“Ich bin in nichts gut”: 10 Tipps, um diese Gefühle zu überwinden

„Ich kann nichts gut …“

Schleicht sich dieser Gedanke häufig in Ihren Kopf ein?

Hör auf!

Es ist nicht wahr.

Die meisten Menschen, einschließlich mir selbst, haben sich von Zeit zu Zeit so gefühlt.

Das Leben bewegt sich so schnell um uns herum, dass Sie sich oft zurücklehnen und einfach nur zusehen, wie die Menschen um Sie herum Erfolge erzielen und sich fragen, warum Sie nicht den gleichen Erfolg haben.

Aber dieses Gefühl, das sich einschleicht, kann uns tatsächlich verderben.

Du fängst an zu glauben, dass es wahr ist.

Sie können sogar in eine Depression geraten, wenn Sie sich davon überwältigen lassen.

Also, was kannst du tun, wenn du dich so fühlst?

Verstehen Sie zuerst, dass jeder Stärken hat (ja, sogar Sie)

So viele von uns konzentrieren sich auf Charakterschwächen. Warum? Weil es leicht ist, sich auf das Negative zu konzentrieren und das Positive zu ignorieren.

Dies gilt insbesondere für diejenigen, die Fähigkeiten haben, die nicht offensichtlich sind.

Schau mich zum Beispiel an. Ich habe Jahre gebraucht, um herauszufinden, dass diese 3 Dinge das sind, was ich gut kann:

1) Mut und die Fähigkeit, mit einer Aufgabe weiterzumachen, selbst wenn ich versagen sollte. Ich gebe nicht so leicht auf.

2) Ich bin nicht leichtgläubig und ziehe keine voreiligen Schlüsse. Mir ist klar, dass jede Geschichte mehrere Seiten hat.

3) Ich bin eine freundliche und fürsorgliche Person, die an andere Menschen denkt und wie sie sich fühlen.

Sicher, diese Eigenschaften sind gut, aber sie sind nicht so offensichtlich wie bei jemandem wie Tom Brady, der eine bemerkenswert gute Hand-Auge-Koordination hat und hervorragend im Fußball ist.

Wenn die Leute Tom Brady anschauen, denken sie, dass er weniger talentiert ist. Aber das ist nicht wahr.

Wenn alle wie Tom Brady wären, würde die Gesellschaft nicht sehr gut funktionieren. Alle wären damit beschäftigt gewesen, Fußball zu spielen und Sport zu treiben!

Die Gesellschaft und Gruppen erfordern alle Arten von Menschen mit unterschiedlichen Talenten und Interessen.

Auch wenn Ihre Stärken für das Auge vielleicht weniger offensichtlich sind, bedeutet das nicht, dass Sie keine Stärken haben.

Man muss sich nur überlegen, was man gut kann.

Hier sind einige Möglichkeiten, dies zu tun.

1) Sehen Sie sich diese 16 verschiedenen Persönlichkeitstypen an. Es wird Ihnen helfen, verschiedene Arten von Eigenschaften und Leckerbissen zu verstehen, die Sie haben. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie einige Eigenschaften haben, die andere Menschen nicht haben.

2) Fragen Sie Ihre Freunde oder Familienmitglieder, was sie an Ihnen mögen. Sie werden vielleicht überrascht sein von dem, was Sie hören.

3) Was kannst oder tust du, was andere einfach nicht können oder nicht ertragen können? Denken Sie gründlich über Ihre täglichen Interaktionen und Aktivitäten nach. Was ist anders an dir?

Sehen Sie, das Problem ist, dass die meisten Menschen das, worin sie gut sind, mit einer offensichtlichen Fähigkeit wie Tennis in Beziehung setzen.

Aber Sie müssen tiefer und umfassender denken. Menschen sind unglaublich komplex und wir haben viele verschiedene Persönlichkeitsmerkmale und Fähigkeiten.

