8 Regeln, nach denen disziplinierte Menschen leben (und niemals Kompromisse eingehen)

Eine Liste mit Zielen zu erstellen ist einfach – was schwierig ist, ist diszipliniert genug, um sie zu erreichen.

Disziplin ist vielleicht der größte Faktor, um große Ziele zu erreichen.

Erfolg kommt schließlich nie über Nacht.

Um Ihr Potenzial auszuschöpfen, müssen Sie Ihren eigenen Weg durch tägliche Gewohnheiten gehen, die Sie zum Erfolg führen.

Hier sind 8 Dinge, nach denen disziplinierte Menschen leben.

1. Sie implementieren ein System

Wir setzen uns Ziele, weil wir ein Ergebnis wollen. Das ist natürlich.

Ein häufiges Problem ist jedoch, dass wir uns so sehr auf das Ergebnis konzentrieren, dass wir die Maßnahmen aus den Augen verlieren, die wir ergreifen müssen, um dorthin zu gelangen.

Die Wahrheit ist folgende:

Ziele liefern keine Ergebnisse. Gewohnheiten tun es. Disziplinierte Menschen konzentrieren sich darauf, Gewohnheiten umzusetzen, die es ihnen ermöglichen, ihre Ziele zu erreichen.

Angenommen, Sie haben das Ziel, mehr Bücher zu lesen.

Anstatt sofort zu versuchen, ein Buch so schnell wie möglich zu beenden (und entmutigt zu werden, wenn Sie feststellen, wie lange es dauert), können Sie stattdessen eine neue Gewohnheit einführen, die es Ihnen ermöglicht, dorthin zu gelangen.

Wenn Sie ein ganzes Jahr lang 10 Seiten pro Tag lesen, sind das 3650 Seiten pro Jahr, was ungefähr 12 Büchern entspricht.

Du erreichst schließlich dein Ziel, weil du dir eine kleine Gewohnheit zu eigen gemacht hast, 10 Seiten am Tag zu lesen.

Es ist großartig, Ziele zu haben, aber der Großteil Ihrer Energie sollte den Gewohnheiten gewidmet sein, die Ihnen helfen, diese Ziele zu erreichen.

James Clear bringt es in seinem Buch Atomic Habits am besten auf den Punkt:

„Der Zweck des Setzens von Zielen ist es, das Spiel zu gewinnen. Der Zweck des Bauens von Systemen besteht darin, das Spiel fortzusetzen. Wahres langfristiges Denken ist zielloses Denken. Es geht nicht um eine einzelne Leistung. Es geht um den Kreislauf endloser Verfeinerung und kontinuierlicher Verbesserung. Letztendlich ist es Ihr Engagement für den Prozess, das Ihren Fortschritt bestimmt.“

2. Kleine Gewinne summieren sich

Disziplinierte Menschen verstehen, dass sich kleine Gewinne summieren. So können sie diszipliniert bleiben, auch wenn es den Anschein hat, dass sie sich nicht verbessern.

Sie wissen, dass das Erreichen großer Ziele nicht schnell geht.

Sie erreichen Ihre großen Dinge, indem Sie jeden Tag langsam besser werden.

James Clear erklärt, wie langsames Verbessern auf lange Sicht sehr sinnvoll wird:

„Inzwischen ist eine Verbesserung um 1 Prozent nicht besonders bemerkenswert – manchmal ist sie nicht einmal wahrnehmbar –, aber sie kann viel aussagekräftiger sein, insbesondere auf lange Sicht. Der Unterschied, den eine winzige Verbesserung im Laufe der Zeit machen kann, ist erstaunlich. So funktioniert die Rechnung: Wenn Sie ein Jahr lang jeden Tag 1 Prozent besser werden können, werden Sie am Ende siebenunddreißig Mal besser sein, wenn Sie fertig sind. Umgekehrt, wenn Sie sich ein Jahr lang jeden Tag um 1 Prozent verschlechtern, sinken Sie fast auf Null. Was als kleiner Sieg oder kleiner Rückschlag beginnt, entwickelt sich zu viel mehr.“

3. Gib nicht auf

Gibst du deine Ziele viel zu früh auf?

