16 Möglichkeiten, Ihr Zwillingsflammen-Schlafmuster zu verbessern

Kämpfen Sie mit Zwillingsflammen-Schlaflosigkeit?

Unter normalen Umständen kann es schwierig sein, die Augen zu schließen, aber wenn Sie in einer Zwillingsflammenbeziehung sind, ist es keine leichte Aufgabe.

Also, um das Hin- und Herwälzen zu überwinden und Ihnen dabei zu helfen, eine gute Nachtruhe zu bekommen, hier sind 15 Top-Tipps, um Ihr Zwillingsflammen-Schlafmuster zu verbessern.

Lass uns einen Blick darauf werfen.

1) Holen Sie sich Ihre Schlummer-Routine an.

Sie lesen dieses Denken, es ist ein Kinderspiel. Aber zum Einschlafen gehört mehr als nur die Augen zu schließen und einzuschlafen.

Der erste und wichtigste Schritt besteht darin, eine Routine für die Nacht mit zwei Flammen festzulegen.

Ja, es ist ziemlich ähnlich, als würde man ein Neugeborenes dazu bringen, die Nacht durchzuschlafen.

Sie brauchen ein Ritual oder eine Routine, die Ihren Geist und Körper auf den Akt des Schlafens vorbereitet.

Hier ist eine Liste mit ein paar Dingen, die Sie in Ihre Routine integrieren können und die Ihnen helfen werden:

Lies (laut) für dich selbst, bis du schlafen gehst. Verwenden Sie Meditationstechniken, um Ihren Geist vor dem Schlafengehen von allen Gedanken zu befreien. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein warmes Bad. Studien zeigen, dass warmes Wasser den Körper entspannt und die Wärme von Haut und Muskeln aufgenommen wird, wodurch Verspannungen gelöst werden – das reduziert Ängste und fördert die körperliche Entspannung.

Wenn Sie dieser Routine also regelmäßig folgen, trainieren Sie Ihren Geist, dass er bald in den Schlafmodus wechselt, und es wird Ihnen leichter fallen, ins La-La-Land abzudriften.

2) Gleichgewicht finden

Ein weiterer Schritt, der Ihnen helfen wird, Ihr Zwillingsflammen-Schlafmuster zu verbessern, besteht darin, ein Gleichgewicht in Ihrem Leben aufrechtzuerhalten.

Beseitigen Sie giftige Menschen, Unterhaltung und Gespräche, die anregend sind.

Dies wird Ihnen auch helfen, die Kunst des „Selbstberuhigens“ zu meistern – wo Sie die Außenwelt ausblenden und in selbst geschaffene Fantasien oder Erinnerungen eintauchen können.

Dies geschieht im Traumzustand, in dem Ihre unterbewussten Gedanken und Bilder auf die innere Leinwand Ihres Geistes projiziert werden.

Viele Menschen, die luzides Träumen praktizieren, berichten, dass sie ihre Träume kontrollieren und positive Szenarien erschaffen können.

Dies wird Ihnen also helfen, wenn Sie darauf hinarbeiten, ein Szenario zu erstellen, das einem guten Schlaf förderlich ist.

3) Verschaffen Sie sich Klarheit, indem Sie mit einem begabten Berater sprechen.

Die Punkte, die wir in diesem Artikel behandeln, geben Ihnen eine gute Vorstellung davon, warum Sie mit Ihrem Zwillingsflammen-Schlafmuster kämpfen.

Aber auch mit unserer kompetenten Beratung wissen wir, wie einzigartig jede Situation ist.

Aus diesem Grund empfehlen wir, eine personalisierte Lektüre zu erhalten, um die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, wirklich anzugehen.

Entscheidend ist jedoch, einen vertrauenswürdigen Ansprechpartner zu finden.

Nach einer wirklich herausfordernden Zeit in meinem Liebesleben fand ich heraus, dass mir das Gespräch mit einem Berater von Psychic Source die Kraft und Motivation gab, mein Leben wieder auf Kurs zu bringen.

Der Berater, mit dem ich gesprochen habe, war freundlich, verstand meine Situation und war wirklich hilfsbereit.

