich über ihn, weil er nicht für Sie da ist.

Aber er glaubt, dass er das Richtige für die Ehe tut, indem er den Speck einbringt.

Als jemand, der beobachtet hat, wie seine Eltern in ihrer Ehe mit viel Frustration umgegangen sind, ist klar, dass ein Großteil davon darauf zurückzuführen ist, dass sie einfach nicht in der Lage sind, miteinander zu kommunizieren.

Während ihre Beziehung nicht die extremste in Bezug auf dysfunktionale Beziehungen ist, gibt es Teile der Beziehung, die nicht funktionieren und sie beide schwer belasten.

Als Erwachsener wurde mir eklatant klar, dass diese Frustration einen massiven Einfluss auf ihre Ehe hatte.

Wenn Sie dies in Ihrer Beziehung erleben, könnte dies neben einigen anderen Punkten ein Zeichen dafür sein, dass einige Bereiche in der Beziehung nicht so funktionieren, wie sie sollten.

5) Sie fühlen sich hoffnungslos

Haben Sie Mühe, das Licht am Ende des Tunnels zu sehen?

So herzzerreißend es auch ist, tief im Inneren wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass die Dinge nicht in Ordnung sind.

Die Beziehung läuft nicht so, wie sie sollte.

Nach unzähligen Streitereien, mehreren emotionalen Achterbahnen und vielen Nächten, in denen Sie sich Sorgen um Ihre Beziehung gemacht haben, haben Sie wahrscheinlich einen Baumstumpf auf dem Weg getroffen und können nicht sehen, wie die Dinge jemals besser werden sollen.

Dies ist ein klassisches Zeichen für eine gestörte Beziehung.

Wenn ein Paar in einer gesunden Beziehung Schwierigkeiten hat, wissen sie, dass sie es gemeinsam durchstehen können.

In einer dysfunktionalen Beziehung können Sie sich nicht auf emotionale Unterstützung oder Stabilität Ihres Partners verlassen.

Sie wissen, dass Sie entweder darin bleiben und Ihr Glück für Ihren Partner opfern oder gehen und den gewissen Herzschmerz ertragen können, der folgen wird.

Aber wie auch immer, die Probleme sind jetzt so tiefgreifend geworden, dass der Versuch, es zu lösen, sehr schwierig sein wird, besonders wenn Ihr Partner nicht bereit ist, seine dysfunktionalen Probleme anzugehen.

6) Der Mann fühlt sich nicht wie ein Held

Ein Zeichen für eine gestörte Beziehung ist, wenn der Mann sich für seine Frau nicht mehr wie ein Held fühlt.

Sie sehen, wenn ein Mann wirklich verliebt ist, kann er nicht anders, als sein Objekt der Zuneigung zu schützen. Es ist in seiner DNA.

Eine in der Zeitschrift Physiology & Behavior veröffentlichte Studie zeigt, dass das männliche Testosteron ihnen das Gefühl gibt, die Sicherheit und das Wohlbefinden ihres Partners zu beschützen.

Es gibt tatsächlich ein faszinierendes neues Konzept in der Beziehungspsychologie, das derzeit viel Aufsehen erregt. Es trifft den Kern des Rätsels, warum sich Männer verlieben – und in wen sie sich verlieben.

Die Theorie besagt, dass Männer dein Held sein wollen. Dass sie für die Frau in ihrem Leben auf die Bühne treten und sie versorgen und beschützen wollen.

Dies ist tief in der männlichen Biologie verwurzelt.

Die Leute nennen es den Heldeninstinkt. Ich habe eine ausführliche Einführung über das Konzept geschrieben, die Sie hier lesen können.

Der Kicker ist, dass sich ein Mann nicht in dich verlieben wird, wenn er sich nicht wie dein Held fühlt.

Er will sich als Beschützer sehen. Als jemand, den Sie wirklich wollen und brauchen, um sich zu haben. Nicht als Komplize, „bester Freund“ oder „Partner in Crime“.

Ich weiß, das klingt vielleicht etwas albern. Heutzutage brauchen Frauen niemanden, der sie rettet. Sie brauchen keinen „Helden“ in ihrem Leben.

Und ich könnte nicht mehr zustimmen.

Aber hier ist die ironische Wahrheit. Männer müssen immer noch Helden sein. Weil es in unsere DNA eingebaut ist, Beziehungen zu suchen, die es uns ermöglichen, uns wie ein Beschützer zu fühlen.

Wenn Sie mehr über den Heldeninstinkt erfahren möchten, sehen Sie sich dieses kostenlose Online-Video des Beziehungspsychologen an, der den Begriff geprägt hat. Er gibt einen faszinierenden Einblick in dieses neue Konzept.

Hier ist nochmal ein Link zum kostenlosen Video.

Wenn er dich also nicht beschützt, dann könnte das ein schlechtes Zeichen dafür sein, dass du in einer gestörten Beziehung bist.

Woran erkennst du das?

Stellt er seinen Körper neben den Verkehr, wenn Sie die Straße überqueren?

Versucht er, Ihren Tag zu retten, wenn Sie eine Krise durchmachen?

Beeilt er sich, den Reifen an Ihrem Auto zu reparieren, wenn er kaputt ist?

Wenn Sie diese Fragen mit Nein beantworten, hat er möglicherweise die Leidenschaft verloren, Ihr Held zu sein.

7) Es gibt oft Konflikte

Selbst kleinste Meinungsverschiedenheiten können zu Konflikten führen.

In den meisten Fällen wird es in Form eines Arguments sein. Versteh mich nicht falsch, Streit ist nicht einfach zu navigieren, aber sie sind in Beziehungen natürlich.

Gesunde Argumente erreichen normalerweise einen Punkt, an dem einer oder beide von Ihnen sich entscheiden, eine Einigung zu erzielen und dann das Problem zu lösen.

In einem gestörten…