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Was „Ich kann nichts gut“ wirklich bedeutet

Wir sind alle gut in etwas. Es ist leicht, in einem Funken zu sitzen und mit aller Macht zu glauben, dass Sie kein Talent oder keine Fähigkeiten haben, die Sie mit der Welt teilen können. Aber es ist einfach nicht wahr.

Es gibt mindestens eine Sache, die Sie gut können. Der Trick besteht jedoch darin, zu erkennen, dass diese eine Sache möglicherweise nicht das ist, was Sie sich wünschen.

Zum Beispiel sehnen sich viele Mütter nach etwas mehr in ihrem Leben, als „Mama“ zu sein.

Und obwohl das verrückt klingt, um es laut zuzugeben, kämpfen Millionen von Frauen auf der ganzen Welt mit ihrer „Mutter“-Identität, besonders wenn „Mutter“ CEO oder COO in ihrem Leben ersetzt hat.

Sie denken vielleicht, dass ich in nichts gut bin, aber was Sie wirklich meinen, ist, dass etwas in Ihrem Leben nicht so ist, wie Sie es sich erhofft hatten, und dass Sie Ihr ganzes Leben mit diesem einen Gedanken überziehen.

Wenn Sie das nächste Mal Ihre innere Stimme sagen hören: „Ich bin in nichts gut …“, verwenden Sie diese 10 Tipps, um diese Stimme zu überwinden.

1) Machen Sie eine Pause von den sozialen Medien

Soziale Medien sind ein großartiges Werkzeug, wenn es darum geht, sich mit anderen zu verbinden und Leben zu teilen.

Aber es kann auch dazu führen, dass Sie sich unzulänglich fühlen.

Die Sache ist, dass soziale Medien nur eine Wahrheit darstellen. Dennoch überzeugen wir uns selbst, dass alle anderen ein viel besseres Leben haben als wir.

Das Foto des lächelnden Kindes? Es dauerte wahrscheinlich 10 Minuten, Schreien und ein bisschen Bestechung, um es zu bekommen!

Das Selfie deines besten Freundes? Wahrscheinlich eine von 100 Aufnahmen mit einer Vielzahl von angewendeten Filtern.

Glauben Sie nicht alles, was Sie sehen.

Es kann schwer sein, sich nicht mit anderen zu vergleichen. Wenn du dich niedergeschlagen fühlst und das Gefühl hast, dass du in nichts gut bist, ist es vielleicht an der Zeit, einen Schritt weg von den sozialen Medien zu gehen.

Das bringt dich nicht nur weg von dem „perfekten“ Leben, über das alle posten, sondern gibt dir auch Zeit, dich auf dein eigenes Leben zu konzentrieren und etwas zu finden, in dem du gut bist.

Sie müssen die sozialen Medien nicht für immer verlassen. Wir alle wissen, wie süchtig es machen kann. Bleiben Sie stattdessen von ihnen fern, bis Sie in einem besseren Kopfraum sind.

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich bei bestimmten Beiträgen schlecht fühlen, dann brauchen Sie eine Pause.

Sobald Ihr Kopf wieder klar ist, können Sie zurückspringen, ohne in einen negativen Kopfraum zu geraten.

Seien wir ehrlich, wir alle könnten hin und wieder eine kleine Pause von den sozialen Medien gebrauchen. Sie können die Zeit freigeben, die Sie mit endlosem Scrollen verbringen, um tatsächlich etwas zu erreichen.

Vielleicht finden Sie doch etwas, worin Sie gut sind.

2) Glauben Sie sich selbst nicht

Apropos Verstand, er kann uns oft in die Irre führen.

Sie können unser eigener schlimmster Feind werden, wenn wir schwere Zeiten durchmachen.

Egal, ob Sie gerade eine Beziehungskrise durchmachen, gerade Ihren Job verloren haben, von Ihren Freunden hinters Licht geführt wurden oder jemanden verloren haben, den Sie lieben, negative Gedanken können sich in unseren Kopf einschleichen und uns in eine Abwärtsspirale führen.

Ihr Verstand ist ein mächtiges Werkzeug und ein gefährliches.