Meine Liebeslektüre hat meine Situation auf eine Weise beleuchtet, die ich alleine nicht sehen konnte, und ich konnte endlich meinen Kopf frei bekommen und mein Herz heilen.

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Ein begabter Berater kann Ihnen nicht nur sagen, ob Sie mit Ihrer authentischen Zwillingsflamme zusammen sind oder nicht, sondern er kann Ihnen auch alle Ihre zukünftigen Liebesmöglichkeiten aufzeigen.

4) Achten Sie auf Ihre Schlafumgebung.

Die Umgebung, in der Sie schlafen, ist wichtig für die allgemeine Schlafqualität.

Es ist jetzt bekannt, dass Geräusche und Licht Sie wach halten können, daher ist es wichtig, ein ruhiges, dunkles und komfortables Schlafzimmer zu schaffen.

Vermeiden Sie Störungen oder Ablenkungen und wählen Sie ein Schlafzimmer mit wenig Licht. Ein Schlafzimmer mit einem bequemen Bett trägt zu einem besseren Schlaf bei und fördert eine gute Körperhaltung.

Ein Schlafzimmer mit wenig oder keiner Störung wird Ihnen helfen, die Fähigkeit zu entwickeln, schnell einzuschlafen.

Gönnen Sie Ihrem Körper Ruhe und erholen Sie sich vom Tag.

Eine gute Nachtruhe ermöglicht es Ihnen, für alles, was die morgigen Ereignisse bringen mögen, ausgeruht zu sein.

5) Nimm dir Zeit für die Klarheit und Führung der Zwillingsflamme.

Während deiner Zwillingsflammenreise werden dir deine göttlichen Führer helfen, indem sie dir Botschaften geben.

Wenn du tagsüber nicht auf diese Nachrichten achtest, werden sie dich oft nachts erreichen oder wenn du versuchst zu schlafen, was es schwierig macht, nicht durchzuschlafen.

Um dies einzudämmen, versuchen Sie, etwa eine Stunde Ihrer Zeit für die Klarheit der Zwillingsflamme einzuplanen.

Reinige während dieser Zeit deinen Raum von allen negativen oder leicht irritierenden Gedanken oder Energien und höre dann auf positive Botschaften.

„Kristallklare“ Botschaften sind die Art von Anleitung, die Sie während dieser Sitzungen erwarten können.

Sie werden ein sanftes Summen spüren, das möglicherweise von einer emotionalen Reaktion wie Freude, Glück oder Liebe begleitet wird.

Diese Art der Führung hilft Ihnen, in den Traumzustand zurückzukehren, in dem Sie sich auf absolute Wahrheit und Klarheit konzentrieren.

6) Berücksichtigen Sie Änderungen des Doppelflammenkörpers.

Fühlen Sie sich ständig überhitzt?

Obwohl Sie Ihre Klimaanlage auf Hochtouren haben?

Zwillingsflammen erfahren im Schlaf häufig eine Überhitzung.

Das kann daran liegen, dass du verliebt bist, und es ist nur eine natürliche Reaktion darauf, sich übermäßig warm und glücklich zu fühlen.

Es kann eine alarmierende Situation sein, wenn dies auftritt, weil Sie vielleicht denken, dass Sie plötzlich eine Körpertemperaturstörung entwickelt haben, aber was wirklich passiert, ist, dass Ihre Zwillingsflammenenergie Ihr Nervensystem aktiviert hat und die erzeugte Wärme tatsächlich Energie ist, die durch Ihren Körper fließt.

Wenn dies anhält, versuchen Sie, eine kühlende Matratzenauflage zu verwenden, die dabei hilft, die Wärme vom Körper abzuleiten und das Gefühl der Überhitzung in der Nacht zu lindern. Schichten Sie auch Ihre Nachtwäsche und achten Sie darauf, Stoffe wie Baumwolle und Leinen zu wählen, die atmungsaktiv sind.

7) Arbeiten Sie an Ihrer Atmung.

