Die Unsicherheitsphase der Datierung überleben: 13 entscheidende Tipps

Die zweite Phase der Datierung – Ungewissheit – soll die Make-or-Break-Phase Ihrer blühenden Beziehung sein. Wenn Sie und Ihr Date sich entscheiden, exklusiv zu sein, dann werden Sie Freund/Freundin (oder BF-BF/GF-GF, was das betrifft.)

Aber wenn nicht, beendest du die Beziehung im Grunde für immer.

Und während diese Phase scheiße ist, wirst du sie irgendwann überstehen – vertrau mir. Alles, was Sie tun müssen, ist diese 13 wichtigen Tipps zu befolgen:

1) Akzeptiere, was vor sich geht

Vielleicht denkst du, du bist ein cooles Kind, das die Beziehung nicht definieren muss. Newsflash: Du magst cool sein, aber du musst noch Dinge klären.

Wenn du diese schwierige Phase der Beziehung überleben willst, musst du es anerkennen.

Sehen Sie, Unsicherheit zu akzeptieren (oder zur nächsten Stufe zu springen) wird es für Sie schwieriger machen, sich über Ihre Beziehung zu entscheiden. Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, mit dem fertig zu werden, was vor Ihnen liegt.

Das Beste, was Sie tun könnten, um akzeptabler zu sein, ist, sich eher auf die Gegenwart als auf die Zukunft zu konzentrieren.

Nach Meinung von Experten:

„Wenn Sie sich eher auf die Gegenwart als auf die Zukunft konzentrieren, stört Sie die Ungewissheit über die Zukunft weniger. Offensichtlich kann Ihr Geist zurückfallen, um Gewissheit und Kontrolle im Leben zu wollen, aber wiederholen Sie einfach die Schritte, sich bewusst zu sein, nicht zu reagieren und das Bedürfnis nach Gewissheit loszulassen.

2) Wisse, dass Unsicherheit die Dinge nur besser macht

Verliebtheit oder die erste Phase der Verabredung kann manchmal täuschen. Schließlich zeigst du nur dein Bestes.

Aber wenn Sie die zweite Stufe erreichen, müssen Sie über die Zukunft der Beziehung nachdenken. Fühlst du dich wohl genug, um ihnen dein wahres Ich zu zeigen?

Bist du bereit, mit ihnen zusammen zu sein, selbst wenn das $#!t den Ventilator trifft?

Wenn nicht, ist es vielleicht an der Zeit, dass Sie den Stecker ziehen.

Sehen Sie, Unsicherheit kann Sie vor der Zeit und den Emotionen bewahren, die Sie an die falsche Person verschwendet haben könnten. Es ist besser, dies früh durchzumachen, als wenn Sie voll und ganz in die Beziehung investiert sind.

3) Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können

Unsicherheit kann zu Angst führen. Aber am Ende werden Sie dadurch mehr über die Zukunft nachdenken.

Leider ist es nicht etwas, das Sie kontrollieren können.

Wenn Sie unbeschadet durch die Unsicherheitsphase kommen wollen, müssen Sie sich auf das konzentrieren, was Sie kontrollieren können.

Dazu gehören neben vielen anderen Dingen, wie viel Sie über sich selbst teilen, den Grad der sexuellen Intimität und das Leben, das Sie leben möchten.

Sind Sie bereit, in diesem Stadium transparent mit ihnen zu sein? Wenn nicht, dann kein Problem. Das müssen Sie nicht – zumindest im Moment.

4) Aber scheuen Sie sich nicht, sich zu öffnen!

Deine Gefühle aufzustauen wird dir offensichtlich nicht gut tun. Aber am Ende kann es dich in einen unaufhaltsamen Feuerball explodieren lassen!

Und da Sie die Freiheit haben, zu kontrollieren, was Sie mit Ihrem Date teilen, haben Sie immer die Möglichkeit, sich ihm vollständig zu öffnen.

Vielleicht haben Sie Zweifel und Fragen, die die Phase der Ungewissheit noch verunsichernder machen.

Nun, sie werden nicht gelöst, wenn Sie sich weigern, darüber zu sprechen.

Es versteht sich von selbst, dass Kommunikation entscheidend ist. Wer weiß? Das Beseitigen dieser Probleme kann Ihre Beziehung in Richtung Exklusivität beschleunigen.

5) Nehmen Sie Ihre Gefühle zur Kenntnis

Wenn Sie denken, dass es Ihnen gut tut, Ihre Emotionen zu ignorieren, denken Sie besser noch einmal darüber nach. Wenn Sie diese Phase überleben wollen, müssen Sie auf Ihre Gefühle hören (und sie akzeptieren).

