Wie es dich verändert, betrogen zu werden: 15 positive Dinge, die du lernst

Lügen, Verrat und Betrug. Ich weiß nur zu gut, dass nichts so schmerzt wie der Herzschmerz, wenn man betrogen wird.

Aber wir haben immer eine Wahl im Leben. Und obwohl wir vielleicht nicht wählen können, was mit uns passiert, können wir wählen, wie wir darauf reagieren.

Es ist nicht zu leugnen, dass es Sie verändert, betrogen zu werden, aber trotz des Schmerzes gibt es viele positive Dinge zu gewinnen.

Wie verändert es einen Menschen, betrogen zu werden?

Wir haben alle zusammen im selben Büro gearbeitet.

Es war schon schlimm genug, dass der Mann, mit dem ich zusammenlebte, betrogen und dann beharrlich darüber gelogen hatte. Aber es war ein zusätzlicher Schlag ins Gesicht, dass wir alle Kollegen waren.

Sie kamen zusammen, nachdem ich es herausgefunden hatte, und ich musste sie beide jeden Tag bei der Arbeit sehen. Ich bin sicher, Sie können sich vorstellen, wie sich das angefühlt hat.

Wenn wir Verrat erleben, fühlen wir uns zwangsläufig wütend, traurig und verwirrt. Betrug kann sogar dazu führen, dass Sie sich selbst und Ihren Wert in Frage stellen.

Aber diese Gefühle halten nicht ewig an. Sie verblassen mit der Zeit und hinterlassen neue Erkenntnisse und Lektionen.

Ich verstehe, warum das Internet mit traurigen Geschichten über die psychologischen Auswirkungen des Betrugs übersät ist.

Obwohl ich nie dafür wäre, vollkommen normale Emotionen zu übertünchen, kann ich nicht umhin, das Gefühl zu haben, dass all diese negativen Gespräche in die Opferrolle hineinspielen.

Und gerade jetzt, mehr denn je, müssen Sie nach dem Betrug der Held/die Heldin Ihrer eigenen Geschichte sein.

Ja, Schmerz verändert dich. Aber es muss nicht schlechter sein. In jeder einzelnen Erfahrung (selbst in der negativsten) liegen verborgene positive Aspekte, die es zu finden gilt.

Schüttle es ab und steige auf

Haben Sie schon einmal die Geschichte vom Esel gehört, der in einen verlassenen Brunnen gefallen ist?

Der Esel schrie verzweifelt auf, als der Bauer zusah und unsicher war, was er tun sollte.

Schließlich entschied er, dass es unmöglich sein würde, den Esel herauszuholen. Also beschloss er mit Hilfe seiner Nachbarn widerwillig, den Esel zu begraben, indem er den Brunnen mit Erde füllte.

Als der Boden zu fallen begann, heulte der Esel bei der Erkenntnis, was geschah. Dann wurde er plötzlich still.

Schaufelladungen später spähten der Bauer und die Nachbarn in den Brunnen und stellten erstaunt fest, dass nicht der Esel lebendig begraben wurde, sondern etwas anderes geschah.

Jede Schaufelladung Erde, die auf dem Esel landete – er schüttelte sie ab und trat einen Schritt nach oben.

Und dabei näherte er sich dem Rand des Brunnens, bis er schließlich einfach heraustrat und sich befreite.

Wir können unsere Umstände nicht immer wählen, aber wir können wählen, ob wir uns von ihnen begraben lassen oder ob wir es abschütteln und aufstehen.

Vor diesem Hintergrund würde ich gerne 15 positive Dinge mit Ihnen teilen, die ich durch den Betrug gelernt habe.

Was kann ich vom Fremdgehen lernen? 15 positive Dinge, die es dir beibringt

1) Du bist stärker als du denkst

Ich gebe zu, dass nichts in meinem Leben der Trauer und dem Schmerz nahe gekommen ist, die ich empfand, nachdem ich betrogen wurde. Aber es hat mich gelehrt, wie stark ich war.

