Toxische Menschen: 14 Dinge, die sie tun und wie man damit umgeht

Nichts ruiniert einen perfekten Tag schneller als jemand, der vor Negativität und Toxizität trieft.

Toxische Menschen sind überall, und das Schlimmste ist, dass die meisten von ihnen nicht einmal erkennen, dass sie das Problem sind.

Die meisten toxischen Menschen denken, dass alle anderen das Problem sind, wenn es um Negativität geht.

Wenn Sie sich fragen, ob jemand negativ ist oder nicht, ziehen Sie diese 10 Warnzeichen in Betracht, die Ihnen helfen können, zu erkennen, ob Sie von toxischen Menschen umgeben sind.

Es ist wichtig, diesen Dämonen von Angesicht zu Angesicht gegenüberzustehen, denn mit solchen Leuten muss man sich nicht auseinandersetzen – man muss verdammt noch mal von ihnen wegkommen, da sie einen emotional erschöpfen können.

Hier sind einige Anzeichen einer toxischen Person und danach gehen wir auf 14 Wege ein, wie man mit diesen schwierigen Menschen umgeht.

1) Sie achten nur auf dich, wenn es ihnen dient

Jeder hat diesen einen „Freund“, der ihn nur anruft, wenn er einen Gefallen braucht. Oder vielleicht ist es ein Familienmitglied, dem Sie helfen möchten.

Was auch immer sie für dich sind, wenn sie dich nur anrufen, wenn sie etwas von dir brauchen, sind sie eine toxische Person.

Laut Abigail Brenner, MD in Psychology Today, benutzen toxische Menschen andere Menschen, um ihre Ziele zu erreichen:

„Sie benutzen andere Menschen, um ihr Ziel zu erreichen. Vergiss, was du willst; hier geht es nicht um Gleichberechtigung in einer Beziehung – ganz im Gegenteil.“

Erkenne es an und fange an, Pläne zu schmieden, um dich von dieser Beziehung zu befreien. Jemand, der nur nimmt und nie zurückgibt, ist nicht jemand, den du in deinem Leben brauchst.

2) Sie hegen Groll

Toxische Menschen lieben es, Drama auf die Beine zu stellen, und eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, etwas Dummes zur Sprache zu bringen, das Sie in der Vergangenheit getan haben.

Vielleicht necken sie dich vor Freunden, oder vielleicht werfen sie es dir auf gemeine Weise ins Gesicht, und du fühlst dich wieder schlecht deswegen.

Es ist, als hätten sie ein Peter-Pan-Syndrom und können nichts loslassen.

Laut einem Artikel in Forbes von Travis Bradberry könnten toxische Menschen Angst haben, dass Menschen ihnen Schaden zufügen werden:

„Manche Leute sind so auf die Fehler anderer fixiert, dass es scheint, als würden sie glauben, dass sie selbst keine Fehler machen. Sie werden feststellen, dass diese Leute Groll hegen, es ihnen an emotionaler Intelligenz mangelt, sie ständig Angst haben, dass andere ihnen Schaden zufügen könnten, und sie vielleicht sogar anfangen, Sie aus wichtigen Projekten herauszudrängen.“

Wenn jemand zu viel Zeit damit verbringt, die Vergangenheit aufzuarbeiten und nicht daran arbeitet, über sich selbst hinwegzukommen, müssen Sie weitermachen.

Einen sinnlosen Groll zu hegen ist ein todsicherer Weg, Menschen wegzustoßen.

3) Sie fühlen sich festgefahren

Jemand, der an einer toxischen Einstellung leidet, wird sein Bestes tun, damit du dich in Bezug auf dein Leben beschissen fühlst, denn so sehr er auch eine gute Show abliefert, er fühlt sich in Bezug auf sein Leben beschissen.

