„Ich hasse es, ein Empath zu sein“: 6 Dinge, die du tun kannst, wenn du dich so fühlst

Aber warte, warum sollte jemand es hassen, ein Empath zu sein?

Nur Menschen, die keine Empathen sind, würden diese Art von Frage stellen.

Sie kennen die Schwierigkeiten, die mit Empathie einhergehen, sehr gut.

Die ständige emotionale Belastung, die Unfähigkeit, deine Gefühle abzuschalten. Menschenmassen sind fast immer überwältigend – die Liste geht weiter.

Du bist nicht der Einzige, der sich oft so fühlt, und es stimmt, dass du manchmal das Gefühl hasst, einer zu sein.

Da ich selbst ein Empath bin, habe ich mich oft gefragt, ob man etwas gegen all die Nachteile tun kann. Denn ehrlich gesagt hasse ich es manchmal wirklich.

Die gute Nachricht ist, dass es definitiv etwas gibt, das getan werden kann. In diesem Artikel werde ich Ihnen nicht nur helfen, sich selbst als Empath besser zu verstehen, sondern Ihnen auch einige wirklich großartige Hinweise geben, die Ihnen helfen, mit den allzu weit verbreiteten Nachteilen umzugehen.

Dieser Artikel wird Ihnen helfen, nicht nur die Probleme zu bewältigen, die damit einhergehen, ein Empath zu sein, sondern tatsächlich die Fähigkeit zu erlangen, als einer zu gedeihen.

Ein großer Teil des Erreichens eines gesunden Ortes beinhaltet Katharsis.

Zuerst werden wir 8 allgemeine Schwierigkeiten durchgehen. Dann sprechen wir über 6 Möglichkeiten, wie Sie als Empath damit umgehen können.

Schließlich werden wir uns mit dem Konzept der Katharsis befassen: was es ist, wie es hilft und wie Sie es erreichen können.

Also lasst uns anfangen. Hier sind 8 Dinge, die ich am schwierigsten daran finde, ein Empath zu sein.

Die Schwierigkeiten

1) belogen werden

Empathen müssen nicht oft Dinge gesagt werden. Sie sind sehr einfühlsam.

Wenn jemand einen Empathen anlügt, ist das so klar wie der Tag. Und niemand mag es, angelogen zu werden.

Wenn es jemand ist, der darüber lügt, wie er ist, oder über etwas Kleines, ist es vielleicht kein Problem.

Aber es kann anstrengend werden. Vor allem, wenn es Menschen sind, die Ihnen nahe stehen, die Sie lieben und denen Sie vertrauen. Sie lügen, und das merkt man. Sie denken, sie könnten dich anlügen und damit davonkommen, und das kann deine Gefühle verletzen.

Sie fragen sich vielleicht oft, warum sie Ihnen nicht genug vertrauen, um in dieser Situation die Wahrheit zu sagen.

Tatsache ist jedoch, dass fast jeder Mensch in seinem Leben bis zu einem gewissen Grad unwahr ist, und das oft.

Und das ist in Ordnung. In manchen Fällen ist es besser, die unverblümte Wahrheit zu vermeiden.

Aber als Empath ist es oft eine große Schwierigkeit, belogen zu werden. Es ist schwer, es nicht persönlich zu nehmen.

2) Anfälligkeit für Suchtgewohnheiten

Als Empath weißt du, wie heftig du alles fühlst. Du spürst nicht nur Dinge, die dir speziell passieren, sondern auch die Emotionen aller anderen.

Es kann alles zu viel sein. Ehrlich gesagt wünsche ich mir manchmal, ich könnte einfach aufhören zu fühlen.

Hier können Suchtgewohnheiten zu einer großen Schwierigkeit werden. Es ist allzu leicht, mit dem übermäßigen Konsum von Drogen, Alkohol und Sex anzufangen. Wirklich alles, was Gefühle oder Emotionen aussetzt und durch Euphorie oder Taubheit ersetzt.

