Warum brauche ich Zuneigung so sehr? 14 wahrscheinliche Gründe

Bedürftig zu sein ist eine Geschichte meines Lebens. Das Gefühl haben, dass Sie immer die Zeit, Aufmerksamkeit und Bestätigung Ihres Partners brauchen. Ständig.

Es ist anstrengend für dich und erstickend für sie.

Schließlich bist du nie zufrieden mit dem, was sie dir geben, und sie fühlen sich unter Druck gesetzt, immer für dich da zu sein. Wirklich dein Ein und Alles zu werden.

Verdammt.

Das ist schwer!

Aber zu wissen, dass Sie bedürftig sind, ist der erste Schritt zur Heilung und zur Rückkehr zum normalen Gleichgewicht in der Beziehung. Wenn der eine so viel gibt und nimmt wie der andere.

Also, woher weißt du, ob du bedürftig bist? Kannst du deinen Partner bitten, dir dabei zu helfen? Noch wichtiger, wie können Sie sich selbst dabei helfen, es gesünder anzugehen?

Lassen Sie mich die 14 Zeichen einer bedürftigen Person mit Ihnen teilen und einige weitere Tipps, wie Sie diesen Geisteszustand überwinden können.

14 Anzeichen dafür, dass Sie übermäßig auf Zuneigung angewiesen sind

1) Sie suchen unaufhörlich Bestätigung

Niemand ist frei von Zweifeln und Unsicherheiten. Es ist einfach die menschliche Natur.

Von Ihrem Partner nach Bestätigung und Wertschätzung zu fragen, ist völlig normal. Ich bin selbst eine ziemlich unsichere Person – ich weiß, was Sie durchmachen, vertrauen Sie mir.

Aber es zu oft und zu intensiv zu tun, kann für Ihren Partner anstrengend sein.

Du weisst?

Irgendwann sind sie vielleicht frustriert, weil sie nicht genug für dich tun, selbst wenn sie dein Bestes geben.

Es ist etwas, das ich nicht einmal realisiert habe, bis ich mit meinem ersten Freund Schluss gemacht habe.

Es ist ungesund, wenn die Komplimente und Meinungen deines Partners deine Hauptquelle für dein Selbstwertgefühl sind. Das sollte in erster Linie von dir selbst kommen.

2) Du sehnst dich verzweifelt nach ständiger Bestätigung

Wenn Sie immer nach Bestätigung fragen, dann fragen Sie wahrscheinlich auch nach ständiger Bestätigung.

Platzen Sie regelmäßig Dinge heraus wie …

“Ich bin so häßlich;” “Ich bin nicht gut genug für dich;” “Was ist, wenn wir nicht dazu bestimmt sind?”

…um Ihrem Partner Sicherheit zu geben?

Dann sagen sie so etwas wie:

“Nein, du bist nicht! Du bist die Schönste für mich:“ „Du bist alles, was ich je wollte;“ „Ich glaube, wir sind füreinander bestimmt.“

Aber schon bald werden Sie erneut um Bestätigung Ihrer Attraktivität, ihrer Loyalität oder ihrer Liebe zu Ihnen bitten.

Und es hört nie auf. Denn so sehr Ihr Partner Ihnen auch Sicherheit gibt, sind sie letztendlich nur Pflasterlösungen für ein viel tiefer liegendes Problem.

3) Sie priorisieren Ihren Partner zu sehr

Es ist zwar wichtig, ausreichend Zeit mit deinem Partner zu verbringen, aber ihn immer auf Kosten von allem anderen zu priorisieren, ist ein Zeichen von Bedürftigkeit und Co-Abhängigkeit.

Das löscht dein Gefühl der Selbstidentität, weil sich dein Leben um deinen Partner dreht. Es ist fast so, als ob es von Ihrem Partner definiert wird.

Während das ganze „Ich will die ganze Zeit bei dir sein!“ Was am Anfang süß sein kann, denken Sie daran, dass sich Ihr Partner in Sie als Individuum und in das Leben, das Sie vor ihm geführt haben, verliebt hat.