Das ist das Komische am Schmerz, er tut höllisch weh, aber er beweist dir, wie viel du ertragen kannst.

Mit den Worten von Bob Marley: „Du wirst nie wissen, wie stark du bist, bis es deine einzige Wahl ist, stark zu sein.“

Zu erkennen, wie stark Sie sind, wenn es hart auf hart kommt, erfüllt Sie mit Zuversicht, dass Sie Herausforderungen, die auf Sie zukommen, auch in Zukunft meistern können.

Sie werden in schwierigeren Zeiten des Lebens widerstandsfähiger und ausdauernder.

Betrogen zu werden und wieder aufzustehen zeigt dir, dass du eine Stärke hast, von der du vielleicht nicht wusstest, dass du sie besitzt.

2) Jetzt ist die perfekte Gelegenheit für eine Neuerfindung

Während keiner von uns schmerzhafte Erfahrungen in seinem Leben willkommen heißt, ist die Wahrheit, dass Leiden oft einer der stärksten Auslöser für positive Veränderungen und Transformationen ist.

Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um Ihr Leben wieder aufzubauen, als wenn es bereits auseinandergefallen ist.

Sie haben wahrscheinlich schon von posttraumatischem Stress gehört, aber Sie haben vielleicht noch nie von posttraumatischem Wachstum gehört.

Die Forschung hat gezeigt, dass schwere Lebenskrisen zu einer besseren psychischen Funktionsfähigkeit und anderen mentalen Vorteilen führen können.

Wie der Psychologe Richard Tedeschi erklärte, der den Satz zuerst prägte:

„Menschen entwickeln ein neues Verständnis von sich selbst, der Welt, in der sie leben, wie sie mit anderen Menschen umgehen, welche Art von Zukunft sie haben könnten und ein besseres Verständnis dafür, wie sie das Leben leben sollen.“

Die Realität war, dass ich schon seit einiger Zeit bedeutende Veränderungen in meinem Leben vornehmen wollte. Aber ich fühlte mich zu ängstlich (und vielleicht zu bequem), um die Dinge aufzurütteln und ein Risiko einzugehen.

Die Folgen meines Betrugs und meiner Trennung führten schließlich zu einer ganz neuen Einstellung und einem neuen Leben.

Daraufhin kündigte ich meinen Job und entschied mich für ein Leben voller Abenteuer und Reisen.

Es ist über 9 Jahre her und ich habe es nicht bereut. Ich schaudere, wenn ich an all die Dinge denke, die ich verpasst hätte, ohne diesen anfänglichen Herzschmerz, der mich dazu motiviert, etwas für immer zu ändern.

Ich behaupte nicht, dass Sie Ihr ganzes Leben komplett umgestalten müssen oder wollen. Aber wenn es etwas gibt, was Sie erreichen wollten, aber Ihnen der Mut fehlte, dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür.

3) Vergebung ist eine Entscheidung

Wenn Sie immer noch vom Verrat heimgesucht werden, fühlt sich Vergebung vielleicht in weiter Ferne an. Aber so klischeehaft es auch klingen mag, Vergebung macht dich wirklich frei.

Es geht nicht einmal um eine gnädige oder fromme Tat. Es ist bescheidener als das. Es geht darum, bewusst zu entscheiden, dass es einem immer nur weh tut, die Bitterkeit des Grolls mit sich herumzutragen.

Indem wir uns entscheiden, diese Gefühle gegenüber jedem loszulassen, von dem wir uns ungerecht behandelt fühlen, erleichtern wir unsere eigene Last. Wir geben uns auch die Erlaubnis, mit unserem Leben voranzukommen.

Jemandem zu vergeben bedeutet nicht, dass du duldest, was er getan hat. Es bedeutet einfach, dass Sie akzeptieren, dass es bereits passiert ist. Anstatt mit dem zu kämpfen, was ist, hast du dich entschieden, es loszulassen.