Das nennen Experten emotionale Akzeptanz.

Wie Noam Shpancer, Ph.D., es eloquent ausdrückt: „Das Vermeiden einer negativen Emotion bringt Ihnen kurzfristigen Gewinn zum Preis langfristiger Schmerzen.“

Kurz gesagt, Ihre Emotionen zu leugnen wird:

Versetzen Sie in einen Zustand ständiger Hyperwachsamkeit (was eine ziemlich negative Erfahrung ist) Lassen Sie die Wahrheit leugnen Verlängern Sie die Erwartungsphase (werden Sie weiter ausgehen oder nicht?) Verengen Sie Ihren Horizont, da Sie herausfordernde Zeiten und Situationen vermeiden

Das Ergebnis? Das könnte die Zukunft der Beziehung gefährden.

6) Aber versuchen Sie, logisch zu bleiben

Während es in der Phase der Ungewissheit entscheidend ist, Ihre Emotionen zu akzeptieren, ist es genauso wichtig, logisch zu bleiben.

Zum Beispiel kann Ihr Partner rote Fahnen von sich geben und Sie sind von Ihrer Verliebtheit geblendet, die Sie ignorieren möchten.

Laut Autor Dan Neuharth, Ph.D.:

„Das Herz kann idealistisch sein, aber es kann auch naiv sein und rationales Denken ablegen … Logisches Denken und eine logische Perspektive können Sie vor unklugen Risiken warnen und Sie vor möglichen Schäden schützen.“

Am Ende kann logisches Denken Ihnen helfen, sich auf die Konsequenzen vorzubereiten, die Ihr Herz sonst ignorieren könnte.

Aber denken Sie daran: Es ist entscheidend, sowohl Ihr Herz als auch Ihren Verstand einzusetzen. Die besten Entscheidungen kommen, wenn Sie beides berücksichtigen.

7) Bewahren Sie Ihr Selbstwertgefühl

Laut John Gray, Ph.D., Autor des Buches „Männer sind vom Mars, Frauen sind von der Venus“, „besteht die häufigste Art, eine Beziehung in Phase zwei (Unsicherheit) zu sabotieren, darin, dass eine Frau zu viel gibt, zu früh, sexuell.“

Wie die meisten Damen haben Sie vielleicht den Drang, Ihr Date nach dem Status Ihrer Beziehung zu befragen. Ebenso halten Sie es vielleicht für notwendig, allen Wünschen Ihres Partners nachzugeben.

Wie Dr. Grey es ausdrückt, sollte es das Letzte sein, was Sie tun sollten. Stattdessen sollten Sie Ihre Würde bewahren.

Er fügt hinzu:

„Es ist von entscheidender Bedeutung, dass eine Frau eine gesunde Einstellung und ein gutes Selbstwertgefühl hat und sich von seiner Aufmerksamkeit schmeicheln lässt, anstatt ihre Position zu gefährden, indem sie versucht, ihm zu gefallen.“

Wenn er sich zurückziehen will, dann lass ihn. Tatsächlich wird er sich dadurch mehr für dich interessieren (denken Sie an das Sprichwort „Abwesenheit lässt das Herz höher schlagen“).

8) Vertrauen bewahren

Zweifel in der Phase der Ungewissheit sind normal – schließlich spricht der Name für sich. Aber wenn du willst, dass es besser wird, musst du deinem Date vertrauen.

Laut Therapeutin Theresa Herring:

„Wenn Sie eine gesunde, glückliche und langfristige Beziehung wünschen, müssen Sie dem Aufbau und der Aufrechterhaltung von Vertrauen Vorrang einräumen. Ohne sie können andere Dinge – emotionale Intimität und Verbindung – nicht zustande kommen.“

Vertrauen ist schließlich das Fundament jeder romantischen Beziehung. Dadurch fühlen Sie sich nicht nur sicher, sondern können sich auch glücklicher fühlen.

Und um dieses Vertrauen zu erreichen, müssen Sie:

Legen Sie Wert darauf, Zeit miteinander zu verbringen. Seien Sie engagiert und konsequent. Seien Sie da, wenn sie Sie brauchen

9) Hinterfragen Sie nicht, ob sie für Sie richtig sind, fragen Sie, ob Sie für sie richtig sind

Selbst wenn Sie mit jemandem ausgehen, der großartig ist, fragen Sie sich vielleicht: Ist er der Richtige für Sie?

Leider könnte diese Denkweise dazu führen, dass Sie denken, dass das Gras auf der anderen Seite grüner ist (auch wenn dies nicht der Fall ist).