Die meisten Menschen hören auf, wenn sie auf Schwierigkeiten stoßen.

Disziplinierte Menschen nicht. Sie bleiben engagiert, auch wenn es hart auf hart kommt.

Alles, was es wert ist, erreicht zu werden, wird immer auf einen gewissen Schwierigkeitsgrad stoßen.

Wenn es Ihr Ziel ist, mehr Bücher zu lesen, und Sie sich vorgenommen haben, 10 Seiten pro Tag zu lesen, ist es wichtig zu erkennen, dass dies nicht immer einfach sein wird.

An manchen Tagen sind Sie müde, unmotiviert und das Letzte, was Ihr Gehirn tun möchte, ist zu lesen …

Aber wer erfolgreich sein will, braucht Disziplin.

Halte dich an den Plan. Gib nicht auf. Alles braucht Zeit, aber wenn man dranbleibt, kommt man dahin, wo man hin will.

4. Sie bleiben fokussiert

Entgegen der landläufigen Meinung ist Multitasking nicht nur ineffektiv, sondern führt auch zu schlechterer Arbeitsqualität.

Indem Sie ein Problem einzeln angehen, können Sie Ihr Bestes geben, um es zu erreichen.

Disziplinierte Menschen konzentrieren sich nur auf ihre Arbeit und sich selbst.

Laut Shane Snow, dem Bestseller-Autor von Smartcuts: How Hackers, Innovators, and Icons Accelerate Success, neigen erfolgreiche Menschen dazu, sich intensiv auf eine winzige Anzahl von Dingen zu konzentrieren:

„Es gibt viele großartige Erfinder und Verbesserer auf der Welt. Aber diejenigen, die Weltklasse-Erfolge hacken, sind in der Regel diejenigen, die sich unerbittlich auf eine winzige Anzahl von Dingen konzentrieren können. Mit anderen Worten, um aufzusteigen, müssen wir vereinfachen.“

Sich in den Kreislauf des Vergleichens zu begeben, mag oberflächlich produktiv sein – zu verstehen, was besser gemacht werden kann –, aber sich einzuholen, wird auf dem Weg dorthin zu emotionalem und mentalem Stress führen.

Disziplinierte Menschen bleiben also in ihrer Spur und konzentrieren sich auf das, was sie tun können.

Die Energie, die aufgewendet wird, um sich mit einer anderen Person zu vergleichen, könnte besser darauf verwendet werden, sich selbst zu verbessern.

5. Verantwortung übernehmen

Wir alle haben Ausreden, die wir im Leben gebrauchen könnten. Niemand wird ohne Herausforderungen geboren.

Sogar der Sohn eines reichen Tycoons, der mit einem silbernen Löffel im Mund geboren wurde, kann Probleme haben, Freunde zu finden, oder ein Gesundheitsproblem, das ihm das Leben schwer macht.

Aber disziplinierte Menschen finden keine Ausreden.

Sie nehmen die Karten, die ihnen ausgeteilt werden, und spielen sie mit maximaler Wirkung.

Sie verwirklichen ihre Träume oder lernen etwas aus dem Scheitern.

Disziplinierte Menschen übernehmen keine Verantwortung, weil sie „nett“ oder ein „guter Mensch“ sind.

Sie tun es, weil die Übernahme von Verantwortung normalerweise der schnellste Weg ist, eine Krise zu lösen und eine Kette von Fehlern zu stoppen.

Ausreden brauchen Zeit und enden normalerweise in einer Lawine verschwendeter Zeit und weiterer Ausreden.

Sie übernehmen Verantwortung und machen es sich zur Gewohnheit, Ausreden wie die Pest zu vermeiden.

6. Zeit effektiv nutzen

Niemand ist perfekt und wir alle verschwenden hin und wieder Zeit.

Disziplinierte Menschen tun es einfach weniger.

Sie zögern weniger, fordern sich mehr heraus und nutzen ihre Zeit effektiver als Ihre durchschnittliche Person.

Das unterscheidet sie, denn wenn es eine Sache gibt, die die meisten Menschen zurückwirft, dann ist es nicht Dummheit oder Pech.

Es verschiebt die Dinge auf morgen.