Ich verstehe, dass Sie vielleicht Ihr Bestes geben, um Ihrem Partner zu gefallen. Aber es ist absolut entscheidend, auch ein Leben außerhalb von ihnen zu haben.

4) Sie haben keine Grenzen mit ihnen

Weil Sie Ihrem Partner zu viel Priorität einräumen, werden Sie ihm gegenüber zu entgegenkommend. Es kann sogar zu einem Punkt kommen, an dem Sie Ihre eigenen Bedürfnisse opfern und nur jeden einzelnen von ihnen erfüllen möchten.

Oder bis zu einem Punkt, an dem Sie manipuliert, missbraucht und ausgenutzt werden – selbst wenn Sie genau wissen, was passiert.

Und das will ich nicht für dich, richtig? Nun, sag’ mir…

Sagen Sie immer Pläne mit Ihren Freunden ab, nur um sich um etwas zu kümmern, das sie selbst hätten erledigen sollen?

Bist du immer mit Sex einverstanden, auch wenn du überhaupt keine Lust hast?

Gibst du im Handumdrehen Geld dafür aus?

Mädchen, wenn du mindestens 2 von 3 mit „Ja“ beantwortet hast … musst du deine Entscheidungen überdenken.

Denn die Unfähigkeit, Grenzen zu setzen und aufrechtzuerhalten, ist eine schwerwiegende Nebenwirkung von zu großer Bedürftigkeit.

5) Du denkst, du bist alles, was sie brauchen

Zu denken, dass sich ihr Leben nur um dich drehen sollte, ist auch ein Zeichen von Bedürftigkeit.

Hast du das Gefühl, dass dein Partner dich immer priorisieren sollte?

Haben Sie das Gefühl, dass Sie für all ihre sozialen, emotionalen und Unterhaltungsbedürfnisse sorgen können?

Bist du verärgert, wenn sie dir Grenzen setzen?

Wenn du denkst, dass du nur den anderen brauchst oder dass du das Recht auf alles in ihrem Leben haben solltest, hast du vielleicht eine zu idealistische oder romantische Sicht auf die Liebe.

Ich wusste, dass ich während meiner ersten Beziehung definitiv eine solche Ansicht hatte.

6) Du bist immer eifersüchtig

Weißt du, warum du wahrscheinlich denkst, dass du alles bist, was sie brauchen? Eifersucht.

Wenn Sie so denken, fällt es Ihnen wahrscheinlich schwer, Ihren Partner Zeit allein mit seiner Familie und anderen Freunden verbringen zu lassen. Sie möchten, dass fast ihre gesamte Zeit und Energie Ihnen gewidmet wird.

Entweder das, oder du kontrollierst viel zu sehr ihr soziales Leben. Hier sind nur einige der vielen Dinge, zu denen extreme Eifersucht Sie veranlassen kann:

Ihnen nicht erlauben, mit anderen Mitgliedern ihres bevorzugten Geschlechts befreundet zu sein; Unaufhörlich nach Updates fragen, wenn sie mit Freunden unterwegs sind; Oder verlangen, dass sie Sie immer mitbringen, wenn sie ausgehen. Denken, dass sie die Passwörter ihrer Konten mit Ihnen teilen sollten; Anspruch auf all ihre Zeit, Energie und ihr Geld zu haben; Eifersüchtig auf ihre Ex, auch wenn sie nichts haben.

Auch hier ist ein gewisses Maß an Eifersucht normal. Als Lebensgefährte möchten Sie sich besonders fühlen. Aber besonders zu sein bedeutet nicht, berechtigt zu sein.

7) Sie fühlen sich deprimiert, wenn Sie voneinander getrennt sind

Sagen Sie mir, ob es für Sie richtig klingt. Wenn sie weg sind, nehmen Sie sich nicht die Zeit, sich auf sich selbst als Einzelperson zu konzentrieren, sondern schreiben oder rufen sie ständig an, wo sie sind oder was sie tun.