Es ist nichts Falsches daran, eine Flucht vor unseren alltäglichen Problemen zu finden (was würdest du sonst als Entspannung bezeichnen?). Aber Suchtmittel zu missbrauchen, um Probleme zu vermeiden oder auf gesunde Weise mit Emotionen umzugehen, wird destruktiv sein. Sowohl langfristig als auch kurzfristig.

Es ist wirklich keine Schande, auch wenn es ungesund ist. Es ist eine Überlebenstechnik, eine Form der Selbsterhaltung. Es ist immer eine gute Idee, deine Gewohnheiten auf Anzeichen von Sucht oder Missbrauch zu untersuchen, ob empathisch oder nicht.

Wenn Sie das Gefühl haben, mit Sucht zu kämpfen, finden Sie hier einige großartige Ressourcen.

Hier ist ein Blick auf 10 gesunde Gewohnheiten authentischer Menschen.

3) Langeweile leicht

Dies ist einer meiner persönlichen Kämpfe als Empath.

Wenn ich ständig von den intensiven Emotionen der Menschen um mich herum und meiner Umgebung überreizt werde, gewöhne ich mich fast daran.

Und dann, wenn ich Stille, etwas Seelenfrieden oder einen Mangel an Stimulation habe, langweile ich mich.

Es passiert vielen Empathen; es ist eine allgemeine Schwierigkeit.

Wenn Ihr Job, Ihre Schule oder Ihr häusliches Leben langweilig ist, werden Sie feststellen, dass Ihre Gedanken weit und breit treiben, sich in Tagträume verlieren und sich wünschen, woanders zu sein.

Es gehört einfach dazu, ein Empath zu sein.

4) Immer müde

Dieser ist auch für mich in der Nähe. Ich bin fast immer ausgelaugt. Wenn mich Leute fragen, wie es mir geht, sage ich fast immer „müde“.

Klingt bekannt?

Ihre Antwort ist normalerweise so etwas wie „aber du bist immer müde“. Oder sie raten mir, mehr Schlaf zu bekommen.

Obwohl ich nicht immer am besten schlafe, schlafe ich die meiste Zeit regelmäßig und gesund. Es hilft mir nicht, müde zu sein.

Es ist so einfach, als Empath überfordert zu sein. Eine Person, der Sie an Ihrem Tag begegnen, könnte Ihre Stimmung völlig verändern und Sie vollständig von all Ihren Energiereserven berauben. Und wenn Ihr Tag noch nicht vorbei ist, kann es wieder passieren. Wenn du das Gefühl hast, nichts mehr zu haben.

Das lässt Sie müde, erschöpft und fast immer erschöpft zurück. Schlaf ist kaum ein Faktor für diese Art von Müdigkeit.

Menschen, die keine Empathen sind, verstehen diese Schwierigkeit nicht.

5) Kampf, um einen Job zu behalten

Dies knüpft an die dritte aufgeführte Schwierigkeit an: sich schnell langweilen.

Einen typischen Unternehmensjob in einer kapitalistischen Gesellschaft zu erledigen, wird sehr schnell zur Routine. Der Tag ein und aus ist immer gleich; Jobs wiederholen sich einfach.

Das ist keine gute Umgebung für einen Empathen. Besonders wenn es sich um eine Position mit Kundenkontakt handelt: Der Tribut an Ihrer Energie macht Sie lustlos und taub.

Ihre Kollegen und Vorgesetzten werden wahrscheinlich nicht verstehen, warum. Ihr Chef wird verlangen, dass Sie härter arbeiten – oder glücklicher sind – oder besser im Umgang mit den Kunden werden. Wenn Sie das nicht können, werden Sie wahrscheinlich gefeuert.

Oder, was wahrscheinlicher ist, Sie haben die Arbeit satt – zu gelangweilt und zu müde – und gehen zu etwas anderem über, in der Hoffnung, dass es am nächsten Ort besser ist.

Es ist ein ständiger Kampf für Empathen und eine große Schwierigkeit, der wir gegenüberstehen.