Laut dem Buch „5 Arten von Menschen, die Ihr Leben ruinieren können: Identifizierung und Umgang mit Narzissten, Soziopathen und anderen konfliktreichen Persönlichkeiten“ sagt der Autor, dass ein Merkmal von „starken Konfliktpersönlichkeiten“ extremes negatives Verhalten ist:

„HCPs zeigen häufig extrem negatives Verhalten. Dazu kann gehören, jemanden zu schubsen oder zu schlagen; Verbreitung von Gerüchten und offenen Lügen über sie; versuchen, obsessiv mit ihnen in Kontakt zu treten… Es gibt auch einige HCPs, die emotionale Manipulation anwenden, um andere zu verletzen, aber dabei sehr emotional die Kontrolle zu haben scheinen… Sie scheinen oft keine Ahnung zu haben, wie ihr Verhalten eine verheerende und erschöpfende emotionale Wirkung auf andere hat. ”

Sie bringen ihre beste passiv-aggressive Natur zum Vorschein und machen sehr deutlich, dass Sie Ihrem Job oder in welcher Situation auch immer Sie sich befinden, nicht entkommen können.

Meistens sind sie unfähig, in ihrem Leben voranzukommen, und sie brauchen Menschen, die an diesem Ort bei ihnen bleiben.

Wenn du giftige Menschen in deinem Leben hast, die dich beschissen fühlen lassen, musst du lernen, für dich selbst einzustehen.

Denn Sie haben in der Sache die Wahl.

4) Sie scheißen auf deine Hoffnungen und Träume

Sie werden wissen, dass Sie sich in Gegenwart negativer und giftiger Menschen befinden, wenn sie jedes Mal, wenn Sie etwas ankündigen, alles verkacken und Ihnen eine Million Gründe nennen, warum Sie nicht das tun können, was Sie tun möchten.

Tatsächlich sagt Jacqueline Newman, eine in New York City ansässige Anwältin für Scheidungs- und Eherecht, in Bustle, dass es ein Zeichen von toxischem Verhalten ist, wenn sie dich mit versteckten konstruktiven Kommentaren beleidigen:

„Zum Beispiel: ‚Du würdest viel besser aussehen, wenn x, y oder z … Dann werden die Kommentare dazu, dich zum Ziel eines Witzes zu machen, der oft gefolgt wird von ‚Du weißt, dass ich Witze mache – mach das nicht‘ so empfindlich.'”

Die Kommentare werden mit der Zeit schlimmer, bis zu dem Punkt, an dem Sie an sich selbst und Ihren Zielen zweifeln.

Egal, ob du ein neues Auto kaufen oder einen neuen Job finden, nach einer neuen Liebe suchen oder in eine neue Stadt ziehen möchtest, ihre Negativität hat alles mit ihnen zu tun und nichts mit dir, also ignoriere sie einfach.

Sie werden ihm aber einen guten Haken geben, also pass auf.

5) Sie lügen dich an

Toxische Menschen können sich nicht helfen, wenn es ums Lügen geht. Es ist, als müssten sie das Feuer von Drama und Chaos schüren, um glücklich zu sein.

Laut Shannon Thomas, LCSW, in Greatist: „Toxische Menschen sind Meistermanipulatoren, geschickte Lügner und großartige Schauspieler … Sie können sich überall verstecken.“

Wer nicht kämpft, lebt nicht. Sie werden Menschen über dich, für dich, dich anlügen und dasselbe in deinem Bekanntenkreis tun, um ihre eigenen Bedürfnisse zu befriedigen.

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, wie es sich anfühlt, „unter einen Bus geworfen“ zu werden, bleiben Sie bei jemandem, der giftig ist, und Sie werden es bald genug herausfinden.

6) Du fühlst dich negativ, wenn du in ihrer Nähe bist

Toxische Menschen sind wie Krebse im Eimer. Haben Sie schon einmal Krabben in einem Eimer gesehen?

Sie versuchen alle gleichzeitig zu entkommen und ziehen sich am Ende einfach gegenseitig nieder. Sie wollen nicht, dass irgendjemand ihrer Art Erfolg hat, also greifen sie, reißen und voila! Niemand steigt aus.