Zwillingsflammen leiden oft unter schlechter oder flacher Atmung, die ihren Schlaf beeinträchtigen kann. Glücklicherweise können Sie etwas dagegen tun, indem Sie lernen, wie man richtig atmet.

Beginnen Sie, indem Sie eine Hand auf Ihre Brust und eine Hand auf Ihren Bauch legen. Atmen Sie durch die Nase ein und dann durch den Mund aus, während Sie die Bauchmuskeln anspannen. Diese Übung ist eine einfache Möglichkeit, tiefer zu atmen und hilft, die Systeme Ihres Körpers nachts zu regulieren und Ihr Zwillingsflammen-Schlafmuster zu verbessern.

8) Bildschirmzeit minimieren.

Ja, ich weiß, dass deine Gedanken mit Gedanken an deine Zwillingsflamme herumwirbeln, aber den Fernseher im Hintergrund laufen zu lassen, schadet mehr als es nützt.

Fernsehen, Surfen im Internet und andere anregende Aktivitäten in der Nacht können Sie wach halten und schließlich das Einschlafen erschweren.

Ihr Gehirn muss sich für die Festigung des Langzeitgedächtnisses und Tiefschlafmuster ausruhen, also minimieren Sie die Bildschirmzeit am Abend – besonders vor dem Schlafengehen.

Schalten Sie einen Podcast ein, hören Sie beruhigende Musik oder lesen Sie ein Buch, um Ihren Geist vor dem Schlafengehen zu entspannen.

9) Legen Sie Schlaf- und Weckzeiten fest.

Ähnlich wie beim ersten Punkt, aber anders, da Sie bewusst eine Zeit zum Schlafengehen und eine Zeit zum Aufwachen festlegen müssen.

Es ist einfach, aber es funktioniert!

Sie können Ihr Zwillingsflammen-Schlafmuster verbessern, indem Sie sicherstellen, dass Sie eine festgelegte Zeit zum Schlafen haben.

Vielleicht fühlst du dich aufgeregt, dass deine Zwillingsflamme zurück ist, oder du verspürst vielleicht auch einen kleinen Widerstand gegen die Vorstellung, in einer Beziehung zu sein – und das kann es für dich schwieriger machen, dich an eine Abendroutine zu gewöhnen.

Wenn Sie sich jedoch daran gewöhnen, sich an Ihre Schlafenszeit zu halten, können Sie Ihren Körper und Geist nachts entspannen, bevor Sie den Sack schlagen.

10) Üben Sie Selbsthypnose-Techniken

Wenn es dir schwer fällt, einzuschlafen, probiere einige Selbsthypnose-Techniken aus. Dies kann helfen, Ihren Körper und Geist zu entspannen und wird Ihnen helfen, den Unterschied zwischen Realität und Illusion zu erkennen.

Konzentrieren Sie sich während dieser Techniken auf die Dinge, die Sie wach halten, wie z. B. einen Streit mit Ihrer Zwillingsflamme oder vielleicht einen kürzlichen Streit.

Führe dich dann sanft durch den Streit und in eine positivere Situation.

11) Achten Sie auf Ihre Schlafpositionen.

Unser Herzchakra neigt dazu, sich während Zwillingsflammenbeziehungen zu überhitzen.

Wetten, dass Sie das nicht wussten!

Es wird angenommen, dass als Folge der Energie Ihrer Zwillingsflamme, die in Ihr Herzchakra strahlt, der Flüssigkeitshaushalt in diesem Bereich aus dem Gleichgewicht geraten kann, was zu Herzklopfen und Brustschmerzen führen kann.

Um dies zu verhindern, versuchen Sie, auf der linken oder rechten Seite zu schlafen, um zu vermeiden, dass übermäßige Wärme in Ihr Herzchakra fließt.

Profi-Tipp – Um Ihr Herzchakra während dieser Zeit im Gleichgewicht zu halten, versuchen Sie, einen rosa Turmalinkristall um Ihren Herzchakra-Bereich herum zu platzieren oder zu tragen.

Vermeide es, vor dem Schlafengehen an deine Zwillingsflamme zu denken.