Schließlich möchten Sie so viel wie möglich mit ihnen zusammen sein. Es ist völlig normal, deinen Partner zu vermissen, aber so zu handeln kann für ihn erstickend sein.

Leere zu fühlen und nicht zu wissen, was zu tun ist, wenn dein Partner nicht an deiner Seite ist, ist eine starke Seite der Bedürftigkeit.

8) Du hast Probleme mit deinem Selbstwert

Brauchen Sie immer Bestätigung? Das liegt daran, dass es nicht ausreicht, sich selbst zu bestätigen.

Haben Sie immer das Bedürfnis, die Bedürfnisse und Wünsche Ihres Partners über Ihre eigenen zu stellen? Du denkst vielleicht unbewusst zu wenig an dich selbst, dass du immer Kompromisse mit deinen Bedürfnissen eingehst.

Fühlen Sie sich berechtigt, die ganze Zeit und Energie Ihres Partners zu haben? Es könnte daran liegen, dass Sie sich unsicher fühlen, dass Ihr Partner Sie für jemanden verlassen könnte, der angeblich besser ist.

Wenn es darum geht, Probleme zu beheben. Es ist immer wichtig, ihre Ursachen zu kennen.

9) Sie überstürzen die Dinge in einer Beziehung

Wenn Sie in einer neueren Beziehung sind und dazu neigen, Dinge zu überstürzen, kann dies auch ein Zeichen für übermäßige Bedürftigkeit sein. Ich meine, wenn du nur ein paar Dates hattest, aber schon darüber redest oder denkst…

Ehe und Kinder; Die Familien des anderen treffen; Zusammenziehen; Sofort super körperlich werden.

Dann hast du es definitiv überstürzt. Hier ist, warum Sie es tun.

Der leichte, vorläufige Flirt einer jungen Beziehung reicht einfach nicht aus, um Ihre Bedürftigkeit zu stillen.

Stattdessen sehnen Sie sich verzweifelt nach häufigeren und intensiveren Zuneigungsbekundungen, die normalerweise nur längeren, ernsthafteren Beziehungen vorbehalten sind.

Sich in der Beziehung zu schnell zu bewegen, ist jedoch eigentlich kontraproduktiv. Ihr lasst euch nicht die Zeit und den Raum, damit eure Liebe zueinander authentisch wachsen kann.

10) Du denkst, sie sollten in der Lage sein, deine Gedanken zu lesen

Menschen, die zu sehr auf Zuneigung angewiesen sind, haben oft Angst – besonders davor, von denen, die sie lieben, vernachlässigt zu werden.

Sie haben ganz besondere Bedürfnisse, wenn es um Aufmerksamkeit und Zuneigung geht. Sie möchten oft, dass ihr Partner genau weiß, wie und wie oft sie sich um diese Bedürfnisse kümmern sollen.

Meiner Erfahrung nach geschieht dies normalerweise nicht aus Bosheit oder der Absicht, ihren Partner „einzufangen“ und eine Gelegenheit zu finden, ihn zu beschuldigen, kein guter Liebhaber zu sein. Es ist normalerweise aus Unreife.

Diese Studie zeigt diesen Trend und zeigt auch, wie dies im Allgemeinen zu anderen negativen Mustern in Bezug auf Kommunikation und Aggressionsbewältigung führen kann.

Aber wie Sie wissen sollten, ist dies ungesund für die Beziehung und unfair gegenüber Ihrem Partner.

11) Sie haben das Bedürfnis, Details über Ihre Beziehungen zu teilen

Oft können diese intensiven Bedürfnisse von Ihrem Partner einfach nicht erfüllt werden, egal wie sehr er es versucht. (Schließlich sind diese Bedürfnisse ziemlich ungesund).

Aus diesem Grund wenden sich manche Menschen an soziale Medien, um über ihre Beziehungsprobleme Luft zu machen.

Und meiner Erfahrung nach sind die Leute, die das tun, auch diejenigen, die häufig postromantische, intime Fotos mit ihren Partnern machen.