Es kann Ihnen das Gefühl geben, dass Sie nicht gut genug sind. Sind nicht schlau genug. Sind nicht hübsch genug. Sind nicht genug Punkt.

Wenn du mit diesen Gedanken zu kämpfen hast und dich scheinbar nicht aus diesem Chaos herausziehen kannst, stehe für dich selbst ein.

Wenn Sie Freunde oder Familienmitglieder hören würden, die sich sagen, dass sie in nichts gut sind, würden Sie nicht eingreifen und ihnen etwas anderes sagen? Dasselbe solltest du auch für dich tun.

Das kann natürlich schwer sein. Vielleicht brauchen Sie ein wenig Hilfe von denen, die Ihnen nahe stehen.

Dann ist es an der Zeit, sich Ihren Lieben zuzuwenden.

Stützen Sie sich in schwierigen Zeiten auf sie und sprechen Sie mit ihnen. Sogar nur eine Schulter zu haben, an der man sich ausweinen oder Luft machen kann, kann Wunder bewirken, wenn es darum geht, unseren Geist zu klären und all die Negativität abzuladen.

Du kannst sie sogar bitten, zu sagen, was ihrer Meinung nach deine besten Eigenschaften sind.

Sie lieben dich aus einem Grund und werden mehr als glücklich sein, sie zu teilen.

Dieser kleine Schub an Selbstwertgefühl könnte alles sein, was Sie brauchen, um Ihren Kopf frei zu bekommen und diese negativen Gedanken zu bekämpfen.

Scheuen Sie sich nicht zu fragen – dafür sind Freunde und Familie da. Außerdem kannst du sie wissen lassen, dass du für sie da bist, wann immer sie es brauchen.

Freundschaft und Familie sind keine Einbahnstraße.

3) Bauen Sie Ihre Resilienz auf

Wenn Sie das Gefühl haben, in nichts gut zu sein, liegt das daran, dass Sie aufgegeben haben. Du hast es als Wahrheit akzeptiert.

Sie sind vielleicht beim ersten Mal nicht gut in etwas – Leonardo Da Vinci hat die Mona Lisa nicht sofort gemalt – aber mit Übung und Hingabe werden Sie sicherlich einen Bereich finden, in dem Sie Erfolg haben.

Aber es gibt eine Sache, die Sie durch die unvermeidlichen Enttäuschungen und Rückschläge führen wird:

Widerstandsfähigkeit.

Ohne Belastbarkeit geben die meisten von uns die Dinge auf, die wir uns wünschen. Die meisten von uns kämpfen darum, ein lebenswertes Leben zu führen.

Ich weiß das, weil es mir bis vor kurzem schwer gefallen ist, nicht zu wissen, was ich mit meinem Leben anfangen soll. Ich hatte auch das Gefühl, dass nichts, was ich tat, richtig lief.

Das war, bis ich zusah das kostenlose Video von Life Coach Jeanette Brown.

Durch viele Jahre Erfahrung als Lebensberaterin hat Jeanette ein einzigartiges Geheimnis für den Aufbau einer belastbaren Denkweise entdeckt, indem sie eine Methode anwendet, die so einfach ist, dass Sie sich selbst treten werden, wenn Sie es nicht früher ausprobiert haben.

Und das Beste?

Im Gegensatz zu vielen anderen Lebensberatern konzentriert sich Jeanette ganz darauf, Sie auf den Fahrersitz Ihres Lebens zu setzen.

Um herauszufinden, was das Geheimnis der Resilienz ist, Schau dir hier ihr kostenloses Video an.

4) Akzeptiere, dass du vielleicht nie der Beste sein wirst

Manchmal haben wir das Gefühl, dass wir in nichts gut sind, weil wir in unserem Leben gelangweilt sind und ein bisschen Abwechslung brauchen.

Wenn Sie ein Perfektionist sind, haben Sie leicht das Gefühl, nie gut genug zu sein.

Sie können zu einem Kunstkurs gehen und sich von all den Malern eingeschüchtert fühlen, die besser sind als Sie.

Sie können zu einem Fitnesskurs gehen und sich mit all denen, die fitter sind als Sie, fehl am Platz fühlen.