Dieses Was-wäre-wenn-Szenario ist einer der Gründe, warum manche Beziehungen nicht über das Stadium der Ungewissheit hinausgehen. Wenn Sie also möchten, dass sich Ihre entwickeln, sollten Sie gegen die Tendenz ankämpfen, zu fragen, ob sie für Sie richtig sind.

Stattdessen müssen Sie sich fragen: Sind Sie „der Richtige“ für sie?

Fühlen Sie sich wohl bei ihnen?

Verstehst du dich mit ihnen?

Respektierst du sie?

Die Beantwortung dieser Fragen wird diese unsichere Phase sicherlich „sicherer“ machen.

10) Lassen Sie Ihre Familie und Freunde aus dem Bild … vorerst

Die Familie und Freunde eines Partners zu treffen, kann für neue Paare wirklich nervenaufreibend sein.

Werden sie dich mögen? Besser noch, werden sie dir gefallen?

Wenn Sie glauben, dass die Bekanntgabe Ihres Dates an Ihre nahen Verwandten Ihre Beziehung in Richtung Exklusivität voranbringen wird, ist dies möglicherweise nicht der Fall.

Tatsächlich kann es das Ende Ihrer Beziehung beschleunigen!

Wie die Therapeutin Tracy Ross, LSW, erklärt: „Wenn Sie ein hohes Maß an Unsicherheit verspüren, ist es keine gute Idee, sie einzuführen.“

Einige haben vielleicht das Gefühl, dass Sie unangemessenen Druck ausüben, was sie dazu veranlassen könnte, die Partnerschaft vorzeitig zu beenden.

Wenn Sie also auf Nummer sicher gehen wollen, halten Sie Ihren Partner und Familie/Freunde – zumindest vorerst – auseinander.

11) Viel Spaß!

Die Unsicherheitsphase ist kein Spaziergang im Park. Und zu viel Nachdenken kann dazu führen, dass Sie die Gelegenheit verachten – anstatt sie zu genießen.

Die Zeit vergeht, also viel Spaß, solange sie andauert!

Quäl dich nicht. Gehen Sie stattdessen auf Verabredungen aus und genießen Sie die Gesellschaft des anderen so gut wie möglich.

Du solltest dich nicht zurückhalten, nur weil du unsicher bist. Dating soll Spaß machen!

Die Zeit, die ihr miteinander verbringt, wird euch helfen festzustellen, ob ihr mit der Beziehung weitermachen werdet.

12) Lenken Sie sich von Zeit zu Zeit ab

Sich unsicher zu fühlen bedeutet oft, Schmerz und Unbehagen zu empfinden. Wichtig ist aber, dass man sich nicht lange darin aufhält.

Sicher, Sie müssen sie akzeptieren, aber Sie sollten auch Ihren Kopf frei bekommen. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, sich mit Aktivitäten abzulenken, die Ihnen ein gutes Gefühl geben.

Hier sind einige Dinge, die Sie ausprobieren sollten:

Es gibt so viele Dinge, die Sie tun könnten, um diese Unsicherheit abzulenken. Denken Sie daran: Das haben Sie sich auch verdient!

13) Vertrauen Sie darauf, dass sich die Dinge so entwickeln, wie sie sollten

Niemand weiß, was die Zukunft bringt. Und während Sie vielleicht Schwierigkeiten haben, es zu kontrollieren, können Sie nur so viel tun.

Wenn es um die Unsicherheitsphase beim Dating geht, ist es besser, die Dinge dem Zufall zu überlassen.

Wie das alte Sprichwort sagt, werden sich die Dinge so entwickeln, wie sie sollten.

Wenn Sie dazu bestimmt sind, miteinander zu sein, werden Sie sich sicherlich in der Mitte treffen. Dabei spielt es keine Rolle, ob du in eine andere Stadt ziehst oder dich mit anderen Menschen verabredest.

Schicksal ist Schicksal, also erzwinge es nicht. Wenn Sie dies tun, läuft Ihr Date möglicherweise weiter von Ihnen weg!

Abschließende Gedanken

Die Phase der Ungewissheit beim Dating mag herausfordernd sein, aber du wirst sie überstehen. Es geht nur darum, diese Realität zu akzeptieren, auf sein Herz (und seinen Verstand) zu hören und Spaß zu haben.

Wenn Sie also in Schwierigkeiten geraten, befolgen Sie unbedingt die obigen Tipps. Sie werden Ihnen helfen, da durchzukommen – und Sie vielleicht sogar in die Phase der Exklusivität (und noch weiter!)