Ein schönes Zitat, das mir wirklich geholfen hat, das zu verinnerlichen, ist: „Vergebung bedeutet, alle Hoffnung auf eine bessere Vergangenheit aufzugeben.“

Vergebung muss nicht einmal die andere Person einbeziehen. Es ist ein Geisteszustand, in dem wir mit der Realität dessen, was bereits passiert ist, Frieden schließen und aufhören, wertvolle Energie damit zu verschwenden, uns zu wünschen, es wäre anders.

4) So etwas wie „den Einen“ gibt es nicht (und das ist gut so)

Es ist leicht, hohe Erwartungen an unsere Partner zu stellen. Tief im Inneren hoffen viele von uns im Stillen, dass sie uns irgendwie vervollständigen werden.

Aber der Glaube an Märchen oder die Vorstellung, dass es nur eine Person für dich gibt, kann schädlich sein.

Beziehungen im wirklichen Leben erfordern harte Arbeit. In diesem Sinne wird Liebe zu einer Wahl. Es ist, ob Sie sich entscheiden, hier zu bleiben und eine starke und gesunde Beziehung aufzubauen oder nicht.

Die Forschung hat die Kehrseite des Glaubens an ein romantisches Schicksal hervorgehoben. Wie in Psychologie heute erklärt:

„Wenn unvermeidlich Probleme auftauchen, kommen Menschen, die an Seelenverwandte glauben, oft nicht gut zurecht und verlassen stattdessen die Beziehung. Mit anderen Worten, der Glaube, dass Seelenverwandte ideal zueinander passen sollten, motiviert Menschen dazu, einfach aufzugeben, wenn eine Beziehung nicht perfekt ist. Sie suchen einfach woanders nach ihrer „wahren“ Übereinstimmung. Infolgedessen sind ihre Beziehungen in der Regel intensiv, aber kurz, oft mit einer höheren Anzahl von schnellen Romanzen und One-Night-Stands.“

Wir erzählen uns ziemlich viele Lügen über die Liebe. Aber anstatt nach Erfüllung zu suchen, indem man „den Einen“ findet, liegt die Antwort in der Beziehung, die man zu sich selbst hat.

Die Schamanin Rudá Iandê spricht eindringlich darüber, dass Liebe nicht das ist, was viele von uns denken.

Tatsächlich erklärt er in diesem kostenlosen Video, wie viele von uns ihr Liebesleben tatsächlich selbst sabotieren, ohne es zu merken.

Wir jagen einem Idealbild hinterher und bauen Erwartungen auf, die garantiert enttäuscht werden. Oder wir fallen in die co-abhängige Rolle von Retter und Opfer, um zu versuchen, unseren Partner zu „reparieren“, nur um in einer elenden, bitteren Routine zu enden.

Rudás Lehren bieten eine ganz neue Perspektive auf Beziehungen.

Wenn Sie also mit frustrierenden Beziehungen fertig sind und Ihre Hoffnungen immer wieder zerstört werden, dann ist dies eine Botschaft, die Sie hören müssen.

Klicken Sie hier, um das kostenlose Video anzusehen.

5) Das Leben ist zu kurz, um die kleinen Dinge zu schwitzen

Es ist so einfach, am Ende über viele letztendlich sinnlose Dinge in unserem täglichen Leben nachzudenken und sich zu stressen. Aber jedes traumatische Ereignis hilft Ihnen, eine bessere Perspektive zu gewinnen.

Als meine Beziehung in die Brüche ging und ich mich ziemlich niedergeschlagen fühlte, konnte ich nicht aufhören, an einen Strafzettel zu denken, den ich vor ein paar Tagen bekommen hatte.

Ich war damals super genervt. Ich würde sogar sagen, dass ich mich so sehr über dieses Umdrehen-Ticket aufgezogen habe, dass die Frustration meinen ganzen Nachmittag dämpfte.

Einige Tage später, nachdem ich mich mit etwas wirklich Wichtigem befasst hatte, konnte ich nicht anders, als darüber nachzudenken, wie gerne ich in die Vergangenheit reisen würde, wenn meine einzige Sorge etwas so Triviales war.