Wenn Sie sich in Ihrer Karriere langweilen, finden Sie hier eine Reihe großartiger Jobs, bei denen Empathen ihre Gaben gut einsetzen können.

6) Mitgefühl wird zur Last

Für viele Menschen, die keine Empathen sind, ist Mitgefühl ein erhabenes Ideal. Die Menschen streben immer danach, mitfühlender zu sein.

Das ist ehrlich gesagt wunderbar. Die Welt könnte verdammt viel mehr Mitgefühl gebrauchen.

Aber für Empathen gehört Mitgefühl einfach dazu. Sie können nicht anders, als Mitgefühl für fast jeden zu empfinden, den sie treffen.

Das liegt daran, dass Empathen die Emotionen anderer Menschen fühlen, ohne ein Wort darüber sagen zu müssen.

Ein tiefes Verständnis für die Emotionen der Menschen zu haben, bis hin zu dem Punkt, an dem Sie sie so fühlen, als wären es Ihre eigenen, neigt dazu, Mitgefühl zu erzeugen.

Mitfühlende Menschen verspüren den starken Wunsch, den Schmerz anderer zu lindern. Sie wollen helfen, wo immer sie können.

Das Problem ist, dass Sie, eine Person, nicht allen helfen können. Ein Empath kann den Schmerz jeder Person fühlen, der er in seinem Leben begegnet, aber er kann nicht allen helfen. Auch wenn sie es wollen.

Dann kann Mitgefühl zur Last werden. Es ist einfach nicht möglich, allen zu helfen, und das ist jeden Tag eine harte Sache.

7) Für Empathie benutzt werden

Es gibt nicht viele, aber es gibt eine Handvoll Menschen, die Sie treffen werden (oder getroffen haben), die sagen können, dass Sie außerordentlich empathisch sind. Sie spüren deine Gabe, deine Fähigkeit zu verstehen und Mitgefühl zu zeigen.

Und sie wollen deine Hilfe. Sie suchen danach, ohne Rücksicht auf Ihr persönliches Wohlbefinden. Du bist wie eine Müllhalde für ihre Gefühle und Probleme.

Für deine Empathie benutzt zu werden, ist besonders anstrengend.

Wenn Menschen Sie speziell wegen Ihres Trostes und Ihrer Hilfe aufsuchen, ziehen sie es Ihnen ab und fordern es.

Natürlich wollen Sie ihnen helfen. Als Empathen tun wir immer alles, was wir können, um Menschen zu helfen. Oft fühlt es sich wie eine Verpflichtung an, als hätten wir keine andere Wahl.

Da wird es schon etwas schwierig, wenn wir es auch mit Menschen zu tun haben, die uns für unsere Empathie benutzen.

Hier sind 6 Dinge, die manipulative Menschen tun, und wie man am besten damit umgeht.

8) Kein Platz für persönliche Emotionen

Je mehr Menschen ein Empath im Alltag interagiert, desto weniger Raum haben sie, sich mit ihren eigenen Emotionen auseinanderzusetzen.

Tatsächlich ist es einer der schwierigsten und ungesundesten Aspekte, ein Empath zu sein.

Empathen sind besonders anfällig für emotionale Ansteckung: Die Stimmungen anderer Leute bestimmen oft deine.

Als Empath bringst du ihren Schmerz in deinen Körper und spürst ihn ganz genau. Es ist schwer abzuschalten und unmöglich komplett abzuschalten.

Es wird oft sehr schwierig, Ihre eigenen Emotionen von all den Emotionen zu unterscheiden, die Sie von anderen Menschen aufgefangen haben, die Ihren Weg kreuzen.

Ihre Emotionen dringen in Ihr Bewusstsein ein und bald haben Sie keinen Platz mehr für Ihre eigenen. Oder Sie sind einfach so verwirrt, dass Sie sich nicht erinnern können, welche Ihnen überhaupt gehören.

Dieser Punkt fasst die größte Schwierigkeit zusammen, ein Empath zu sein. An diesem Punkt werden die Dinge ungesund, man verliert leicht den Überblick darüber, wer man ist, und fällt in ein Leben voller ungesunder Gewohnheiten und Elend.