Jetzt ist es an der Zeit, die Niederlage zu akzeptieren.

Sie können einfach nie der Beste in etwas sein.

Und das ist in Ordnung!

Das bedeutet nicht, dass Sie es nicht genießen können.

Gehen Sie zu diesem Kunstkurs und diesem Übungskurs und geben Sie Ihr Bestes. Sag dir, das ist genug.

Solange es dir Spaß macht, wen interessiert es, ob du der Beste bist oder nicht! Sie hatten wahrscheinlich den meisten Spaß!

Indem Sie den Perfektionismus loslassen und einfach eintauchen und es versuchen, können Sie dieses Gefühl abschütteln, in nichts gut zu sein.

Du gehst raus und probierst es aus – was am Ende des Tages zählt.

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5) Gib dir Zeit

Vielleicht haben Sie einfach noch nicht herausgefunden, worin Sie gut sind.

Es gibt so viele verschiedene Dinge, in denen Menschen gut sind. Es liegt auf der Hand, dass es eine Weile dauern kann, bis Sie sie alle erkundet haben, um Ihre Stärken zu entdecken.

Viele Menschen sind glücklich mit dem, was sie tun, und haben keine Ambitionen, die Dinge zu finden, in denen sie am besten sind.

Für andere ist es ein Antrieb in ihnen, etwas zu erreichen.

Wenn Sie wirklich finden wollen, was Sie gut können, dann fangen Sie an!

Erstelle eine Liste mit all den Dingen, die dir Spaß machen, und fange an, sie durchzuarbeiten.

Das Wichtigste ist, es nicht zu überstürzen. Du wirst nie finden, worin du gut bist, wenn du ihm nicht einmal eine Chance gibst.

Melden Sie sich für diesen Kochkurs an, nehmen Sie an einem Swing-Kurs teil, töpfern oder formen Sie etwas. Der Himmel ist deine Grenze und du hast keine Ahnung, welche versteckten Fähigkeiten du dort finden könntest.

Es braucht Zeit.

Du musst dich selbst davon überzeugen, dass du es schaffen wirst, aber in der Zwischenzeit willst du nur ein bisschen Spaß haben.

Denken Sie an all die Leute, die Sie treffen werden, und an all die Freunde, die Sie auf dem Weg finden werden. Dafür wird sich am Ende alles lohnen.

Wie heißt das Sprichwort,

„Es ist nicht das Ziel, es ist der Weg.“

Anstatt nach Perfektion und Erfolg zu streben, konzentrieren Sie sich auf den Fortschritt auf dem Weg. Jeden Tag erreichst du kleine Erfolge, auf die du stolz sein solltest.

Anstatt sich selbst dafür zu beschimpfen, dass Sie es vermasselt haben und rückwärts stolpern, klopfen Sie sich auf die Schulter, weil Sie es versucht haben, Fortschritte gemacht haben und so weit gekommen sind, wie Sie es geschafft haben.

6) Seien Sie ehrlich zu sich selbst

Wenn du dich so fühlst, steckt meistens mehr dahinter, als nur in etwas nicht gut zu sein.

Es könnte sich lohnen, ein wenig in die Seele zu graben und herauszufinden, warum du dich so niedergeschlagen fühlst.

Gibt es etwas Bestimmtes, das Sie erreichen möchten und bei dem Sie das Gefühl haben, daran zu scheitern?

Es könnte an der Zeit sein, sich zu fragen, warum Sie sich so auf diese Leistung konzentrieren und ob es sich lohnt, wenn man bedenkt, wie Sie sich dabei fühlen.

Könnte es an der Zeit sein, loszulassen und sich auf etwas Neues zu konzentrieren?

Gibt es eine bestimmte Person, auf die Sie eifersüchtig sind und die Sie zeigen möchten?

Eifersucht ist ein ganz normales Gefühl, aber es hat keinen Sinn, jemand anderen zu übertrumpfen.

Betrachten Sie stattdessen andere Dinge, die Sie haben, die sie nicht haben – um …