Ihre Zeitachse wird also eine verwirrende Mischung aus Beschwerden über ihre Beziehung, aber auch Feiern sein.

Es macht Sinn, nicht wahr?

Die positiven Beiträge spiegeln die idealisierte Version der Beziehung wider, die sie in ihren Köpfen haben. Aber die Beschwerden spiegeln die ungesunde Realität wider, für die sie wahrscheinlich zumindest teilweise verantwortlich sind.

12) Du stalkst die Freunde und Ex-Freunde deines Partners in den sozialen Medien

Wenn Sie auf die oben beschriebene Weise in den sozialen Medien aktiv sind, dann verfolgen Sie wahrscheinlich auch aktiv die Freunde und Ex-Freunde Ihres Partners.

Aus Angst und Eifersucht überprüfen Sie ständig ihre Profile auf Anzeichen dafür, dass Ihr Partner Sie mit ihnen betrügen könnte.

Möglicherweise verlangen Sie sogar die Passwörter Ihres Partners, damit Sie seine Nachrichten lesen können.

Dies schadet dem Vertrauen zwischen Ihnen beiden – etwas, das für eine wirklich gesunde Beziehung unerlässlich ist. Sie können nicht behaupten, Ihren Partner zu lieben, wenn Sie ihm nicht vertrauen.

13) Du bist co-abhängig geworden

Wenn Sie zu lange zu bedürftig waren, laufen Sie Gefahr, von Ihrem Partner abhängig zu werden.

Sie werden kein eigenes Leben haben, weil Sie sich in praktisch allem auf Ihren Partner verlassen. Sie werden sich nicht einmal mehr an das Gefühl erinnern, einander zu vermissen, weil Sie immer zusammen sind.

Sie werden jeden Tag zusammen verbringen. Sie haben alle die gleichen Freunde. Ihr macht genau die gleichen Dinge zusammen. Das mag zunächst romantisch klingen, ist aber tatsächlich unglaublich ungesund und erstickend.

Tatsächlich bleibt ihr vielleicht nur zusammen, weil ihr das Gefühl habt, dass ihr es braucht, nicht weil ihr es wollt.

Das ist jetzt keine Liebe, oder?

14) Sie haben unrealistische Erwartungen an Ihren Partner

Ihre Angst und Unsicherheit in Bezug auf Ihren Partner sind oft gepaart mit übermäßig romantischen und idealisierten Bestrebungen, was eine romantische Beziehung sein sollte.

Sie möchten, dass Ihre Beziehung perfekt ist. Wie die in Filmen oder Liebesromanen.

Sie beginnen zu erwarten, dass Ihr Partner …

Lesen Sie Ihre Gedanken; Sei immer süß zu dir; Immer für Sie erreichbar sein; Keine Fehler machen; Keine eigenen Unsicherheiten und Zweifel zu haben (weil sie deine verschlimmern).

…und jede Menge andere unrealistische Erwartungen. Wenn Ihr Partner diese unweigerlich nicht erfüllt, fühlen Sie sich enttäuscht, verärgert und ärgern sich über Ihren Partner, selbst wenn er nichts falsch gemacht hat.

Vertrauen Sie mir, das ist ein Rezept für eine Katastrophe.

Warum sind Menschen so bedürftig und anhänglich?

Wie wir oben gesagt haben, ist die Ursache oft Unsicherheit. Die Menschen verhalten sich dann anhänglich und bedürftig, um sich sicherer zu fühlen.

Sie halten ihre Partner (oder sogar Freunde) in unglaublicher Nähe, um die Wahrscheinlichkeit zu minimieren, dass sie sie betrügen, vernachlässigen oder im Stich lassen.

Anhänglichkeit und Bedürftigkeit können entweder aus Kindheitserfahrungen oder erlernten Verhaltensweisen von Erwachsenen stammen. Meiner Erfahrung nach sind sie eigentlich eine chaotische Mischung aus mehreren davon …