Einer der Hauptgründe, warum Sie mit Ihrem Zwillingsflammen-Schlafmuster kämpfen, ist wahrscheinlich, dass Sie so von Gedanken an sie verzehrt sind.

Aus diesem Grund empfehle ich, eine personalisierte Lektüre von einem der begabten Berater bei Psychic Source zu erhalten.

Ich habe sie vorhin erwähnt.

Sie waren eine großartige Quelle des Trostes und der Anleitung, wenn ich mit Problemen in meinem Liebesleben konfrontiert war, und ihre Fachberater sind auf dem Gebiet der Zwillingsflammen-Schlafmuster gut ausgebildet.

Also, worauf wartest Du?

Von der Klärung der Situation bis hin zur Unterstützung bei lebensverändernden Entscheidungen werden diese Berater Sie befähigen, selbstbewusst Entscheidungen über Ihr Liebesleben zu treffen.

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12) Kämpfen Sie nicht gegen die Tatsache, dass Sie hin und wieder unter Zwillingsflammen-Schlaflosigkeit leiden.

Jeden Morgen um 3 Uhr aufstehen?

Ja, das ist ein häufiger Grund, warum dein Zwillingsflammen-Schlafmuster verrückt ist.

Ärgerlich, ja, aber völlig normal.

Anstatt in Panik zu geraten und dagegen anzukämpfen, nimm es lieber an und versuche dich zu entspannen.

Lies ein Buch oder höre Musik, um deinen Geist zu beruhigen, und treibe dann wieder in den Schlaf.

Wenn Ihre Zwillingsflamme weg ist, leiden Sie möglicherweise häufiger unter Schlaflosigkeit als normalerweise.

Das ist etwas gewöhnungsbedürftig, aber schon bald gewöhnt sich dein Körper an die Situation und du schläfst wieder besser.

13) Experimentiere mit einigen leichten Meditationstechniken

Lichtmeditation ist eine Technik, bei der Sie eine extrem einfache Form der Meditation praktizieren.

Während der leichten Meditation entspannen Sie Ihren Geist und Körper durch langsames Atmen und verlagern Ihren Fokus von Ihrem physischen Körper auf die metaphysischen Wesen im Universum um Sie herum.

Zu einer Zeit, als ich mit unzähligen Emotionen und Ängsten zu kämpfen hatte, wurde mir ein unglaublich belebendes Atemarbeitsvideo vorgestellt, das von der Schamanin Rudá Iandê erstellt wurde.

Jetzt fragen Sie sich vielleicht, wie Atemarbeit Ihr Zwillingsflammen-Schlafmuster verändern kann?

Nun, durch die Atemarbeitssequenzen, die Rudá in diesem lebensverändernden Video erstellt hat, wirst du lernen, durch deine Emotionen zu atmen und die Kontrolle über deine Handlungen und Reaktionen zurückzugewinnen.

Aber am wichtigsten ist, dass Sie Ihren Geist und Körper besser verstehen.

Und ja, es ist wirklich so einfach wie durchatmen.

Warum bin ich also so zuversichtlich, dass Ihnen das helfen wird?

Nun, Rudá ist nicht nur ein durchschnittlicher Schamane. Er hat Jahre damit verbracht, alte schamanische Heiltraditionen mit Atemtechniken zu kombinieren, um diesen einzigartigen Fluss zu erschaffen.

Diese Sequenz ist meine Anlaufstelle, wann immer ich anhalten, zurücksetzen und mich wieder mit mir selbst verbinden muss.

Wenn Sie also bereit sind, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und frischen Wind in Ihr Leben zu bringen, sehen Sie sich Rudás exzellenten Atemarbeitsfluss an.

Klicken Sie hier, um das kostenlose Video anzusehen.

14) Vermeiden Sie Kaffee und andere Stimulanzien vor dem Schlafengehen.

Das ist so ziemlich ein Kinderspiel.

Wenn du vor dem Schlafengehen zwei Tassen Kaffee trinkst oder einen Redbull trinkst, ist es ziemlich offensichtlich, dass du nicht ohne eine…