Wow, sprechen Sie über eine harte Menge.

Laut Abigail Brenner, MD in Psychology Today, neigen toxische Menschen dazu, eine negative Atmosphäre zu haben, weil sie sich auf Probleme konzentrieren, nicht auf Lösungen:

„Denken Sie daran, sie sind hervorragende Manipulatoren: Zu ihren Taktiken kann es gehören, vage und willkürlich zu sein und den Fokus der Diskussion darauf zu lenken, wie Sie ein Problem diskutieren – Ihren Ton, Ihre Worte usw. Sie konzentrieren sich auf Probleme, nicht auf Lösungen .“

Wenn Sie giftige Menschen in Ihrem Leben haben, fühlt es sich wahrscheinlich ein bisschen an, als wären Sie in einem Eimer voller Krabben.

Sie wollen nicht, dass ihnen geholfen wird, sie helfen sich nicht selbst, aber sie wollen, dass sich alle um sie herum genauso beschissen fühlen wie sie, was das Leben, die Liebe, die Arbeit, das Geld und das Glück betrifft.

Jodie Gale, MA, eine Psychotherapeutin und Lebensberaterin in Sydney, Australien, sagt, dass toxische Menschen dazu neigen, tief verletzt zu werden:

„Oft ist die Person tief verwundet und aus welchen Gründen auch immer noch nicht in der Lage, die Verantwortung für ihre Verwundung, ihre Gefühle, ihre Bedürfnisse und die daraus resultierenden Probleme im Leben zu übernehmen.“

Im Grunde wollen sie, dass sich alle so schrecklich fühlen wie sie. Laut Brenner liegt das daran, dass toxische Menschen ihre Gefühle auf dich projizieren:

„Vielmehr werden ihre Gefühle auf dich projiziert. Wenn Sie versuchen, sie darauf hinzuweisen, werden sie wahrscheinlich ihre Perspektive vehement verteidigen und für fast alles, was sie tun, keine Verantwortung übernehmen.“

Wenn du ein negatives Gespräch hinter dir lässt und dieses Gefühl für einige Zeit in dir trägst oder hinterher negative Kommentare zu anderen machst, ist das ein guter Hinweis darauf, dass du gerade Zeit mit einer toxischen Person verbracht hast. Sie sind einfach so kalt!

Toxische Menschen haben eine Art, in unser Leben einzudringen und einen Eindruck zu hinterlassen, der nicht gewollt ist, aber auf irgendeine Weise seinen Weg findet. Und es bleibt manchmal bei uns. Schüttle es ab und werde wieder du selbst.

7) Sie wollen, was du hast

Toxische Menschen können sich nicht für dich freuen, egal wie viel du in deinem Leben hast oder erreicht hast. So sehr, dass sie bereit sind, Sie aus dem Weg zu räumen, um es zu bekommen.

Laut Rhonda Freeman Ph.D. in Psychology Today beschreibt ein gemeinsames Merkmal eines Narzissten:

„Sie glauben, dass sie besser sind als andere Menschen, und normalerweise beziehen sich die Variablen, die selbst verstärkt werden, auf „Macht und Status“.

Wie wir bereits erwähnt haben, neigen toxische Menschen dazu, sehr narzisstisch zu sein. Sie betteln, leihen und stehlen sich ihren Weg in diesen Teil Ihres Lebens, um ein Stück vom Kuchen zu bekommen, und beanspruchen dann alles für sich.

Behalte sie bei der Arbeit im Auge, denn wenn sie dein Glück hassen, werden sie versuchen, es dir wegzunehmen.

8) Sie ermutigen dich, Mitleid mit ihnen zu haben

Das Interessante an toxischen Menschen ist, dass sie viel soziale Interaktion benötigen, um ihre Toxizität aufrechtzuerhalten. Schließlich kannst du nicht negativ sein, wenn du ganz alleine bist.