Herzschmerz kann uns helfen, ein klareres Bild davon zu bekommen, was wirklich wichtig ist und was nicht. Sie erkennen, was im Leben wirklich wichtig ist.

Ich sage nicht, dass ich nie meine Ruhe über die kleinen Ärgernisse des Lebens verliere. Aber eines ist sicher, ich bin viel besser darin geworden, die kleinen Dinge im Leben nicht ins Schwitzen zu bringen.

6) Wir alle machen Fehler

Zu akzeptieren, dass niemand perfekt ist, befreit dich und andere von Lasten.

Nachdem ich betrogen wurde, betrachtete ich die Dinge viel weniger schwarz-weiß und lernte, die Grauzone des Lebens viel mehr zu akzeptieren.

Ich hatte so ein starkes Gespür dafür, was ich für „richtig“ oder „falsch“ hielt. Aber das Leben ist komplizierter. Auch wenn es darum geht, betrogen zu werden. Das ist normalerweise nicht so einfach.

Die Realität ist, dass die meisten von uns einfach ihr Bestes geben (selbst wenn das nicht gut genug erscheint).

Auf diese Weise hat mich das Betrogenwerden zum Besseren verändert, weil es mich zu einer toleranteren Person gemacht hat.

Es ist befreiend, denn wenn Dinge passieren, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie es persönlich nehmen oder es in eine Katastrophe stürzen.

Und am Ende des Tages bewirkt der Versuch, anderen Unrecht zu tun, kaum etwas anderes, als Ihre eigene Wut und Bitterkeit zu nähren. Es löst nichts und es ändert nichts.

7) Das Leben ist, was du daraus machst

Wenn ich in diesem Artikel überhaupt ein bisschen Pollyanna klinge, dann können Sie mich beschuldigen, betrogen zu werden.

Denn eine der stärksten Lektionen, die ich gelernt habe, war, wie drastisch Ihre Denkweise Ihre gesamte Realität formt und bestimmt, wie Sie sich fühlen.

Eine Wachstumsmentalität anzunehmen und danach zu streben, das Positive zu suchen und sich darauf zu konzentrieren, war mein Fels im Leben.

Nachdem ich betrogen worden war, brauchte ich etwas, das mich durch all das tragen würde.

Ich entschied, dass ich nicht in die Falle tappen würde, mich selbst zu bemitleiden. Stattdessen wollte ich mich auf jedes positive Selbsthilfe-Tool verlassen, um eine bessere Selbstreflexion zu erreichen.

Ich habe so viele Dinge verwendet, die ich noch nie zuvor ausprobiert hatte. All das gehört jetzt zu meiner täglichen Selbstpflege. Ich schrieb Tagebuch, ich meditierte, ich schrieb Dankbarkeitslisten und ich benutzte heilende Visualisierungen, um Groll und Schmerz loszulassen.

Ich sagte mir jeden Tag, dass alles gut werden würde. Und es war.

Einige Menschen ziehen es vor, über schlechte Dinge im Leben nachzudenken, andere entscheiden sich dafür, es zu nutzen, um sich selbst zu stärken.

Das Leben ist, was du entscheidest, es zu machen.

8) Schlechte Zeiten nehmen die guten nicht weg

Ich habe bereits gesagt, wie mir das Betrügen geholfen hat, mein leichtes Schwarz-Weiß-Denken aufzugeben.

Nun, in diesem Sinne habe ich verstanden, dass selbst wenn die Dinge schief gehen, es nicht alles rückgängig macht, was zuvor passiert ist.

Glückliche Erinnerungen können glücklich bleiben, wenn Sie sie zulassen.

Ungeachtet dessen, wie die Dinge in meiner Beziehung endeten, gab es viele gute Zeiten und viele Dinge, für die ich dankbar sein kann.

Auch wenn die Beziehung nicht funktionierte, bedeutete das nicht, dass alles umsonst war.

Das gute…