Aber es gibt eine Menge proaktiver Dinge, die dagegen getan werden können.

Wie zu bewältigen

Es gibt Möglichkeiten, die emotionale Ansteckung zu stoppen und sich von anderen zu trennen. Es braucht nur Übung.

Werfen wir einen Blick auf einige Möglichkeiten, wie man mit den Schattenseiten eines Empathen fertig wird.

Danach werden wir über die Bedeutung der Katharsis sprechen.

1) Identifizieren Sie das Gefühl, wer und was

Es ist so einfach, als Empath kaum auf der Stelle zu treten. So schnell schwillt das Meer der Emotionen um uns herum an und droht uns zu versenken.

Wenn es sich wie eine unaufhaltsame Flut anfühlt, ist es in Ordnung. Atmen Sie durch, geben Sie sich Raum.

Es wird nicht an einem Tag passieren, aber fangen Sie an, diese Gefühle zu zerpflücken. Lernen Sie, sie so zu kennzeichnen, wie sie kommen.

Wenn Sie explizit definieren können, was die Emotion ist, können Sie sie identifizieren.

Sobald es identifiziert ist, können Sie herausfinden, woher das Gefühl kam. Wer fühlte sich so? Warst du es oder hast du es von jemand anderem abgeholt?

An diesem Punkt wird es so viel einfacher, den ständigen Fluss von Emotionen zu bewältigen, der Ihre Sinne Tag für Tag als Empath bombardiert.

Du könntest sogar Tagebuch führen. Es kann wirklich nützlich sein, Dinge aufzuschreiben, und es wird dir helfen, dich an die zahlreichen Emotionen zu erinnern und sie zu identifizieren, die du aufnimmst.

Es muss nicht detailliert sein: Markieren Sie die Zeit und den Ort, die Emotion und die Person, wenn Sie es für angemessen halten. Es kann sogar nur ein Wort sein.

2) Schätze deine Zeit alleine

Empathen geben. Sie geben von sich selbst, sie geben von ihrer Zeit. Was sie nehmen, ist das Negative. Sie absorbieren die negativen Emotionen der Menschen, nehmen ihnen ihren Schmerz, so gut sie können.

Sie sind wirklich wunderbare Seelen.

Ausgerechnet du verdienst es auch, geheilt zu werden, und dafür brauchst du Zeit allein.

Wenn du alleine bist, kannst du die Emotionen verarbeiten, die du aufgenommen hast, all diese negative Energie.

Es braucht Zeit, um all den Lärm und die Energie zu sortieren, die Sie im Laufe des Tages oder der Woche aufgenommen haben.

Also schätze deine Zeit alleine. Wenn Sie Zeit für sich selbst haben, konzentrieren Sie Ihre Energie auf die Heilung, den Abbau dieser negativen Energie und die Erholung.

Alleine Zeit tut uns allen gut. Aber es ist besonders wichtig für Empathen.

Arbeite durch deine Gefühle, widme deine heilende Energie wieder dir selbst.

Es mag fremd und seltsam erscheinen, aber Selbstmitgefühl ist für Empathen lebenswichtig. Sich selbst die Anmut und Selbstfürsorge zu geben, die Sie brauchen, wird Ihnen immens zugute kommen. Sie sollten sich nicht schuldig fühlen, wenn Sie es tun.

Halten Sie Ihren Körper gesund und frei von negativer Energie. Yoga, Meditation, Körperpflege und mehr werden Sie entspannen und reinigen.

Das Ziel Ihrer Zeit allein sollte Revitalisierung sein. Ihr Alltag wird sich drastisch verbessern.

Hier sind einige großartige Möglichkeiten, sich alleine glücklich zu fühlen.

3) Stell dir einen Schild um dich herum vor

Wenn Sie mit den erfahrensten Empathen sprechen, werden sie Ihnen sagen, dass eine großartige Möglichkeit ist, emotionale Erschöpfung und Ansteckung zu vermeiden …