„Toxische Menschen sind erschöpfend und lassen Sie emotional ausgelöscht zurück“, so Shannon Thomas, LCSW, in Greatist. „Sie möchten, dass Sie Mitleid mit ihnen haben und für all ihre Probleme verantwortlich sind – und diese Probleme dann auch lösen.“

Sie werden versuchen, dich dazu zu bringen, mit ihren toxischen Einschätzungen einer Situation oder einer Person übereinzustimmen, und dann werden sie allen erzählen, was du gesagt hast. Halte dich von ihnen fern. Es sind schlechte Nachrichten.

9) Sie erwarten, dass Sie jemand sind, der Sie nicht sind

Negative Menschen werden dich hassen, egal was du tust oder verhältst, also kannst du genauso gut du selbst sein.

Sie werden wollen, dass du alles oder jeder andere bist, und nichts wird gut genug sein, weil sie denken, dass sie perfekt sind, obwohl sie eigentlich weit davon entfernt sind. Ignorieren Sie einfach ihre Kommentare, die versuchen, Sie zu Fall zu bringen. Sie werden bald genug den Tiefpunkt finden.

Dies kann daran liegen, dass Narzissten ein hohes Bedürfnis nach Perfektionismus haben, sagt Margalis Fjelstad, PhD, LMFT in Mind Body Green:

„Narzissten haben ein extrem hohes Bedürfnis danach, dass alles perfekt ist. Sie glauben, dass sie perfekt sein sollten, Sie sollten perfekt sein, Ereignisse sollten genau so passieren, wie sie es erwarten, und das Leben sollte genau so ablaufen, wie sie es sich vorstellen.“

10) Sie werden nicht zögern, dich um jeden Preis zu manipulieren

Wenn es um toxische Menschen geht, gibt es so etwas wie Freundlichkeit oder Integrität nicht.

Wenn sie etwas von dir wollen, werden sie alles tun, um es zu bekommen.

Abigail Brenner MD schrieb auf Psychology Today:

„Manipulative Menschen sind wirklich nicht an Ihnen interessiert, außer als Mittel, um ihnen zu ermöglichen, die Kontrolle zu erlangen, sodass Sie ein unfreiwilliger Teilnehmer an ihren Plänen werden.“

Wenn du ihnen im Weg bist, kümmern sie sich nicht um deine Gefühle oder deine Bedürfnisse. Sie werden sagen, was sie brauchen, Lügen erfinden und dir Komplimente machen, damit du in ihrem Dienst handelst.

Nachdem wir nun darüber gesprochen haben, wie man eine toxische Person erkennt, gehen wir 8 Möglichkeiten durch, wie man mit ihr umgeht.

(Um zu lernen, wie Sie sich behaupten und vermeiden können, von einer giftigen Person manipuliert zu werden, lesen Sie hier das eBook von über die Kunst, Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen.)

Wie man mit toxischen Menschen umgeht: 15 Dinge, die man tun sollte

Bildnachweis: Shutterstock – Von Roman Kosolapov

Ob es sich um einen alten Freund handelt, der sauer geworden ist, ein konkurrierender Kollege oder ein Familienmitglied, das einfach nicht gehen will, es kann schwierig sein, mit toxischen Menschen umzugehen.

Sollte man Feuer mit Feuer bekämpfen? Oder sollte man sie einfach so akzeptieren, wie sie sind? Das sind schwierige Fragen, die nicht einfach zu beantworten sind.

Hier sind 14 Strategien für den Umgang mit toxischen Menschen:

1) Erkennen Sie die Eigenschaften, die Sie zu einer leichten Beute machen

Zunächst müssen Sie herausfinden, warum sie auf Sie abzielen.

Laut Peg Streep in Psychology Today:

„Verwenden Sie coole Verarbeitung, um über die Interaktionen nachzudenken, die Sie mit der Person hatten, die Sie unglücklich gemacht haben – konzentrieren Sie sich darauf, warum Sie sich so gefühlt haben, nicht was Sie gefühlt haben – und sehen Sie, ob Sie eine …