Deshalb ist eine der wichtigsten Angewohnheiten lächerlich erfolgreicher Menschen, von der wir alle lernen können, die Fähigkeit, Maßnahmen zu ergreifen und mit dem Zögern aufzuhören.

Elon Musk könnte den ganzen Tag in seiner Villa sitzen und fernsehen. Aber er erforscht den Weltraum und erfindet neue Fahrzeuge.

Er tat das nicht durch Zögern, glauben Sie mir.

7. Sie konzentrieren sich nur auf wenige Prioritäten

Wenn Sie zu viele Dinge tun möchten, fällt es Ihnen schwer, Ihre Aufmerksamkeit auf eine Sache zu richten, und alles wird verwässert.

Disziplinierte Menschen konzentrieren ihre Ressourcen auf eine kleine Anzahl von Aufgaben, um ein besseres Ergebnis zu erzielen.

In Morten T. Hansens Aus Great at Work: How Top Performers Do Less, Work Better, and Achieve More beschrieb er, wie Top-Performer sich auf eine kleine Anzahl von Aufgaben konzentrieren, um qualitativ hochwertige Arbeit zu leisten:

„Sobald sie sich auf einige wenige Prioritäten konzentriert hatten, waren sie besessen von diesen Aufgaben, um qualitativ hochwertige Arbeit zu leisten. Diese extreme Hingabe an ihre Prioritäten führte zu außergewöhnlichen Ergebnissen. Top-Performer leisteten immer weniger: Weniger Aktivitäten, mehr Konzentration.“

Menschen, die ein überladenes und unorganisiertes Leben führen, sind selten in der Lage, sich voll zu konzentrieren. Sie enden damit, Multitasking zu betreiben und zu viele Dinge gleichzeitig zu tun, ohne dass dies Auswirkungen hat.

Wenn Sie 3 Prioritäten haben, sind Sie fokussiert. Wenn Sie 25 Prioritäten haben, haben Sie ein Durcheinander.

Disziplinierte Menschen sagen zu den meisten Dingen „nein“, damit sie ihren Fokus klar halten können.

Und die Wahrheit ist, wenn Sie Weltklasse sein wollen, müssen Sie laut Shan Snow Ihren Fokus eng halten:

„Es gibt viele großartige Erfinder und Verbesserer auf der Welt. Aber diejenigen, die Weltklasse-Erfolge hacken, sind in der Regel diejenigen, die sich unerbittlich auf eine winzige Anzahl von Dingen konzentrieren können. Mit anderen Worten, um aufzusteigen, müssen wir vereinfachen.“

8. Sie versuchen, sich in einer positiven Stimmung zu halten

Die Forschung legt nahe, dass so viel Motivation von der Stimmung und unseren Gefühlen abhängt.

Wenn wir positiv eingestellt sind, sind wir eher effektiv und produktiv.

Laut dem Buch The Happiness Advantage:

„…Ärzte, die vor der Diagnose positiv gestimmt sind, zeigen fast dreimal mehr Intelligenz und Kreativität als Ärzte in einem neutralen Zustand, und sie stellen 19 Prozent schneller genaue Diagnosen. Optimistische Verkäufer übertreffen ihre pessimistischen Kollegen um 56 Prozent. Schüler, die darauf vorbereitet sind, sich glücklich zu fühlen, bevor sie Mathe-Leistungstests absolvieren, übertreffen ihre neutralen Mitschüler bei weitem. Es stellt sich heraus, dass unsere Gehirne buchstäblich fest verdrahtet sind, um nicht dann ihre beste Leistung zu erbringen, wenn sie negativ oder sogar neutral sind, sondern wenn sie positiv sind.“

Eine disziplinierte Person versucht, jede Situation so optimistisch wie möglich zu sehen.

Das bedeutet nicht, dass sie ihre Realität ignorieren oder schwierige Situationen vermeiden.

Optimistisch zu sein bedeutet, dass Sie Schwierigkeiten produktiver angehen.

Sie verschwenden keine Zeit mit dem Negativen. Sie schauen stattdessen darauf, was sie aus negativen Situationen lernen können und wie es ihnen in Zukunft helfen kann